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今日の一枚昨日は急遽延長してお仕事を頑張っていました。なのでお昼はコンビニ弁当🍱チキン塩ダレ弁当美味しかった～😋延長後は美容室、整形外科と慌てて行きました😗そ…
こんにちは 今日も朝から歩いてきましたよ～ 7時半に出る準備してたのに息子が起きてきて朝ごはんを食べるという💦 ササっとあるもの出して予定より15分遅れての出発 週末だからかジョギング＆ウォーキング
その他一般館へようこそ！館長です。昨日は在宅リハビリでした。いつもの先生でいつものメニューでしたが、段々ときつくなってきました。消化はしましたが、バランスも悪く、持久力がわずかづつ落ちています。雑談で、昔と言うか子供の頃はなかったね、という
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こんにちは 最近時間を持て余しているおばちゃんです 股関節の調子も徐々に良くなっていると感じるこの頃ですが… 急激に良くなるわけではないので日々の生活を無理なく家事ををこなしつつボチボチだと言い聞
2022年5月10日に乳がんで 左胸全摘手術をしてから2年目のはじまり。 定期検診は来月なので まだ、2年目の結果は出ていません。 ホルモン治療…かなりしんどいです 一緒に治療を始めた人は止め
5月9日の午前中は天気が悪かったので家でのんびり過ごして昼食前に軽く筋トレを行い午後から天気が良くなったのでリハビリウォーキングに行ってきました。家を出てから鶴見駅の駅ビルに寄って、その後鶴見銀座（旧東海道）を少し歩いてから鶴見川を渡って本町商店街へ本町商店街入り口にて本町商店街の中間付近にてその後産業道路付近まで歩いて折り返し、本町の喫茶店で休憩して鶴見駅付近の鶴見神社へ.再び旧東海道を歩いて鶴見...
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昭和の好きな歌シリーズジュリーの歌の中では、1971年のこの歌がダントツに好きで、姉たちとカラオケに行った時には、よく姉のパートナーにリクエストしていまし...
その他一般館へようこそ！館長です。昔、健康だった頃の自分。どんなだったか自分はもちろん覚えてるというか、わかっています。過去の栄光ってやつかも、ですけど(笑)書いてみます。 クリックありがとうございます。↓↓↓↓↓↓ ロリポップ！ムームード
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今日は、水曜休みの日。いつものように整形外科クリニックへ。診察は、予約済みだったが、リハビリは当日予約で診察の後に確保できた。 診察では、上腕二頭筋と三頭筋の間の筋に注射を打ってもらった。スイム練習の感覚では、効果があったかは不明・・・。（笑） リハビリでは、主にキャッチをした時に感じる痛みとプッシュからリカバリー間の痛みについて説明し…
その他一般館へようこそ！館長です。昨日は在宅リハビリでした。いつもの先生でいつものメニューでした。無事、メニューをこなすことができました。その中で、知ることって大事だねー、って話になって…。書いてみます。 クリックありがとうございます。↓↓
連休明けの会社は、 ほんまに、しんどかったです…（今日はゴーヤーの日）
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私のGWは、あっという間に終わりました…（今日はコナモンの日）
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昨日は、義実家に行きました。その前に義実家近くのアスレチックへ。フィールドアスレチック横浜つくし野東急田園都市線のつくし野駅から歩いて15分ぐらいでした。…
その他一般館へようこそ！館長です。先日テレビで、長期休暇のあと不登校や不出勤？になる人が多くなるアンケート結果を放送してました。書いてみます。 クリックありがとうございます。↓↓↓↓↓↓ ロリポップ！rウとムームードメイン 長期休暇のあとと
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おはようございます。 膝が余りにも痛かったので 先日 MR検査を受けました。 幸いにも 滑膜も靭帯にも半月板にも異常は無かったので 取り敢えず一安心。 でも痛みが完全に消えたわけでは無いので リハビ
恐竜にハマってる甥っ子たち今年の夏用の帽子のポイントは恐竜で。わたしも前にブログに書いたことありますが恐竜好きですかっこいいし、可愛いし、この地球にこの場所に生きていたという事実だけでワクワク
その他一般館へようこそ！館長です。一昨日はコーヒー屋で、昨日は在宅リハビリでした。いつもの先生でいつものメニューでした。雑談の中で、人生のささやかな楽しみ、って大事って話になりました。書いてみます。 クリックありがとうございます。↓↓↓↓↓
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古都の空からごきげんよう愛犬家ゲイことMA⭐CHARUです。 癌治療の副作用のひとつで右側だけ眉毛が抜け落ちてたので1年半ほでこっそり書いてたんだけどケ…
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ここ最近、右ひざの痛みと尾てい骨の痛みがひどいので、重い腰をあげて整形外科に行ってきました。 レントゲンの結果 右ひざはお皿が外側に向いている 尾てい骨は一部…
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今月の目標は、−3kgにしよう。今日は、映画『キングダム2』を観ながらエアロバイクを漕いで650Kcal消費しました。 本当なら、今日も有給をとっていた夫と…
その他一般館へようこそ！館長です。昨日は在宅リハビリでした。いつもの先生ではなく、メニュー変更もありました。バランスが取れず、転倒の恐れがあるので、今までは膝立ちで行っていた運動が寝た状態で行うようになりました。病気により、色んな症状がでて
私はこの一週間ほどロードバイクに乗っていません。乗っていない理由は疲れが抜けないからですが、連休前から庭の手入れやロードバイクに乗らなくてもウォーキングに筋トレとリハビリを行っていましたが疲れが抜けなくなってしまいました。元々何事もやり過ぎる傾向はあったのですがリハビリにそれが出てしまったようで、ロードバイクに乗らなくてもその分ウォーキングは長い距離を歩いてしまう。結局疲れが残ってロードバイクに乗...
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前に整形外科に行ったとき、虐待防止ポスターが貼ってあり目に留まりました。兄弟差別も虐待に入ると書いてあって、初めて知りました。あ〜、私、母に虐待されてきたの…
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その他一般館へようこそ！館長です。病気とは関係なく、調子の良し悪しがあります。これは健康な人、そうでない人、関係ないですね。書いてみます。 クリックありがとうございます。↓↓↓↓↓↓ ロリポップ！ムームードメイン 体調は見た目ではわからない
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トレンデレンブルグとデュシャンヌ歩行の原因を関節応力から考える｜動作観察・画像検査からわかること
こんにちは！ 理学療法士のヨシキです！ みなさんは、動作観察をしている時にこんなことを考えたことはないでしょうか。 「あー、立脚期に対側の骨盤が下制しているなぁ。これはトレンデレンブルグとデュシャンヌ歩行どっちなんだっけ？」 私はよくあるん
○。。キッチンインテリアと引き出し収納＆下関に日帰りで母に面会と断捨離○。。
こんにちは♪ ずっと雨だったので久々に今日は晴れ、 気分も晴れ！ キッチンの左上の棚にマグカップやらキャニスター置いてましたが食器はキッチン下のコーナー扉の中にしまいました。 ガスレンジ
その他一般館へようこそ！館長です。昨日は在宅リハビリでした。いつもの先生でしたが、少しメニューが変わりました。といっても、一つ増えただけですけど…。歩行器で体を支えてアキレス腱を伸ばす、ストレッチです。原因はわかりませんが、少し硬いようで気
今朝の体重は−0.25kgちょっとずつ減っています。3月11日に始めてから、もうすぐ−4kgになりそう。1ヶ月−2kgペースなら楽々。（結構食べながら）でも…
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ストレートネック ROYAL LIFE 枕 事故リハビリ MRI マグネットネイル 検査中止
こんばんは。。事故から首が治らないといってますがまだ治らない(ToT)首や肩こったことなかったのに違和感あるし、右左向きを変えて手を使って首をボキボキ自分で鳴…
その他一般館へようこそ！館長です。連日、大谷氏のニュースが多いですね。同じ日本人として誇らしいし、明るくワクワクします。今日はどうだったかな、やはり気になるし、さっきも同じの見てもまた見てしまいます。すごいですね。書てみます。 クリックあり
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今日は、水曜休みの日。いつものように午前中はリハビリ。ところが、雨が降っていたので自転車は使えず電車で移動。往復の電車賃が勿体なかったなぁ…。（泣） 肩の状態は、かなり良くなってきたが、まだ引っかかるような痛みがある。以前は、左肩が何をして痛かったのだが、最近は日常生活で痛みを感じることが少なくなってきた。 今は、右肩と同じ…
今日は小雨☔昨日多目に買い物したから、スーパーには行かなくていい。ウォーキングしたい気持ちとサボろうかなって気持ちで、迷ったので、カフェをゴールにしてみた。…
カルニチンとは｜効果や多く含む食べ物について【高齢者と栄養】
「ときどき、カルニチン配合と書かれているものがありますが、カルニチンとは何ですか？」 「カルニチンが入っている栄養補助食品を教えてほしい」 などのお悩みはありませんか？ この記事では、カルニチンの効果や多く含む食べ物、カ ...
