ハッシュタグ記事一覧

うつ病生活保護受給者の精神科通院記録【2024年11月】

面倒ではありますが、私に課せられた唯一の義務なので精神科に通院してきました。 どうも、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。

2024/12/01 07:43

#本日のおうちごはん

   『鼻の中かゆい』『昨日とは別鳥のようなインコさん』今日はおやすみです  『体調がいい方』『#本日のおうちごはん』『たくさん寝れて今のところ体はすつき…

2024/11/30 23:20

芸術の秋からの食欲の秋（美術館⇒丸亀製麺）

こんにちは、ガジュゾウです。 みなさん、この寒い中如何お過ごしでしょうか？？ 私は30代会社員、うつ病再発で休職中。 11月も最後、今年最後の秋です。 ということで今日は市内の美術館へ行き、昼食を丸亀製麺で取りました。 おまけに防災センターで地震と台風体験をして来ました。

2024/11/30 22:59

週末は実家で

こんばんは！こめりです🍙 ようやく週末。 体調がいまひとつだと1週間も長かったように感じる。 咳もようやく若干緩和してきたので 音声配信の取り組みもそろそろ再開させたいな。 子どもたちと関わる時間が多かった事が今週の救い。 調子のいまひとつ感も、子どものお陰で紛れた。 週末なので実家へ帰り、母のご飯を食べた。 自分以外の人が作ってくれたご飯が身に染みる。 実家にいた弟がついに家を出たとのこと。 家族みんな現在一人暮らし中。 来年は父が完全に退職して戻ってくる予定なので、 夫婦でなんとか上手くやっていってほしい。 只今週2のアルバイトをしている母は、 本腰入れて就活しているらしい。 「二人とも無…

2024/11/30 22:22

適応障害で死んでいた脳がちょっとずつ復活！占いサイトで自信も

適応障害で「脳が動かない」と感じた日々。でも、ルーティンを作り、少しずつできることを増やす中で復活の兆しを実感。焦らず小さな一歩を積み重ねる大切さを共有します。

2024/11/30 20:13

平穏な朝、穏やかな日

今日の目覚めは平穏だった。 年に数回あるか無いかの良いコンディション。鬱も感情の乱れも幻聴もなく、心に波風が立たずに凪のように落ち着いた状態。 ポジティブな感…

2024/11/30 13:55

鼻の中かゆい

『昨日とは別鳥のようなインコさん』今日はおやすみです  『体調がいい方』『#本日のおうちごはん』『たくさん寝れて今のところ体はすつきり』『甥の部活の迎えですれ…

2024/11/30 13:36

15年飼った愛犬が亡くなって5年が経ちました

今日は亡くなった犬の命日です。

2024/11/30 08:54

昨日とは別鳥のようなインコさん

 今日はおやすみです  『体調がいい方』『#本日のおうちごはん』『たくさん寝れて今のところ体はすつきり』『甥の部活の迎えですれ違い/疲れすぎて姪の言動にイ…

2024/11/30 00:14

トライアル周年祭の購入品

『体調がいい方』『#本日のおうちごはん』『たくさん寝れて今のところ体はすつきり』『甥の部活の迎えですれ違い/疲れすぎて姪の言動にイライラ』『寝起きに頭がぐるぐ…

2024/11/30 00:14

体調がいい方

『#本日のおうちごはん』『たくさん寝れて今のところ体はすつきり』『甥の部活の迎えですれ違い/疲れすぎて姪の言動にイライラ』『寝起きに頭がぐるぐる回って目が開け…

2024/11/30 00:12

昔に諦めた無料占いサイトが完成！ちょっと自分を見直した

昔に作るのを諦めた無料占いサイト。適応障害をきっかけに勉強し立ち上げました！ポジティブなメッセージと簡単な診断占いで、日々の生活に寄り添います。制作の裏話や今後の目標も紹介しています。

2024/11/29 18:52

【受診記録】往診（192回目）

うつ病、心療内科の往診の192回目の記録です。診察内容や話したことなどを書いています。気になっていることの質問、回答も載せているので、同じことで困ってる方の役に立ったら幸いです。

2024/11/29 09:50

子供がトランスジェンダーかもしれません！に回答しました。

匿名メール鑑定は、同じ悩みや似た境遇の方たちに向けてクライアント様がSNSで皆様に共有するという特別なセッションです。note にて、有料記事として配信中です…

2024/11/28 23:31

#本日のおうちごはん

   『たくさん寝れて今のところ体はすつきり』『甥の部活の迎えですれ違い/疲れすぎて姪の言動にイライラ』『寝起きに頭がぐるぐる回って目が開けれない』『#本…

2024/11/28 22:55

作業所207日目、初めての作業

『たくさん寝れて今のところ体はすつきり』『甥の部活の迎えですれ違い/疲れすぎて姪の言動にイライラ』『寝起きに頭がぐるぐる回って目が開けれない』『#本日のおうち…

2024/11/28 22:54

料理でうつ病リハビリ（きなこ豆腐もち、レンジでポテトチップス編）

こんにちは、ガジュゾウです。 週末は料理担当の30代会社員（うつで休職中）です。 基本的に私が食べたい物を作るがテーマです。 youtubeに簡単スイーツがたくさん蔓延っています。 ということで今回も簡単スイーツ作って家族を笑顔にします。 よし、料理をしよう！！

2024/11/28 22:53

日常の幸福を感じる瞬間

こんばんは！こめりです🍙 冬用のもふもふ布団を出してからというもの、 夜に布団に入る瞬間がとてつもなく幸せ。 今までも、一日を無事に終えられて 布団に潜った瞬間はそう思っていたけど。 数年前までは、布団に入っても 寝付けないことからぐるぐる思考に陥っていたから。 一瞬幸せを感じてもすぐに思考による 不安感や焦燥感が自分を支配していたので、 この幸福感を噛み締める事はできなかった。 睡眠や反芻思考がだいぶ改善されてきた近頃は、 アファメーションの動画聞き流しで数分で眠れる。 更に冬用の温かい布団があまりに心地よく。 一日で一番幸せな瞬間は「布団に入ったとき」。 朝が来る度「もう朝なのか～～～～～…

2024/11/28 21:30

子供に付けられた名前

こんばんわ！！前回の話⬇️【92歳の新規事業案】男5人兄弟で育っている為恐らく人類全員男だと思っている（推測）今までの兄弟は惜しいなあという呼び方だったけど（キョロちゃん、バアバ、ピヨンちゃんなど）けんちゃんはないわ・・・それ男だからね・・・笑けんちゃんと呼

2024/11/28 21:10

92歳の新規事業案とは・・・？！

こんばんわ！！前回の話⬇️尖りすぎてて驚いた・・・・汗他にも高齢者の方が考える新規事業案聞いてみたい。面白いの出てくるんだろうなあ。その他おばあ話⬇️【おばあに実印を渡された話】【人に言ってはいけない数字の話】

2024/11/28 21:10

TikTok初めてのLIVE配信！スイカゲームとその感想

TikTokで初めてのスイカゲームをLIVE配信挑戦！フォロワーとのリアルタイムの交流が新鮮で楽しい時間でした。配信の感想や次回の目標について詳しくお伝えします。

2024/11/28 19:33

うつ病になってから…借金問題＆旦那との葛藤NO3：自己破産？

    うつ病になってから…借金問題＆旦那との葛藤NO3：自己破産？  うつ病日記です。過去のお話です。 このうつ病日記は、同じような双極症（躁うつ病、双極性…

2024/11/28 11:44

たくさん寝れて今のところ体はすつきり

『甥の部活の迎えですれ違い/疲れすぎて姪の言動にイライラ』『寝起きに頭がぐるぐる回って目が開けれない』『#本日のおうちごはん 差し入れ』『胃の調子がおかしい…

2024/11/28 10:55

最近朝に調子悪くなる

最近朝が弱い。自分は昔っからの朝型人間なのに でもそんな体質とは関係なく目覚めの状態が不調な時が最近多い。このブログではなく個人でつけてる日記の今の時期の記録…

2024/11/28 07:11

朝散歩でいつも寄るパン屋

 新発見というほどのものではないけど。今日も朝から調子が悪くて寝てたんだけど昼頃にやや回復、散歩する気になれないので自転車でぱっと買い物だけ済ませたんですよ。…

2024/11/28 07:11

甥の部活の迎えですれ違い/疲れすぎて姪の言動にイライラ

   『寝起きに頭がぐるぐる回って目が開けれない』『#本日のおうちごはん 差し入れ』『胃の調子がおかしい気がする』『眠くてあくびが止まらない』『首が少し…

2024/11/27 23:07

作業所206日目、疲れやすい

『寝起きに頭がぐるぐる回って目が開けれない』『#本日のおうちごはん 差し入れ』『胃の調子がおかしい気がする』『眠くてあくびが止まらない』『首が少し痛い』『#本…

2024/11/27 23:07

来週からいよいよ職業訓練スタート！不安と社会復帰への道

職業訓練校での新しい生活がいよいよスタート！適応障害で無職となった私が、スキル習得と再スタートを目指す準備や期待、不安を綴っています。

2024/11/27 19:58

寝起きに頭がぐるぐる回って目が開けれない

『#本日のおうちごはん 差し入れ』『胃の調子がおかしい気がする』『眠くてあくびが止まらない』『首が少し痛い』『#本日のおうちごはん おやつ』『まだ眠い』『今…

2024/11/27 10:59

あなたに伝わる「山の神」の言葉とは

こんにちは、今日もお越し下さってありがとうございます。 心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart 心理カウンセラー&セラピスト代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／

2024/11/27 01:25

#本日のおうちごはん 差し入れ

   『胃の調子がおかしい気がする』『眠くてあくびが止まらない』『首が少し痛い』『#本日のおうちごはん おやつ』『まだ眠い』『今日一日インコさんと遊んだだ…

2024/11/26 23:51

子育てと精神的負担

こんばんは！こめりです🍙 今日定期的に利用してくれている とあるお母さんに声を掛けた。 2人目が生まれて、少し前には お父さんと赤ちゃんも一緒に 連れてきていたのに上のお兄ちゃんと お父さんと3人で来ていた。 🍙「今日は弟君はお留守番ですか？」 👩🏻‍🦰「・・・・・ああ、はい。留守番です」 一見普通の会話なんだけれど、 普段のそのお母さんと雰囲気が違くて違和感があった。 いつもはもっと明るい声のトーンなのに。 なんというか雰囲気が違うし反応が鈍い感じで。 それ以上は特に気にせず 仕事を続けていたけど、 しばらくするとお父さん（旦那さん）が すすっと私の方へやってきて 「実は産後うつになっちゃっ…

2024/11/26 20:27

TikTokフォロワー1000人突破！流行りの曲を流すRADIO

適応障害から趣味をみつけるために始めたTikTokでフォロワー1000人を突破！流行りの曲を使ったRADIO動画を配信中。元気の出る言葉と音楽で、リスナーと共感できる空間を目指しています。その挑戦の裏側や今後の目標を綴りました。

2024/11/26 18:55

#年内にやることリスト

 まあまあやることが多い 脳ドック12月に予約とってるので、初めて受けます『呼吸器内科通院日、脳ドック・マンモグラフィーの予約』『差し入れもらった』『作業…

2024/11/26 17:14

スマホを持ちながら世の中の事を何も知らん奴

こんばんわ！前回の話⬇️【大丈夫の基準】皆さん知ってました？？トランプ大統領になったらしいですよ！！！スマホって便利なのだけど気になる事しか見ないから情報偏っちゃうのかな？石破さんに変わった事も時差で知りました。汗（同じくおばあ情報）私、社会人として終わ

2024/11/26 15:05

胃の調子がおかしい気がする

『眠くてあくびが止まらない』『首が少し痛い』『#本日のおうちごはん おやつ』『まだ眠い』『今日一日インコさんと遊んだだけで終わった』『よく寝れたけど、腰は相変…

2024/11/26 11:36

一人暮らしの和食

今日11月24日は和食の日。一番好きな和食は何？和食は好きです。和食っつーか昔ながらの家庭料理ね。先日もカブを安く買ってきたので2日連続で煮物、炊き合わせで食…

2024/11/26 07:56

風が強い,鼻風邪だけど散歩

今日は朝から鼻水がずるずると。鼻かぜか持病のアレルギー性鼻炎が活発ではなをかんでもかんでも出てくる🤧 でも天気が良いので散歩。もはや土日の恒例コースと化した大…

2024/11/26 07:55

眠くてあくびが止まらない

 『首が少し痛い』『#本日のおうちごはん おやつ』『まだ眠い』『今日一日インコさんと遊んだだけで終わった』『よく寝れたけど、腰は相変わらず痛い』『#本日の…

2024/11/25 22:24

作業所205日目、給料日 今後の働き方の理想

『首が少し痛い』『#本日のおうちごはん おやつ』『まだ眠い』『今日一日インコさんと遊んだだけで終わった』『よく寝れたけど、腰は相変わらず痛い』『#本日のおうち…

2024/11/25 22:24

月曜日

こんばんは！こめりです🍙 昨日は21時前に就寝し、すぐに爆睡。 いつも通り5時30分に起床して 見逃したアザラシ幼稚園の卒園式のアーカイブを観る。 今まで施設の中で見守ってきた アザラシちゃん達が海へ帰っていく様子を 初めて観たので少し寂しくも感慨深い気持ちになった。 大海原で元気で過ごしてほしい。 日本のアザラシファンが多く、 アザラシの中には日本に由来した名前の子も。 チャバシラちゃんとクロマメくん。 今回はその子達も海へ帰って行った。 コメントやチャット欄も 日本人のコメントで溢れていて 皆此処で癒しを貰いつつ、親のような気持ちで 見守っているんだな～と朝からほっこり。 仕事は月末も近づ…

2024/11/25 20:32

職業訓練でWEBデザイン受講を辞めた理由とハローワーク

適応障害を経験した私が職業訓練校でWEBデザイナーを目指すも諦めた理由を解説。ハローワークでの相談内容や、自分を見つめ直し職業選択の大切さを綴ります。

2024/11/25 20:05

適応障害を経験して気づいた「自分らしい働き方」と「心のケア」

適応障害を経験した私が、働き方や心のケアの大切さに気づいたプロセスを共有。症状への対処法や、自分らしい働き方を見つけるヒントをお届けします。

2024/11/25 16:09

大丈夫の基準

こんばんわ！！前回の話⬇️【ニトリの防寒グッズが過去イチだった！！】フローリングに掛け布団は普通に痛かったよ。しかも寒かったよ。でも寝袋ってきっとこんな感じよね？？背中痛いよね？！その他おばあネタ【自称死にかけのお婆が食べたいもの】⬇️

2024/11/25 12:41

首が少し痛い

『#本日のおうちごはん おやつ』『まだ眠い』『今日一日インコさんと遊んだだけで終わった』『よく寝れたけど、腰は相変わらず痛い』『#本日のおうちごはん パン屋・…

2024/11/25 11:02

【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド334週目（11月17日～11月23日）

うつ病の治療＆リフレックス＋スルピリドの服用記録。334週目。不調なところや感じている効果、1週間を通しての所感などを書いています。

2024/11/25 09:51

うつ,躁鬱 ネガティブ回路特定@ナ

うつ患者に「ネガティブ感情」を引き起こす脳回路を発見！ナゾロジーに2024/11/22に掲載された記事です。仏パリ・シテ大学（Université Paris…

2024/11/25 09:44

#本日のおうちごはん おやつ

   『まだ眠い』『今日一日インコさんと遊んだだけで終わった』『よく寝れたけど、腰は相変わらず痛い』『#本日のおうちごはん パン屋・マックのコーヒー・おや…

2024/11/24 23:42

不安定

こんばんは！こめりです🍙 先週病院受診をして、 咳止めの薬（シロップ）を 咳方して貰い服用し続けていたけれど 咳一向に治らずな現在。 土曜日別の病院に行けたら良かったけど、 午前中から車の12か月点検の予約をしていた為受診できず。 おまけに月の痛み＆頭痛もプラスされて今日はかったるくて仕方なかった。 それでも重たい体を起こして、 冬用の厚手毛布とこたつ布団を干す。 一週間分のお弁当も作って置く。 軽く掃除もして夕食も何とか作って もう体調悪い中でこれだけやったら120点なんじゃないかと（笑） こたつも無事用意したので、 お気に入りのColemanのインフィニティチェアはクローゼットにしまった。…

2024/11/24 20:12

水色のうるつやマグネットネイル

ネイリストちゃんもあれこれ試行錯誤してれたのですが、水色に写りませんでした(^▽^;)※季節柄少しだけグレーを混ぜてはいます うるつやマグネットネイルはガラスのような輝きまさに爪に水をたたえたよう。 「昨日の夜ちょうどやり方を勉強したんです」とネイリストちゃん。タイミングを感じました☆水色のうるつやマグネットネイル

2024/11/24 19:45