ハッシュタグ記事一覧

知らなければよかった…アホだったら幸せなのか…そう感じる毎日

「知らなければよかった…」そんな風に感じたことはありますか？ 私は最近強く感じるようになってきました。誰しもこんな考えあるのではないですか？ […]

2024/10/23 16:21

しまむらでお買い物は、今年2回目です

    お買い得にしまむらで購入ランキングに参加中。応援お願いします🙏 今年2回目のしまむら 以前は、しまむらで服はあんまり買わなかったのですが…（しまむらに…

2024/10/23 14:31

AIインタビューを受けました(笑)と、AIさんが先生になってエクセル家計簿を作る私。

  AIインタビューを受けました(笑)と、AIさんが先生になってエクセル家計簿を作る私。 ランキングに参加中。応援お願いします🙏 今月3回目のお買い物マラソン…

2024/10/23 14:31

うつ病と薬

こんにちはブログのご拝読、いいねボタンをありがとうございますm(_ _)mブログの更新時間はいつも『12：00前後』となっておりますーーーーーーーーーーーーー…

2024/10/23 11:42

保育園を休んだ姪の面倒

   『最近のインコさん』以前購入した餌入れ『ペットショップでインコさんのものを購入』『インコさんの餌がそこら中に飛び散る』『作業所180日目、違う部屋だ…

2024/10/22 23:38

乗り切ったのちダウン

こんばんは！こめりです🍙 メンタル絶不調だった昨日から 今日は仕事行くつもりでいつも通り5：30に起床。 そこからアファメーションしつつ、自分の心の状態を確認してみる。 昨日一日感じていたもやもや、胸のつっかえる感覚は大丈夫そう。 それでも仕事にはあまり気持ちが向かない。 取り敢えず支度を始めていたけど、 出勤時間が近づくにつれて天気も悪くなり暗い空模様。 今更休む選択もできないので、気持ちが下がり気味のまま結局出勤。 職場が見えると更に足取りが重くなる。 このまま帰ってしまおうか。 そんな思考もよぎるけど結局理性の方が勝ち、職場へ。 午前は、まさかの消防研修。 乳児の応急手当の講座と実技でグ…

2024/10/22 21:46

はま寿司の秋限定デザートパルフェ

こんばんわ！前回の話⬇️はま寿司のー秋のお芋満喫パルフェー『2種の芋タルトアイス』『大学いも』『五郎島金時飴』『ホイップクリーム』『黒蜜ソース』『スポンジケーキ』『パンナコッタ』が詰まっているのですが美味！！！2種の芋タルトアイスが新鮮な味。みんな大好き大

2024/10/22 21:01

【うつ病】寒い時期になると調子が悪くなる

うつ病を何度も再発させているうつ病のベテランですが、なんとなくあまり調子が良くない時期に突入しそうです。先週くらいから徐々に気温が下がってきて過ごしやすくなっては来ましたが、そうなってくると調子を崩しやすい時期です。毎年のことなので、どうにかやり過ごそう

2024/10/22 20:19

握力4分の1右腕が動かない診察結果！紹介×3→紹介（神経内科）

適応障害になり現在無職の竹久夢藤です。 詳細は過去のブログでご確認ください。 実は、仕事を辞める1週間前から寝違いで首が痛くてそれが腕に来て […]

2024/10/22 19:50

最近のインコさん

以前購入した餌入れ『ペットショップでインコさんのものを購入』『インコさんの餌がそこら中に飛び散る』『作業所180日目、違う部屋だと全然集中できない』『唇鳴らし…

2024/10/22 16:49

忙しいとうつうつになるのは仕方ない

今、仕事はだいぶ落ち着いてきました。先週まではだいぶドタバタしていたけど、今週になって、だいぶ落ち着いてきて、少しのんびりできそうな気がします。そんな気がしているだけで、明日からまた忙しいかもしれませんが…忙しい時期はどうしても気分的にだいぶ落ち込んでし

2024/10/22 10:05

人生を輝かせる究極の方法とは💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️

今日の幸せメッセージは向上 （過去の記事のテーマをさらっと見て、ピンときたメッセージがその時のあなたへのヒントになります） 今日一日、一歩だけでも良いから向上しよう。 輝いた人生にするために✨‼️ 今日は薄毛の悩みにおすすめ ①ルルシア 診断コンテンツ （あなたの頭皮のタイプを無料診断） ②気がついたら早めに対策できると良いよね 🔮ストレスをひとりで抱え込んで目の前が真っ暗になる前に‼️ →あなたのストレス完全攻略‼️【心の駆け込み寺】 じゅんちゃん YOOR ↓ポチッとが力になります。

2024/10/22 06:55

あさって23日は全国的に頭痛めまいに要注意らしいけど

   『作業所192日目、寒暖差が激しくて頭痛』『急激に寒くなった』『朝からゆっくりできなくて疲れた』朝、寝起きで、姪を連れて病院行きました『体調不良の姪…

2024/10/21 23:29

作業所192日目、寒暖差が激しくて頭痛

『急激に寒くなった』『朝からゆっくりできなくて疲れた』朝、寝起きで、姪を連れて病院行きました『体調不良の姪と一緒に漢方内科へ』『#本日のおうちごはん』『今日は…

2024/10/21 23:28

撃沈

こんばんは！こめりです🍙 本日仕事を休んでしまった。 前日の夜からなんだか調子がおかしくて 先週末のすごくもやもやした出来事や 自分を責め始める思考が出てき始めていたのでこれはまずい、と。 寝て起きてしまえば、通常通りに戻るかもしれないとも思ったけど。 寒暖差で体も風邪気味だったので夜のうちに上司に連絡をした。 でも体は全然行こうと思えば行ける状態。 メンタルの方が仕事に行ける状態じゃなかった。 後は、職場に対する軽いボイコットの気持ち。 何の意味もなさない事は分かっている。 だからか、自分で決断したにも関わらず罪悪感。 「仕事休む＝悪」ではないけど、どうしてもそういう気持ちに多少なってしまう…

2024/10/21 20:31

ハイクラス転職の落とし穴…仕事はやりすぎるな！適応障害失敗から学ぶ

私はいままでアホほど働いた会社に見切りをつけ、ビズリーチに登録してスカウトを受け転職を決意しました。 スカウトを受けたのは、M＆Aで会社を買 […]

2024/10/21 19:19

腸内環境を整えてメンタルヘルスを改善する方法：食事と生活習慣が鍵

「最近、なんだか気分が落ち込みがち…」そんなとき、もしかしたら腸内環境が関係しているかもしれません。実は腸と脳は密接に関わっていて、腸内環境が悪化すると、メンタルヘルスにも影響を与えることがわかっています。逆に、腸内を整えることで気分が明るくなり、ストレス耐性が高まることも！この記事では、腸内環境を改善するために効果的な食事や生活習慣について、わかりやすく解説します。毎日の小さな習慣が、心の健康に大きな変化をもたらすかもしれませんよ。

2024/10/21 09:53

【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド329週目（10月13日～10月19日）

うつ病の治療＆リフレックス＋スルピリドの服用記録。329週目。不調なところや感じている効果、1週間を通しての所感などを書いています。

2024/10/21 09:44

今日は言葉使いに気をつけて‼️💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️

今日のメッセージは言霊 （今日もハッピーメッセージで幸せ‼️） こんな経験ない❓ あたたかい言葉を使えば、その場全体があたたかな優しいな空間になる。 でも、汚い言葉や、荒々しい言葉を使っている人がいると、その場所全体の空気が悪くなる。 言葉ってこんなに強い力があるんだね。 だから今日は、できるだけ優しい、あったかな言葉遣いを心がけてみて。きっと、ほっこりとした素晴らしい1日になるよ。 疲れがなかなかとれないなら試してみて‼️ 整体師おすすめの天然の滋養強壮はこれ！①② ①ETUMAX トンカットアリパワープラス［ETUMAX Tongkat Ali Power Plus］ ②女性のさまざなお悩…

2024/10/21 06:59

急激に寒くなった

 『朝からゆっくりできなくて疲れた』朝、寝起きで、姪を連れて病院行きました『体調不良の姪と一緒に漢方内科へ』『#本日のおうちごはん』『今日はおやすみなので…

2024/10/20 23:44

コージーコーナーの秋限定モンブラン

こんばんわ！！前回の秋スイーツ話⬇️コージーコーナーの秋限定スイーツのひとつが『紅はるかのモンブラン』です！早速おばあと食べて見たのですがモンブラン＝栗 と今まで認識していた為じゃあモンブランとはなんぞや？なぜモンブランは栗じゃないのに栗を使っているのか

2024/10/20 21:23

料理でうつ病リハビリ（手羽中の唐揚げ、チョコスコーン、焼きそば、ササミの甘辛唐揚げ編）

こんにちは、ガジュゾウです。 週末は料理担当の30代会社員（うつで休職中）です。 休職前からやっていましたが、引き続き継続中。 基本的に私が食べたい物を作るがテーマです。 男の料理なので茶色いものがメインになります。 よし、料理をしよう！！

2024/10/20 21:02

低空飛行な一日

こんばんは！こめりです🍙 今日は朝から買い出し。 昨日の夜に行こうかと思ったけど、 道路が渋滞している様子を見て即やめた。 先週は旅行へ出かけていて、 2週間程スーパーに行っていなかったから冷蔵庫がすっからかんだった。 スーパーの開店と同時に行ったけど、既に結構な人混み。 買い物メモを書いてきたけれど、色々な物がもう既に無い状態だったから 一人暮らしのいつもの買い物よりも、かなり買い込んだ。 また更に商品が値上がりしてて、物価高に歯止めがかからないなと・・・。 毎回購入している物が値上がりすると、衝撃で一瞬固まる自分😭 そして念願の梨！！ やっと食べられて嬉しい😋 瑞々しくて美味しかったです。…

2024/10/20 20:43

【体験談】ずっと寂しかった

 寂しいのに寂しいと認められない時ってありませんか？   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら…

2024/10/20 20:27

今日は、日曜日だから仕事に行ってきます。

みなさま ごきげんよう。 今日は、日曜日だから仕事に行ってきます。 というのも、障がいのある方の外出活動のサポートが今日の仕事だからです。 平日は、福祉施設に通っていますので、土曜日と日曜日に彼らの余暇活動の支援としての仕事があるのです。 今日の午前は、電車の乗って隣町のゲ...

2024/10/20 20:21

退職日8月20日、受理24日引継ぎ26日。家賃補助はなしで全額出せ？

ビズリーチのスカウトからハイクラスの転職に浮かれたのも束の間、入社してからわずか1ヶ月で適応障害になった竹久夢藤です。 その原因は、単身赴任 […]

2024/10/20 19:23

朝からゆっくりできなくて疲れた

   朝、寝起きで、姪を連れて病院行きました『体調不良の姪と一緒に漢方内科へ』『#本日のおうちごはん』『今日はおやすみなので買い物』今日も暑いので、部屋の…

2024/10/19 23:31

体調不良の姪と一緒に漢方内科へ

『#本日のおうちごはん』『今日はおやすみなので買い物』今日も暑いので、部屋のクーラーつけたまま、半袖で外出お昼車の中は暑いまずガソリンを入れに行きましたコスモ…

2024/10/19 23:29

歯医者と期日前投票

こんばんは！こめりです🍙 私の住んでいる地域は今日が最高気温27℃。 そして明日が最高気温20℃という予想。 ・・・いや、体調崩しますが？？ 気温差が一日で7℃も違うなんて、体がおかしくなってしまいそう。 そもそも、10月後半に入るというのに最高気温が27℃っていうのも😂 地球がどんどん暑くなっているんだと思うと、 自分でできる範囲でだけど、エコを意識しようと思う。 27℃というから、夏日を想定していたけど 実際は終日曇りで風も強い日だったので、特に暑さは感じなかった。 明日は寒いのかな～。 冬服もそろそろ出しておいた方がいいものか。 ただ、夏服をまだしまえないのでタイミングが難しいですね。 …

2024/10/19 21:21

仕事が趣味だった人間が無職の日々の過ごし方を考える

ビズリーチのスカウトから転職。そしていわれのないパワハラですぐ適応障害を発症。 2ヶ月で無職となったことで初めて気づいたことがあります。 そ […]

2024/10/19 16:57

歯を食いしばってます

日中、無意識に歯を食いしばってるみたい。夜になると奥歯全体が痛くてたまりません(TwT。)ちょうど歯科定期検診があったので相談したら、やっぱり食いしばり癖が出来てるって・・・。うん、ストレス。ストレスしかないわ。心当たりがあり過ぎる今日この頃～。察してwww←（#） ネイルチェンジしました♡レリーフネイルをおかわり♪ここまで大きなパーツを親指に乗せると日常生活で不便なこともありますが、可愛いからOK！！！ 今日は車の1ヶ月点検でした。もうすぐクリスマス☆ ところで、私まだwin7を使ってて（汗）早くwin10へ移行させなければなんだけど。そのあたりがゴタゴタするようなら、これが年内最後の投稿になるかもしれないです。なので、皆様よいお年を♡来年もよろしくお願い致します♡歯を食いしばってます

2024/10/19 16:05

お楽しみBOXが届いたの♡

麗さんの【誕生祭2024】お楽しみBOX～～！！！(⑉>ᴗ<ﾉﾉﾞ✩:+✧︎⋆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ クルミっ子以外は初めましてです✨ずっと気になってたNUMBERSUGARのキャラメル、行列ができる人気店ビスキュイのクッキー、そして色々なフレーバーが楽しそうなルイボスティー。 息子がさっそくクルミっ子を食べて「うっま⤴」と歓喜の声。（息子は初クルミっ子、いつも私が独り占めしてましたwww）「ルイボスティーもうまそう⤴」（息子はルイボスティーも大好き） あ、ヤバい・・・この流れは息子に一瞬で食べられる💦 私「ゆっくりお茶タイムを楽しみましょうセットだよ」息子「たしなみまっす♪」 たしなむwww  麗さん、ワクワクで素敵な企画ありがとうございます♡親子で楽しいお茶タイムになりそうです(´▽｀*)   ☕🍪🍬お楽しみBOXが届いたの♡

2024/10/19 15:57

ガジュゾウのうつ病再発日記 休日と薬について

こんにちは、ガジュゾウです。 今日は休日（休職中なのに）。 今はあまり無駄遣いはできない。 でも、昼食にパンが食べたい。 そんなときに利用するのはスーパー併設のパン屋。 お値段以上のおいしさがあるので気に入ってます。 ハムエッグ：140円＋小倉ホイップ：108円＝248円 ちなみに見切れているフルーツポンチは昨日マラソンを頑張った娘のご褒美です。 今日はうつ病の薬について変更案が出たので少し考えてみます。

2024/10/19 15:20

親切心が仇となりおばあが危なかった話。

こんばんわ！！前回の話⬇️んな事あるか？？？ってくらい食べた物全てアレルギーという結果が出ていた・・・。これでおばあの命に何かあったら＊人犯になる所だったのか？？！！！確信犯ではないです・・。桃もメロンも今まで何とも無かったから突然・・。おばあと旅行に行

2024/10/19 13:22

93歳と92歳の違い

こんばんわ！！前回の話⬇️90年以上も生きてりゃ1歳くらいは誤差だろうと思ってて本当ごめんね・・・。ボケているのは私の方でした。いくつになっても若くいたいですよね！！！私とおばあの年齢差は50歳だけど大親友です😊前回のおばあ話⬇️【冥土の土産】次の話⬇️

2024/10/19 13:22

#本日のおうちごはん

   『今日はおやすみなので買い物』今日も暑いので、部屋のクーラーつけたまま、半袖で外出お昼車の中は暑いまずガソリンを入れに行きましたコスモス一番買いたか…

2024/10/18 23:33

今日はおやすみなので買い物

今日も暑いので、部屋のクーラーつけたまま、半袖で外出お昼車の中は暑いまずガソリンを入れに行きましたコスモス一番買いたかったのはシャンプーの詰め替えスローバーガ…

2024/10/18 23:30

引きこもり

外に出るだけで、動悸がする。出ると考えるだけで、ザワザワする。働かなくちゃいけない気持ちと、それについてこない体。くるしい。つらい。薬が早くきくといいのに。

2024/10/18 22:01

何も生み出さない自分

鬱々。何もしてない。1日長い。

2024/10/18 22:01

頑張れと言わないで

励ましたいのかもしれないけど、頑張れない人間に頑張れと言われる事が、一番辛い。頑張らなくちゃと思えるなら、とっくに頑張ってる。なんなら、今まで頑張ってきたじゃ…

2024/10/18 22:01

「推しが尊い」は自分を健康にしてくれる

こんばんは！こめりです🍙 伊勢・鳥羽旅行からもう一週間が経ったなんて・・・。 前を見ればゆっくりなのに、後ろを見ると早すぎて。 いい思い出は反芻して浸っていたいものだ。 昨日は、推しの一人の転役で朝から喜ばしい日。 推しが帰ってくる、という事実だけで朝から既に 良き一日と思えるのだから推しってすごい。 出勤する前にYouTubeでライブ配信してくれていたので 推しが戻って来る瞬間に立ち会えたらいいな～と 思ってギリギリまでライブ配信を観ていたけど 残念ながらタイムオーバーでそわそわしながら出勤。 昼休みと退勤後にSNSとYouTubeでさらに嬉しい気持ちに。 そんな事をしていて、昨日はブログが…

2024/10/18 21:27

【体験談】明日が来ませんように

 毎晩寝る前に、どうかこのまま目が覚めませんようにと祈っていました   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しいプロフ…

2024/10/18 20:35

適応障害から考える再スタート！無職だからできることとルーティン

適応障害になり、無職になってからの時間は、苦しいと同時に自分を見つめ直す絶好のチャンスでもあることに気づきました。 いままでがっつりアホとい […]

2024/10/18 20:18

ミスド ミスドハロウィン×ブラックサンダー チョコレート、いちご

   ずっと食べたいと書いてたミスド『マクドナルド 月見バーガー、芳醇ふわとろ月見、柚子七味タルタルソース』帰りにお決まりのauスマートパスの無料クーポン…

2024/10/18 15:38

ハラスメントのアンケート

職場でハラスメントのアンケートがありました。見た/実際に受けたハラスメントに関するアンケート。職場の管理職たちがちょっとした打合せの始まりの雑談の時、誰かの悪口から入るの、なんだか解せないんです。きっと、自分もいないところでいろいろ言われてるんだろうなとか

2024/10/18 10:45

【受診記録】往診（189回目）

うつ病、心療内科の往診の189回目の記録です。診察内容や話したことなどを書いています。気になっていることの質問、回答も載せているので、同じことで困ってる方の役に立ったら幸いです。

2024/10/18 09:49

9ヶ月ぶりの母親からの電話で伯父（叔父）2人が亡くなっていたことを知る

久しぶりに母親から電話がかかってきました。 それで伯父（叔父）2人が亡くなっていたことを知った、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。

2024/10/18 08:09

いつになったら涼しくなるのか

   朝ごはん『作業所191日目、帰りにローソンへ』『今日も暑い』『作業所190日目、朝からひどい偏頭痛』『10月なのに暑すぎる』『姪たちとおやつパーティ…

2024/10/17 23:44

作業所191日目、帰りにローソンへ

『今日も暑い』『作業所190日目、朝からひどい偏頭痛』『10月なのに暑すぎる』『姪たちとおやつパーティー』今日は朝イチから母が「これから遠出するから、車の中で…

2024/10/17 23:40

ガジュゾウのうつ病再発日記 通院とリワーク①

こんにちは、ガジュゾウです。 今までの経緯 30代会社員、3人家族(私、妻、子供)。 2022.2にうつ病で1.5ヶ月入院後、 医療リワークに4ヶ月通いました。 復職して現在は2年と1-2ヶ月。 その後、うつ病再発の診断となりました。 以下、休職を受け、3週間(3回目)の通院となります。

2024/10/17 20:45