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月曜日なので待ってる人が多い待ち時間にゲームして待ちました1時間ほどして呼ばれて診察室へ●産婦人科で以前受けた血液検査の結果報告『産婦人科通院日・血液検査』『…
今日も目が覚めると、心は重く、体はだるい。 起き上がることができないまま、枕にうずくまっている。 生きていることの限界が怖い。 どこまで続くのだろうか。 何のために生きているのかが分からない。 孤独感と絶望感が日々、私を蝕んでいく。 この闇の中で、周りの人たちとのつながりも薄れていくようだ。 彼らは理解しようとしてくれるけれど、私の心はどこか遠くに閉じこもってしまっている。 自分でそれを打破する力が欠けている。 そして、生きていることの限界を感じるたびに、ますます深い谷底に沈んでいく気がする。 何をしても手につかない。 何をしても楽しさが感じられない。 昔はできたことも、今ではただの重荷となっ…
サプリって日本製じゃなくて、アメリカ製が一番だよ 『【体験談】サプリメント買うならアメリカ製をお勧めする理由【ダイエット】』日本のサプリメント事情というのは…
じつは「新型コロナウイルス」の流行によって「うつ病」が2倍以上に増加していた…その「意外なワケ」（現代ビジネス） - Yahoo!ニュース--------…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！少し前ですが「トラウマがあると不幸？」という記事を書きました。トラウマそのものは、解放できるので、恐れることは無いのですが…
体調が悪いのでまとまりのない文章だが、あしからず。昨日（2024年3月2日）からしぬほど体調が悪くて外に出られないほどだった。めまい、頭痛、吐き気、寒気。スマホをいじると頭痛が悪化するのでブログも書けなかった。今日はもう死ぬのかも、このままじゃ孤独死かも⋯と悲観的になり、あの男に電話をかけたり親友にメッセージを送ったりして泣いていたのだが、そういえばもしかして。最近バタバタしていてイフェクサーを何日も飲...
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド296週目（2月25日～3月2日）
うつ病の治療＆リフレックス＋スルピリドの服用記録。296週目。不調なところや感じている効果、1週間を通しての所感などを書いています。
どうも、ものぐさなメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。 溜め込んだ燃えるゴミをまとめて断捨離 面倒で面倒で、燃えるゴミを溜め込んでいます。 出るゴミは冷凍ブロッコリーの入っていた袋、めかぶ豆腐サラダチキンのパッケ
常識を覆す！？チャンスをものにするたった一つの方法💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージはチャンス 今日はいくつかのチャンスが、あなたの前に現れます。 どんなチャンスがあるか、ワクワクした気持ちで1日を過ごしてみて！ ワクワクした気持ちってチャンス発見機みたいなんだよ。 ※秘密の㊙️情報 今話題のオンラインサロン【心の駆け込み寺】が無料体験してるみたい‼️ 早くしないと期間が終わっちゃうよ。 ⇨あなたのストレスを軽くする【心の駆け込み寺】 じゅんちゃん YOOR 開運したいあなたにおススメ！ ↓ポチッとが力になります☺️ ☆シンガポール在住プライベートバンカーの教え ウイスキー投資の全貌！メリットとデメリットを初心者にも分かりやすく解説 SPJ
『業務スーパー チョコレートトリュフ』業務スーパーで買っていつまでも食べずに冷凍庫にありました存在を忘れてました『業務スーパーで買い物』昨日からバタ…
こんばんは！こめりです🍙 今日は3月3日ひな祭り。 昔実家で立派なひな壇を母が飾ってくれた時、すごくわくわくした気持ちで見ていて この時しか見られない貴重な物だと、子どもながらに感じていてずっと見ていた記憶がある。 今もきっと、物が多い実家の押し入れに眠っているはず。 成長してから、ホラーの類でひな人形の呪い的なものを本やテレビで観てしまってからは 少し怖いというイメージにもなってしまったけど、子どもの頃は本当に桃の節句と 弟の端午の節句はわくわくした楽しいものだったなと思い出した。 こいのぼりも揚げていたので、それもずっと見ていたな。懐かしい。 夜に、ひな祭りだからと母がちらし寿司と唐揚げを…
業務スーパーで買っていつまでも食べずに冷凍庫にありました存在を忘れてました『業務スーパーで買い物』昨日からバタバタで疲れてますが『昨日は夕方から姪の…
うつ病で休職してからというもの、 自分の病気のことを理解するために 今までの人生で読んでこなかった本を読み始めた。 これは自分でもすごいと思う。 偉いぞ自分。 まぁ、頭に入っているかどうかは別ですが・・・。 ただ最近一つ思うこと。 それは、うつ病の僕を始め、 精神疾患を抱えている人や うつ状態でメンタルが弱っている人も 健常者と同じく自己啓発本などの本の内容にある 効果や考え方、方法は同じでいいのだろうか？ また、一度精神疾患を経験した人に対しても、 同じ行動や考えを持って生活していいのだろうか？ 今回はそんな僕の想いを少し書いてみました。 目次 うつ病患者にとっての自己啓発本のメリットとデメ…
ウォーキングコースにギョイコウ（御衣黄）がありました！緑色の桜です。咲き進むにつれ中心が赤くなっていきます。先日確認した時にはかなり真っ赤っかになっていました。・・・私はこれくらいのほんのりピンクが好き♡記事アップが遅れたのはウコン桜と判別できなかったから（汗）今は断言できますwww「これ、ギョイコウねっ！」<(・ω・｡)>ｴﾍﾝ今、ちょうど見頃なのは普賢象桜♪下向きにうなだれて咲く大輪の八重桜です。葉化した2本の雄しべが普賢菩薩の乗る象の鼻に似ている事が名前の由来。どちらもいわゆる園芸品種。桜って・・・本当に色んな種類がありますね。珍しめの桜、2種
2週間前に買い足した「夢見るパンジー」。リトルジェムの足元、ぐるりと囲んで植え込みました。 小輪フリンジ咲きが可愛らしい♡ 「夢見るパンジー」は色んなカラーがあります。本当はこの色で揃えたかったけど、時期的にもほぼ売り切れちゃってて・・・白系も混ぜながら濃淡イイ感じになったと思います♪ この冬は北側花壇のバランスばかり見てて、南側が寂しくなってることに気付いてなかった～(;^ω^)解体工事もあったし。夢見るパンジー
今日もまた、重い雲が心を覆っているような一日が始まった。 何もかもが無気力で、ただ生きることに疲れ果ててしまった。 朝、目が覚めるのが辛くて、布団から出ることができなかった。 このまま一日中、暗い部屋で過ごすつもりだった。 外の世界は遠く感じられ、人とのつながりはますます希薄になっていくようだ。 友達との会話も、以前ほど楽しいと感じられなくなってしまった。 何を話しても、どれだけ笑っても、心の奥底では喜びが感じられない。 自分の感情がどこか遠くに消えてしまったような錯覚がつきまとう。 昼食も取る気力が湧かず、ただのろのろとした時間が過ぎていく。 何もかもが億劫で、自分の存在自体が煩わしく感じら…
もう少し自然に生きようよ💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは気持ち （今日も素敵な一日を💓） 最近、相手の行動に振り回されたり、悩んだりしてない？ それは、相手に対する無駄な罪悪感を持ってしまっていることが多いです。 ちゃんと対応しなきゃ…。 失礼のないように…。 など。 あなたがどれだけ誠実に対応しても、文句を言う人はいるし、逆に信頼してくれる人もいます。 今日は、もう少しドライに接しても大丈夫！ あなたなりに自然な対応をしていきましょう。 元気の出ないあなたへ‼️ 今日のおすすめコーナー 今日は体内環境を整える厳選3です。体の中から整えていけると良いね‼️ ① 昨日とは違った朝に！＋【酵素サプリブロッサム】で朝からスッキリ ② シ…
今日もまた、心に重い雲がかかった日だった。 ボクは何のために生きているのだろう、という問いが頭をよぎる。 このうつ病との戦いは、時折、深い孤独感と向き合わざるを得なくさせられる。 朝、起き上がることが辛かった。 目が覚めると、何かしらの重さが心に襲いかかる。 でも、何とかベッドから出て、一歩ずつ前進することに決めた。 毎日が同じようなルーティンになってしまっているけれど、そこに安心感もある。 外の世界は明るい陽射しで満ちていた。 人々が笑顔で過ごしているのを見ると、自分だけが取り残されているような気がして、寂しさが募る。 でも、少しずつ、自分の感情に正直に向き合うことが必要だと気づいた。 それ…
お客様はこれから、心の大解放をしていきます。*～＊*～＊*～＊*～＊*～＊*～＊*～＊* 心と体が軽くなるサロン 「腸」から未来をかえる！ 腸心セラピー®︎/ボディ・フェイシャルマッサージ/カードリーデ
こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート スピリチュアルカウンセラー代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／ キレイなお月様。 雲の合間から、そ～っと顔を覗かせている。 そんなお月様。 ときには、遠ーーーーーく感じて。 ときには、近く感じて。 そのと...
シンプルにいけば上手くいくさ！💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージはシンプル （彩雲を発見、このエナジーよみんなに届け！） 『揺らぎ』の時期は、焦らず、騒がず、自分のバランスを上手に取りながら、流れに乗っていくことに集中しましょう。 『新しい重要な決断をしなきゃいけない』となったとしても、少し時間を置いて『ことの成り行き』を見守り、一つひとつ明るみに出てきたところで決断した方が良い時期もあります。 そして『シンプルさやスムーズさを選んでいこう！』と言葉に出して意識の転換をしてください。そうすれば、いろいろなことがスムーズに進み出します。 宇宙の本質はとてもシンプルです。難しく考えることはありません。 🔮じゅんちゃんのオーラカラー鑑定 ☆☆☆☆…
罪を憎んで人を憎まずってできてる？💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは赦し （写真、梅が満開です） 罪を憎んで人を憎まず。 今日はこの事を意識してみて。 イラッと来ることがあっても、その人の言動や行動にイラっとしただけ。 たまたまその時は、あなたとの価値観が違っただけなんです。 少し難しいかもしれないけれど、頭の片隅に置いておいてね！ ✅オンラインサロンメンバー大募集 悩めるあなた。 ストレスをため込んでるあなた。 🫵無料体験している今がチャンスです‼️ 【心の駆け込み寺】はココから あなたのストレスを軽くする【心の駆け込み寺】 じゅんちゃん YOOR 👛あなたを幸せにする開運の財布 ↓ポチッとが力になります☺️ ☆シンガポール在住プラ…
寝る前にストレッチしましたが、ここ数日柔軟しかできてなくて筋トレはできてない三日坊主にならずに地道にやることが大切だと思うけど、なかなか痩せる気配がない体重計…
こんばんは！こめりです🍙 ついに3月スタート。 3月といえば、卒業とか年度末。 そう社会人としては、忙しない年度末なのです。 といっても、私はただの非正規なので正社員の人たちに比べたらのんびりと・・・。 というわけでもなく。 私の勤務先に直属の上司はいないので、施設運営の方針など全てパートの3名で 決めなくてはいけない。しかもうち1名は今年度末で退職されてしまう。 なので、パートだけど自分たちで諸々を決めたり準備しなくてはいけないから 非正規でも、わりと年度末の忙しなさを感じている今日この頃。 もう一人の相方とは、基本仕事の話しかしないけど職場の人間関係は 合わないのなら最低限さえクリアしてい…
マクドナルド チーチーダブチ・シャカシャカポテトにんにく黒胡椒マヨ・マックチキン
作業所帰りにマクドナルドへauスマートパスの無料クーポンを引き換えに ハンバーガーも買いましたハンバーガー買っといてよかった家帰ったらまた母がリビ…
ボクの日々は、まるで灰色の嵐が絶え間なく吹き荒れているような感覚だ。 毎日が地獄のようで、生きることが辛くて仕方ない。 このうつ病の日記は、私の心の奥底に潜む闇と向き合いながら、少しずつ光を見つける試みの一環だ。 朝。目が覚めると、すでに疲れが私を襲っている。 布団から出ること自体が、まるで重い鉄球を引きずるような苦痛だ。 何もかもが無気力に包まれ、ただただ生きることが難しい。 窓の外は明るい陽光が差し込んでいるはずだ。 しかし、私の心の中は重い雲に覆われている。 陽気な朝の光景が、私の心には届かない。 カーテンの隙間から差し込む光は、ただの光ではなく、痛みとなって私を刺す。 朝食も味気なく、…
鬱病患者の社会復帰に役立つ提案を紹介する記事です。カメラで日常を切り取り発信することのメリットや方法について詳しく解説します。鬱病患者の自己表現や交流、マネタイズの手段として、カメラで日常を切り取り発信することに挑戦してみませんか？
『ドリーミングカカオキャット ダーク・ラズベリー・塩キャラメル』この日に購入したもの『ローソン もちぷよ生チョコ、マカロン あまおう苺＆ショコラ』帰…
ドリーミングカカオキャット ダーク・ラズベリー・塩キャラメル
この日に購入したもの『ローソン もちぷよ生チョコ、マカロン あまおう苺＆ショコラ』帰りにローソンへ ブラックサンダーは抽選で当たった無料引換分ロ…
こんばんは！こめりです🍙 もう2月も今日で終わり。 2月は、メンタルよりも体の不調がやたらと見られた気がする。 コロナに感染した時程の大変さではなかったけど、やっぱり高熱が出たりすると ひとりで苦しむのは心身ともに普段以上に弱るので困る。 健康が何よりも大切だという事は、重々承知しているし私の価値観としても異論はない 事実だけど、どうしても心身のバランスを崩しやすい人間なので今は頼れる人が 少なからず居てくれるけど、自分が高齢になった時やっぱり少し怖いなと（笑） 単純に風邪引いたくらいだったら、薬や食べ物を多少ストックしておくとか 多少の準備はできると思うけど、万が一大きな病気や事故があったら…
今日もまた、うつ病の影が私を襲ってきた。 朝、目が覚めると、すでに心の中に暗雲が立ちこめていた。 何もかもが重く感じられ、起き上がることもままならない。 この地獄の毎日が始まる。 ただ布団の中でじっとしている。 窓の外は晴れているが、私の心は曇り空に包まれているようだ。 なんでこんなにも辛いのか、自分でも理解できない。 ただ、この重たい感情から逃れたいと願うばかりだ。 友達からの電話で声が聞こえても、それがただの騒音に聞こえる。 孤独感が私を包み込み、自分の存在意義を見失いそうになる。 こんなにも誰かと疎遠になることができるとは、自分でも予想だにしなかった。 ただ時折胸に痛むような痛みが走る。…
トータル閲覧数が270万を突破した。260万から3か月というところだ。前回よりは10日ほど早い。少しは頑張っただろうか。トータル閲覧数260万突破-面白く、そして下らない今日はもうひとつ記事を書くつもりだ。月の末日なのでマスコミの世論調査を比較する記事を書く。岸田文雄はこれほど支持率が低いのに不気味に延命している。青木率も50を割っているのだが。この頃は共同通信の反日に我慢がならない。上手くいくかはわからないが、時事通信と合併させて同盟通信を復活させるしかないだろう。そして社長を政府が任命する。同盟通信社を復活させたい-面白く、そして下らない共同通信自体が斜陽だから乗ってくる可能性はあるのだが、反日左傾化した共同通信を糺すことを受け入れるかはわからない。そうはいっても共同通信の反日左傾化を糺すにはこの方法...トータル閲覧数270万突破
#今期注目のお笑い芸人は プラスマイナス岩橋の解雇と真木よう子
真木よう子が岩橋の投稿への書き込みに対して「重度の精神障害の方」という言い方をしていたというのを何かの記事で読み こいつは本当に性根が腐っている差別主義者の女…
努力の結果が見えなくて不安なあなたへ💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは努力 （感謝の連鎖って素敵だね） どれだけ頑張っても、なかなか結果が出ない…。 そんな時は、自分の不甲斐なさを悔やんだりしがち。 でも、今日だけはそんな頑張っている自分を認めてあげよう。 頑張り方を少し変えてみるのもいいかも。 そして明日も、もう少し努力を積み重ねていってみようよ‼️ 🍀本当のあなたでいられる たった一つの素敵な場所🍀 💁♂️オンラインサロン【心の駆け込み寺】 ⇨あなたのストレスを軽くする【心の駆け込み寺】 じゅんちゃん YOOR ※無料お試しやってます。 🌈究極のスピリチュアルリーディング 魂の悩みが＂今＂明らかに‼️ ⇨最高の癒し、究極のセラピー…
今日は無償の愛を意識してみて！💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは情愛 （☆やコメントが本当に嬉しい！） あなたには大きな力が備わっています。 自分でも気がついていない大きな力、それは真実の情愛です。 相手の事を考え、愛をあたえましょう。 見返りを求めないでも大丈夫。 愛を与えるだけで、あなたの波動は上がり大きな力を感じるきっかけになっていきます。 🔥おすすめコーナー🔥 今日のおすすめは、季節の変わり目で体調が少し心配なあなたへ！。 😳究極のサプリ厳選3 この酵素、めちゃくちゃすごい‼️ ①酵素量が凄い！丸山酵素 なんと、ここからなら64%off! ②今話題の腸内フローラを整えるなら「善玉元気」 最近疲れてない？ ③話題の新成分『NMN』を…
『作業所100日目』朝起きた時に腹痛でしたお腹が冷えたという訳では無いと思うんだけど準備してる時にトイレ行きたくなって結局3回くらい行きました下品な…
朝起きた時に腹痛でしたお腹が冷えたという訳では無いと思うんだけど準備してる時にトイレ行きたくなって結局3回くらい行きました下品な話ですが、トイレの感覚が終わっ…
こんばんは！こめりです🍙 最近また日が長くなってきたように思う。 朝活している6:30分位の時間帯は、以前はまだ真っ暗だったけど もう最近はかなり明るくなってきていて。 仕事終わりの時間も、まだ日が落ち切っていないから明るくて。 明るいうちに帰る事ができるって嬉しい。 何だか、また夏に向かってどんどん季節が進んでいく感覚。 単純に日が長くなってくれたことが有難いし、それだけ活動時間のモチベーションが上がる。 太陽が出ている＝活動意欲なので、活発でいられる時間が増える。 そして、セロトニン補給時間が増える（笑） 服装も、冬物でがっつり固めると日中暖房なしでも暑くて汗をかく。 徒歩通勤の気温に服装…
明日から復職訓練。今日は色々とその準備。定期買って、ノート買って、朝と夜のルーティンを考えてみた。復職訓練、上手くいくかな？でも不安で不安で仕方がない！という程ではない。なるようになるさ。とりあえず生活リズムを整えたい。今日のメンタルの調子は普通かな。買い物中に嫌いな先輩に会ってしまい動揺したが、それ以外は良かった。体調はちょっと悪い。生理で腹痛と吐き気が少しあった。あと死ぬほどお腹が減るのが困っ...
今日も一日がはじまった。 朝起きるのが辛くて、布団から出ることができなかった。 障害2級の認定が出てから、毎日が暗く感じられる。 一歩一歩進むことがこんなに難しいとは思わなかった。 朝ごはんも手をつけられず、ただ窓の外を見つめていた。 外の世界がどこか遠く感じられ、自分とは別の何かがそこにあるような気がする。 目の前の現実がどんどん厚い霧に包まれていくようだ。 午後、病院へ行くのが辛かったが、通院は欠かせない。 医師には、最近の気分の低さや、何も手につかない日々を話すことができた。 話すことで少し楽になる瞬間もあるけれど、その後ますます疲れてしまう。 夕方、友達から電話がかかってきた。 でも、…
帰りにローソンへ ブラックサンダーは抽選で当たった無料引換分ローソンではお昼用に食べたいものがなくて、デザートだけ買って帰りました帰ってからお昼ご…
眠れなかったので変な時間に二度寝して、結果的に起きるのが遅くなった。シャワーを浴びて、ATMと買い物へ行った。イオンお客様感謝デーだった。テーブルを拭いて、リビングに掃除機をかけた。今日はメンクリ通院日。調子は悪くない。しにたいと思う頻度が本当に減った。今の薬は合っていると思うので、段階的に増やしている。これから復職訓練をすることになった。電車に乗って、職場の近くまで行き、図書館などに滞在して夕方に...
今日は作業所休みお昼はガッツリめにカップめんとチャーハン具は無し 夜ごはんとんかつキャベツの明太マヨあえ餃子煮魚味噌汁玉ねぎじゃがいもソースとマヨ…
作業所パッケージのシール貼り用意されてたのは200考え事してていつも午前は100出来るのに50しか出来ずこのままだと帰るの遅くなるので、考え事をやめて50を一…
クライエントさんが行きやすい・安心できる・落ち着ける「カウンセリングルーム」
こんにちは、今日もお越し下さってありがとうございます。 心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart 心理カウンセラー&セラピスト代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／
今日も目が覚めると、なんだか前向きな気持ちになれませんでした。 朝の光が窓から差し込んでいるのを感じながらも、心の奥底で何かが引っかかっているような感じです。 ベッドから出るのも一苦労で、毎日が同じようなグレーの日常に包まれています。 朝食も何となく口に合わず、副作用でお腹がすいていますが、なんだか義務のように感じられます。 何もかもがつまらなく感じられてしまいます。 自分は一体、何のために生きているのだろうと考えることが増えました。 先生にも相談してみましたが、なかなか言葉にならない感情が心を支配しているようで、上手く伝えられませんでした。 心の中で渦巻くネガティブな思考が、一向に晴れる気配…
「うつ病」だと思っていたら実は「多重人格」だった…。解離性同一性障害の現実を描く映画「Teamその子」監督インタビューOTONA SALONEに2024/2/…
自分の心を解放していこう💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは自由 （今日も良いことが起こりそう…） 誰かのせいで自分が苦しむ、そんな事から卒業しよう。 相手の事を考え自分を押さえつけているあなたは、いつのまにか苦しくなってしまう。 今日は自分の心を最優先にしてみて。 やりたくない事は『申し訳ないけどできません』。 いらないものは『今日は遠慮しておきます』 など、上手く断るようにしてみて。 そして、『自分がやりたいなぁ…』って思っていた事は、何か行動に移してみて。 きっと、楽になるから‼️ ☺️あなたの心がスッと軽くなる素敵なオンラインサロンです。 🍀悩みや愚痴はここで解き放とう （＊今なら無料お試しやってます） ⇨あなたのストレスを軽…
心をクリアにしていこうよ💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージはクリア この世界は自分の心がそのまま映し出されます。 明るくハッピーならどんどんハッピーが集まってくるし、落ち込んでいると暗い雰囲気になっていく…。 だから今から深呼吸！ 新鮮な空気をいっぱい吸い込んで、暗い気持ちを吐き出しましょう。 どんどん体も魂もクリアになっていきます。 これで今日も一日素敵にすごせそうですね！ 本音で話せるオンラインサロンスタート 🥹自分を偽って疲れたらここにおいで‼️ ⇨あなたのストレスを軽くする【心の駆け込み寺】 じゅんちゃん YOOR 🔮心と体の不調の原因は意外な＂これ＂だった⁉️ 究極のスピリチュアル占いはここから 最高の癒し、究極のセ…
