メインカテゴリーを選択しなおす
『10月なのに暑すぎる』『姪たちとおやつパーティー』今日は朝イチから母が「これから遠出するから、車の中で見るDVD貸して」とADHD甥②と姪とやってきました『…
「お前は逃げている」「今まで適当だったんだろう」言葉に殺された瞬間
人生の中で、どうしても納得できない言葉を投げかけられることってあります。 その中でも最近かなり心に突き刺さったのが 「お前は逃げている」 「 […]
こんばんわ！！前回の話⬇️さつまいも大好き！！芋女です！！！冬は嫌いだけど、さつまいもが美味しい時期になるのでそれが唯一の楽しみです。とい事で最近はサツマイモスイーツばかり食べております😊スーパーの誘惑コーナーに売っているモンテール『もちもちクレープ蜜芋
こんばんは！こめりです🍙 最近の退勤後の帰り道がすごく好きな時間になっている。 職場から解放された、爽快感。 涼しくなった空気。 秋特有の綺麗な夕焼け。 今しか香らない金木犀の匂い。 彼岸花が咲く景色。 仕事でもやっとしていても、 この時間だけは五感がそちらに意識が向いて 個々と良さを感じられる。 今日も今日とて、上司からの無茶ぶりや 現場の動きを無視した提案等があって 色々言葉が喉まで出かかったところをぐっと堪えた。 感情に任せてしまい、これまでいくつもの人間関係を壊しまくってきたことか。 それでも自分しかストップをかけられる人がいなかったので、頑張って戦ったのだけど。 「うっとおしい」と思…
大変ご無沙汰している。 何とか生きている。 今度は3ヵ月余りも休んでしまった。 何をしていたかというと、暑かった9月いっぱいまで、ほぼ寝込んでいた。 食事の時くらいは頑張って起きていたけど、それ以外の時間は、ほとんど横になっていたと言っても過言ではない。 その間、何度か転び、大きな怪我を2回してしまった。 まさに満身創痍である。 涼しくなり、やっと書く気力も出てきたので、こうして文章を書いている次第だ。 うつも最悪の状態になり、この夏は本当に死ぬのかと思った。 今でも日中に一度は横にならないと、身体がもたない。 大きな怪我というのは、右手薬指の打撲と、右目の目尻の裂傷である。 薬指は1ヵ月以上…
前回は夏の記録を記した。 今回は現在の自分について書きたい。 書き忘れていたが、私は今、1階で寝起きしている。 梅雨入り頃の日中、身体がとてつもない疲労感に襲われ、椅子の脇の床に、そのまま横になろうとしたのが発端である。 ブラザーが慌てて床掃除をし、簡易的な寝床を作ってくれた。 何故その場を選んだかというと、エアコンを稼働させている唯一の部屋で、居心地がよかったためだ。 自室にもクーラーがあるが、快適さは比べるまでもない。 毎日、頭痛との闘いだった。 薬を飲んで何とかしのいだが、あんな経験は初めてだったし、もう二度と経験したくない。 現在は頭痛そのものは治まっているものの、まだ頭皮や耳を触る時…
普段はめったに行かない、大井町アトレに行きデリフランスでちょっといいパンを購入してきた。明日は引きこもる予定なのでその分の買い物も兼ねて。秋だから美味しそうな…
冷蔵庫がほぼ空っぽになったので、スーパーに買い出しに行ってきました。 糖質制限で同じものばかり食べている（固食）、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
『姪たちとおやつパーティー』今日は朝イチから母が「これから遠出するから、車の中で見るDVD貸して」とADHD甥②と姪とやってきました『一番うるさくて、喧…
こんばんは！こめりです🍙 3連休も終了し、早いものですでに10月半ば。 日中は、まだ「暑い」と感じる事も多いから信じられないけど。 楽しい旅が終わってしまい、 また今日から仕事か～と怠惰なことを思ってしまう🤣 でも「日常」をこなすから「非日常」も味わえるわけで。 また粛々と自分のする事に集中してやっていこうと思う。 寒暖差アレルギーの所為か、 秋花粉の所為か、 はたまたただ部屋が埃っぽい所為か。 相変わらず朝晩のくしゃみが収まらない。 どれも可能性があり過ぎて、原因を絞り切れない。 ティッシュ買ってすぐなくなりそうな勢いなんですけど・・・。 家電は処分が大変だからあまり家に増やしたくないけど、…
うつ病！異常な生活…パソコン資料を持ち歩き電話やメールを365日24時間
仕事が趣味というくらい働いてきた私。 残業120時間を軽く超える月が当たり前。家に帰るのは正月休み。 仕事が趣味とガンガン働いていましたが、 […]
今日は朝イチから母が「これから遠出するから、車の中で見るDVD貸して」とADHD甥②と姪とやってきました『一番うるさくて、喧嘩する2人を連れて行くん…
メルカリでびっくりするようなものが売れるので・・#捨てたいけど捨てられないもの
うつ病日記が途絶えてます🙇ランキングに参加中。応援お願いします🙏 今日は、別の話… この9月から10月にかけて東京、札幌を往復しました。 今回、東京…
こんばんは！こめりです🍙 旅の記録の続きを。 さて、鳥羽を満喫して二日目。 ホテルで早々朝食を済ませて、7時半には行動開始。 お伊勢参りの順序通り、まずは下宮から。 朝の伊勢神宮の空気の清浄なること。 本当に気持ちがいい。 この場所にいるだけで、自分のどろどろした 醜い感情が浄化されるような感覚。 米騒動等いつもそこにあると思っていたものが 突然手にできなくなり困った今日この頃。 衣食住の神様「豊受大御神」様に 自分たちの生活が成り立っている事を感謝する。 うつ病でも、アダルトチルドレンでも 低収入の非正規でもこうして衣食住ができていて お参りにもこれること、生きている事は奇跡的だと思う。 自…
こんばんわ😊前回の話⬇️これはまだ冷蔵庫に何かしら入ってる方かも😅たくさん入っている時はこの中にチョコパイ（パーティパック）がある時かな。焼き鳥のタレと混ぜご飯の元（1年前の）はこの後も入ったままです・・。なんで割り箸入ってるんでしょうかねえ・・・😕
「お前は適当に仕事している…お前の言葉には責任がない…」 ビズリーチのスカウトからオファーを頂き、転職後2日目から言われだした言葉… 「そん […]
サーティワン おかしすぎる！？ザクザクサンデー、ハロウィン・おさるのジョージ
今日は朝から両親と甥②が日帰りで遠出してるので家は静か姪とサーティワンに行って何種類か買って家に持って帰って食べました まず姪はおさるのジョージ中…
こんにちは、ガジュゾウです。 リワークに通っていない土日は子供と遊んだりしますが、 その他は・・・何をやっていいのかかわからない病が発動します。 そして、何だか気分の落ち込みも出てくる始末。 こういう時にやはり自分はうつ病なんだと実感する。 また、休職中に職場の人と会うのは気まずいから休日は外に出にくい。 さらには、今は落ち着かず、趣味の映画を観る事も出来ない。 スマホでショート動画をみてしまうが・・・ ホントに無意味な時間を消費していると感じる。 そうだ、料理をしよう！！
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド328週目（10月6日～10月12日）
うつ病の治療＆リフレックス＋スルピリドの服用記録。328週目。不調なところや感じている効果、1週間を通しての所感などを書いています。
目が覚めた瞬間、半月板損傷している膝がロッキングしていることに気づき、寝起きから緊張が走ったメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
42歳元アイドル「最近の鬱は落ち着いているのではないかと」 生活保護、自己破産経て…転職も報告スポニチに2024/10/6に掲載された記事です。昨年6月に番組…
諦めてしまう事は自分の不甲斐なさだと思っていたいつもそう人との別れも 成長の失敗もそして今の自分も彼は言った Do not judge.自分も他人も裁いてはい…
お昼ごはんローソンのインスタントカレー『ローソン 切れてるシュガーバターフランスパン、じゅわサクッ！デニュシュメロンパンチョコ 他』旧auスマートパ…
【SHN】大谷雅恵～メロン記念日の元アイドルが生活保護と自己破産を告白しました【姓名判断チャート掲載中】
元アイドル・大谷雅恵さん（42）が自己破産と生活保護を告白。アイドルという一般人にはできない仕事をしていた人物の光と闇は名前にあらわれているのでしょうか？芸能人気運を持つような良い名前なのでしょうか？それとも波乱万丈を示すかのような悪いナンバーがあったりして。姓名判断チャート掲載中です。
こんばんは！こめりです🍙 浄化の旅から無事に帰ってきました。 今回は、2年ぶりの鳥羽・伊勢の旅。 一日目は、鳥羽からスタート。 昼頃鳥羽に到着し、前回は行けなかった鳥羽水族館へ。 精神障害者保健福祉手帳のお陰で割り引いて貰えた。 水族館自体、本当に何年ぶりか。 滅多に行ける機会が無いので嬉しかった。 水と生き物たちの癒し空間。 。 イルカではなく、スナメリ。 ピラルクのでかさにどん引き(笑) こんなでかい生き物が川に存在するんか！ こんなの海獣と同じ大きさじゃないか！とびっくり。 様々なエリアがあって、何度も行き来できるので長い時間楽しめた。 様々な生き物のショーもやっていて、今回はアシカショ…
10月13日日本テレビ系「謎とき冒険バラエティ 世界の果てまでイッテQ!」に、手越祐也さんが2020年5月以来、約4年ぶりに出演を果たすと話 […]
お前は言い訳ばかり…そんなつもりはないけど逃げの人生なのか…
適応障害無職になって、色々思い返す毎日です。その中でもこの言葉。 「お前は言い訳ばかりしている…」そんな言葉を何度も投げつけられました。 そ […]
仕事をしていた時、私は忙しさに追われ、毎日が過ぎるのをただ見ているような状態でした。 朝から晩まで働き、週末もほとんど仕事のことを考え、何年 […]
たんぱく質大事、たんぱく質大事、たんぱく質大事・・・ 不足していると手荒れ肌荒れ乾燥肌出てくる 痒い痒い、痛い痛い イライラ、ムカムカからの〜急激な気分の落ち込み・・・ これって 精神面にも大きく関わってくるっていうこと たんぱく質足りてる？？ ども(^ー^) メンタル心理×腸活アドバイザーのtaaakaです
今月初の通院日。やはり自分は午前中の通院のほうが良い。体調やメンタルの調子的に。朝型人間だからかな。診察については特に急な変化はないけど、季節の変わり目で調子…
今まで金曜日午後が通院日だったけど前回、ドタキャンでスケジュールがずれたので土曜午前に。3連休前だから混むかも…でもしょうがない。デジタル診察券アプリで見ると…
買い物『ペットショップで購入したもの』今日午前中出かけたかったんですが、できなかったのでケージの掃除をしました午後からペットショップへインコさんの…
今日午前中出かけたかったんですが、できなかったのでケージの掃除をしました午後からペットショップへインコさんのものを見にいきましたペットショップ以前行ったところ…
マクドナルド 三角チョコパイ 黒・おいもとキャラメル、サムライマック 炙り醤油風ダブル肉厚ビーフ
今日はおやすみ予定外のことが起きて出かけるのが遅くなりましたPontaパスになっても隔週の金曜日にマックのクーポンが出るようですhttps://x.…
鬱から抜け出す方法を探すのは、多くの人にとって非常に難しいことです。 私もあなたも今、どれほどつらい思いをしているか、すべてを理解することはできないかもしれませんが、その重さや痛みは、きっと計り知れないものだと思います。 この記事では、私の考えるいくつかのアプローチや考え方を紹介しますが、これが全てではないこと、そしてあなた自身の歩み方を尊重することが大切であることを理解していただけたらと思います。 1. 小さな一歩を踏み出す 鬱の症状は、何もかもが圧倒的に感じられ、何をしても無意味に思えることがあります。 そのため、最初の一歩を踏み出すことが非常に難しいです。 でも、その一歩が小さくても良い…
X（旧Twitter）のインプレゾンビ激減！これには攻略法も…仕様詳細
私もX（旧Twitter）で活動しているから思いますが、今回の仕様変更でインプレゾンビが激減すると思われます。 インプレゾンビにはうんざりし […]
真矢ミキさん・還暦を迎えた今話せる裏話「44歳で結婚しましたが、実は…」美STに2024/9/20に掲載された記事です。宝塚歌劇団の花組トップスターからテレビ…
こんにちは！ 100％かいぜんカウンセラーのハイリーです(^^)/ 今日は、うつ状態を抜け出す方法 続についてお伝えしていきますね。 前回、お伝えしたやり方が合わない、その紹介した教材が怪しくてやる気にならないという方向けに書いていきますね
藤田菜七子騎手がスマホで引退届提出で電撃引退！何が駄目だった？
JRAの藤田菜七子騎手の手が電撃引退を発表し話題となっていますね。 彼女は16年ぶりに中央競馬に登場した女性騎手として注目され、多くの最も注 […]
最近頑張りすぎでパンクしそうなあなたはこれを見て‼️💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは無欲でいこう 最近、欲張ったり、肩の力が入りすぎたりしているんじゃないかな？ そんな時は、心を落ち着けて、自然に任せて力まず進んでいけば良いんだよ！ これで、今日も素敵な一日を過ごさそうですね。 頑張った自分にご褒美の素敵なアロマ いつもの部屋が癒しの空間に‼️ アロマテラピーのある暮らしを【フレーバーライフ】 あなたはどの香りが好みですか？ ①ラベンダー🪻 ②ユーカリ🌱 ③ベルガモット🍋 🔮オーラカラー鑑定はこちら💁♀️ →感動が止まらない。魂のオーラカラー鑑定します 自分のオーラカラーを知り、魂の輝きを取り戻そう！ ↓ポチッとが力になります。
こんにちは、ガジュゾウです。 今までの経緯 30代会社員、3人家族(私、妻、子供)。 2022.2にうつ病で1.5ヶ月入院後、 医療リワークに4ヶ月通いました。 復職して現在は2年と1-2ヶ月。 その後、うつ病再発の診断となりました。 以下、休職を受け、2週間(2回目)の通院となります。
