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チャンスは目の前にある‼️💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージはチャンス （コメントありがとうございます） チャンスはいつも目の前にあります。 後ろを振り返っているだけじゃ、チャンスは通り過ぎてから気づく事になってしまうよ。 『あ〜、あの時こうしておけば良かった…。』 そんな後悔がないように、今日はしっかり前を向いて一歩踏み出そう‼️ 😊あなたの一言がみんなの力になります‼️ 匿名で参加できて安心 【オンラインサロン心の駆け込み寺】 ⇨あなたのストレスを軽くする【心の駆け込み寺】 じゅんちゃん YOOR 🔮深層心理、そのまた奥の魂の悩みも浮き彫りに‼️ 😔あなたのその不安、どこからくるの❓ ⇨最高の癒し、究極のセラピーリーディング…
お昼ご飯は業務スーパーのカレー 昨日姪と寝てたんですが、姪がおもらした様子母からLINEでベッドは無事かと聞かれました濡れた形跡もなければ匂いもな…
『ヘアサロンに行ってきました』『セルフカラーやってみた』昨日用事を済ませてたのでゆっくり寝ることが出来ましたちょうど母が外出していなくてこのタイミン…
『セルフカラーやってみた』昨日用事を済ませてたのでゆっくり寝ることが出来ましたちょうど母が外出していなくてこのタイミングで髪染めようと思い、お昼に父がリビング…
こんばんは！こめりです🍙 めちゃくちゃ気に入っていて愛用している無印良品の「縫い目のないガーゼパジャマ」が ついに破れ、ダーメージジーンズの比ではないくらいの大穴が開いてしまった。 正確には、年末年始から既に膝部分が少し破れてしまってはいた。 私は、仕事でも子どもと目線を合わせる為に膝を着くことが多いし、 自宅でも普段から正座でいることが多いので、ズボンの膝部分が破れてしまう。 実家で穴が開いたパジャマを、平然と来ている私に対して母が 「もうお金渡すから新しいの買ってきなよ・・・」という哀れみの目を向けていた（笑） お金を貰う訳でもなく、結局手放しもせずそのまま昨日に至るまで着続けていたら つ…
今日も目が覚めた瞬間から、心がどんよりとしている。 起き上がることができるだけで、一つの小さな勝利だと自分に言い聞かせる。 でも、どうしてこんなにも疲れているのだろうか？ 午前中は何もせずにただベッドに横たわっていた。 何もかもが無力で、動くことさえも難しい。 だけど、昨日の自分と比べれば、少しだけ前進できた気がする。 昨日はベッドから一歩も出なかったけれど、今日はトイレに行くことができた。 昼食は無理にでも口にした。 食べることが体にエネルギーを供給する唯一の手段だと思えるときがある。 でも、美味しさや食欲を感じることは難しい。 ただ食べることが義務のように感じられる。 午後は少し外に出てみ…
こんにちは。前回の更新からもう直ぐ2ヶ月が経とうとしています。鳥ブログの方の更新からも1ヶ月半なかなか体が思うように動かず、相変わらずのノロノロ更新ではありま…
こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート スピリチュアルカウンセラー代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／ クライエントさんにもらったプレゼントです。(^^)/ クライエントさん、ありがとうございます。 蒟蒻畑におせんべい、美味しく頂きました。 家...
自分を犠牲にしていませんか 心だけではなく、体もちゃんとメッセージを送ってくれているんですよ～ そのメッセージを無視していると、大損害・・・ …
今日も朝から辛い気分で目を覚ました。 何かを始める気力が湧かず、起き上がること自体が辛かった。 布団から出るのが一番の壁だ。 昨夜は眠りが浅く、不安な夢にうなされることが多かった。 眠れないなど、寝不足が続くと、一層気分が重くなるようだ。 朝食は、薬の副作用で爆食いする。 何もかもが無気力に見える。 外の世界との繋がりを感じることが難しい日だ。 雨が降っていて、窓の外は灰色に覆われている。 自然の美しさが感じられない。そんな日は、ますます孤独感が募る。 友人からのメールを開くことすら重荷に感じ、電話に出ることができない。 みんなには心配されていることだろう。 でも、彼らには理解してもらえない気…
うつ病、心療内科の往診の172回目の記録です。診察内容や話したことなどを書いています。気になっていることの質問、回答も載せているので、同じことで困ってる方の役に立ったら幸いです。
癒しの力をあげれば力がわいてくるよ！💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは癒し （今日もみんな幸せでいよう！） 最近、疲れ気味だったり、落ち込みやすかったりしてない？ それは、癒しの力が少なくなっている証拠。 愛の力で癒し力をあげていこう。 誰かが喜びそうな事をやっていけば良いんです。相手の反応なんて気にしないでね。 例えば、いつもより少し大きな声で挨拶してみるとか、いつもより少し笑顔を意識するとか。誰かを褒めてみるとかでも良いんです。 こんな簡単なことだけど、本当に救われていきますよ。 🔥今日の究極のおすすめ3選🔥 😄今日は体内から元気を応援する水やサプリの紹介です。体の中から綺麗になっていこう‼️ ①水道水から簡単に浄水！シリカ水が作れます【高…
『作業所92日目、帰りに市役所へ』『作業所91日目、頭痛肩こり腰痛』『頭が痛い』『ローソン 盛りすぎチャレンジ でからあげクン ふわもちコッペりんご…
『作業所92日目、帰りに市役所へ』『作業所91日目、頭痛肩こり腰痛』『頭が痛い』『ローソン 盛りすぎチャレンジ でからあげクン ふわもちコッペりんご＆カスター…
こんばんは！こめりです🍙 今日は職場で、私担当の工作教室。 今月は担当する教室が多めなので、準備が忙しかったりする。 だいぶ前から8割方の準備をしていたので、慌てなくて済んで良かった。 ぎりぎりまで差し迫って力を発揮するタイプでは無いので、 事前に準備しておかないと、心労と焦りでメンタルやられがちなので早め早め行動。 不安はないけど、毎回人前に立つのは緊張する。 子どもの前だけなら、全然平気だけど保護者もいることが緊張感を煽られる。 始まる直前まで、緊張していたけど始まってしまえば先生モードになれるから不思議。 個人的な反省点はあれど、子どもたちが楽しそうに作って完成品を持って帰って くれたこ…
『作業所91日目、頭痛肩こり腰痛』『頭が痛い』『ローソン 盛りすぎチャレンジ でからあげクン ふわもちコッペりんご＆カスタード』auスマートパスのくじで当たっ…
❀◈お腹の悪いかたまりが、溶けていくような感覚。それは心に溜まった感情のカタマリです✦◈❀ 〜腸心セラピーで心穏やかに過ごす〜 お客様ご感想 ありがとうございます。 ↓↓↓ (K様 40代) 気づけばうつ
『頭が痛い』『ローソン 盛りすぎチャレンジ でからあげクン ふわもちコッペりんご＆カスタード』auスマートパスのくじで当たってたのでローソンに引き換えに行きま…
今日も朝から目覚めが辛い。 布団から出ることができず、ただぼんやりと天井を見つめている。 何もかもが重く感じられる。動くこと、生きていることがどれほど難しいか。 外は晴れているが、窓の外の景色が私にはどうでもいい。 何もかもが無意味に思えて、心の中に広がる闇に引き込まれそうだ。 人とのコミュニケーションがますます困難に感じられる。 笑顔を作り出すことができず、周りの人たちにも迷惑をかけているのではないかという罪悪感が押し寄せる。 昼食も口にするのが難しい。 食べ物の味がなく、ただの存在でしかないが薬の副作用で空腹は続く。 何かを感じることができない。 どんどん孤独感が深まり、自分を見失っていく…
『ローソンウチカフェ』『ローソン 盛りすぎチャレンジ でからあげクン ふわもちコッペりんご＆カスタード』auスマートパスのくじで当たってたのでローソ…
こんにちは！双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログを書いています。 今日は、今月買ってよかったものについてお話して…
こんばんは！こめりです🍙 うつ病以降、瞑想やアファメーションを日常生活に取り入れて早1年以上が経過。 最初は半信半疑だったし、元々ぐるぐる思考が止まらないタイプの私は 「今、ここ」になかなか集中することができず上手くできなかった。 それでも、なんやかんやと今日に至るまで続けてこれたので、 瞑想やアファメーションで感じた効果や、個人的な変化を書いておこうと思う。 www.komeriii.net 瞑想は、情報を遮断し呼吸を整え、自分の内面に意識を向けて見つめ直す行為。 アファメーションは、自分の理想やポジティブな未来、目標達成した時を思い描き 言語化して繰り返し宣言すること。 調べたところによる…
『ローソン 盛りすぎチャレンジ でからあげクン ふわもちコッペりんご＆カスタード』auスマートパスのくじで当たってたのでローソンに引き換えに行きまし…
今日も朝からヘヴィな気分が押し寄せてきた。 起き上がること自体が難しくて、一歩踏み出すのが怖い。 目覚ましの音に耳を塞ぎながら、なんとか布団から抜け出した。 でも、この身体がどれだけ重いか、誰かには理解してもらえないんだろうな。 窓から差し込む陽光が、どこか遠くに感じる。 外の世界が明るくても、心の闇は晴れる気配を見せない。 何をしても楽しいと感じられないし、何を食べても美味しくない。 生きることがどれだけ辛いか、誰かに理解してもらえる日がくるのだろうか。 昨日も専門家と話したけれど、治療が進んでいる実感が湧かない。 でも、一歩ずつ前に進むしかないんだろうな。 今日も自分を奮い立たせて、何か小…
今日は何の日？イキナリですが、、、2月6日は何の日かご存知ですか？みなさんが、パッと思いつくのは恐らく風呂の日ですかね？もちろん風呂の日もあっているので…
こんばんは！こめりです🍙 今日はポイ活がやたらと好調。 「クラシルリワード」と「トリマ」で大当たり。 小さなハッピー✨ 内心ではなく、思わず普通に声が出て喜んでしまう（笑） お金の勉強として最近よく観ているリベ大のライブ配信では、 ポイ活は推奨されていないんだけど。 どうしても、ポイ活に助けられている部分も大きいのでやめられない😂 確かに時間のコスパが悪いものもかなりあるので、やめたものも多いけど やっぱり0にはできなかった・・・。 楽天経済圏で生きているから、楽天ポイントの為のポイ活は続けてしまう。 後は、auを利用していた時の機種代金をいまだ支払い続けているので、 pontaポイントも地味…
ローソン 盛りすぎチャレンジ でからあげクン ふわもちコッペりんご＆カスタード
auスマートパスのくじで当たってたのでローソンに引き換えに行きました当たったのはこれ いいタイミングで行った47%増量が気になってたので買ってみた…
『精神科通院日、インチュニブ処方された』今日雨降ってて寒い朝早めに起きましたが、ゆっくりし過ぎました今日は精神科通院日本当は1ヶ月おきなので、来週ですが、連休…
今日も朝からモヤモヤとした感じが続いている。 目覚めても、何かしらの不安や無気力感がついて回る。 起き上がるのが辛かった。 この前、外は晴れているけれど、心の中は曇っているようだ。 他人とのコミュニケーションが重荷に感じられ、何を言っているのかさえ理解できないことがある。 ただ、努力しているつもりなのに、自分の中での闘いは絶え間なく続いている。 昼ごはんの時間、外に出ることに決めた。 散歩は少しでも気分転換になるかもしれないと思った。 でも、歩いている最中も何かしらの不安や孤独感が付いてきて、逆に辛く感じた。 人との距離感がつかめず、どこかで自分を失くしてしまっているようだ。 夜になっても、何…
こんにちは！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。 現在視聴中の韓国ドラマ『ドクタースランプ』。(アラレ…
鬱になりまして・・ お久しぶりです。久しく、アメブロお休みしていました。・・・というのも、人生初の鬱になりまして・・・なかなか体調も悪く、楽しくやってい…
今週のお題「元気を出す方法」 こんばんは！こめりです🍙 今日は今週のお題から。 私の「元気がでる方法」の筆頭はお風呂に入る事・スーパー銭湯に行く事。 体を温めて、身を清める浄化作業が気分を変える事としてはかなり効果的だと思っている。 今日も相変わらずの仕事でのもやもやと、強風の中の雨で帰宅して即行でお湯を張る。 普段はシャワーだけど、こんな寒い日は自律神経も乱れる。 気分もすっきりさっぱりできて、やっぱりお風呂や温泉は体の内部から気持ちまで 整えて落ち着きを取り戻してくれる。 自分の元気の出る方法の引き出しは、たくさん持っておくといいのだと思う。 自分が何をしたら、元気や心地の良さを感じられる…
双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻が、双極性障害のリアルを綴るブログを書いています。前回の記事はコチラ 『躁うつ夫が乗り換えに選んだ車 EP2…
今日雨降ってて寒い朝早めに起きましたが、ゆっくりし過ぎました今日は精神科通院日本当は1ヶ月おきなので、来週ですが、連休なので今日になりましたあと、先月の通院時…
今日もまた、生きることが辛い日だった。 朝目を覚ました瞬間から、心は沈んでいた。 何もかもが無力で、どうしようもなく感じられた。 布団から出ることができなくて、ただただ動けずにいた。 なぜこんなにも重く感じるのか、理由も分からずにただ苦しいだけだった。 外の世界は明るく見えても、私の心はどんよりとした暗闇に覆われていた。 人々が笑顔で過ごしているのを見ると、ますます自分の孤独さが身に染みた。 彼らとは異なり、私はなぜこんなにも生きることが辛いのか、理解できなかった。 一歩外に出る勇気もなく、ただ窓の外を見つめているだけだった。 何をするにもエネルギーが湧かず、ただ過ごすこと自体が億劫だった。 …
昨日は結局両親帰ってこず『今日もメンヘラが酷い4歳姪とうるさい甥たち』夜ごはん キムチが残ってたのでキムチ鍋にしましたお米を入れて食べてみたり今日は両親が夜…
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド292週目（1月28日～2月3日）
うつ病の治療＆リフレックス＋スルピリドの服用記録。292週目。不調なところや感じている効果、1週間を通しての所感などを書いています。
今日のメッセージは解放 （コメントや⭐️、とっても嬉しいです） 🥺最近、過去の出来事にこだわって、自分の思考が後ろ向きになってない？ 過去に囚われ後ろばかり見ているといると、前からくる人生の好機を逃してしまいます。 だから今日は、いつもより少しでも良い。前向きにいこうよ‼️ 🔥オススメコーナー🔥 🫵今日は疲れ気味のあなたにピッタリ厳選3 これで疲れを癒していこう‼️ ①頑張り過ぎのあなたへ‼️話題沸騰の元気サプリです。 ②伝統の技術を今に受け継ぐ究極の酵素‼️ ③すごい‼️お茶を飲むだけで腸内環境が整うの⁉️ ↓ポチッとが力になります☺️
あなたの努力は報われる❓💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは努力 （今日も良いことがきっとあるよ！） 努力は嘘をつきません。 でも、他人に認められないことも多いし、思った結果に繋がるとは限らない。 でも、努力したことは、あなた自身が一番よくわかっている。 自分をとことん褒めたら、もう少しだけやってみよう。 夜明けはもうすぐです。 心が繋がるオンラインサロン 😄もう自分を偽る必要なんてないよ‼️ ⇨あなたのストレスを軽くする【心の駆け込み寺】 じゅんちゃん YOOR 🔮生年月日から鑑定して作るパワーストーン ブレスレット【IWISH】 ↓ポチッとが力なります☺️
こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート スピリチュアルカウンセラー代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／ 2月2日は、父の誕生日。 なのに、わすれた～。 ケーキ等々、写真撮るのを忘れました。 なので、この写真は「家内の誕生日時のケーキ」です。(^...
香りは、わずか0．2秒で脳を直撃している ふらっと「香道」の体験に行ってみました。「花道」「茶道」と並ぶ日本の伝統文化の「香道」です。 体験とはいえ、お着物で参加する人もいらしてなかなか厳かで優美
今日も朝起きるのが辛かった。 何をしても気力が湧かず、ただ憂鬱な気持ちが広がっている。 でも、それはある程度理解している。 自分がうつ病と向き合っていることを忘れずに。 一歩一歩、少しずつ前進していくしかないんだと思う。 今日は自分に優しくできることを見つけてみようと思う。 例えば、好きな音楽を聴いてみたり、散歩に出かけてみたり。 小さなことでもいい、自分を労ってあげよう。 友達や家族に話しかけることも大切だ。 孤独になりがちな時期だからこそ、つながりを感じることが心を支えるのかもしれない。 明日もまた新しい一日が始まる。 今日の自分を受け入れつつ、明日への希望を抱いてみよう。 (functi…
今日は朝から重い気分で目が覚めた。 何かする気力も湧かず、ただベッドに寝転がっているだけだった。 頭の中はモヤモヤしていて、どんなに考えてもポジティブなことが見つからない感じ。 朝食は副作用で爆食い、食べた後には、ただ窓の外を見つめていた。 外の景色は晴れているのに、なぜか心の中はどんよりと曇っていた。 何かしらの活力を見つけようと思ったけど、どうしてもうまくいかず、ますます気分が滑り落ちていく感じだ。 午後になっても、やる気もなく、ただ時が過ぎるのを待っているだけ。 友達からの連絡も気にならず、何もかもがどこか遠くに感じられた。 何かをすることで気分が変わることを知っているはずなのに、どうし…
夜ごはん キムチが残ってたのでキムチ鍋にしましたお米を入れて食べてみたり今日は両親が夜に外出で妹夜勤姪が今日もメンヘラ化しててご飯食べてても話しかけて…
こんばんは！こめりです🍙 2月に入ったので、先月の家計簿の記録を。 www.komeriii.net 【1月の支出 → 92,122円】 【内訳振り返り 固定費】 ・家賃 → 44,800円 ・通信費 → 4,805円 ・サブスク → 2,888円 合計 → 52,493円 【内訳振り返り 変動費】 ・水道・光熱費 → 5,273円（電気、1,700円 ガス、3,573円 水道なし） ・食費・日用品 → 20,835円 ・自由費 → 9,221円（交際費など含む） ・車関係 → 2,000円（ガソリン代） ・その他 → 2,300円（楽天クラッチ募金） 合計 → 39,629円 1月の支出は、…
今日も朝から重い感情が押し寄せてくる。 何もかもがしんどくて、ただ生きること自体が辛い。 目を覚ますと、重たい布団の中で動けなくなってしまう。 何かをする気力もなく、ただ時が経つのを待つだけ。 外の世界は遠く、自分との隔たりがますます広がるような感じがする。 友達や家族との連絡も怖くてできない。 彼らに迷惑をかけるのではないかという思いが頭をよぎる。 一歩外に出ることができれば、もしかしたら気持ちが軽くなるのかもしれないが、それもできない。 昼ご飯も何も食べずに過ごし、時間だけが過ぎていく。 何かをする勇気もエネルギーもなく、ただベッドに横たわっているだけ。 この暗いトンネルから抜け出す光は見…
