メインカテゴリーを選択しなおす
ランキング参加中精神障害持ちの方のグループ 最近おかしいなと思ったら…… 皆さんこんにちは[はる助]です🤗 1月に入り、寒さも一層増して冬本番ですね☃️ そんな中、日照時間も減り気分が鬱々と滅入ってる人も多いのでは無いでしょうか？？かくいう僕も布団から出たり着替えたり、外出したりがとても億劫になっておりますが、暖かい洋服を新調したりしてなんとか過ごしています😅 こんな時だからこそ、一度立ち止まって最近調子悪いなと思っている方が精神疾患やその予備軍がではないか一緒に見つめ直していきたいと思います🧐 後ほど簡単なセルフチェックも用意してるので、よろしければメモできるものを用意してると便利かもしれま…
私の職業は…本屋の店長（でした）←休職中毎日毎日書籍と向き合って。書籍を愛して。信じられない量のマンガの本を読みました（コミック担当だからね）集英社少年ジャ…
今日はお昼ごはんにやきそば食べておやつにディズニー土産のクランチチョコ食べて 食後、うたた寝してたら、保育園から帰ってきた姪が私の顔にチューとして…
「社会的コミュニケーション症」のおじさんがブログをはじめよう！と思い立った。
初めましてゆぴ丸と言います。 私は「社会的コミュニケーション症」という病気で現在療養しているおじさんです。 自分の悩みや不安を吐き出す目的と、 もし同じような病気や悩みを抱えている人がいらっしゃれば ”貴重な情報交換”や”理解や共感し合えること”で何か少しでもお互いに 「良いことがあるのでは？」 と思いブログを始めることにしました。 初めは何か特別な知識や資格を持っているような大層な人間ではないので、 私のなんの変化も事件もない日常をただただ発信するかもしれません。 どうか温かい目でお願いいたします。 ＜でも、こんな人に届いたらいいな＞ ・同じような病気で悩んだり傷ついたりしている人。過去に経…
こぼればな（し）2023 そんなこんなで10月の総括という僕の中の「月1イベント」も終わり、たまには気の抜けた投稿。 10月の総括にも出てきた、命の恩人でもあり、推しちゃんの「青山吉能」さん。 今日、2023年11月04日（土）地元「熊本」で『凱旋単独ツアー』初日。 その名も、 青山吉能トーク & ライブツアー2023『こぼればな（し）』 なんかいろいろなパワーワードありますがとにかくおめでとうございます。 そして、何より行きたい(´;ω;｀) 聴きたい。 見たい。 お会いしたい。 いつも邪な感情が登場してしまいますが・・・。 ほんとごめんなさい。 1年前まで全く知らなかった、声優さん。 こん…
こんばんは。いまあすです。 今日は3ヶ月ぶりの心療内科への受診でした。 発症？をしたのがちょうどコロナが出始めたとき…
大晦日。 投稿していらっしゃる方 多いと思いますので、 皆さんにならって 投稿します。 本当は 年内に投稿したかった内容が 2つあるのですが、 間に合いませんでした。 これも 僕らしいということで どうぞご容赦ください。 ＜目次＞ 新しいことを始めた2023年 2023年の変化は、行動だけじゃない 2024年も相変わらず「生きて行く」 素敵な新年になりますように🌠 ＜ゆぴ丸の𝕏（旧Twitter）＞ 新しいことを始めた2023年 今年はブログに 𝕏（旧twitter）と 新しいことを始めた 一年になりました。 病気療養で休んでいた 3年のうち 他の2年と違い 自分なりに 大きな行動が できた1…
年内に投稿したかった 2023年の1大イベント アニメ 「ぼっち・ざ・ろっく」 の舞台となった 東京都下北沢への旅行。 オタク界隈でいう ”聖地巡礼”をしたお話 今回はその旅行の思い出と 感動をおすそわけしたい。 と同時に、 うつ病＆発達障害の当事者が 旅行の時に感じた悩みや対策など。 次回は 「こうしよう」と思ったことを 記事にしていこうと思います。 僕と同じような 「精神疾患持ち」、 「繊細さん」や 普段の生活に 生きづらさや不安を 感じやすい方でも 旅行やお出かけが 少しでも気軽に楽しめるような ヒントにでもなれば いいなと思います。 ◆旅行の背後にあるストーリー ◆DAY1下北沢 ◇下…
こんばんは！こめりです🍙 今日の台風並みの強風で職場の施設はまあまあ混み合っていた。 徒歩通勤の私も、うっかり声に出るくらいの暴風に煽られまくりながら なんとか帰宅。砂埃が何度目に入ったことか・・・。 皆さんのお住いの地域は大丈夫でしたか？ どうか風邪など引かれないようお気をつけて。 通勤距離はいつもと同じなのに、台風のような風のせいでどっと疲れたなあ。 怪我せず無事に家に到着出来て良かった🙏🏻 後は家でのんびり温かくして過ごそう。 明日の、絵本の読み聞かせ教室緊張する。 kindleで読んでいる本を、夜寝る前に読む事が最近の楽しみ。 【楽天ブックス限定特典】運転者 未来を変える過去からの使者…
『精神科通院日、コンサータ飲むの辞めることになりました』今日は精神科通院日『今日はひとりでゆっくり寝れる』『#本日のおうちごはん』『ぐっすり寝たいの…
朝から病院『精神科通院日、コンサータ飲むの辞めることになりました』今日は精神科通院日『今日はひとりでゆっくり寝れる』『#本日のおうちごはん』『ぐっすり寝たいの…
今日は精神科通院日『今日はひとりでゆっくり寝れる』『#本日のおうちごはん』『ぐっすり寝たいのに』昨日の夜、姪と一緒に寝る日毛布に入って体が暖かくなって痒みがで…
こんばんは！こめりです🍙 私の仕事の話を今回も少し。 お局が年度末で仕事を辞めるらしい。 つい最近本人から直接聞いた。 お孫さんが幼稚園に通うから送り迎えをしてやりたいという気持ちと、 一番はもう一人の職員（私の毎日の相方）にもう嫌気がさしてしまったと。 昨年の秋ぐらいから、お局と相方の関係はやや拗れていたけど 結局来年度は更新しない事にしたようだった。 私も当初は、お局との関係にかなり悩んだけどそれと同時並行で相方にも真逆の 困り感を感じていた。 そして今私の中の天秤は、完全に相方の方に傾いている。 とにかく、仕事をしてくれない（笑） 毎日、受付で保育系の雑誌眺めて一日が終わっている。 お局…
寒い、寒い、心も寒い？ 『毒母が入院して、渦巻く愛憎』 昨日、見知らぬ携帯番号から着信あり 宅配ドライバーさんからの可能性もあるので、出てみると、…
今日は姪が保育園休んでます父も仕事が休みでいるので、帰ってからご飯食べるのは無理そう と思い、作業所帰りにラムーに行きました 久しぶりのラムーのパン …
うつ病患者、筋トレ3か月で「全てが、治りました」→拡散1.5万回 信ぴょう性を精神科医に聞いたJCASTニュースに2024/1/8に掲載された記事です。「筋ト…
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド289週目（1月7日～1月13日）
うつ病の治療＆リフレックス＋スルピリドの服用記録。289週目。不調なところや感じている効果、1週間を通しての所感などを書いています。
アロマスプレー作り～40代50代女性達～軽度のうつ病とホットフラッシュなど、口の中が酸っぱい？
東京 中目黒・代官山・恵比寿・渋谷・目黒・世田谷 こんにちは。中目黒で、アロマスクール・アロマ教室ラグジュームを開講している香菜恵と申します。 アロマ…
これまでの経験を糧に‼️💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは経験 （何かを決めるときは過去のブログを適当に選んで見て。それがあなたへのアドバイスになるから！） 今日は今までに味わった喜怒哀楽を活かしましょう。 辛いとこや悲しい事、怒ったことや喜んだ事を自分の力にしてみて！ 意識するだけでも良いよ。 そうすれば、素敵なオーラに包まれ素敵な発見や出会いが待っています。 💖ひとりで抱え込んで辛くなっているあなた‼️ 素敵なオンラインサロンで心を解放しよう →あなたのストレスを軽くする【心の駆け込み寺】 じゅんちゃん YOOR 🔮最近のあなたのオーラは🌈何色🌈❓ →あなたのオーラカラーを鑑定します 自分のオーラカラーを知り、人生を豊か…
『#本日のおうちごはん』『ぐっすり寝たいのに』昨日の夜、姪と一緒に寝る日毛布に入って体が暖かくなって痒みがでてきた姪新しいパジャマを着ていたので余計痒い…
こんばんは。いまあすです。 周囲を気にせず、淡々と生きる それができれば、余計な気苦労もないはずです。 しかし、そうはいかいのが人間・・。いや、私という人間。 見えてくるもの、聞…
主人が癌になったことは6ヶ月間秘密にしていた。10月に診断を受けて直ぐに入院検査でした。6ヶ月間経った時に. どうしても主人の母親に知らなくてはいけない状態…
今週のお題「一生モノ」 こんばんは！こめりです🍙 今日はお題から「一生モノ」について思う事を。 このお題を見た時に正直、私はピンとくるものが一つも無かった。 自分にとって一生モノとはなんだろう？と考えてみたけど、 私は「形あるものいずれ壊れる」という思考の持ち主なので 「物」が一生続くというイメージがそもそも湧きづらかったりする。 そもそも、私自身が物欲が薄い方なので物に対する執着があまりない。 家とか？夫婦なら結婚指輪とか？ 世間一般的に「一生モノ」に為り得そうな物もイメージしてみたけど やっぱりそれでも家だって、一生涯続くものだとは限らないし古くなれば 取り壊したり、住処を変えたりするだろ…
『ぐっすり寝たいのに』昨日の夜、姪と一緒に寝る日毛布に入って体が暖かくなって痒みがでてきた姪新しいパジャマを着ていたので余計痒いみたいです薬を塗りま…
昨日の夜、姪と一緒に寝る日毛布に入って体が暖かくなって痒みがでてきた姪新しいパジャマを着ていたので余計痒いみたいです薬を塗りましたが、寝てる時も体をかいたり、…
『#本日のおうちごはん』お昼ごはんにインスタント麺日清ラ王 醤油卵にネギも入れて細麺で食べやすい 今はおやつタイム『12月31日大晦日』姪が私の部屋に…
今日の日経新聞を読んでいて、心に残った記事があった。 ある芸能人が、嫌なタクシーに乗った時ほどチップをはずむのだという。 理由は運転手のイライラは誰かが止めないといけないというもの。 イライラの連鎖を断ち切るためだというこの考えは素晴らしい。 この記事を読んで、池波正太郎の「男の作法」という本を思い出した。学生時代に読み、感銘を受けた愛読書だ。 この本によれば、同氏は、タクシーに乗ると必ずチップを渡していたという。そうすれば運転手がある程度気持ちよく運転できる。次に乗るお客のためにもなる。僅かなお金でもみんながこういう風にしていけば、世の中にもたらす善い循環は積み重なって大きなものになる。 自…
こんばんは！こめりです🍙 今日は、つみたてNISA運用18か月目の運用実績の記録を残しておきます。 www.komeriii.net 運用18か月目はこのような結果に。 ・eMAXIS Slim バランス（8資産均等型）→ 93,719円（＋7,719円） ・eMAXIS Slim 米国株式（S＆P500）→ 353,814円（＋51,149円） ・三井住友・DC年金バランス30（債権重点型）→ 90,794円（＋4,794円） 合計 → 538,327円（＋63,662円） 運用18か月目は、前回よりも＋11,295円の評価損益で終了。 毎月上記の3銘柄を、33,333円積み立て購入継続中。…
お昼ごはんにインスタント麺日清ラ王 醤油卵にネギも入れて細麺で食べやすい 今はおやつタイム『12月31日大晦日』姪が私の部屋にやってきてあおち…
精神を病んだ人達が、健全な日常復帰を果たすまでのステップの充実を。
うつ病の寛解、仕事復帰を果たしてから13年。 以前の生き方を少しずつ改善し、ありがたいことに自分で人生をより良くできている、という感覚が得られています。 うつ病闘病は自分の人生の分岐点であり非常にインパクトが大きかった分、世の中の動向も気になり、未だ闘病中の方々のことを考えると、時々激しいジレンマに陥ります。 それは、うつ病など精神を病んだ人が、仕事や健全な日常復帰を果たす過程において上手く次のステップに進めず、足踏み状態を続けているうちに、また精神状態が悪化し抜け出られなくなってしまう、という状況を目の当たりにするからです。 うつ病を含め精神疾患を患う人は、往々にして真面目で
今日はピンときた事をやってみまよう‼️💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは直感 （毎日のブログを見てハッピーになろう！） 今日のあなたは冴えている！。 何かを決めるときは、成功や失敗、周りの目などを気にせず、『これがピンときた』『これをやってみたい』と心が動いたらそれに向かって行動をしよう。 たとえ思い通りいかなくたって良いんです。 やりたい事をやって、そこから気づきを得る。これが大切ですね。 🔥今日のオススメ🔥 😤体を元気にする厳選3‼️ ①体内から元気がみなぎる酵素サプリ ②頑張るあなたの為のサプリです！ ③えっ‼️、まだ普通の水飲んでるの❓ ↓ポチッとが力になります☺️。
『作業所82日目、乱視用コンタクトがズレて見にくい』『人を驚かすのが好きなADHD甥のターゲットにまたもやされそうな話』『早起き』『作業所80日…
『人を驚かすのが好きなADHD甥のターゲットにまたもやされそうな話』『早起き』『作業所80日目、仕事始め』昨日は1人で寝れる日でしたが、なかなか寝付けず食べて…
こんばんは！こめりです🍙 ガス代が月ごとに高くなっていて、どうしたものかと考えている。 うちのアパートはプロパンガス。 アパートに住み始めてから、ずっとお風呂は基本シャワーで月に何度か浴槽に お湯を張って入るくらい。 たまにスーパー銭湯に行ったり、実家に行った時に入ったり。 しっかりとお風呂に入った方が心身の健康上にもいい事はよく分かっているし、 何ならお風呂や温泉は大好きだ。 それでも、毎日湯船に浸かったらガス代どれくらいになるのかと思うと怖くて できないで今に至る。 「一回毎日湯船にお湯張ってどうなのか試してみたら？」と母に言われるけど もう正社員でもないし、過去一の低収入なので今は余計実…
遅めのお昼ご飯 マルちゃん 和庵 一枚天ぷらの天ぷらそば 待ってる間に色々やってたら湯が無くなったこれはこれで柔らかくなった天ぷらを少し崩してそ…
【うつ病】抑うつ感でつらいとき自分でできる対処法。気分を数字で表すだけ【体験談】
うつ病で落ち込みがひどいときって本当につらいですよね。「抑うつ」というれっきとした症状なのですが、メンタルの問
うつ病、心療内科の往診の170回目の記録です。診察内容や話したことなどを書いています。気になっていることの質問、回答も載せているので、同じことで困ってる方の役に立ったら幸いです。
人を驚かすのが好きなADHD甥のターゲットにまたもやされそうな話
『早起き』『作業所80日目、仕事始め』昨日は1人で寝れる日でしたが、なかなか寝付けず食べてから寝ました朝目が覚めましたが、何度寝かしてゆっくり準備し…
『早起き』『作業所80日目、仕事始め』昨日は1人で寝れる日でしたが、なかなか寝付けず食べてから寝ました朝目が覚めましたが、何度寝かしてゆっくり準備して出かけま…
こんばんは！こめりです🍙 昨晩のやらかし失態から一晩明け、ダメもとで現地へ行くために今日も早起き。 とりあえず、自分の中で後悔がせめて濃くならないように行動するのみ。 ということで、研修会場へと向かい受付の方に声を掛けてみた。 「12月にメールで申し込みをしたけれど、昨日メールの宛先を間違えてしまっていた ことに気が付いて申し込みはできていないと思うんですが、当日いきなり参加は 難しいですか？」と。 すると、「今日丁度キャンセルがあったので大丈夫ですよ！」と主催の職員の 方々がすごく優しく対応してくれて、なんと参加する事ができた。 無事にピアってきました！（主催者さんがこの言葉を流行らせたいら…
『数分出かけて少しだけメンタルが落ち着いた』『食い下がる母にイライラが止まらない』『終始テンションの高いADHD甥』『頭痛と肩の痛み』昨日から頭痛…
今年はブログ記事を 15分で書けるようにしたいヒロです。さて、昨日のコノ記事なんですが 『子供がいて、とてつもなく幸せだが、この上なくシンドいとも思うこと』 …
見事、母が当てました。ガラケーの表示がアナログ過ぎてめっちゃウケるので載せますwww4月29日の福岡、お昼公演だけどホテル抑えてるので1泊しま～す♪（私の京セラ復活もまだ諦めてませんヨ！）本日、私は大きな総合病院に行っておりました。4～5年前から唇に出来てたシミ・・・病気と関連づけて考えたことなどなかったのだけど、皮膚科に行ったら診るなり「生検」って。ああ～、この10日間マジで怖かった！！！メラノーマ専門医から「良性ですね」と言われてホント安心しましたぁ。あえて傷をつける必要もないだろうと生検もナシで帰宅(；人；)ｶﾐｻﾏ!今日は本当に良い日です。ありがとう、ありがとう。良き日哉！
注文してたお財布が届きました！たぶん1年以上「財布欲しい、財布変えたい」ってボヤいたと思う…。ハイブランドを一通り見てもビビッとくるものが無くて。で、「北川景子があのドラマで使った」という話を聞いてATAOのサイト見たら、この新色、アドリア・エメラルドに出逢ってしまった♪♪♪スモーキーな配色にエメラルドブルーが素敵過ぎる～。職人さんの手作業なので一つとして同じものが無いってのも魅力☆大切に使わなきゃねヽ(ﾟ▽ﾟ*)乂(*ﾟ▽ﾟ)ﾉお財布の使い始めは天赦日が良いんですよね？さっき調べたら4月11日に天赦日と寅の日が重なってるわぁ。翌日12日が一粒万倍日なのもイイ。お財布は【最初に入れてもらったお金の量をずっと覚えている】らしいの。その日まで札束入れとこうかなwww春（張る）財布
春っぽい色になりました～。薬指の押し花が可愛いの！(ﾟ▽ﾟv)ｨｪｰｨ本当はピンク系マーブル模様がいいかなぁと思ってたけど、お店のミモザがとても綺麗に咲いてたのでインスパイアされちゃいました。昔どこぞの体験ブースでジェルネイルをお試しした時、爪がペラペラになって超怖かったけど…①パラジェルなら私でも大丈夫！②日常で薄くて弱い爪を気にしなくて良い！③指先がかぶれない！！！③はね、最初の嵐コンネイルの時に気付いた。「あれ、そーいえば最近痒くならないなぁ」って(°_°)私は薄い爪を守ろうと常に保護用マニキュアを塗ってて。剥げたら除光液でオフ～塗り直し、を日々繰り返してたんだけど・・・どうやらそれが原因だった（汗）酷い時は甘皮周りに水泡が出て、夜も眠れない程痒かったんだからね。④ネイルすると単純にテンション上がる！あれ...ネイルチェンジしました♪
・・・今ならやっと少し落ち着いて書けるかなと思う。第一報は嵐友のラインで知りました。（FC会員動画は回線がパンクしたのか固まってしまってその時は見れなかった）この世の終わり。ショックを受けながらも、心のどこかで活動休止には納得できた。大野クンは芸能界に留まれない人だってファンならみんな知っている。色んな才能に溢れているからこそ、いつ他の分野に行ってしまってもおかしくない人だ。『5人で嵐』誰か1人でも欠けたらもう違うんだって、いつも嵐さんは言っていた。私達ファンもそれはまったく同じ想い。テレビの会見を見ると、そこにはいつもの楽しい5人の姿があった。こんな悲しい会見を見て、なぜ私は微笑んでいるんだろう？！凄い。やっぱり嵐さんは凄い5人だなって思った。こんな素敵な人たちのファンであることをめっちゃ自慢したい。ああ、過...嵐さん活動休止の件
美容院のレンタル振袖展示会にお邪魔してきましたヾ(*´∀｀*)ﾉ今年も大勢の可愛らしいお嬢さんを見てウットリ・・・。レンタル会社のスタッフさんともすっかり顔見知りでございいます（爆）今年は特に高校3年生のお客様が多くてビックリ！！2年前からの予約は当たり前だとは聞いていたけどホントなんだぁ。KEYTAMARUYAMAの振袖めっちゃ可愛い～♪まだ袖が縫われてない状態の新作もたくさんありました。九重×中村沙里デザイン。（中村雅俊さんの娘さん）私は‘二十歳でなければ着れない’という観点で選ぶのをお勧めしたい。この着物に水色の帯揚げなんて今しか出来ないゾ•(๑•̀ㅂ•́)و✧同級生のEちゃん、いつも呼んでくれてありがとう～。⇈バレンタインデーだったので帯締めハート型♡もはや恒例記事www
