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2022年12月17日 土曜日 体重:85kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2656kcal 週間カロリー:13389kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2022年12月16日 金曜日 体重:84.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2734kcal 週間カロリー:10733/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:4
2022年12月15日 木曜日 体重:85.4kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1760kcal 週間カロリー:7999kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年12月14日 水曜日 体重:85kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2523kcal 週間カロリー:6239kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
2022年12月13日 火曜日 体:85.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1994kcal 週間カロリー:3716kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:
2022年12月12日 月曜日 体重:85.2kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1722kcal 週間カロリー:1722kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年12月11日 日曜日 体重:84.7kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2559kcal 1週間合計:14904kcal/12600kcal 2304kcalオーバー 献立 材料
![[別館記事更新] マイナンバー先進国](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/55568817.webp/crop/435x435)
いくらITが進歩しても，データの手入力という作業はなくなりません．ミスタイプをしたことがない人はいないでしょう．(C) asakurac さん人間が行う手作業なのですから，かならずミス(誤入力)が発生します．ですから，マイナンバーカードでも
2022年12月10日 土曜日 体重:84.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1871kcal 週間カロリー:12345kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年12月9日 金曜日 体重:84.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2274kcal 週間カロリー:10474kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年12月8日 木曜日 体重:85.1kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1798kcal 週間カロリー:8200kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2022年12月7日 水曜日 体重:85.1kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2026kcal 週間カロリー:6402kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
2022年12月6日 火曜日 体重:85.5kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 血糖値:84 摂取カロリー:2422kcal 週間カロリー:4376kcal/12600kcal 献立 材料
2022年12月5日 月曜日 体重:85.2kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1954kcal 週間カロリー:1954kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
2022年12月4日 日曜日 体重:85.7kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2775kcal 1週間合計:15193kcal/12600kcal 2593kcalオーバー 献立 材料
2022年12月3日 土曜日 体重:85.5kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1987kcal 週間カロリー:12418kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年12月2日 金曜日 体重:85.2kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2164kcal 週間カロリー:10431kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年12月1日 木曜日 体重:85.1kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2081kcal 週間カロリー:8267kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
2022年11月30日 水曜日 体重:85.4kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1679kcal 週間カロリー:6186kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年11月29日 火曜日 体重:85.4kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1942kcal 週間カロリー:4507kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年11月28日 月曜日 体重:86.7kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2565kcal 週間カロリー:2565kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年11月27日 日曜日 体重:85.7kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3166kcal 1週間合計:16238kcal 3638kcalオーバー 献立 材料 量
2022年11月26日 土曜日 体重:84.7kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2358kcal 週間カロリー:13072kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年11月25日 金曜日 体重:85.1kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1823kcal 週間カロリー:10714kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年11月24日 木曜日 体重:85.5kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2032kcal 週間カロリー:8891kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年11月23日 水曜日 体重:84.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2373kcal 週間カロリー:6859kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年11月22日 火曜日 体重:84.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1947kcal 週間カロリー:4486kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
![第66回日本糖尿病学会の感想[26] 地中海食と日本食](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/55351287.webp/crop/435x435)
【この記事は 第66回 日本糖尿病学会年次学術集会を聴講した しらねのぞるばの 手元メモを基にした感想です． 聞きまちがい/見まちがいによる不正確な点があるかもしれませんが，ご容赦願います】前回記事で，日本の栄養学論文は，動物実験では米国に
漫画『糖尿病専門医・甘栗ミカコのカルテ』第10話配信と今後のお知らせ
連載漫画『糖尿病専門医・甘栗ミカコのカルテ』第10話が少年画報社のマンガアプリ「マンガDX＋」にて配信開始されました！
コロナの後遺症として、脱毛というものがあって、一時期大騒ぎになりました。新型コロナウイルス感染症については、2023年の5月中ごろ以降に、2類から5類になり、…
アンチエイジング、ダイエット、抗がん効果。誰も教えてくれない糖尿病Ⅱ型の治療薬の力
ゾメット(Zomet)は、メルビンのジェネリック医薬品で血糖値を下げる働きがある2型糖尿病治療薬です。そして、その有効成分を「メトホルミン」といいます。なので…
![第66回日本糖尿病学会の感想[25] 日本に栄養学はなかったのか](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/55267766.webp/crop/435x435)
第66回日本糖尿病学会の感想[25] 日本に栄養学はなかったのか
【この記事は 第66回 日本糖尿病学会年次学術集会を聴講した しらねのぞるばの 手元メモを基にした感想です． 聞きまちがい/見まちがいによる不正確な点があるかもしれませんが，ご容赦願います】『日本にはまともな栄養学と呼べるものは存在していな
![第66回日本糖尿病学会の感想[24] 食事療法～その前に日本の栄養学は](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/55183174.webp/crop/435x435)
第66回日本糖尿病学会の感想[24] 食事療法～その前に日本の栄養学は
【この記事は 第66回 日本糖尿病学会年次学術集会を聴講した しらねのぞるばの 手元メモを基にした感想です． 聞きまちがい/見まちがいによる不正確な点があるかもしれませんが，ご容赦願います】前回の続きです．学会は『2型糖尿病の薬物療法のアル
「カリフラワーライスのチャーハン」糖質オフをチェック！食材を計量し食品成分表で計算してみた
昼食「カリフラワーライスのチャーハン」夕食「豚小間のポークチャップ」「ガーリックシュリンプ」「オクラ納豆」 昼食「カリフラワーライスのチャーハン」 糖質オフを目指す私にとって、カリフラワーライスはありがたい存在。初めて食べて以来、改良して新カリフラワーライス（刻みジャガイモを加えたもの）になった。チャーハンにすると美味しい。果たして糖質はどのくらいなのだろうか。 カリフラワーライスのチャーハン 重さを計れば、おおよそはわかるだろう。Excelで表を作って、昨日買ってきた食品成分表のカロリーと糖質を入力した。（100グラム当たりのカロリー・糖質は可食部分のもの。右の青・黄・赤の3列が実際に食べた…
2022年11月21日 月曜日 体重:84.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2539kcal 週間カロリー:2539kcal 献立 材料 量 朝食 5:00 434k
2022年11月20日 日曜日 体重:84.6kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2504kcal 1週間合計:15989kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 7:
2022年11月19日 土曜日 体重:84.3kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2862kcal 週間カロリー:13485kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年11月18日 金曜日 体重:84.6kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2576kcal 週間カロリー:10623kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
昼食「低糖質麺の海鮮焼きそば」低糖質麺とは思えないもっちり感！海鮮をとろりとかけて
昼食「デリカーボの低糖質麺で海鮮焼きそば」夕食「牛バラ唐揚げ」「ソーセージのパンケーキ」「イカのチーズマヨ串」 昼食「デリカーボの低糖質麺で海鮮焼きそば」 焼きそばの海鮮の具材は、海老とカニカマ。豚肉も加えていい出汁が出る。スープは片栗粉でとろみをつけ、チンゲン菜のシャクシャクと麺のもちもち食感でとても美味しい。塩味のあんがぴったり合う。麺はデリカーボの低糖質スパゲッティ麺。1人前の半分で作る。 低糖質麺の海鮮焼きそば 野菜がたくさん入るので満腹になる一品だ。 チンゲン菜・人参・しいたけ 海鮮焼きそばランチ メニューと食材 「低糖質麺の海鮮焼きそば」…低糖質麺（デリカーボ）・海老・カニカマ・豚…
居酒屋『かのい』開店？「おうちで居酒屋風メニュー」低糖質タレで焼き鳥を焼く！
昼食「低糖質麺のチーズカレーパスタ」 夕食「おうちで居酒屋風メニュー/枝豆・冷ややっこ・刺身・焼き鳥…」 昼食「低糖質麺のチーズカレーパスタ」 おとといのカレートーストで使った、レトルトカレーの半分が冷凍庫にしまってある。今日は、チーズとトマトをのせてカレーパスタに。軽くチンしてチーズをとろけさせる。 もったりとした食べ応えが嬉しい。チーズがカレーと低糖質麺にからんで伸びる！ 低糖質麺のチーズカレーパスタ 夕食 「おうちで居酒屋風メニュー」枝豆・冷ややっこ・刺身・焼き鳥・だし巻き卵・揚げナス・その他 今日の夕食は居酒屋風メニュー。漫画の異世界居酒屋「のぶ」ならぬ、おうち居酒屋「かのい」だ。 枝…
「魚介のトマトスープ煮」タラ、ムール貝、あさりをトマトのスープでいただく
昼食「ブランパンのホットドッグ」夕食「魚介のトマトスープ煮」「スペアリブのグリル」 昼食「ブランパンのホットドッグ」 低糖工房のクルミブランパンでホットドッグを作った。初めにソーセージに切り目をつけてチンする。チェダーチーズと挟んでグリル。低糖質ケチャップで出来上がり。 もう一つのパンはデザートパン。低糖工房の板チョコと牛乳で作ったチョコクリームを挟む。けっこう甘いので、キウイと一緒がとても合う。 ブランパンのホットドッグ キンピラごぼうのサラダをそえて 夕食 「魚介のトマトスープ煮」 スーパーでムール貝を見つけた。黒くて大きな貝だ。ムール貝には、レストランで美味しかったイメージが強く残ってい…
入院29日目です🙂 昨日、内科検診が終わりました。 その先生と会うのは、これで5回目になる。主に、私の血糖値を診てくれている先生だ。 私が血糖値を自ら測るようになってから、直近の6回の数値は下記の通
「タコと枝豆のサラダ」酢とラカントで糖質オフのマリネ！ そして「豚となすのキムチ炒め」
昼食「低糖質デニッシュ食パンのカレートースト」夕食「タコと枝豆のサラダ」「豚となすのキムチ炒め」「まぐろの山かけ」 昼食「低糖質デニッシュ食パンのカレートースト」 低糖工房のお取り寄せの低糖質パンに、レトルトカレーを塗ってソーセージやチーズで飾る。マヨネーズを少々かけて、グリルで約10分。甘めのパンにカレーが美味しい。食べ応えもバッチリ。3分の1はクリームと煮りんごのトーストに。デザートみたいに甘いトーストは嬉しい。スープは玉ねぎとトウモロコシ、シチューの素（顆粒）と牛乳でコーンスープに。簡単だが生のコーンがサクサクして旨い。 低糖工房の低糖質デニッシュ食パンのカレートースト カレートースト …
![第66回日本糖尿病学会の感想[22] 患者を見よ](https://img.blogmura.com/sites/1024049/post-images/55014599.webp/crop/435x435)
【この記事は 第66回 日本糖尿病学会年次学術集会を聴講した しらねのぞるばの 手元メモを基にした感想です． 聞きまちがい/見まちがいによる不正確な点があるかもしれませんが，ご容赦願います】投薬の順序日本糖尿病学会は 昨年9月に『2型糖尿病
「新玉ねぎのチーズ包み焼き」大きな新玉ねぎの輪切りに、コンビーフとチェダーチーズのせ！
昼食「糖質オフのホットケーキ」夕食「新玉ねぎのチーズ包み焼き」「豚バラ串」「ニラもやし炒め」 昼食「糖質オフのホットケーキ」 お取り寄せした低糖工房の糖質オフ粉を焼く。かなり久しぶりだ。卵と水とミックス粉を混ぜる。分量は説明書に書いてある通り、卵1個に粉50グラム、水40グラムで作った。よく混ぜて熱したフライパンへ。もちろんいったん濡れ布巾で、フライパンの底を冷ましてから。中火で4分したら沸々と穴が空いてきたのでひっくり返す。火が強かったみたいでちょっと焦げ気味。残り2分は弱火で焼いて出来上がり。2枚目は火加減を調整して上手くできた。 昨日のラタトゥイユに水と塩、こしょうを入れてスープも作った…
ご訪問ありがとうございます。 この前のめまいから・・耳鼻科の検査は問題なかったのでほっとしたのですが、かかりつけ医での、糖負荷試験で引っかかってしまいまし…
深夜の覚醒ふと深夜に目が覚めて、眠れなくなるなんてことは良くあります。大概はトイレ行った後で何気にスマホやらタブレットやら起動してしまうとそこから始まってしまうんですね。所謂ソーシャル廃人化するんですけど、ベッドに横になって暗い部屋の中で明
