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24日の午前中にAmazonから届いた荷物新しい腹筋ローラーです元々使っていた腹筋ローラーの回転がスムーズでなくなってきたので新たに購入しました新しい腹筋ローラーを使い始めたら回転がスムーズなので連続40～50回を数セットできるようになりました古い腹筋ローラーでは連続で30～40回が限度だったので買い換えて良かったです！まだ元には戻っていませんが全身の筋肉が徐々に戻りつつありますにほんブログ村...
今日は午後から息子が来て家族で墓参りに行くことになっていたので午前中にロードバイクで近場を走ろうと思いっていましたが、暑かったので止めて今日も家で筋トレを行いました。数年前に買ったワンダーコア・スマートですが効果があまり感じられなかったので使っていませんでしたが、リハビリ生活になって再度使い始めました。効果を得るために10秒掛けて倒れて起きるを20～30分以上テレビを見ながら使っています。短時間で済ませ...
