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2022年8月7日 日曜日 体重:84.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2450kcal 1週間合計:14448kcal/12600kcal 1848kcalオーバー 献立 材料
2022年8月6日 土曜日 体重:84kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1932kcal 週間カロリー:11998kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:0
2022年8月5日 金曜日 体重:84.3kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2393kcal 週間カロリー:10066kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年8月4日 木曜日 体重:84.1kg 💩💊 血糖値:79 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2240kcal 週間カロリー:7673kcal/12600kcal 献立 材料
2022年8月3日 水曜日 体重:83.7kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1799kcal 週間カロリー:5433kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
2022年8月2日 火曜日 体重:83.4kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1815kcal 週間カロリー:3634kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
2022年8月1日 月曜日 体重:83.6kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1819kcal 週間カロリー:1819kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 4
2022年7月31日 日曜日 体重:83.9kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2857kcal 1週間合計:17149kcal/12600kcal 4549kcalオーバー 献立 材料
2022年7月30日 土曜日 体重:83.5kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2403kcal 週間カロリー:14292kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年7月29日 金曜日 体重:82.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2354kcal 週間カロリー:11889kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年7月28日 木曜日 体重:83kg 💩✕ 血糖値:86 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2425kcal 週間カロリー:9535kcal/12600kcal 献立 材料 量
2022年7月27日 水曜日 体重:83.4kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2422kcal 週間カロリー:7110kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
2022年7月26日 火曜日 体重:84kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2842kcal 週間カロリー:4688kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 4:
もう7年ほど前のことですが（随分前だな）、反応性低血糖になったことがあります。今までの人生の中で、実のところ何度も経験したことがあるのですが、はっきりと「これは反応性低血糖だ」と思ったのはこれが最初だったと思います。突然やってくる震え、冷や
夜ご飯「マグロカツ」「豚肉とアスパラとジャガイモの炒め」「卵白とカニのふわふわスープ」
夕食 冷凍庫でマグロは凍っている。マグロカツにするには半冷凍で調理すると、中の赤みが残るようだ。ソースもいろいろあるが、今日は酸味のある刻み野菜のさっぱりソースを試してみた。とんかつソースやマヨネーズ系のソースもいいが、野菜のソースはなかなかに美味しかった。カツにしたことで、うま味もアップ。 マグロかつ あげレンコンとマッシュルーム 豚肉とアスパラとジャガイモの炒めは、昨日のアスパラをどう料理するかを考えた結果のメニューだ。バーべキューで折れてしまったり、細いのが混じっていたアスパラ。 炒めたい！ 冷凍庫の豚肉、ちょっと芽が出始めそうなジャガイモ。みんな余り食材だが、大きさをそろえて切って炒め…
Twitterを再開して記事を呟いたり、気になったツイにリプを書いたりなんだりして楽しみ始めたのですが、ちょっとしたことから見つけたツイにリプをしたところ、少しやりとりが続きました。きっかけは、ファスティングについて。16時間ファスティング
たまたまなんですが、血糖値測定器のACCU-CHEK STメーターの測定用チップを購入しようと思って久しぶりにご近所の薬局で注文しようとHPにアクセスしたところ・・・なんと、404 Not Found となってました・・・つまり、閉鎖された
もう二度と手術は御免だ。 麻酔から目が覚めてきついのなんのって。 翌日からリハビリで体起して歩けっていうし。 歯も自分で磨いけと言ってくる。 ホチキスの針とれちゃうよと思った。 翌々日は血糖計も自分で使えっていうし。 おむつを外してもらってトイレも自分で行けるようになたが、動いた後しんどいのなんのって。 ああしんどい。 胃がんランキング
今日から入院で昼から絶食で下剤飲むのかと思いきや、切るのは胃なので今時は夕食が少量でた。 手術前でそわそわしてるので食欲もないんだけど。 歯も洗浄してもらい、病室まで明日の手術やリハビリのスタッフが入れ替わり立ち代わり確認作業等しに来た。 一日一万円追加を払っての個室を希望していたのだが、個室が一杯との事でVIPルームで入院スタートになった。 部屋は広さ3倍、キッチン・応接・浴槽有りでトイレは別、ほとんど使う人が居ない部屋で非常に快適だ。 外線が使えるかわかんないけど電話機もある。窓は大きくないけど三方に有る。 単にラッキーだと思って今日はもう寝る。 胃がんランキング
明日から手術に備えて入院する。 実質最後の外来での検査で新型コロナのPCR検査に行った。 初めてのPCR検査だったが思いの外痛かった。綿棒突っ込んだ鼻の穴側の目から涙が出た。 手術で組織を切り出し検査に出すわけだが、その結果で今後が大きく変わる。 胃の内側から表側に貫通して癌細胞がまき散らされていれば最悪で死ぬまで抗がん剤。 そうでなければ寿命が大きく変わるし生活も大きく変わるだろう。 胃を切り取る前に好きなものを一杯食べたかったが、糖尿もありすっかり気分がしぼんで食べたいものが思い浮かばなかった。なんだか切ない。 胃がんランキング
こんにちは、名古屋に住むおじさんのおかずです。 よくネットフリックスを見るのですが韓国ドラマも多く見るようになりました。 韓国ドラマを見て思うのが政治、金持ち、財閥、いじめが 多く取り上げられています これが韓国の現状なんでしょうか？ ちょっと怖いですね！知らんけど！笑 そ...
先日、健診結果を持って糖尿病の相談に内科に行ったら、糖尿病より高コレステロールをまず治療しましょうと言われた、という話を書きました。あれから医師の言うとおりにスタチンを飲み始めまして、まあまだ数日経過しただけですけど、この後の1ヶ月後が楽し
こんにちは、名古屋に住むおじさんのおかずです。 いつも、リハビリウォーキングをしながらランチのお店を探しています。 先日、伺ったお店をご紹介します。 MAUM （マウム） 韓国料理 メニューや場所の詳細はこちら↓ MAUM （マウム） - 新栄町/韓国料理 食べログ (t...
こんにちは、名古屋に住むおじさんのおかずです。 脳出血になり、リハビリに励むおじさんが日々の暮らしをお伝えします。 初投稿は簡単な自己紹介を！ 現在 名古屋に住む51歳のおじさんです 生まれは東京都目黒区その後横浜に住み脳出血になってから都会を離れ名古屋に来ました。 脳出血の合...
こんにちは、おかずです。 GWも終わり、通常の生活に戻って皆さんはどうしていますか？ 仕事ができずリハビリ生活をしているわたしには毎日が平日でもあり休日でもあります。 最近はリハビリのウォーキングの途中に少しのご褒美で外食します。 しかし、ランチタイムは混むので必ず時間をずらします。
昼食 昨日の肉団子が少々あったので、卵を落としてチン。爪楊枝で黄みに穴を空けるのを忘れずに。あとは冷凍庫のストックおかずを見繕う。豚天、お総菜串カツでOK。 味噌汁の具は、レタス。外側の固い部分を使っている。火を通したレタスの食感は面白い。シャクシャクとして柔らかく、ちょっと香りが香ばしい。 いつもの煮リンゴを朝に食べてしまったので、昼は生のオレンジでサンドイッチを作る。 ピーナツバターと合わせて。 肉団子と卵をチン ミニカツ オレンジサンド メニュー 「肉団子と卵をチン」･･･昨日の夕飯の肉団子・卵「豚天・串揚げ」･･･冷凍庫のストックおかず 「低糖質パンのオレンジサンド」･･･ブランパン（…
2022年7月25日 月曜日 体重:83.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1846kcal 週間カロリー:1846kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2022年7月24日 日曜日 体重:83.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2977kcal 1週間合計:15003kcal/12600kcal 2403kcalオーバー 献立 材料
2022年7月23日 土曜日 体重:83.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2085kcal 週間カロリー:12026kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年7月22日 金曜日 体重:83.9kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1925kcal 週間カロリー:9941kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:3
2022年7月21日 木曜日 体重:83.7kg 💩💊 血糖値:76 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2575kcal 週間カロリー:8016kcal/12600kcal 献立 材料
2022年7月20日 水曜日 体重:83.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1715kcal 週間カロリー:5441kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
2022年7月19日 火曜日 体重:83.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2063kcal 週間カロリー:3726kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
2022年7月18日 月曜日 体重:84kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1663kcal 週間カロリー:1663kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:1
2022年7月17日 日曜日 体重:83.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2618kcal 1週間合計:13328kcal/12600kcal 728kcalオーバー 献立 材料
2022年7月16日 土曜日 体重:83.7kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2156kcal 週間カロリー:10710kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食
2022年7月15日 金曜日 体重:83.6kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1808kcal 週間カロリー:8554kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
2022年7月14日 木曜日 体重:84.3kg 💩✕ 血糖値:78 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1974kcal 週間カロリー:6746kcal/12600kcal 献立 材料
2022年7月13日 水曜日 体重:84.2kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1423kcal 週間カロリー:4772kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 7
夕飯 肉団子は豆腐を入れて作る。カロリーは少々軽めになり、食感は柔らかくなる。そして、ラカントの甘酢で、さっぱりとした肉団子の甘酢あんができた。下のもやしは、米代わりだ。 肉団子の甘酢あん 鯛はサクで買って、ひとくちの大きさに切る。わさび塩をふりかけてから、たたいた梅干しと塩昆布であえる。ちなみに、塩昆布は減塩のもの。旨みがあるので美味しい。 鯛の梅塩昆布 しらすは、その大きさが珍しかったので購入。おろしとレモンで。 肉団子の甘酢あん 鯛の梅塩昆布 しらすおろし メニュー 「肉団子の甘酢あん」･･･挽肉・玉ねぎ・人参・豆腐・片栗粉・塩・小麦粉・醤油・中華だし・もやし・ネギ「鯛の梅塩昆布」･･･…
昼ご飯 お取り寄せの低糖質デニッシュパン（低糖工房）もあとわずか。トーストアートに2度目の挑戦。しかし、形は思い描いても、食材ではなかなか上手くいかない。デザインより、具をたくさん食べたい気持ちが勝ってしまう。果物を切りすぎた。 まあ、楽しければいい。 低糖質トーストアート （鳥の親子） トーストアート （鳥の親子 焼いた） チーズが溶けて、親鳥が違う鳥になった。 本当は、尾のところに果物とトマトを敷き詰めて、火の鳥みたいにしたかった。 たくさん切った果物は糖質0アイス1／4パックで、デザート風のひと皿に。 低糖質アイスと果物 切ってみたものの使わなかったトマトは、ハムとスープに。盛りだくさん…
こんにちは、おかずです。 病気になって最近考えることが多々あります。 それは、スポーツが出来ないことです。幼いころから様々なスポーツをやってきました。 幼稚園から水泳、小学校から野球、中学、高校とバスケットボール、社会人になってからも バレーボール、テニス、草野球、ゴルフとにかく体を動かすことが大好きでした。 特にゴルフは上手な友人が多く負けたくない一心で猛練習をしてラウンドもこなし…
2022年7月12日 火曜日 体重:84kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1769kcal 週間カロリー:3349kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6:1
2022年7月11日 月曜日 体重:84.3kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1580kcal 週間カロリー:1580kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
2022年7月10日 日曜日 体重:84.8kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2800kcal 1週間合計:15908kcal/12600kcal 3308kcalオーバー 献立 材料
2022年7月9日 土曜日 体重:84.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2207kcal 週間カロリー:13108kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5
2022年7月8日 金曜日 体重:83.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2261kcal 週間カロリー:10901kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 5:0
2022年7月7日 木曜日 体重:83.7kg 💩✕ 血糖値:82 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2352kcal 週間カロリー:8640kcal/12600kcal 献立 材料 量
2022年7月6日 水曜日 体重:83.7kg 💩✕ 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:2403kcal 週間カロリー:6288kcal 献立 材料 量 朝食 6:00 406kca
2022年7月5日 火曜日 体重:84.7kg 💩💊 1日摂取カロリー目安:1800kcal 摂取カロリー:1825kcal 週間カロリー:3885kcal/12600kcal 献立 材料 量 朝食 6
