古希を過ぎてクロモリ・ロードバイクに回帰して走りを楽しんでいます。
2023年9月に車による事故で左脚腓骨化開放粉砕骨折、腓骨神経断裂の重傷を負いそのリハビリと腎症で運動制限の中でのロードバイク・ライフの復活を目指していま。
4月17日の午後からロードバイクで前回と同じようなコースで本牧まで走ってきました。途中、横浜港大さん橋に「ダイヤモンドプリンセス」が入港中だったので、ぞうの鼻パークに立ち寄りました山下公園前を通って東京湾岸道路に入り本牧間門交差点、家を出てから18㎞過ぎで折り返しました本牧の東京湾岸道路は埠頭が近いので大型のトレーラーの走行も多いのですが道路が広いので他の一般道よりは走りやすい場所で、折り返し点から少...
14日の日曜日に午後から三日連続でロードバイクで走りに出ました。コースは国道15号線を南下してみなとみらい経由で山下公園前んを通り本牧付近で折り返しでした。帰りの山下公園に似て、大さん橋には客船が入港中でした日曜日で天気も良く暖かったので山下公園は多くの人出で賑わっていましたこの日はポタなので軽く流してそのまま帰宅しました。走行距離：23㎞にほんブログ村...
4月13日の午後からロードバイクで久しぶりに恩田川まで走ってきました。前日が桜の見納めポタのつもりでしたが結局鶴見川で桜の花を見る結果になりました。更に上流の鴨居付近の桜並木では土曜日だったので花見の人もいて歩行者に気を付けて徐行状態でした。鶴見川恩田川の分岐点、上が鶴見川、横に流れているのが恩田川です、ここから恩田川沿いに走りました途中の果樹園には梨の花が咲いていました恩田川の土手にて気持ちの良い...
4月12日にロードバイクで東急東横線元住吉駅近くの川へ桜の見納めに行ってきました。鶴見川の鷹野大橋際から支流の土手を武蔵小杉方面へ走ります前方には武蔵小杉のマンション群が見えています支流の土手を走り尻手黒川通の手前にて尻手黒川通を過ぎてからの桜の様子、花は散り始めていますがまだ十分楽しめました葉桜になりかけたところでは水面に花筏も見られましたこの後鷹野大橋に戻り鶴見川の土手を少し走ってから帰宅し桜の...
SPDペダル復活の理由は左脚の腓骨神経断裂でつま先を上げることが出来ない状態で片面SPDペダルはフリーの時にSPD面が下を向いてしまうのでペダルキャッチに一苦労が有ったのと腎症のため運動制限で短距離しか乗れなくなったので利便性を考えてフラットペダルに換えていたのですが、フラットペダルのメリットとデメリットを比較するとデメリットの方が大きく感じたのでSPDペダルに戻すことにしました。使っていたフラットペダルフラ...
今日は午前中に病院に診断書を受け取りに行って、一度家に戻り昼食後ロードバイクで鶴見川の土手を走ってきました。横浜の桜は満開は過ぎていますが、まだ見頃が続いているので結局花見ライドになってしまいました。新横浜近くの土手の桜新横浜公園の桜横浜線鴨居駅近くの桜桜は昨日の嵐のような天気で花弁も散ってはいましたが、まだ十分楽しめる状態で今週末まで花見は出来そうな感じでした。走行距離：32㎞にほんブログ村...
4月6日も午後からロードバイクでリハビリで多摩川の土手を走ってきました。武蔵小杉を通って丸子橋から多摩川の土手へ途中に桜が多く咲く場所もあったのですが土曜日で出人が多かったのでパスしました丸子橋からは上流の二子玉川方面へ、寒くはありませんでしたが天気は曇りでした二子玉川付近で折り返し折り返してからは追い風だったのですが私はリハビリなので一定のペースで左端を走っていましたが多くのローディーさんは追い風...
4月4日の午後からロードバイクで鶴見川沿いを花見ポタしてきました。新横浜付近の土手の桜は二三分咲きでした更に新横浜に近づくと満開に近い桜もありました鴨居付近では三四分咲きの桜が多かったです記念撮影桜と菜の花の共演土手にはこのような光景もありました走行距離：33㎞桜は満開にはなっていませんでしたが曇天の中でもそれなりに花見を楽しめたポタでした。ただ、ロングは現状、脚の後遺症と腎症でロングは乗れないので...
4月2日のロードバイクで花見ポタの後編です。開港広場の次に来たのが大岡川です。ここから黄金町近くまで大岡川沿いを走りましたランドマークタワーをバックに大岡川の光景、少し下流の横浜市役所横の大岡川の岸は遊歩道として整備されていて綺麗でそこも良いのですが、私は横浜の昔ながらのこういう風景が好きです日ノ出町と黄金町の中間付近にて、以前は露店が多く出ていたのですが今年はありませんでした多くが桜が三四分位の開...
4月2日にロードバイクで横浜市内の花見ポタに行ってきました。前編として山下公園、開港広場の桜をアップします。最初に行ったのは山下公園で公園の噴水近くにある枝垂れ桜枝垂れ桜の枝の陰に氷川丸も写っていますこの枝垂れ桜はもっと前から咲いていたようですが休日は人出が多いので平日を狙って来てみましたホテルニューグランドをバックに記念撮影次に行ったのは横浜大さん橋入り口前の開港広場です広場横の開港記念館内のカフ...
3月31日も午後からロードバイクでリハビリを兼ねて鶴見川の土手を第三京浜の港北インター付近まで走ってきました。新横浜方面への途中ですが天気は良いのに新横浜のプリンスホテルが黄砂で霞んで見えていました。対岸の土手に桜並木があるので帰りに寄ってみましたが横浜は桜の開花発表前で蕾が色付いていましたが咲いてはいませんでした港北インター付近では黄砂の影響は少なくなっていたのかな、プリンスホテルの見え方が違って...
3月30日にロードバイクでリハビリを兼ねて本牧まで走ってきました。神奈川県庁前の信号待ち時に撮影、ここから山下公園前を抜けて本牧方面へ本牧の神奈川臨海鉄道本牧駅本牧で折り返して帰りに大さん橋付近にて、大さん橋に客船が入港中でした行きは向かえ風で前日のウォーキングでの脚への影響が残っていたので無理をしないでのんびりと走りましたが、帰りは追い風で楽に走れました。走行距離：35㎞にほんブログ村...
3月29日にリハビリウォーキングで近所の県立公園を歩いてきました。公園の正門奥の下ノ池にてソメイヨシノは開花前でしたが早咲きの桜が咲いていました前日から午前中は嵐のような天気でしたが午後から一気に良い天気になりました公園の中の池にて平日ですが春休みなので天気の良くなった公園内には子供たちも多くいましたここには昨夜の嵐のような天気の痕跡が公園の北口上の池付近には満開に近い桜もありました家からこの公園に...
27日のリハビリライドで前回アップしなかった写真をアップしました。横浜港ぞうの鼻パークにて本牧埠頭にて横浜港シンボルタワーにてにほんブログ村...
3月27日は午後からロードバイクでリハビリを兼ねて横浜市内を走ってきました。国道15号線から、みなとみらい地区を抜けて横浜市役所前にて久し振りに横浜港ぞうの鼻パークにて、良い意味で変わらないここの風景好きですぞうの鼻パークから山下公園前を通って本牧方面へ走り横浜港シンボルタワーにて、平日なので人が少なかったです芝生の中の花壇には色々な花が綺麗に咲いていました天気も良く寒さを感じることなく走れて、行き帰...
3月22日にロードバイクで7春を探しながら走ってきました。春を感じる気温の日ではありませんでしたが鶴見川の土手を春を探しながら走ってきました開花前の桜並木の土手にて菜の花の土手の斜面の反対側の斜面の土筆、まだ数は少なめでした鴨居付近の土手には早咲きの桜が咲いていました新横浜公園にて当日もソメイヨシノの蕾は色付いておらず開花には時間が掛かりそうでしたが気温変動が激しい中でも春を感じられるライドでした。...
18日も午後からロードバイクで鶴見川の土手をリハビリて走ってきました。新横浜公園にて鶴見川の土手では桜のつぼみはまだ固そうでしたが花見の準備がしてありましたまだ菜の花が咲いていましたが桜との共演はあるのかな・・・・・？桜の様子を見ながら走ってきましたが開花はまだ先のようでした。走行距離：33㎞17日も午後からリハビリライドに行きましたが風が強くてみなとみらいで折り返しました、日本丸前にて走行距離：21...
元々ロードバイクのベルはレックマウントにガーミンのサイコン、キャットアイのライトと形だけレックのベルを付けていたのですが、分け合ってサイコンのマウントを換えてからベル無し状態だったので改めてベルを付けました。今回購入した KNOG(ノグ) のベルベルを付ける前のハンドル回り私は左利きでブレーキは左前設定でベルは右手で鳴らしたいのでサイコンのマウントをガーミンの純正に換えましたベルを付けた状態ベルのカラーが...
3月16日のリハビリライドの後編です。羽田大鳥居を過ぎてから一部工事中で途中道が分かりにくかったですが羽田スカイブリッジ付近、エアポートガーデン前にて羽田スカイブリッジ付近からの東京湾方面、アクアラインの通風塔が沖に見えましたスカイブリッジ付近から折り返して天空橋駅前にて帰りに羽田大鳥居にて帰りの多摩川沿いにて土曜日の多摩川のグランドの様子その後は多摩川の土手から国道1線に出て来たコースを折り返す形で...
3月16日の午後からロードバイクでリハビリを兼ねて羽田空港まで行ってきました。午前中から暖かくロードバイクで走るには気持ちの良い日でした。先ずは国道1号線で川崎を抜けて多摩川大橋まで走って多摩川へ天気は良いのですが飛散する花粉か？遠くが霞んで見えます、私は花粉症を含めてアレルギーが無いので助かります多摩川沿いにはこんな光景も羽田空港が見えてきました多摩川河口付近にて潮の引いた河口付近と多摩川天空橋羽田...
10日のリハビリポタと少し違うコースで今回は少し強度を上げて、また山下公園、中華街にロードバイクで行ってきました。みなとみらい地区の入り口の橋にて、後方はみなとみらい地区に複数あるアリーナの一つKアリーナ大さん橋付近にて山下公園から見た横浜ベイブリッジ中華街にて、平日なのに人出は多かったです店頭で売られていた中華まん、美味しそうですが私は食事制限中なので食べられません・・・・・中華街を出て日本大通...
ある日の昼食蛋白塩分制限食の冷凍おかずです昨年怪我で入院時の検査で糖尿病による腎症も見つかり、その後は蛋白塩分制限の食事をしています。入院中は病院食で良かったのですが退院後は基本外食は出来ず家で3食食べる生活で病院の栄養相談う受けて妻が食物のタンパク質塩分量等の計算をしながら時には私の分だけ別調理で大変な手間を掛けてくれています。これには妻に感謝しかないのですが妻の手間を少しでも減らすために昼食は...
10日は午後からロードバイクでリハビリポタで山下公園まで行ってきました。途中で子安浜に寄り道、良い天気です！子安浜定番の光景です橋の逆側も撮影しました、この後はみなとみらい地区を通って山下公園へ行きましたが、みなとみらい地区、山下公園共に人出は多かったです。山下公園にて、人は多かったのですが噴水の周りは何故か空いていましたこの後に中華街にも行ったのです人が多すぎて直ぐに退散しました。走行距離：26㎞...
この記事はブログの先頭に固定されています。2023年9月に自動車事故で左腓骨粉砕開放骨折、腓骨神経断裂の怪我の後遺症と腎症の運動制限のなかでリハビリを兼ねてロードバイクを楽しんでいる古希を過ぎたおやじのブログです。...
ロードバイクでリハビリポタは久々に多摩川へ昼食後に家を出て綱島街道経由で多摩川丸子橋へ、ここからは下流へと向かいました下流の1号線に向かう途中の多摩川ガス橋の手前にて、風が強いですが良い天気ですその後は1号線を走って帰宅。丸子橋までは強かった向かえ風も丸子橋からは追い風になりましたがリハビリポタなので風に乗って走る人に抜かれながらのんびりと走りました。走行距離：21㎞3月の7日も午後からリハビリライド...
3月4日の午後からロードバイクでリハビリポタに行ってきました。何時も通りに車の通らない鶴見川の土手を走り、新横浜に近いこの辺りは3月の末には桜が満開になっているでしょう新横浜のニッサンスタジアムニッサンスタジアムの横に横浜ランドマークタワーが見えます真っ直ぐな土手が続く場所、横は横浜市営地下鉄の車両基地になっています薄曇りのような天気でしたが気温は高めでウインドブレーカー無しで走れたポタ日和でした。...
NITTOのボトルケージを追加入手しました。左が前回入手したボトルケージ、右が今回入手したボトルケージですどちらもステンレス製で見た目は同じに見えますが左のボトルケージは中空ステンレスパイプを使っているので少しパイプが太いです。刻印の違いも、後から入手したNITTO ボトルケージ R先に入手したNITTO ボトルケージ 80重さの違いも、Rの重さはステンレスバー製で52g80の重さは中空ステンレスパイプ製なので43gN...
今回入手したのは↓これですNITTO ボトルケージ 80ステンレス製で造形の美しいボトルケージでクロモリロードバイクに一番似合うと思っています。元々はチタンフレームに合わせて使っていたチタン製のボトルケージをクロモリフレームにも流用していたのですが長年使っていて1個が壊れてしまい、その時からNITTOのボトルケージを探していたのですが新品は在庫切れで入手でず手持ちのアルミ製のボトルケージを借り付けしていましたが...
2月28日は午前中に用事を済ませながらのリハビリウオーキングをして午後からロードバイクでリハビリポタをしてきました。午前の用事済ませた後の鶴見川の土手をリハビリウォーキング左足首を装具で固定した状態では歩くのは楽ではありませんが、その状態で一日8,000歩を歩けるようになるのが目標です午後はロードバイクで第三京浜港北インター付近までリハビリポタロードバイクは脚の装具無しでも乗れるし現状のウォーキングは...
ロードバイクがドクターストップでチョイ乗りしかできなくなってからロードバイク関連の買い物が続いていますが、今回はBrooksのレザーのサドルバックを買いました。ドクターストップの悲しさを紛らすわけではでないですが、まともに乗れない分ロードバイクの見た目への拘りが増しているようです。最近のロードバイク関連の買い物はオークション等で不用品を売った分でまかなえているので散財にはなっていませんがロードバイクに注...
24日は午前中にロードバイクのバーテープの交換をして午後からリハビリポタに行ってきました。日吉、綱島方面を走って帰りの鶴見川にてビル群は新川崎駅周辺ですこの日は普段走らないところを走ってみたのですが3連休中日で天気も良かったので車が多く幹線道路では信号待ちが多く走に注意が必要でした。走行距離：16㎞ ドクターストップが掛かっているので何時も通りのチョイ乗りでしたにほんブログ村...
ロードバイクのバーテープをBrooksのレザーバーテープに交換しました。レザーのバーテープを巻くのは初めてで気を使いながら何時もより時間をかけて行いました。その割には巻き方は失敗ではないですが75点位の出来でした。久し振りに天気が良かったので屋外で作業を行ったのが失敗でした。日が当たり良過ぎて眩しくて日の当たらないところが逆に見えずらくなってしまいました・・・・・それでも出来栄えは自己判定で75点なので...
Brooksのレザーサドルに合わせるためにレザーのバーテープを購入しました。バーテープの巻替えは毎年1回は自分で行っていたですがロードバイクのメンテナンスを自分で行う中で一番苦手な作業で満足のいった結果は殆ど無いのですが今回はどうなるのでしょう・・・・・・バーテープ巻替え後、満足のいく結果だったらブログにアップする予定です。にほんブログ村...
20日は天気が良く暖かったのでロードバイクでリハビリポタリングをしてきました。カジュアルウエアの長袖で出かけましたが陽が当たっている時は半袖でもよいくらいの気温でした。この日のリハビリポタには新たに購入したのはShimano ET5 SH-ET501 フラットペダル用シューズを初めて履いてみました。シューズのソールは固めで滑りにくくなっています。実走行した感想はソールの柔らかいスニーカーよりペダルを踏み込んだ時にしっ...
2月18日の午後からフラットペダルに換えたロードバイクでポタリングをしてきました。家から南下して国道15号を超えてJR鶴見線鶴見小野駅にて鶴見小野駅の横に遊歩道のような道があり、そこを更に南下して走り、日テレ系の「ザ！鉄腕！DASH！！のダッシュ海岸」の横を走りたどり着いたのは焼却場の熱を利用した温水プールと入浴施設の「ふれーゆ」その裏かららの眺めは首都高羽横線の「つばさ橋」帰りの鶴見川の土手にて今回初...
前回書いたようにドクターストップでロードバイクがちょい乗りしかできないのでペダルをフラットペダルに交換しました。購入したペダルは KCNC アクティベート KPED 12 CNC ですネットでフラットペダルを調べたら種類の多さと価格のピンキリに驚きましたがロードバイク用で調べて、見た目の良さと価格も高くないものを選んでみました。ロードバイクに取り付けた状態SPDペダルと比べると幅が広いですが見た目は悪くはないし、しっか...
14日は朝一でロードバイクのステム交換をしてから試走を兼ねてリハビリ通院に行ってきました。先日トムソンのステムに交換したばかりですが乗ってみると感触が今一だったのと色がブラックは失敗でした。乗った感触はコラムスペーサーを抜いても調整はできたのですが、やはりシルバーのステムの方が見た目にいいと思いステムの角度の違うNITTOのシルバーのステムに交換しました。ステムをシルバーに変えて全体のイメージも変わりま...
2月12日の午後からロードバイクでリハビリを兼ねて2023年3月に開業した東急の新綱島駅を見に行ってきました。新駅は地下駅で日吉から新綱島、新横浜経由で相鉄線とつながる路線の駅です。再開発されたビルもありました。この辺りは昔から温泉施設があった場所ですが様変わりしていました。前から書いているようにロードバイクに乗るのは、ちょい乗り限定で普通に乗るのはドクターストップが掛かっているので往復10.5㎞でした、やは...
10日の午後からロードバイクでリハビリポタに行ってきました。家を出てから往復10㎞位の場所を考えて横浜トレッサ近くの横溝屋敷に行くことにしました。横溝屋敷長屋門今日も脚のリハビリには物足りませんが腎臓病のため医師の言うことを守って10㎞弱のポタリングで走って来ました。おかげで今まで自転車用に作られたカジュアルウエアを普段着として使っていたのですが、ちょい乗りなので本来の目的で使えるようになりました。にほ...
9日の午後から家のいました近所をリハビリウォーキングしてきました。鶴見川沿いの公園に咲いていました鶴見川の景色、コロナ前の夏はここで花火大会が行われて多くの人出で賑わいました先に見える橋は森永製菓の工場の横にあるので森永橋、この橋の上も花火大会の時は多くの見物客で賑わっていました森永橋袂の小さな公園にて左足首を固定する装具を付けての外歩きは道が平坦ではないので意外と大変なのです。入院中にリハビリで...
ロードバイクのステムを10㎟短くしたので2月8日の午後から試走でちょい乗りしてきました。JR鶴見線国道駅にてJRの生麦の踏切にて、国道15号線側からの様子踏切の反対側からの様子脚の負傷による障害や腎臓病の為にロードバイクの乗り方が大きく変わり脚の障害ではケイデンスを抑えて、腎臓病では心拍数を上げずに更に乗る時間も一日30分以内にと医師に言われてロードバイクの乗り方が大きく変わったのでステムを10mm短くしてみまし...
入院中に自転車禁止令を出された思いになっていましたが昨日退院して家で最初に行ったのはステム交換でした！1日に自転車に乗るのは30分位と医師に言われたことは守るとして、時間に関係なく自転車の乗り方は変わるので以前に予定していた通りステムを10㎟短くしました。新しいバーテープの用意が無かったので古いバーテープを再利用しました。ステム交換後はこんな感じになりました。庭を周回して乗ってみましたがステムを1...
糖尿病で10日間の検査教育入院を終わり今日の午前中に退院します。...
ロードバイクのサドルをBROOKS B15 SWALLOWにしてから前回のポタリング時に自分の感覚を頼りにサドルの高さを調整し直しました。自分の感覚で一番脚が回しやすく感じたサドルの高さを帰宅後に測ってみると↓でした。BROOKS C17のときより5mm上がりましたが身長173㎝ 股下80㎝ 私の体系で股下の長さからすると標準的な高さの範囲に収まっていました。理想はショップでのフッティングでしょうが私はマイペースで走るだけなの...
1月の26日午後からロードバイクでBrooksのサドルの馴らしとリハビリを兼ねて軽く走って来ました。鶴見川鷹野大橋から支流沿いを走りました。遠方のマンション群は武蔵小杉です。途中から一般道を走り川崎市中原区内を走って折り返して鶴見川鷹野大橋にて。サドル交換後2回目のライドでBROOKS のレザーサドルはまだ馴染んでなく固いままで最後はお尻に痛みを感じましたが初回時よりはマシになった気がしました。...
1月25日午後からサドル交換後の試走兼リハビリライドに行ってきました。鶴見川新横浜付近にて、気温は低めでしたが天気は良くてライド日和でした！恩田川にて恩田川沿いの耕作地、横浜市でも北部には耕作地が多く残っていて癒しを感じられる地域です新横浜公園にて、ここも以前は耕作地でしたが今は公園兼豪雨の時の鶴見川の遊水地になっています新横浜公園沿いから見たニッサンスタジアムと新横浜プリンスホテル試走を終わってBRO...
昨日から色々と検査の為に10日前後入院予定です。脂質。塩分の制限を受けている昨夜の病院食6時の夕食後はやることがないので8時過ぎには寝てしまいました・・・・・ブログの更新は病院にネット環境が整っているので出来る範囲で更新予定ですのでよろしくお願いします。にほんブログ村...
ロードバイクのサドルをBROOKS Cambium C17からBROOKS B15 SWALLOWに交換しました。サドルの交換前に別途購入したブルックスの純正オイルをサドルに塗りましたオイルを塗るのはブルックスの説明ではサドルが馴染むまでは頻繁にとありましたが塗り過ぎは良くないようで具体性がなく自己判断で様子を見ながらになりそうです、サドルが馴染んだ後は3～6ケ月に一度で良いそうです。オイルを塗る前のサドルは荷重をかけてもしなりが無...
24日に宅急便で届いたもの先日BROOKS Cambium C17のサドルを買ったばかりですが新たにBROOKS B15 SWALLOWを追加購入しました。BROOKS Cambium C17はレザーではないので雨に強く使いやすさを考えて購入して不満は無かったのですがBROOKSのサドルを使ってみて、BROOKSのサドルへの興味が増して色々調べているうちにレザーのサドルに魅了されてしまいました。BROOKSのレザーサドルにも色々種類があってB15 SWALLOWとSWIFTで最終的に迷...
22日に午後からロードバイクでリハビリライドに行ってきました。当日の天気は曇りで走っている時には陽が当たらなかったが遠方は晴れていました 恩田川の土手にて鶴見川の土手にて この土手も2か月後には桜が咲いていますがそれまでにどの位回復しているのだろう新横浜公園越しに見える新横浜プリンスホテル西日が反射する鶴見川曇りでも気温は13℃位あって寒くはありませんでしたが陽が当たっていればもっと気持ちよく走れたのに...
ロードバイクの付属品を付けた現状の重さを量ってみました。この状態で量りました結果はこの通り通常のロードバイクの重さ表示の状態に下のパーツが着いた状態の重さですこの状態で9.32㎏(付属品無しで9kg以下)はクロモリロードバイクとしては軽い部類だと思います。15年前まで乗っていたアンカーのRNC7の時はカーボンパーツを多く使っての9kg切りだったので、カーボンパーツを使わないでこの重さは上出来です！ただ、チタ...
19日に午後からロードバイクでリハビリライドに行ってきました。何時も通り鶴見川の土手を走り、久しぶりに恩田川の土手も走って来ました。恩田川沿い東急田園都市線ガード下にてここまでは寒さを感じることなく気持ちよく走って来ましたが、ここからの引き返しは気温も下がり始めて脚も重く感じ始めました。恩田川、鶴見川合流点にてこの辺りでは曇りがちでケイデンスも上げられないので体の冷えを感じる始末でした。第三京浜港北...
昨日17日は午前中にリハビリ通院で午後からサドル交換して試走兼リハビリライドに行ってきました。病院のリハビリでは2つ新たな体験をして理学療法士さんからは「これをやると皆さんから筋肉痛になったと言われるんですよ」と言われましたが、実際に娘のシティーサイクルで通院して帰りに自転車を漕ぐのが重く感じるほど脚にきていましたし、今朝は筋肉痛でした。そんな状態で昨日の午後の試走は迷ったのですが天気も良いし寒くも...
今回買ったBROOKSサドルについて書きたいと思います。今回買った BROOKS Cambium C17 ALL WEATHER はレザーではないタイプでサイズ（幅）もメーカーがロードバイクに推奨するサイズよりも広いタイプです。左がBROOKS Cambium C17 右がFizik ARIONEそれに今使っているサドルよりも重さが200g位増しますが今回このサドルを選んだのは私のロードバイクの乗り方が変わったからです。事故で負傷して障害が残りその影響でロング...
ロードバイクのフレームをクロモリに換えてから未交換だった最後のパーツ、サドルを注文しました！注文したのはBROOKS cambium C17 all weatherですこれでパーツ交換はそれぞれのパーツの寿命が来るまでひと段落です！にほんブログ村...
今日は午後一で昨日ヘッドパーツ交換の為にショップに持ち込んだロードバイクを受け取りに行ってきました。15時過ぎから雨か雪の天気予報だったので12時過ぎに家を出てバス、電車で13時前にショップに到着。ショップでオーナーとセッティングのことなど少し話をしてから帰路につき14時頃家の着きましたが空模様は14時前から今にも降り出しそうな状態でしたが実際にはしばらく降りませんでした。それでも帰宅後に気温が下...
今日は午後から暖かかったので左脚を負傷して入院中にロードバイクに対するモチベーション維持のために入手したヘッドーパーツの交換でお世話になっているサイクルショップに自走でロードバイクと一緒に預けてきました。新しくするCHRIS KING の1inヘッドパーツチタンフレームからクロモリフレームに乗り換えたときにパーツの組み換えはショップにお願いしたのですが、その後クロモリフレームに合わせるためにシルバーパーツを入手...
昨日は午前中に娘のシティーサイクルでリハビリ通院をしてきました。普段娘が乗っているサドル高のままで乗ったので私にはサドル位置が低くて漕ぐのが重たかった！サドル高の問題があっても以前ならそんなに重く感じることは無かったのに、特に橋を渡るときの軽い上りでギヤーをローにしても重く感じる始末でまだまだ筋力が衰えたままの状態を実感させられました。リハビリでは負傷した左脚の神経の状態もチェックして頂ました。脚...
ここ数日機種変したスマホ（galaxy z flip5）に慣れるために設定を変えたり色々していましたが今まで以上に便利に使えそうな気がしてきました。先ずはロードバイクで出かけるときに今までは防水コンデジを携帯していましたがコンデジより写りが良く感じる、特に光量不足のシーンではスマホの方が綺麗に写るのでコンデジが不要になり荷物が減りそうです。また、写真の状態で↑で写真撮影できるので自撮りも三脚無しでできるし色々便...
昨日は七草粥の日例年ならば朝食時に七草粥を頂くのだが昨日は朝が忙しかったので夕食時に頂きました。夕食にお粥だけでは物足りないので煮物と焼き魚と一緒に頂き細やかな幸福を感じましたが、震災の避難生活でまだ物資も十分に届いていない人たちのことを思うと・・・・・・・・・・・私に今できることは募金か返礼品無しの故郷納税位かな！私自身は昨日も脚の調子が良くなかったのでロードバイクには乗らずに家でリハビリで軽く...
昨日ロードバイクで41㎞走って調子は今一でしたが今日も暖かいので同じくらいの距離を乗る予定でした。でも残念ながら今日は軽い筋肉痛が出たので無理をしないで止めました。40㎞位の距離で連日乗れないのは情けない話ですが入院中に衰えた筋力、スタミナ共に回復には思っていた以上に時間が掛かりそうです。体重は入院中に60㎏まで落ちましたが今は身長173㎝で62㎏で少し増えましたが標準体重以下の状態です。元々自分...
今日の午後からリハビリを兼ねてロードバイクで近場を走って来ました。横浜市港北区の西方寺にて鶴見川の土手にて自撮り鶴見川河川敷の道にて今日は試し撮りを兼ねて新しいスマフォで行いました。走行距離：41㎞今日は走行中に負傷した左脚に違和感を感じたのでケーデンス、速度ともゆっくりで走って来ました。もう少し負荷を掛けたい思いもあるのですが無理をして脚を痛めてはリハビリの意味がないので無理はしません。それでも...
6年ぶりにスマートフォンの機種変更をドコモショップで行いました。古いスマフォをもっと長く使いたかったのですが作動も遅くなってきているし、バッテリーの持ちも悪くなってきたので仕方なく機種変更しました。新しい機種はGalaxy Z Flip5 折り畳みタイプのスマフォです。ドコモショップで色々な設定はやって頂きましたが使い方に慣れるまで時間が掛かりそうです・・・・・元々高齢なのでスマフォは使いこなせていなかったけ...
大きなニュースが続いた新年で能登が田舎の私は不安続きでしたが、やっと田舎の兄夫婦と直接連絡が付きました！今朝の新聞一面能登の私の田舎は停電断水状態のままで通信手段もないままの状態ですが、兄夫婦が金沢の親戚に車で移動中に連絡があり、疲れ切っているが皆無事で帰省中だった甥家族も車で帰宅途中とのことでした。まだ助けが必要な被災者が多いなかですが兄家族が無事で避難できることに感謝、安心しています。後は被災...
今年は6回目の年男昨年の事故の厄を払って今年は良い年にしようと思っていましたが元旦から私の田舎の能登で大地震。田舎には兄夫婦と帰省中の甥の家族が居て被災しました。電話は通じず安否の確認が出来なくて心配しましたが帰省せずに東京にいた姪と田舎の甥とで連絡が取れて皆無事で避難していることが昨夜のうちに確認できました。一安心ですが直接連絡が取れるようになるまでは不安が残るし、現状当分の間何も出来ないもどか...
今年は事故で負傷入院して多くの方にお世話になり何時も以上に感謝と反省の年でした。ただ、負傷した左脚には障害が残りそうですが悲観はありません、歩くのに不自由はありますが生きていくのに問題は無いから。それに、悲観する暇があったらお世話になった人への恩返しの方が大切ですしね.。来年は趣味のロードバイクもロングライドは出来なくなりますが自分なりに楽しめたら良いと思っています。にほんブログ村...
昨日は退院後初（3ケ月振り）にロードバイクに乗ったその結果を簡単に書いてみます。昨日の走行距離は31㎞で今朝は大腿四頭筋に軽い筋肉痛がありましたが、以前なら100㎞以上走っても筋肉痛はありませんでした。それだけ筋肉が衰えているのでしょう、実際に今でも左脚は見た目で大腿骨が分かるくらい細くなっていますし、負傷していない右脚も以前より細いままです。また、昨日も書きましたが大殿筋の衰えも激しく尻に張りが...
今日はロードバイクで退院後の初ライドに行ってきました。。目的は、まだ長時間は歩けない状態ですがロードバイクで何km位走れるかの試走です。筋力も落ち久しぶりなのでロードバイクのセッティングの変更も視野に入れながら元のセッティングで走ってみました。新横浜付近の鶴見川対岸にて第三京浜港北インター付近にて鶴見川から見た新横浜方面久し振りに自撮り試走の結果は元のセッティングのままでも大丈夫！ただ、大殿筋も薄...
今日は事故で救急搬送された病院に再診に行ってきました。バスに乗り駅まで行き、電車に乗るのも久しぶりで通常に近い生活が送れることにホットする思いでした。病院の最寄り駅で降りてからリハビリを兼ねて徒歩で行きましたが今日の足の調子は昨日より上向きでした。病院では負傷部のレントゲン撮影後に診察を受けましたが待ち時間も少なく順調に終わって感謝です！それよりも入院中の担当医に久振りに会えて感謝、安心感と喜びを...
今日は午前中にリハビリ通院をしてきました。体調は昨日の絶不調からは回復していましたが、まだ体調は今一の状態でした。リハビリの先生からは直ぐに歩き方が何時もと違うと言われましたが色々な動きは出来たので良かったです。リハビリの詳しい内容は説明しても分かりにくいので書きませんが1時間近くシッカリとして頂きました。明日は午後から救急搬送された病院にリハビリ転院から退院後の再診に行く予定です。入院前の東京ラ...
今日は朝から骨折した左脚の調子が悪かった。脚の張りや腿の付け根あたりに痛みがあり午前中に近場の金融機関まで歩きで行って来るのがやっとだったので、天気も良く気温も高めだったので午後からロードバイクで近場を走ってみる計画をしていたのですが諦めました。仕方がないのでロードバイクのメンテナンスを行おうとしましたが、それも無理な状態で久しぶりにロードバイクの写真撮影だけしました。入院中は自分のロードバイクの...
今日は午前中に警察官立会いの下で9月23日の事故の実地検証を行いました。事故後救急搬送で入院していたので実地検証が行えなかったので三ヶ月振りになりました。実地検証は短時間で終わりましたが私の体力がまだ戻っていないので警察車両で家から事故現場まで送迎して戴きました。これで警察関係の処理は全て終わりましたが、警察の方年末の忙し中ありがとうございました。にほんブログ村...
今年は12月22日が冬至でしたが今年もゆず湯にゆっくり入ることができました。9月の事故入院以来5週間は開放骨折で傷口があり、皮膚移植後も傷の回復までは蒸しタオルで毎日体は拭いていただいていましたが、5週間はシャワーも浴びることができない生活が続いていました。皮膚移植の傷がある程度回復後は1日置きのシャワーと傷の処置が続き、入院中後半は毎日シャワーは浴びることができるようになりましたが湯船に入れるようになっ...
怪我からの退院前にスマートウィッチを買いました。金額は7000円購入理由、実は怪我で入院時に高血圧高血糖が見つかり、その治療も受けていましたので、家には血圧計はありましたが退院後も血糖値のモニターができたらと思って購入しました。7,000円ですが機能は多彩で健康管理機能についての精度は当てにしていませんが、数値の変化のモニターが出来るので一つの目安にはなりそうです。入院するまでは自分の健康には自信がありコ...
昨日は退院後初めてのリハビリ通院をしてきました。事故で左腓骨開放粉砕骨折、腓骨神経断裂の重傷を負い左足のつま先が垂れたままで歩行に支障があり、つま先が垂れないように左足に装具を着用し足首を固定しなければ歩行困難な状態になっています。装具を付けてもスニーカーなら履けるので装具の装着は目立ちませんが、それでも歩き方はやや不自然になっています。リハビリでは初めに装具の装着状態の再確認をして頂き、その後は...
入院中はネットで自分のロードバイクの写真を見てイメージトレーニングではないですが、ロードバイクに対するモチベーションの維持をしていましたが更にモチベーションアップの為に新しいパーツを入手しました。最近は少数派のCHRIS KINGの1inアヘッド用のヘッドセットです。交換は自転車店に持ち込みになりますが自走で行くにはまだ筋力的に不安があるので暖かくなった頃に交換予定です。本日の自主リハビリは午前中に自宅で筋ト...
退院2日目、今日は午前中にロードバイクに乗れるのか試してみました。SPDシューズは履かずにスニーカーで乗ってみましたが乗ってしまえば問題はなく短距離は走れたのですが、骨折した左足の脚力が極端に弱く乗り降りが不安定になり注意が必要でした。リハビリを兼ねてロードバイクに乗るには安全上早いことが分かり少しガッカリ状態です！午後からリハビリで家で筋トレをした後、歩行訓練と脚力回復のために最寄りの駅まで往復3...
この記事はブロブの先頭に固定されています。2023年9月23日に車による事故で左脚腓骨開放粉砕骨折、腓骨神経断裂の重傷を負い救急搬送されて手術後4週間の安静生活、12週間の入院、リハビリを経て同年12月15日に退院しました。腓骨は粉砕骨折のため骨は隙間が空いたままで治っておらず、腓骨神経断裂のため左足のつま先が垂れ下がったままの状態で日常生活には左足首固定の装具を必要とする状態です。入院生活の間に...
ロードバイク復活は早くても来年以降になりそうなので、それまでブログの更新を休ませていただきます。...
ラグビー🏈ワールドカップ予選リーグ対サモア戦日本勝利入院中に病室での観戦は何時もより熱量低めでしたが日本は勝利で予選リーグ突破に向けて前進しました‼️私も入院1週間ベットに寝たままでしたが今日から車椅子での移動が可能になりそうです。事故後に病院に搬送された後は手術室経由で個室の病室しか知らないので少し世界が広がりそうです。にほんブログ村...
ブログの更新を休んでいましたが9月23日の夕方から、左腓骨開放骨折で入院中です。原因は自転車ではなく車絡みの事故でしたが、事故直後から意識はハッキリしていて自分では大した怪我では無いと思っていました。ところが、救急搬送で病院に運ばれて精密な検査を受けたら思いの外の重傷と判断されました。入院は長引きそうですがロードバイク復活を目指して頑張ります‼️にほんブログ村...
9月20日の彼岸花ライドの続きです。西方寺参道から境内へ。西方寺の山門と本堂は茅葺き屋根になっています。にほんブログ村...
今月の11日にロードバイクで西方寺に行った時には彼岸花は殆ど咲いていませんでしたが今日（9月20日）の午前中に再度行ってみたら5割り位咲いていました。西方寺参道にて写真は西方寺境内、恩田川へと続きます。西方寺住：神奈川県横浜市港北区新羽町2586横浜市営地下鉄新羽駅から西へ約300㎜にほんブログ村...
前回の続きです。立会川から旧東海道を走り八ツ山橋踏切へ、踏切を渡って国道15語号線で品川駅前を通り銀座へ向かいます。GINZA SIX 前にて。銀座高島屋前にて。銀座を抜けて日本橋にて。日本橋から神田駅前を通り秋葉原を抜けて上野不忍池へ、不忍池越の不忍池弁財天と上野精養軒。上野から秋葉原へ戻り、昌平橋にて。昌平橋から外堀通りを走って水道橋駅へ。水道橋駅前から内堀通りへ抜けて、北の丸田安門前にて。田安門前を過...
前回の続きです。穴守稲荷神社を後にして国道15線に出て大森方面に走り、大森鈴ヶ森から旧東海道を走り「しながわ花海道、浜川砲台跡」へしながわ花街道は横浜方面から行くと最寄駅は京浜急行「立会川」になります。しながわ花街道の様子。全長は約2㎞あるそうですが土手は自転車走行禁止なので立会川駅寄りからの撮影のみにしました。直ぐ近くに幕末に土佐藩により造られた浜川砲台跡があります。ここには坂本竜馬も来ているそ...
9月14日はロードバイクでのんびりと東京を走って来ました。先ずは国道1号線で多摩川大橋まで走り、多摩川沿いに羽田まで走りました。多摩川河口付近から見た羽田天空橋羽田大鳥居の周りは工事中だったので大鳥居の写真は無しで多摩川沿いにて。羽田大鳥居から穴守稲荷神社へ、ちゃんとサイクルラックがありました！鳥居越しの拝殿拝殿の横にも・・・・穴守稲荷神社へ行くのは初めてでしたが名前が知られているだけあって立派な...
9月11日に午後2時過ぎからロードバイクで横浜市港北区の西方寺へ彼岸花の開花状況を見に行ってきました。西方寺参道前にて、彼岸花はまだ数輪咲いているだけでした。参道脇に咲いていた赤い彼岸花1輪。白の彼岸花も1輪咲いていました。山門前の階段下の咲いていた彼岸花？山門前の斜面は生え始めのようです。西方寺の彼岸花は咲き始めていますが本格的な開花はまだ先のようでした。にほんブログ村...
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9月3日ロードバイクで小田原方面ライド時に撮影にほんブログ村...
9月5日はロードバイクで真鶴半島を目指して朝5時過ぎに家を出ましたが暑さでスタミナに不安を感じたので早川駅の先であきらめました。出発後家から少し離れた鶴見川にて日の出寸前の様子、横浜の今日の日の出時刻は5時16分でした。日の出後に鶴見川の土手にて、日が低いので影が長いです。鶴見川から何時も通りに横浜環状4号線で瀬谷まで行き、境川CRで藤沢経由、江の島へ江ノ電江ノ島駅の踏切にて。江の島から国道134号線を走り大...
9月1日、9月の初ライドは湘南の大磯漁港へ刺身定食を食べに行くライドでした。何時もは湘南へ出るのに境川CR経由なのですが今日は大磯に余裕をもって着きたかったので鎌倉経由の距離短めで湘南へ出ました。鎌倉鶴ケ丘八幡宮にてたまにはショップのウインドーを使って自撮り稲村ケ崎にて、富士山が綺麗に見えていましたほぼ最短距離で大磯へ向かったので予定より早く着きすぎて、大磯の鴨立庵と旧吉田茂邸まで走ってきました鴨立庵...
ロードバイクで8月の走行距離は800㎞を超えました。走行回数：8回最長距離：152㎞最短距離：32㎞今年の8月は特に暑かったですが8月にロードバイクの走行距離が800㎞を超えたのは初めてかもしれません。古希を過ぎた高齢者の割には頑張ったと言えると思います。江ノ電極楽寺駅前にてにほんブログ村...
今日は8月最後のライドだったので久しぶりに宮ケ瀬湖方面を走ろおと思っていたのですが、天気予報では北の方が雨が降りやすいようだったので横須賀久里浜海岸まで走って来ました。山下公園前のニューグランドホテル前にて山下公園の氷川丸横須賀港の砕氷艦しらせ と 補給艦ときわ 横須賀市場食堂にて昼食、今日は地魚丼観音崎の南の多々良浜にて浦賀の渡し、ここから対岸まで浦賀湾を回ります久里浜海岸にて、今日もここから折り...
ロードババイクの8月の走行距離が20日で690㎞を超えていたので8月はあと3回乗れば1,0000kmを超えると思っていましたが、2週間の休暇明けは仕事に追われて、あと1回乗れるか？・・・・です。思い通りにはならないのが世の常ですが、高齢なので無理をするなと言うこともありそうです。20日のライド時に鎌倉にて撮影にほんブログ村...
20日（日）にロードバイクで鎌倉の永福寺跡まで行って来ました。朝8時半頃に家を出て鎌倉直行だと走行距離が短いので境川CRで藤沢、江の島から鎌倉へ江の島から鎌倉に向かう途中に単線の江ノ電の行き違い地点にて今回の目的地の鎌倉二階堂永福寺跡（ようふくじあと）にて、鎌倉時代初期に源頼朝によって中尊寺の二階大堂、大長寿院を模して建立した建てられた寺院の跡この付近はウォーキングで何度も来ているのですが永福寺跡だけ...
8月17日にロードバイクで朝ゆっくり目に家を出て横須賀の久里浜まで走って来ました。R16を南下中にR横須賀線の田浦駅に寄ってみました。ホームの上り横浜方面ホームの下り横須賀方面ホームの両端がトンネルの珍しい駅です横須賀の海岸通りの「魚がし食堂はま蔵」で刺身定食で昼食を食べました何時もの観音崎の海岸に寄り道、ここからの景色が好きなんです浦賀湾東岸の叶神社、西岸にも同名の神社がありますが写真撮り忘れました浦...
ロードバイクのコンポーネントはシマノ製を使っているのでブレーキシューもシマノの純正品を使っていましたが、今月6日のライド中長い下り坂を走行中に大雨に降られたときにブレーキでのスピードコントロークが難しくなり不安を感じました。更に10日のライド中にも平地を走行中に短時間の大雨に会いましたがその時もブレーキの利きの低下を大きく感じたのでブレーキシューを雨でも利くと言われていたものに交換しました。新しく取...
ロードバイクの前回タイヤの交換後2500㎞以上走って翌日のロングライドの予定があったので8月5日にタイヤのローテーションを行いました。交換前のフロントタイヤ交換前のリアタイヤ以前23cを使っていた時はフロントとリアのタイヤの減り方の差はハッキリしていたのですが今使っている25cではフロントとアでタイヤの減り方の差はわずかです。タイヤを25cに換えた後の私の感想は違いを感じないのでこのタイヤを使い切ったら...
今日は朝8時過ぎからロードバイクで目的地を決めず気ままにのんびり走ろうと思っていえをでました。。新横浜公園の橋の上にて、この時は津久井湖から宮ケ瀬湖方面に行こうと思っていました。途中までは津久井湖へ向かって走っていましたがミウライチの後中一日で脚が重たく感じ始めたので津久井湖へ向かうのを止めて途中から大和駅方面へ南下して、結局藤沢街道で江の島に行ってしまいました。江ノ島水族館前にて帰りは境川CRを走...
今日は朝8時過ぎからロードバイクで目的地を決めず気ままにのんびり走ろうと思っていえをでました。。新横浜公園の橋の上にて、この時は津久井湖から宮ケ瀬湖方面に行こうと思っていました。途中までは津久井湖へ向かって走っていましたがミウライチの後中一日で脚が重たく感じ始めたので津久井湖へ向かうのを止めて途中から大和駅方面へ南下して、結局藤沢街道で江の島に行ってしまいました。江ノ島水族館前にて帰りは境川CRを走...
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4月17日の午後からロードバイクで前回と同じようなコースで本牧まで走ってきました。途中、横浜港大さん橋に「ダイヤモンドプリンセス」が入港中だったので、ぞうの鼻パークに立ち寄りました山下公園前を通って東京湾岸道路に入り本牧間門交差点、家を出てから18㎞過ぎで折り返しました本牧の東京湾岸道路は埠頭が近いので大型のトレーラーの走行も多いのですが道路が広いので他の一般道よりは走りやすい場所で、折り返し点から少...
14日の日曜日に午後から三日連続でロードバイクで走りに出ました。コースは国道15号線を南下してみなとみらい経由で山下公園前んを通り本牧付近で折り返しでした。帰りの山下公園に似て、大さん橋には客船が入港中でした日曜日で天気も良く暖かったので山下公園は多くの人出で賑わっていましたこの日はポタなので軽く流してそのまま帰宅しました。走行距離：23㎞にほんブログ村...
4月13日の午後からロードバイクで久しぶりに恩田川まで走ってきました。前日が桜の見納めポタのつもりでしたが結局鶴見川で桜の花を見る結果になりました。更に上流の鴨居付近の桜並木では土曜日だったので花見の人もいて歩行者に気を付けて徐行状態でした。鶴見川恩田川の分岐点、上が鶴見川、横に流れているのが恩田川です、ここから恩田川沿いに走りました途中の果樹園には梨の花が咲いていました恩田川の土手にて気持ちの良い...
4月12日にロードバイクで東急東横線元住吉駅近くの川へ桜の見納めに行ってきました。鶴見川の鷹野大橋際から支流の土手を武蔵小杉方面へ走ります前方には武蔵小杉のマンション群が見えています支流の土手を走り尻手黒川通の手前にて尻手黒川通を過ぎてからの桜の様子、花は散り始めていますがまだ十分楽しめました葉桜になりかけたところでは水面に花筏も見られましたこの後鷹野大橋に戻り鶴見川の土手を少し走ってから帰宅し桜の...
SPDペダル復活の理由は左脚の腓骨神経断裂でつま先を上げることが出来ない状態で片面SPDペダルはフリーの時にSPD面が下を向いてしまうのでペダルキャッチに一苦労が有ったのと腎症のため運動制限で短距離しか乗れなくなったので利便性を考えてフラットペダルに換えていたのですが、フラットペダルのメリットとデメリットを比較するとデメリットの方が大きく感じたのでSPDペダルに戻すことにしました。使っていたフラットペダルフラ...
今日は午前中に病院に診断書を受け取りに行って、一度家に戻り昼食後ロードバイクで鶴見川の土手を走ってきました。横浜の桜は満開は過ぎていますが、まだ見頃が続いているので結局花見ライドになってしまいました。新横浜近くの土手の桜新横浜公園の桜横浜線鴨居駅近くの桜桜は昨日の嵐のような天気で花弁も散ってはいましたが、まだ十分楽しめる状態で今週末まで花見は出来そうな感じでした。走行距離：32㎞にほんブログ村...
4月6日も午後からロードバイクでリハビリで多摩川の土手を走ってきました。武蔵小杉を通って丸子橋から多摩川の土手へ途中に桜が多く咲く場所もあったのですが土曜日で出人が多かったのでパスしました丸子橋からは上流の二子玉川方面へ、寒くはありませんでしたが天気は曇りでした二子玉川付近で折り返し折り返してからは追い風だったのですが私はリハビリなので一定のペースで左端を走っていましたが多くのローディーさんは追い風...
4月4日の午後からロードバイクで鶴見川沿いを花見ポタしてきました。新横浜付近の土手の桜は二三分咲きでした更に新横浜に近づくと満開に近い桜もありました鴨居付近では三四分咲きの桜が多かったです記念撮影桜と菜の花の共演土手にはこのような光景もありました走行距離：33㎞桜は満開にはなっていませんでしたが曇天の中でもそれなりに花見を楽しめたポタでした。ただ、ロングは現状、脚の後遺症と腎症でロングは乗れないので...
4月2日のロードバイクで花見ポタの後編です。開港広場の次に来たのが大岡川です。ここから黄金町近くまで大岡川沿いを走りましたランドマークタワーをバックに大岡川の光景、少し下流の横浜市役所横の大岡川の岸は遊歩道として整備されていて綺麗でそこも良いのですが、私は横浜の昔ながらのこういう風景が好きです日ノ出町と黄金町の中間付近にて、以前は露店が多く出ていたのですが今年はありませんでした多くが桜が三四分位の開...
4月2日にロードバイクで横浜市内の花見ポタに行ってきました。前編として山下公園、開港広場の桜をアップします。最初に行ったのは山下公園で公園の噴水近くにある枝垂れ桜枝垂れ桜の枝の陰に氷川丸も写っていますこの枝垂れ桜はもっと前から咲いていたようですが休日は人出が多いので平日を狙って来てみましたホテルニューグランドをバックに記念撮影次に行ったのは横浜大さん橋入り口前の開港広場です広場横の開港記念館内のカフ...
3月31日も午後からロードバイクでリハビリを兼ねて鶴見川の土手を第三京浜の港北インター付近まで走ってきました。新横浜方面への途中ですが天気は良いのに新横浜のプリンスホテルが黄砂で霞んで見えていました。対岸の土手に桜並木があるので帰りに寄ってみましたが横浜は桜の開花発表前で蕾が色付いていましたが咲いてはいませんでした港北インター付近では黄砂の影響は少なくなっていたのかな、プリンスホテルの見え方が違って...
3月30日にロードバイクでリハビリを兼ねて本牧まで走ってきました。神奈川県庁前の信号待ち時に撮影、ここから山下公園前を抜けて本牧方面へ本牧の神奈川臨海鉄道本牧駅本牧で折り返して帰りに大さん橋付近にて、大さん橋に客船が入港中でした行きは向かえ風で前日のウォーキングでの脚への影響が残っていたので無理をしないでのんびりと走りましたが、帰りは追い風で楽に走れました。走行距離：35㎞にほんブログ村...
3月29日にリハビリウォーキングで近所の県立公園を歩いてきました。公園の正門奥の下ノ池にてソメイヨシノは開花前でしたが早咲きの桜が咲いていました前日から午前中は嵐のような天気でしたが午後から一気に良い天気になりました公園の中の池にて平日ですが春休みなので天気の良くなった公園内には子供たちも多くいましたここには昨夜の嵐のような天気の痕跡が公園の北口上の池付近には満開に近い桜もありました家からこの公園に...
27日のリハビリライドで前回アップしなかった写真をアップしました。横浜港ぞうの鼻パークにて本牧埠頭にて横浜港シンボルタワーにてにほんブログ村...
3月27日は午後からロードバイクでリハビリを兼ねて横浜市内を走ってきました。国道15号線から、みなとみらい地区を抜けて横浜市役所前にて久し振りに横浜港ぞうの鼻パークにて、良い意味で変わらないここの風景好きですぞうの鼻パークから山下公園前を通って本牧方面へ走り横浜港シンボルタワーにて、平日なので人が少なかったです芝生の中の花壇には色々な花が綺麗に咲いていました天気も良く寒さを感じることなく走れて、行き帰...
3月22日にロードバイクで7春を探しながら走ってきました。春を感じる気温の日ではありませんでしたが鶴見川の土手を春を探しながら走ってきました開花前の桜並木の土手にて菜の花の土手の斜面の反対側の斜面の土筆、まだ数は少なめでした鴨居付近の土手には早咲きの桜が咲いていました新横浜公園にて当日もソメイヨシノの蕾は色付いておらず開花には時間が掛かりそうでしたが気温変動が激しい中でも春を感じられるライドでした。...
18日も午後からロードバイクで鶴見川の土手をリハビリて走ってきました。新横浜公園にて鶴見川の土手では桜のつぼみはまだ固そうでしたが花見の準備がしてありましたまだ菜の花が咲いていましたが桜との共演はあるのかな・・・・・？桜の様子を見ながら走ってきましたが開花はまだ先のようでした。走行距離：33㎞17日も午後からリハビリライドに行きましたが風が強くてみなとみらいで折り返しました、日本丸前にて走行距離：21...
元々ロードバイクのベルはレックマウントにガーミンのサイコン、キャットアイのライトと形だけレックのベルを付けていたのですが、分け合ってサイコンのマウントを換えてからベル無し状態だったので改めてベルを付けました。今回購入した KNOG(ノグ) のベルベルを付ける前のハンドル回り私は左利きでブレーキは左前設定でベルは右手で鳴らしたいのでサイコンのマウントをガーミンの純正に換えましたベルを付けた状態ベルのカラーが...
3月16日のリハビリライドの後編です。羽田大鳥居を過ぎてから一部工事中で途中道が分かりにくかったですが羽田スカイブリッジ付近、エアポートガーデン前にて羽田スカイブリッジ付近からの東京湾方面、アクアラインの通風塔が沖に見えましたスカイブリッジ付近から折り返して天空橋駅前にて帰りに羽田大鳥居にて帰りの多摩川沿いにて土曜日の多摩川のグランドの様子その後は多摩川の土手から国道1線に出て来たコースを折り返す形で...
3月16日の午後からロードバイクでリハビリを兼ねて羽田空港まで行ってきました。午前中から暖かくロードバイクで走るには気持ちの良い日でした。先ずは国道1号線で川崎を抜けて多摩川大橋まで走って多摩川へ天気は良いのですが飛散する花粉か？遠くが霞んで見えます、私は花粉症を含めてアレルギーが無いので助かります多摩川沿いにはこんな光景も羽田空港が見えてきました多摩川河口付近にて潮の引いた河口付近と多摩川天空橋羽田...
今日（19日）もロードバイクで午後ライド目的地無しで出掛けて、結局境川CRの今田休憩所まで走ってきました。鶴見川の土手にて鶴見川鴨居駅近くにて、来週末からはゴールデンウイークですね境川CR今田休憩所にて休憩して折り返しました今田休憩所のサイクルラック帰りの恩田川との合流点にて、ここの自販機で水分補給帰りの鶴見川の土手にて今日の午後は暑くなる天気予報でしたが、それほど暑さを感じないで走ることができました。...
16日（日）の鎌倉湘南ライドの後編です。大磯からR134で一気に江の島へ、小田急江ノ島駅前にて江ノ電腰越駅に寄り道帰りは藤沢から境川CRへ、遠方に怪しい雲が出ています一度境川CRを外れて飯田牧場へ、昨年から土日だけの営業になったので久しぶりに寄りましたが自家製のカップアイスのみの販売になっていました。境川CR今田休憩所にて、ここでも雲が気になります大磯で昼食にコンビのハンバーガーしか食べなかったので、いつもの...
今日（16日）は暖かく天気もよかったので朝からロードバイクで鎌倉経由で大磯まで走ってきました。私が鎌倉で一番好きなお寺の浄智寺にて鶴ケ丘八幡宮にて八幡宮の入り口のお店のショーウインドを借りて自撮り稲村ケ崎にて、風が強めで海は荒れていました鎌倉高校前にて今日は富士山は見えなかったので江の島をメインで撮影鎌倉高校前からは一気に大磯へ大磯漁港で昼食を食べようかと思っていたら、漁港はイベント開催中で大混雑だ...
春先の多摩川土手からの二子玉川、通称ニコタマにほんブログ村...
今日（13日）の横浜は午前中は黄砂の影響か良い天気なのに空の色がスッキリしない状態でしたが、午後から解消されてきたのでロードバイクで近場を走ってきました。日本大通にて、チューリップが見頃になっていました。ぞうの鼻パークから見た大さん橋に停泊中の客船飛鳥Ⅱ本牧を抜けて横浜市民ヨットハーバーにて市民ヨットハーバー近くに停泊していた船、初めは船尾かと思ったら、こちらが船首でめずらし船型でした。この埠頭の先...
私のクロモリフレームのロードバイクはフレームにシートポストを固定するのにシートピンを使っています。最近サドル高の微調整をしていて、その度にシートピンを緩めて締める作業を繰り返していたら先週シートピンを折ってしましました。横着をしてトルクレンチを使わずに作業を行った結果ですが、そこでシートピンを交換しました。シートピンは8㎜径が一般的のようですが折れたシートピンはフレーム側のシートピンの穴のサイズが...
今日は昼食後にロードバイクで本牧埠頭経由で横浜ベイサイドマリーナへ。本牧埠頭にて横浜ベイサイドマリーナにて帰りに本牧公園にて行きも帰りも若いローディーさん達に追い抜かされながらマイペースで走ってきました。走行距離：59㎞にほんブログ村...
ロードバイクのタイヤを今年の2月に23cから25cに換えましたが効果は？ ↓25cにしたタイヤハッキリ言ってタイヤを交換してのメリットを感じていないのでタイヤを使い切ったら23cに戻す予定です。理由は以下の通り1，フレームはオーバーサイズパイプのクロモリですがカーボンフレームほど固くないはずだし、乗り心地の変化は感じていない。2，25cの方が転がり抵抗が減ると言われているが素人にその差は感じられ...
今日は10日振りにロードバイクで久里浜まで走ってきました。8時半頃に家を出てJR横須賀駅前のヴェルニー公園着（約40㎞地点）観音崎にて（約50㎞地点）途中のコンビニで買ったおにぎりで昼食観音崎の風景浦賀経由で久里浜海岸着（約60㎞地点）、久里浜から折り返しは京急北久里浜駅前経由でショートカット帰りに横浜山下公園にて16時過ぎに帰宅 走行距離：109㎞今日家を出る頃の気温は16℃位だったのでビブショー...
実店舗販売のみの VOLT 800 Neo をヨドバシカメラで購入しました。写真上 VOLT 800 Neo 写真下 今まで使っていた VOLT 300比較してみるとサイズの差はそれなりにありますね。長年使っていた VOLT 300 は明るさとバッテリー容量に不満があったので VOLT 800 Neo を購入することにしました。写真はハンドル下に付けれれるようにした状態ですが、中央のブラケットが入れ替えられるのでハンドル下に付けてもスイッチが上になるので使...
27日の花見ライドの恩田川編です。当日は曇天でしたが桜の見える橋の上は人出が多い場所もあり、撮影は人の少ないところを探しながら行いました。にほんブログ村...
今日（27日）は雨が止んだので午前中に庭の芝の手入れをして午後からロードバイクで花見ライドに行っていました。鶴見川、恩田川沿いの桜の花見でしたが今日は鶴見川の分の写真をアップします。鶴見川の土手から新横浜方面JR鴨居駅付近にて帰りの新横浜公園にて雨は止みましたが曇天で桜の色が綺麗に写りませんでした。後日恩田川の桜の写真をアップします。走行距離：60㎞...
昨日ロードバイクで走った多摩川CRの途中で寄り道をした二ケ領用水の桜の写真です。全部逆光気味で撮影してみました。にほんブログ村...
今日は朝からロードバイクで走るのに良い天気でしたがWBCの決勝戦を観戦後、昼食を食べてから午後ライドに行ってきました。コースは多摩川CRを中央自動車道付近まで走って折り返しです。1号線を北上して多摩川西岸CRに入り数キロの地点にて丸子橋を過ぎたあたりで登戸を過ぎて多摩川水道橋を渡り多摩川東岸東京都へ後ろに写っているのが中央自動車道、近くの自販機で水分とカロリー補給をして折り返し二ケ領用水で桜の写真を撮って...
今までロードバイクで使っていたガーミンのセンサーは旧式の一体型でしたがチェーンステイに付けていると位置がずれて信号を出さなくなったりしたことがあったので新型を購入しました。マニュアルでは取り付けてからクランクを回してペアリングをするようになっていましたがケイデンスセンサーはそのままでもペアリングできましたしスピードセンサーもドライバーに付けて回転させたら直ぐに反応してペアリングできました。にほんブ...
今日は午後からロードバイクで大岡川の桜の様子を見に行ってきました。先ずは途中の子安浜にてこちらも途中の関内駅付近にて京急線、日ノ出町駅と黄金町駅の中間の大岡川沿いにて弘明寺付近の大岡川沿いにて帰りに寄った横浜港シンボルタワーの手前にて横浜港シンボルタワーにて大岡川桜の様子見の結果は一部満開に近い桜の木もありましたが全体には満開はまだしばらく先のようでした。横浜は水曜日以降しばらく雨の日が続くので満...
今日（16日）は久し振りにロードバイクで鎌倉経由でサザンビーチまで行ってきました。横須賀線北鎌倉駅前にて円覚寺前にて鶴ケ丘八幡宮にて江ノ電極楽寺駅前にて134号線沿いから江の島を望むサザンビーチにてサザンビーチで折り返し、帰りは藤沢から境川CR経由で帰宅しました。境川CR今田休憩所にて飯田牧場に寄ったら休みだったので休憩場に自販機でアイスを買いました恩田川の土手にて、春ですね・・・鶴見川のソメイヨシノの様...
今日は今年初めて朝からロードバイクで湘南方面まで走ってきました。鶴見川の土手にて境川CR今田休憩所にて境川CRにてR134に出る前に昼食初めて入る店でしたがチャーシュー麺を注文しましたR134に出てから江の島方面へ引き返して藤沢経由で帰宅しました今日も脚が重たく感じたライドでしたが今年初めての100㎞越えのライドになりました。走行距離：105㎞...
今日は8日振りにロードバイクで走ってきました。何時もの鶴見川の土手の河津桜の今日の状況です。高齢者は1週間乗らないと脚が鈍るので今日は足慣らしのつもりで走りましたが、鈍った脚には向かえ風が辛く感じてしまいました。走行距離：43㎞...
今日も午後からロードバイクで鶴見川、恩田川沿いを走ってきました。横浜の鶴見川沿いの河津桜はほぼ満開になりました。町田の恩田川沿いの河津桜の満開はまだのようです。帰りに新横浜公園にて。今日の天気は快晴で時折強めに風が吹きましたが今回も気持ちよく走れました。走行距離：56㎞...
