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昨日は、セミナーに参加してきました ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自己…
「仕事が趣味」で適応障害・無職おっさんがTikTokを始めた
適応障害で無職となったおっさんが、新しい挑戦としてTikTokを始めました。ChatGPTと生成AIを活用し、元気が出る言葉を音楽に乗せて発信中。動画編集を学びながら、新しい趣味として楽しんでいます。
うつ病のせいか、カフェインを摂りまくっているせいか長年不眠症だったんですが、久しぶりに7、8時間寝ることができました。 どうも、頭と視界がくっきりハッキリしているメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド332週目（11月3日～11月9日）
うつ病の治療＆リフレックス＋スルピリドの服用記録。332週目。不調なところや感じている効果、1週間を通しての所感などを書いています。
『ゆっくり寝たかったのに』『今日はお休みでした』今日はお休みなので、お昼頃から出かけました『今日の買い物 セリア、ミスドなど/以前キャンドゥで購入し…
最近はうつと自殺願望が強く、歌も絵もやってませんでした自殺願望が高まっており、また遺書を書く必要があるかなと思ってメモを見ていたら2019年に書いた遺書が出てきましたのでのせてみます2019年1月、、まだ高2の頃でしょうでもよく書いてると思うんだ他殺疑われない配慮もしててやっぱ今の私より賢い。まあ今は親のいない時間帯選べるから死にきれなかったらとかは書かなくていいかもだけど。確かにいまだに高校のメンツは恨み...
こんばんは！こめりです🍙 喉の調子がいまいち改善せず、音声配信もしばしお休み。 ブログメインではあるけど、 意外と自分が思っていたよりも ちまちま取り組んでみている状態。 音声配信は、人へ自分の考えや 意見を話す事を慣らす一環としてやっている部分もあり。 まだ全然上手く話せないけど、緩く挑戦してみている。 今は声ががらついているので、治ったらまた少しずつ取り組みたい。 市販薬の風邪薬は服用し続けているけど、 やっぱり効果はあまり感じられず。 痛いわけではないけど、いがいがする感じ。 咳も時々。 悪化してコロナにならない事を祈りつつ、こまめな手洗いうがいも必須。 体の全てが万全の状態でいられるこ…
今日は11月最初の通院日。 土曜日午前中なので少々混んでいた。完全予約制だからすぐ診察してくれたけどね。 だんだんと冬季うつの「日中の眠気」が出始めたので主治…
うつ病になってからの体重の変化を公開！？ うつ病日記です。 このうつ病日記は、同じような双極症（躁うつ病、双極性障害）の症状がある人や、私のようなうつ病…
職業訓練校の入所試験を受けてきました。適応障害からの再スタートを目指し、新しいスキルを身につけるための挑戦中。試験当日の体験や感じたことを綴っています
無数の点が一気に線になる感覚。人生って、本当にドラマだと思う。
うつ病を患った時、自分の人生は終わったと思った。 うつ病発症 何が辛いのかさえ分からないのに、死ぬほど悲しく苦しい。涙が止まらず、自分の感情がコントロールできない。 奈落の底に落ちていくとはこういうことか、と感じながら、深く深く沈んで行く感覚があった。 療養に入ったら楽になるかと思いきや、本格的に病んで行った。 体中にへばりつくような不快感に毎晩の長時間の不眠、止まない自己否定、極度の無気力に苛まれ、全身を掻きむしりたくなる。 先を思うとあらゆる不安が沸き起こり、激しい焦燥感に駆られた。生き地獄としか表現できないような毎日だった。 友人から写真付きの分厚い年賀状が届くと
バカバカしいことにおつきあいさせてしまい、心から申し訳ないと思っている。 はじめにお断りを入れておく。 今回のブログを読んだ方は、少なからず違和感を覚えるだろう。 なぜなら、私は前回申し上げた通りの、いわゆる、『私の中の自分』だからだ。 真面目にこんなことを書くなんて、赤面ものだし、はっきり言って迷惑である。 それに私を『別人格』とした位置づけに関しては、大いに反論したいところだが、その前に読みやすいようルールを設けておきたい。 前回のスカした記事を書いた勘違い野郎を『アイツ』と表記する。 こっちもコイツ呼ばわりされたので、ちょうどいいだろう。 では我慢できないので早速。 結論から言う。 アイ…
こんにちはブログのご拝読、いいねボタンをありがとうございますm(_ _)mブログの更新時間はいつも『12：00前後』となっております生霊が自分に来ている事が分…
『今日はお休みでした』今日はお休みなので、お昼頃から出かけました『今日の買い物 セリア、ミスドなど/以前キャンドゥで購入したものが役に立った』今日は…
こんばんは！こめりです🍙 昨日は仕事帰りにふとスーパー銭湯に行きたくなり。 もう夕飯の準備してるしなあ・・・。 ガソリン少なくなってきてたきがするしなあ・・・。 同時に浮かんでくる面倒くさがりの言い訳思考を制し、 心のまま思った瞬間の行動をしようと車を走らせた。 温泉セットはいつも車の中に常備しているのだ。 それでも、こうしたい！と思った瞬間って 同時にそれをやらない理由も一緒に浮かぶんだよなあ。 お金の事とか面倒や手間のことが浮かんで、 折角心が感じ取った瞬間なのに、実際の行動は意外とできていなかったりする。 私は昔からそういうタイプだっただけなのだけど。 ふとした時の「○○したいな」の、こ…
『最近のインコさん 初めてのりんご・飛び回る』『最近のインコさん』以前購入した餌入れ『ペットショップでインコさんのものを購入』『インコさんの餌がそこら中に飛び…
適応障害と無職を経験し、これからの自分の生き方を模索中。心と体を休め、新しいスキルの習得や家族との時間を大切にしながら、自分らしい未来を探しています。
統合失調症に対する新規治療方法「間欠的シータバースト刺激」の有用性を検証DigitalPRPlatformに2024/11/9に掲載された記事です。藤田医科大…
今日はお休みなので、お昼頃から出かけました『今日の買い物 セリア、ミスドなど/以前キャンドゥで購入したものが役に立った』今日はお休みだったので、色々行き…
今日の買い物 セリア、ミスドなど/以前キャンドゥで購入したものが役に立った
今日はお休みだったので、色々行きました目的はPontaパスできてるローソンの無料クーポンの引き換え ローソン今週のPontaパスは●無料クーポンのお茶●Lチキ…
ポジティブを装うことをやめ、本音で生きる決意。無理に笑顔をつくるのではなく、ネガティブな感情も受け入れることで、自分らしく自然体で生きることの大切さを綴ります。
寝てばかりで今日も何もできなかった・・・ そんな罪悪感持ってませんか？ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しい…
ミスド クッキー＆ホワイトチョコリング、ダブルチョコフレンチ、ドーナツポップ
今日は用事あってついでにミスドに行きました 袋がかわいい今回はポケモンが目的ではありません前回買いに行った時から気になってたものがありました『ミスド…
今日あった事 『精神科通院日、インチュニブ10ヶ月目』『インコさんに嫉妬する姪だったが』『作業所197日目、寒い』『保育園を休んだ姪の面倒を見させられる…
『精神科通院日、インチュニブ10ヶ月目』『インコさんに嫉妬する姪だったが』『作業所197日目、寒い』『保育園を休んだ姪の面倒を見させられる』『久しぶりに一人の…
自分に適した就労移行支援事業所はどこ？【キズキビジネスカレッジ】【Neuro Dive】【atGPジョブトレ】を比較・紹介してみた！！
発達障がいや精神障がいのある方々が一般就労を目指し、適したスキルを身に付けたいと考えたとき、「何から始めればいいか分からない」という悩みを抱える方も多いかもしれません。そんな方々を支援するのが「就労移行支援事業所」です。ここでは全国に多数ある事業所の中から、特に「キズキビジネスカレッジ」「Neuro Dive」「atGPジョブトレ」の3事業所を比較してご紹介します。
今週のお題「うるおい」 こんばんは！こめりです🍙 今日はお題から。 「うるおい」と聞くと身も心も乾燥しまくってるなあとふと思った。 潤いがゼロではないだろうけど、圧倒的砂漠感。 身体の方は、年々年齢を重ねるとともに物理的にちゃんと乾燥しやすくなった。 このくらいの時季からは、肌カサカサ痒みも強くなってくる。 口角も切れたりする。 それなのに、保湿を怠るズボラだったけれど 年々そうも言ってられないくらい私の肌は砂漠状態だ。 かかともひび割れが出始めるようになって、 父に「鏡餅なの？」と弄られた昨年の記憶・・・。 保湿系の化粧品のベタベタ感が苦手で昔から避けがちではあったけれど。 さすがにこれは・…
こんにちは、ガジュゾウです。 30代会社員。 復職して約2年でうつ病再発の診断となりました。 休職を受け、1ヶ月半が経ちました。 また、リワークに通って1ヶ月になります。 リワークは平日すべて参加中（会社面談日以外）。
今日一日何をしただろう？ なんにもしてないなぁ。新聞に目を通してラジオ日経を聞いていたくらいだ。ましてやアウトプットなんか何もない。夕暮れのこの時間、ただぼんやりと横になって気分は沈んでいた。このままではいけないことはわかっている。かろうじて「う
『インコさんに嫉妬する姪だったが』『作業所197日目、寒い』『保育園を休んだ姪の面倒を見させられる』『久しぶりに一人の時間を満喫した』最近バレた話『作業所を利…
適応障害になってネガティブブログばかりだけど…前進している私
適応障害になり、ネガティブなブログが増えたけれど、それも前進の一歩。無理にポジティブにならず、ありのままの自分を受け入れながら、少しずつ自分らしさを取り戻すプロセスを綴っています。
『作業所197日目、寒い』『保育園を休んだ姪の面倒を見させられる』『久しぶりに一人の時間を満喫した』最近バレた話『作業所を利用してることが母にバレま…
『作業所197日目、寒い』『保育園を休んだ姪の面倒を見させられる』『久しぶりに一人の時間を満喫した』最近バレた話『作業所を利用してることが母にバレました』作業…
また間が空いてしまった。 自分と対峙する気は満々なのだが、どの角度から切り込もうかと、3度くらい書き始めてはボツにしている。 要するに考え過ぎなのだな。 考え過ぎて一周したので、正面から少しずつ、進んでいこうと思う。 ご存知の方は飽きるかもしれないが、ご存知ない方もいらっしゃるかもしれないので、まずは私について簡単に記す。 私は重度のうつ病を患っており、障害者手帳は1級だ。 小さい頃からセルフネグレクト（自己放任・自己虐待）であり、仮面うつ（症状が精神面には現れず身体の不調となって現れる） だったが、どこの病院に行っても曖昧な診断を受けるだけで、真実を知るに至ったのは、つい数年前のことである。…
生まれた時からうつっぽくてやる気のない人はいませんよね ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこち…
こんばんは！こめりです🍙 職場で子どもたちとスライム作りがしたくて試作。 「スライム作りがしたい！子どもたちとやりたい！」と以前から私が言っていた。 家でなかなかできないような体験の機会を作りたくて。 今の行事もマンネリ化してきているような 感じだったので、自分が今の職場にいるうちに色々やってみたかった。 ものを口に入れない年齢になった 子どもが対象であることが大前提だけど、 基本的に今の利用層は保護者が一緒だし、 2歳児さんでも月齢が高くなる 年度末近くなら可能かと思いずっとやりたいと思っていた。 最近セリアで洗濯のりを購入してきたので、 来館者が少ない時を狙ってスライム作りをしてみた。 最…
『保育園を休んだ姪の面倒を見させられる』『久しぶりに一人の時間を満喫した』最近バレた話『作業所を利用してることが母にバレました』作業所は去年の6月から利用して…
適応障害と向き合いながら、少しずつ前に進む方法について書いています。小さな目標設定や気持ちの書き出し、他人と比べず自分のペースで進む工夫など、毎日少しずつ自信を取り戻すためのヒントをシェアします。
こんばんわ！！前回の話⬇️こちらは横浜駅西口から歩いて約10分のDRAGON酒家さんのランチです。こちらのランチは美味しいのにボリューミー。私のイチオシは『チャーハンラーメンセット』週替わりなので飽きる事なく毎週頼んでしまいます。通常は卓上にメンマがあり食べ放題
2024年10月30日に開催された、ゲートキーパー養成講座を受講しました。私は、うつ状態と適応障害の治療中です。私のこの経験を活かしたいと思い受講しました…
『久しぶりに一人の時間を満喫した』最近バレた話『作業所を利用してることが母にバレました』作業所は去年の6月から利用してますが『B型作業所利用初日』送迎の…
フリマに出品するために家族が着ない服を1年ほど手元に置いてましたが『衣替えを機に改めてフリマ出品か処分かを考える』今月から作業所に行くとなると外出する機会が増…
こんばんは！こめりです🍙 11月に入ったので、先月の家計簿記録を。 www.komeriii.net 【内訳振り返り 固定費】 ・家賃 → 41,800円 ・通信費 → 5,120円(Wi-Fi料金＋トラノコ） ・サブスク → 3,488円（最近父のアマプラ料金も払い始めました 笑） 合計 → 50,408円 【内訳振り返り 変動費】 ・水道・光熱費 → 9,735円（ガス料金＋電気料金＋2か月に1度の水道料金） ・食費・日用品費 → 15,703円 ・自由費 → 7,536円（交際費やプレゼント代等含む） ・医療費 → 5,030円 ・大型出費 → 21,817円（宿泊費を抜いた旅行費用） …
アホほど働いて適応障害に…そこからの回復を目指し、日々少しずつ自信と心を取り戻すためのメンテナンス方法。小さな目標の設定や自分の気持ちの書き出し、他人と比べない工夫など、自分らしいペースで前に進むヒントです。
何度も同じようなこと書くけど秋はじめから冬になる直前ぐらいの時期は本当、日ごとに心身のコンディションが良くなったり悪くなったりの乱高下😫 今朝も目覚めの気分が…
昨日の話『久しぶりに一人の時間を満喫した』最近バレた話『作業所を利用してることが母にバレました』作業所は去年の6月から利用してますが『B型作業所利用初日…
私はちょうどキッチンでお昼ごはんの準備をしてたら、母の怒る声が聞こえました母が怒った理由母は母でリビングの片隅の棚の上に積み上がってる甥たちの服の整理をしてま…
バウンダリー（自他境界線）を考える映画：マイレージ、マイライフ 評価：★★★★☆ 4.0 秀作
こんにちは、ガジュゾウです。 うつ病30代会社員。 今回は過去と今で考え方が変化した映画を紹介します。 それはショージ・クルーニー主演、ベラ・ファーミガ、アナ・ケンドリック共演の｢マイレージ、マイライフ｣です。監督はジェイソン・ライトマン。製作にはアイバン・ライトマン。 この映画は退職代行ならぬ、リストラ代行のお話です。 2010年にこの話題とは大分時代を先取りしているような感じもしますね。 では、いってみましょう！！
こんばんわ！！今回話の前提としてこちらも見ていただけると嬉しいです。【一人暮らし独身女性の食生活（リアルなやつ）】⬇️【一人暮らし独身女性の冷蔵庫の中身とは・・？！】⬇️そもそもほぼ料理をしないため包丁すら最後に持ったのはいつだろう状態なのです。基本何か
