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糖尿病の方の断酒の切り札!!

⬆ねじり糸こんにゃく…私の大好物デス!!😋   私はアルコール依存症である。 糖尿病でもある。   糖尿病であるが故に、 断酒するのも、ひと苦労だ😵💦   ただでさえ、断酒は大変なのに…💧   糖尿病

2023/08/04 03:31

病院day...

こんにちは！今日は病院行ってきた🥺💦糖尿病のことで...。血糖値が高いから、術前のコントロールのため、入院を早める打ち合わせ？みたいな😱💦24日手術が決まってて、21日から入院することに..嫌だなぁ、手術...💔頭の手術...

2023/08/04 01:16

「2023年1月12日」食事ノート

2023年1月12日 木曜日 体重:86.8kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2473kcal 週間カロリー:9800kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6

2023/08/03 07:42

今日は血糖値の測定だ！

  おはようございます😊 今日は木曜日です。   恒例の血糖値の測定だ。   前回、念願の100切りを達成したので、今日は若干気楽です♫   でも、今日また3桁に戻ると、悲しいから、やっぱり100切り

2023/08/03 06:00

「2023年1月11日」食事ノート

2023年1月11日 水曜日 体重:87.5kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2059kcal 週間カロリー:7327kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5

2023/08/03 04:01

「2023年1月10日」食事ノート

2023年1月10日 火曜日 体重:86.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2506kcal 週間カロリー:5268kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6

2023/08/03 04:01

「2023年1月9日」食事ノート

2023年1月9日 月曜日 体重:86.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2762kcal 週間カロリー:2762kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/08/03 04:01

「2023年1月8日」食事ノート

2023年1月8日 日曜日 体重:86.2kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3264kcal 1週間合計:17643kcal/12600kcal 5043kcalオーバー 献立 材料

2023/08/03 04:00

国会図書館

あれこれ手を尽くしても，どうしても入手できなかった文献・絶版本を閲覧するために，暑い中を国会図書館まで行ってきました．ぞるばは20代の頃(遠い昔．．．)から国会図書館は良く利用してきましたが，当時と今ではまるで別物です．昔は，国会図書館に文

2023/08/02 07:53

「2023年1月7日」食事ノート

2023年1月7日 土曜日 体重:86.7kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2486kcal 週間カロリー:14579kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5

2023/08/01 05:02

「2023年1月6日」食事ノート

2023年1月6日 金曜日 体重:86.9kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1967kcal 週間カロリー:12093kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5

2023/08/01 05:02

「2023年1月5日」食事ノート

2023年1月5日 木曜日 体重:86.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2358kcal 週間カロリー:10126kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6

2023/08/01 05:01

手首が...

こんにちは！数日投稿が開いてしまいました...でも、私は元気です(*´∀`*)ウォーキングも順調です！だけど、今日めっちゃ右の手首が痛いなぁ..って見たら、なんか腫れてる🥺💦笑そりゃ痛いわけだなぁ..って思った🥲💔わかるかなぁ

2023/07/31 20:56

[別館記事更新] 増刷 決定

この記事でご紹介した，佐々木 敏 元東大教授の著書『行動栄養学とはなにか？』が，発売から1ヶ月もたたないうちに 増刷が決定しました．通俗的な健康本とは異なり かなりカタい内容であること，しかも やや高価(2,970円)であることを思えば，こ

2023/07/31 08:15

「2023年1月4日」食事ノート

2023年1月4日 水曜日 体重:86.7kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2778kcal 週間カロリー:7768kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:

2023/07/30 17:12

今日も入院患者さんが加わりました✨

  今日は新たに若い男性患者さんが入院してきました🙂   ちゃんと挨拶もしてきました。 この病院にしては珍しい人だ（笑）   身だしなみもきちんとしているし、 感じが良さそうです😊   病院に限らず、

2023/07/30 05:56

「2023年1月3日」食事ノート

2023年1月3日 火曜日 体重:86.4kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2317kcal 週間カロリー:4590kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/07/30 05:06

「2023年1月2日」食事ノート

2023年1月2日 月曜日 体重:86.4kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2273kcal 週間合計:2273kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 7:30

2023/07/30 05:06

病院で受診時に必ず聞かれる

数日前から起床時に強烈なめまいに襲われ、それが午後まで続くという繰り返し。ようやく週末になって治ってきたの耳鼻科へ受診に行きました。担当医曰く、「前庭神経炎」とのこと。神経内耳と脳を繋ぐ前庭神経なるものが何らかの原因で炎症を起こして発症する

2023/07/29 12:21

お経が救うもの

極楽浄土はディズニーランド？私の親戚に浄土宗の住職がいました． ここには子供がいなかったので，私を養子にもらえないか，という話があったようです． 実際 まだ小さい頃からその寺にたびたび行かされました．もちろん住職夫婦は大歓迎でお菓子をくれた

2023/07/29 08:15

「2023年1月1日」食事ノート

2023年1月1日 日曜日 体重:86.5kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3087kcal 1週間合計:17851kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:00

2023/07/29 05:26

「2022年12月31日」食事ノート

2022年12月31日 土曜日 体重:86.5kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2894kcal 週間カロリー:14764kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/07/29 05:26

素面でいられる有り難さ✨

  おはようございます☀   びっくりするぐらいに、良く寝ました😵💦   昨夜は何時に寝たのカナ？🤔   思い出せません…😅   昨日は、レクリエーションの一環で、インストラクターの方の引率

2023/07/28 05:56

「2022年12月30日」食事ノート

2022年12月30日 金曜日 体重:85.8kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2591kcal 週間カロリー:11970kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/07/28 01:46

「2022年12月29日」食事ノート

2022年12月29日 木曜日 体重:86.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2472kcal 週間カロリー:9379kcal 献立 材料 量 朝食 6:00 445k

2023/07/28 01:46

「2022年12月28日」食事ノート

2022年12月28日 水曜日 体重:86.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2218kcal 週間カロリー:6907kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/07/28 01:46

今日もウォーキング(*´∀`*)♡

こんばんわ(♡´꒳`*)ﾉｼ今日も夕食後、ウォーキングへ...2日目です🤭✨今日の夕食は、🍀パン🍀ピーマンの肉詰め🍀舞茸とわかめのお味噌汁です🥺✨大分食べてしまってから写真撮るの忘れたの気付いて、パンの写真ないで

2023/07/28 01:28

今日も...

こんにちは！今日も13時に起床🥲💔目覚ましかけたけど、途中で消してしまって...自分のせいです😱💦9時頃とか、一瞬起きた記憶は、あるんです...(´｡･ω･｡`)そもそも寝られたの、朝方だったし...仕方ないね🥲💦今日のお昼ご

2023/07/27 15:25

2023年7月 眼科受診 目を守るために出来ること

あなたの目を守るために、今日から今すぐ始めましょう！

2023/07/27 13:06

[別館記事更新] シュールな詐欺メール

『支払期限が迫っています』『あなたの口座への入金ができません』などと脅迫して，本物ソックリの銀行/カード会社のホームページ画面に誘導し個人情報を盗み取るフィッシングはますます盛んです，最近では『JAL会員情報を更新してください』という偽メー

2023/07/27 07:54

「2022年12月27日」食事ノート

2022年12月27日 火曜日 体重:86.6kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2492kcal 週間カロリー:4689kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/07/27 04:31

「2022年12月26日」食事ノート

2022年12月26日 月曜日 体重:86kcal 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2197kcal 週間カロリー:2197kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/07/27 04:31

採血後の腕が痛い、、

こんにちは！今日は、病院で、脳血流シンチっていうの、受けてきたよ...まずうでに針を刺して、薬をいれて、10分後に動脈に針をさして、っていう...この動脈穿刺、橈骨動脈に穿刺...まず左にさして、めっちゃぐりぐりされて、でもと

2023/07/26 23:39

今日はウォーキングした！

こんばんわ！今日は13時頃に起床..お昼過ぎてるという🙂💔起きて朝食食べて、少しぐでーってして、夕方になったから、近所に夕飯の材料買い物！豚こま100g88円だった..安かった(*´∀`*)♡小松菜も2袋100円..いろいろ値上がりしてる中

2023/07/26 23:38

「2022年12月25日」食事ノート

2022年12月25日 日曜日 体重:86.2kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2611kcal 1週間合計:18219kcal/12600kcal 5619kcalオーバー 献立 材料

2023/07/26 01:57

コメント

前回記事 およびそのコメントで，『直接のメッセージはあるのだが，コメントは少ない』と書きました．私もあまり他人様のブログにはコメントしない方なので，人のことは言えた義理ではないのですが，コメントをためらうのは何が原因なのかを考えてみました．

2023/07/25 07:35

「2022年12月24日」食事ノート

2022年12月24日 土曜日 体重:85.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:3067kcal 週間カロリー:15608kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/07/25 02:07

「2022年12月23日」食事ノート

2022年12月23日 金曜日 体重:85.2kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2573kcal 週間カロリー:12541kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/07/25 02:07

「2022年12月22日」食事ノート

2022年12月22日 木曜日 体重:84.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2634kcal 週間カロリー:9968kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/07/24 03:29

「2022年12月21日」食事ノート

2022年12月21日 水曜日 体重:84.7kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2860kcal 週間カロリー:7334kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/07/24 03:29

第66回日本糖尿病学会の感想[23] 2型糖尿病は少なくとも2つある

【この記事は 第66回 日本糖尿病学会年次学術集会を聴講した しらねのぞるばの 手元メモを基にした感想です． 聞きまちがい/見まちがいによる不正確な点があるかもしれませんが，ご容赦願います】前回の糖尿病投薬アルゴリズムの記事では，日本糖尿病

2023/07/23 08:33

第66回日本糖尿病学会の感想[27] 日本の栄養学から抜け落ちたもの

【この記事は 第66回 日本糖尿病学会年次学術集会を聴講した しらねのぞるばの 手元メモを基にした感想です． 聞きまちがい/見まちがいによる不正確な点があるかもしれませんが，ご容赦願います】前回記事で，栄養学の分野は大きくは2つに分かれると

2023/07/23 08:32

第66回日本糖尿病学会の感想[28完] どうする 食事療法

【この記事は 第66回 日本糖尿病学会年次学術集会を聴講した しらねのぞるばの 手元メモを基にした感想です． 聞きまちがい/見まちがいによる不正確な点があるかもしれませんが，ご容赦願います】どうする家康 (C) NHKガラパゴス思えば10年

2023/07/23 08:30

ご意見ありがとうございました

第66回日本糖尿病学会 年次学術集会の参加感想記事(この記事から この記事まで)に対しては，連載中 多くの方からご意見をいただきました．(C)なのなのな さん当然 予想(期待)はしておりましたが，中には憤慨して激烈なメッセージもありました．

2023/07/23 08:28

[別館記事更新] 曼殊院

京都/東山の麓に ひっそりとたたずむ曼殊院は，いつ訪れても 心落ち着く場所です．ご興味のある方はご覧ください．

2023/07/23 08:27

「2022年12月20日」食事ノート

2022年12月20日 火曜日 体重:85.5kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2208kcal 週間カロリー:4474kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/07/23 06:14

「2022年12月19日」食事ノート

2022年12月19日 月曜日 体重:85.2kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2266kcal 週間カロリー:2266kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食

2023/07/23 05:27

糖尿病見るべき検査値：HbA1cについて

⬆思えば、長い間、不摂生を続けたものだ…   今日、内科の先生と話した🙂 私の最近の空腹時血糖値については、101〜118で推移しており、入院時より確実に良化しているとの事。   ただ、やはり先生としては空腹時血糖値を9

2023/07/23 04:24

気ままに健康管理。結果発表。数値は平行線…良きかな♬

暑いよー、暑いよーあー、もうなんか今年はハチが多いしなんか蛇もよく出るしー（TДT）そんなこんなの1か月半ごとの血液検査発表～！前回6月 LDLコレステロール   93 中性脂肪 86 血糖値（食後3時間）93 HbA1c 6.0今回7月 LDLコレステロール   92 中性脂肪

2023/07/22 15:48

「2022年12月18日」食事ノート

2022年12月18日 日曜日 体重:84.8kg 💩○ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2911kcal 1週間合計:16300kcal/12600kcal 3700kcalオーバー 献立 材料

2023/07/22 02:59