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うつ病日記◆「令和6年能登半島地震」でメンタルやられた…出川に救われる
正月早々から大地震。夕方からテレ東でさえ地震のニュースを放映。どのチャンネルも地震のニュースで、「阪神淡路大震災」や「東日本大震災」を思い出す。かつて「阪神淡路大震災」を経験し、うつ病を患った小生は、輪島市での火災をテレビで目にして、神戸市
🎍新年明けまして おめでとう御座います いつもブログを見てくれてありがとうございます。 今年も毎日あなたが楽しく幸せに生きていくお手伝いをしたいと思っています。 日々のスピリチュアルメッセージや健康になる為のアイテム紹介をしていきますので、今年もどうぞ、よろしくお願いします。 コメントや⭐️も本当に嬉しいです。 今年も楽しく幸せにしていきましょう‼️ 🫵2024年あなたの運勢はこれだ‼️ 3つのカードからピンとくるものを選ぶだけ。 2024年のあなたの運勢はこれだ‼️｜じゅんちゃん 🍀今日は一粒万倍日と天赦日が合わさった特別な元日。新しい事を始めたり、身につけるものを新しくすると、良い結果にな…
毎年恒例な気がしますが初詣には行かない、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。 田中みな実さん真剣交際 昨日の記事に書いたんですが、亀梨和也さんと田中みな実さんの元日結婚は芸能レポーターの飛ばしで、真剣交際している
『あけましておめでとうございます』明けましておめでとうございます起きたのが遅く1人だけまだご飯食べてないです甥たちはお年玉を貰ったらしく、これから出かける…
明けましておめでとうございます起きたのが遅く1人だけまだご飯食べてないです甥たちはお年玉を貰ったらしく、これから出かけると大騒ぎ私はお年玉用意するの…
謹賀新年本年もどうぞよろしくお願いいたします ··•••✤•••····•••✤•••····•••✤•••····•••✤•••····•••✤•••····•••✤•••····•••✤•••····•••✤•••····•••✤•••· 2024年は甲辰（きのえのたつ）、「成功の芽が成長し、形を整えていく年」。どうかそんな年になって欲しいです 干支の中で唯一架空の生き物である龍。いつものお正月投稿と違って力強さを感じる画像を選びました。 その後たまたま見つけた『守護龍診断ツール』で私は6つのタイプ別だと白竜、12のタイプ別だと銀龍！！！え、この画像ピッタリwww 大晦日に父が持ってきてくれたおせち。今年は京都東山「道楽」監修の三段重です。 お店は石田三成の軍師・嶋左近の邸宅跡なん...新年あけましておめでとうございます
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド287週目（12月24日～12月30日）
うつ病の治療＆リフレックス＋スルピリドの服用記録。287週目。不調なところや感じている効果、1週間を通しての所感などを書いています。
明けましておめでとうございます。 ちょっと早いですが、大晦日にブルーな気分でこの記事を書いています。 どうも、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。 田中みな実結婚か？ 数日前に芸能レポーターが「ジャニーズの亀梨和
姪が私の部屋にやってきてあおちゃん、はっぴばーすでーとぅーゆーママがあおちゃんに渡してってありがとうは？私は誕生日じゃないなんで貰ったのか分からないけど…
子供産んでないから親のありがたみが分からないこれ聞いた時、はぁ～じゃあ親だったら何やってもいいのかよって思いました散々親に振り回されて、家族の犠牲になっ…
『MBTI診断』SNSでMBTI診断というものを去年知りその時に1度やりましたその時のはこれ↓↓↓そして今年相互フォロワーの方に韓国の方がいてその方のRTで回…
もはぷりがうつ病で精神科で入院したときの1日をご紹介したいと思います。 6:30 病棟内電気点灯 この時点ではまだ寝てる 7:00～ 朝の薬 ここでやっと目が覚る 8:00～ 朝食 味噌汁とご飯と何かしらのご飯のお伴のみなので、かなり質素 朝ごはん食べたら即二度寝 9:15～:945 検温 ここで起こされる 12:00～ 昼食 肉だったらアタリで魚だったらハズレ 14:00～ 検温 入院してから1週間だけ 16:30～17:00 夕薬 18:00～ 夕食 ここでも肉だったらアタリで魚だったらハズレ 20:00～ or 21:00～ 1人部屋かそうじゃないかで時間が異なる 20:00になんか寝ら…
お腹の調子悪いので簡単にツナがあったのでおにぎりにしました海苔が変になったけどいいツナマヨ このお腹の感じだとお餅がたくさん食べれそうにない …
こんにちはミルミルですもう年の瀬ですね！1年というのは本当に早いです皆様はどんな一年でしたか私は、この一年を振り返ってみると色々と悲しくなる出来事が多い年…
大いなる力に頼るのも良いね‼️💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは創造性 生年月日から鑑定して作るパワーストーン ブレスレット【IWISH】 今日あなたは、大きな力が味方しています。それは、コミュニケーションと芸術性にインスピレーションを与えてくれます。 あなたの波長は世界とリンクして、大いなる力があなたの背中を押してくれるでしょう。 あなたが何かに迷った時、何かのヒントが欲しい時、心の中で『ヒントをください』と、あなたの心の浮かんだ大きな力の主（神さまや仏様、龍神様や天使など）にお願いしてみると良いですよ。 きっとインスピレーションがもらえ、上手くいきますよ。 🔥年末年始の不摂生対策にぜひどうぞ‼️ 昨日とは違った朝に！＋【酵素サプリブロ…
見返りがなくたって良いじゃないか！💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは情愛 寄り添い理解できてこそ、真実の情愛です。 相手が思ったリアクションをしなくても大丈夫。相手の事を考え行動すればそれだけで十分なんです。 あなたの情愛のエネルギーは、この世界にちゃんと伝わっているから！ 💖本当の自分を表現できる素敵な場所 それが【心の駆け込み寺】。 ↓まずは無料体験してみない？ あなたのストレスを軽くする【心の駆け込み寺】 じゅんちゃん YOOR 🔮来年のあなたを最高に導く占い。 （遠隔ヒーリング付きも残りわずか） 最高の癒し、究極のセラピーリーディングをします スピリチュアルリーディング➕遠隔ヒーリングで癒します。 ↓ポチッとが力になります☺️…
『#時の流れの早さを感じた事 ①』今年1年早かったな今年はたくさん色んなことが起きました1月が始まって早々にコロナになって『家族が立て続けにコロナ…
今年1年早かったな今年はたくさん色んなことが起きました1月が始まって早々にコロナになって『家族が立て続けにコロナ陽性』『甥コロナ陽性』『新年早々うる…
こんにちは、今日もお越し下さってありがとうございます。 心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart 心理カウンセラー&セラピスト代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／
『お腹が気持ち悪い』ずっとお腹の調子が悪くて今週はお腹の中がかき混ぜられてるような気持ち悪さがある胃の調子も悪いのかも でも胃薬頓服でも貰って…
ネガティブなこと書きたくないけど。今朝も発狂・混乱。「～でないければならない」が思うようにならない時、それが大抵同居者のマイペースさで振り回される時、私は化け物になる。今日は自分を傷つけなかったけど、壁を殴り、物を投げてイライラを吐き出すしかなかった。届いたばかりのストレッチポールで息子部屋めがけて天井を何度も突く。テレビのボリュームを最大100にする。実家の母にSOSの電話をする。母に事情を伝える・・・伝えながらもどんどん発狂していく。「今から行くから！」といつものように母が言う。雪の積もったなか（なぜ今日に限って雪？！）おそらく徒歩で母は来た。・・・今日、初めて母にぶたれた。テレビのボリュームの上げ下げ合戦の果てにぶたれた。どんなに私が狂ってる時でも一度も手を挙げなかった母がビンタした。私は無表情のまま痛み...やっぱりダメかも
「ネイルチェンジしたら私の気持ちもチェンジされる！」と自己暗示かけました。今回はネイビーとラメラメホワイト。爪の形はスクエアからオーバルに変更。ネイビーの濃さはその場で相談しながら色を混ぜてもらったのだけど、ちょうど届いたストレッチポールと同じ色www今更だけどストレッチポールいいわぁ♪体緩めるとすごく気持ちイイ。本日、嵐さんの追加公演にエントリーしました。私も母も去年は落選してますのでね・・・事務所の方、コレ読んでたらお願いします！リフレッシュ大事。
久しぶりに吉備津神社へ行ってきました。この画像のあとかなりキッツイ石段になりますよ（笑）そういえば七五三はここに来たなぁと、一生懸命階段を昇る幼き息子の姿を思い出したり♪国宝である本殿拝殿はとても雄大です。撮影用に置かれてる右下の絵馬のパネルから大きさを察してwwwそうそう本殿で手を合わせたあと、どこからか白猫が現れて私の足にスリスリ～っと。神社で動物に会うのって吉兆なんですよね？感覚的な話で申し訳ないけど、私はあの猫ちゃんに「神様」を感じた！私だけに用事があるような様子で・・・ホント不思議だったなぁ。ここの絵馬は桃太郎さん。↑コンサートの当選祈願をガッツリ書いて奉納してきましたヽ(*^^*)ノ吉備津神社に来たらやっぱり回廊を歩かなくてはねー！回廊の途中に有名な鳴釜神事を行うお釜殿がありますが、この日は扉が閉ま...初詣
今年最初のブログ記事はHAPPYちゃんについて。HAPPYちゃんがブログを閉めると知って慌ててDVD買いました。“Happy”の軌跡DVD2巻セット♪あと『THESOURCE』1巻がまだ届いてないのだけど1月下旬の発送になるようです。まだHAPPYちゃんを知って間がない私。HAPPY理論をまだ自分の中に全然落とし込めてないんだけど、コレを観て学ぶ～。年末年始けっこう体調悪くて(￣_￣ )まだ初詣にも行けずやや引きこもっています。今はエネルギーチャージのほうが必要だって心が言っているような気がするよ。体重をチャージしてしまったのは誤算だけどね。HAPPYちゃんのDVD
新年あけましておめでとうございます！昨年は私にとって変化と出逢いと学びの年でした。今年は内なる感情に耳を傾けながら、自分がまず幸せであることを優先します♪だって私が幸せなら周りも幸せでしょ？wwwいつも当ブログに遊びにきてくださりありがとうございます。今年もどうぞご贔屓によろしくお願い致します♡謹賀新年
ずっとお腹の調子が悪くて今週はお腹の中がかき混ぜられてるような気持ち悪さがある胃の調子も悪いのかも でも胃薬頓服でも貰ってないからね昨日から微妙に頭痛も続い…
今日は一緒に寝る日じいじと甥たちがお風呂に入ってるのを見て姪ちゃん、甥②とお風呂入りたいねんねはあおちゃんとねでもさすがに4人で入るのはじいじが大変かと姪を止…
『#12月ももう終わり』『漢方内科』『産婦人科通院日・血液検査』『妹が家にいたのまた知らなかった』『今日妹が家にいるの知らなかった』本日の夜ごは…
【うつ病 体験記】 『LINE返信できない？未読？既読スルー？ブロック？』
こんばんは。いまあすです。 うつ病で会社を休職した際、微妙な関係の同僚とのLINEのやり取りは難しいですよね？ 体の調子も悪く、メンタルも落ちているなか、 「元気で…
『ローソンで購入』『漢方内科』『産婦人科通院日・血液検査』『妹が家にいたのまた知らなかった』『今日妹が家にいるの知らなかった』本日の夜ごはん …
こんばんは！こめりです🍙 昨日無事に、今年の仕事納めをしてきました。 昨年は無職だったから、2年ぶりの仕事納め。 昨日で通常の利用は終了していたけど、今日は職員は出勤して年末の大掃除。 実は数日前から、喉のいがいが感が強くて調子は悪くないけど気になってはいた。 今日の朝出勤したら、「声どうしたの！」と昨日よりがらついた声に驚かれ 掃除以外する事も無かったから、半日で帰る事にした。 施設内の他部署も皆今日は大掃除。 普段できない部分を中心に掃除したけど、まだ開設してから新しいからそこまで こまかくやる必要もなくてお昼で終えて帰宅。 夕方約束があったから、しばし仮眠。 夕方は、放デイ時代の先輩と夕…
鬱症状が無くなっても、自分の中に『生きにくさ』が残っています。前向きな気持ちの足を引っ張る気持ち。そして、自分を後回しにして頼まれ事などを優先してしまう気持ち。これらの事について、また少しずつ『自分と向き合って行こう』と思います。
『漢方内科』『産婦人科通院日・血液検査』『妹が家にいたのまた知らなかった』『今日妹が家にいるの知らなかった』本日の夜ごはん カレー サラダ昨日の残りのト…
うつ病、心療内科の往診の169回目の記録です。診察内容や話したことなどを書いています。気になっていることの質問、回答も載せているので、同じことで困ってる方の役に立ったら幸いです。
本日は2023年最後の精神科通院日です。 面倒くさがりながらも私に課せられた唯一の義務なので行ってきました。 どうも、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。 8時3分出発 いつもと同じくらいの時間にe-bikeで家
今日はこの事を意識すれば最高の1日になるよ❗️💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは肯定 （毎日ブログを見てくれてありがとうございます。今日も素敵な1日になりますように！） 今日は積極的にいろんな事を肯定するように意識してみて！ あなたは、『こんなすごい事を達成した』という事があっても、『たいした事ない』や、まだまだだめだ』と、否定しがち。 反射的に否定をしてしまう癖がついてしまっています。 今日からは、素直に受け入れ、『すごい』や『ありがとう』、『よく頑張った』など肯定するようにしてみよう。 きっと素敵な1日になるよ❣️ 🔥オススメコーナー🔥 😄今日は疲労回復に必須のアイテムですよ❗️ ✅酸素カプセルを使っているプロ選手に続け‼️ スポーツしている人必見‼…
病欠を「死んだらシャレにならんて」と受け止めてくれた人のお陰で生きている
仕事を休むということ 「うつ」を経験したという方とお会いするたびに、世の中にたくさんあるはずのうつ病というものに対する知識の無さを恥じて、本を読んだりしています。 私の尊敬する友人も、ある時期にうつ病になってしまい、その後は「本調子に戻らない」と漏らしています。 そんな中で…… 「うつ病と診断されて仕事を休むこと」について苦悩される方が多いようにお見受けしました。 私はそんなときこそ、周囲に 「死んだらシャレにならんて」 というマインドがいるんじゃないかと思いました。 私自身、会社を休みまくって周囲に多大なる迷惑をかけたと思う 不妊治療、子宮外妊娠、切迫流産、多胎妊娠、子の病気、私の肺炎・骨折…
『漢方内科』『産婦人科通院日・血液検査』『妹が家にいたのまた知らなかった』『今日妹が家にいるの知らなかった』本日の夜ごはん カレー サラダ昨日…
ローソンに行った時に、小腹空いてたのでからあげクン購入しました ソースinからあげクン こんがりBBQソース税込 259円https://www.la…
病休休職の切り替わりについて ‐ ツレが抑うつになりまして（21）
こんにちは、ぽんたです。 「抑うつ状態」で休職中だった、教員の旦那のことについての続きを書いていきます。 ベビー誕生！なのに天国から地獄（旦那談） 病休⇒休職への切り替わりについて
今日のメッセージはオープン 開運白蛇長財布 深呼吸をすると、新鮮な空気が体いっぱいに入り、とっても気持ちが良い！ 💖心だって同じ。 深呼吸をするように、心の扉を開いて大きく深呼吸してみよう。 新たな夢や希望、新鮮な気持ちが心の中に集まってくるよ。 ♨️今日のオススメは癒しグッズ ◎究極のオーガニックコットンで、最高のリラックスタイムを‼️ set ◎あなたに最適の香りで身も心もとろけちゃう💖 素敵な香りで癒しの空間を！ ↓ポチッとが力になります☺️
【PR】 こんにちは双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログです！双極性障害の症状にも個人差はありますので、あくまで参…
朝からバタバタしてて疲れました『産婦人科通院日・血液検査』『妹が家にいたのまた知らなかった』『今日妹が家にいるの知らなかった』本日の夜ごはん …
朝から病院『産婦人科通院日・血液検査』『妹が家にいたのまた知らなかった』『今日妹が家にいるの知らなかった』本日の夜ごはん カレー サラダ昨日の残りのトン…
こんばんは！こめりです🍙 最近、昔の自分を省みるような出来事があったので振り返りと自己理解の為に ここにアウトプットしておこうと思う。 お局といつもの相方の関係が微妙に拗れていたこの頃。 いつもの相方は、当初からお局に振り回されながらも、お局が出勤している時は にこにこお局全肯定していたけど、私と二人の勤務の日は愚痴が止まらない感じだった。 「いつか、気持ちが絶えられなくなって爆発しそうだな・・・」 と自分もそういう経験があるだけに、何となく予感をしていた矢先。 ついに相方の怒りや不満が爆発。 「工作や壁面制作私には分からないし負担です！」 「こんなこと言ってどうせ私は何もできないって思ってい…
こんばんは！こめりです🍙 今日は、午後から小中学生向けの書き初め教室があった。 施設がオープンしてから、年齢が上の子どもたち向けの教室をするのは初めての試み。 正直、私もどんなことが想定されるか想像つかない部分が多いし皆手探り。 書き初めの先生に来て頂き、数十名の小中学生が参加してくれた。 私たちは講師の先生の補助要員。 先生はひとりなので、子どもたちひとひとりの書き初め課題を見て回ってくれるけど 私たちは書き初めは教えられないので、「すごいね！」「上手だね！」と モチベーションを上げる役目が主だった（笑） 小学生ならまだぐいぐいとコミュニケーションも取れるけど、さすがに初対面の 中学生さんに…
朝から動いて疲れましたが『産婦人科通院日・血液検査』『妹が家にいたのまた知らなかった』『今日妹が家にいるの知らなかった』本日の夜ごはん カレ…
『妹が家にいたのまた知らなかった』『今日妹が家にいるの知らなかった』本日の夜ごはん カレー サラダ昨日の残りのトンカツカレーは福神漬けサラダにはキューピ…
