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この記事では、16時間断食の方法と効果についてお伝えします。16時間断食は至ってシンプル。食事の間隔を16時間空けるだけ。睡眠j間も含めてOKです
自由になるためには総合的な知識が必要。リベラルアーツを学ぶことは費用対効果の高い投資になる。リベラルアーツは変化の激しい時代の最強の武器になる
第930話 アンチエイジング❕ミトコンドリアを増やす4つの方法
ミトコンドリアを増やせば 体は10年ぐらい若くなる ミトコンドリアを増やすことで疲れにくくなり、老化を防ぐことも出来るし、生活習慣病にもなりにくくなる。