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肩こりの人は多い。肩こり解消のために。肩をもむ人も多いのかもしれない。 でも。でも。肩こりは骨盤から肩のほうにのびる筋肉がかたいから。骨盤周辺と肩のほうにのびる筋肉をほぐせば楽になるのに。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
9月22日♡すーちゃん4歳おめでとー!!!お誕生日パーティーの日は、入会したばかりの体操クラブがありまして💡始めるのは10月からでもよかったんだけどすーちゃん…
意識してますか？健康のこと。 人は動けなくなって初めて何かをする。人は病気になって初めて何かをする。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
疲れがとれない。疲れやすい。そんな人は多いのかもしれない。 その理由の一つが筋肉が少ないから。筋肉をつけれれば疲れにくくなる。筋肉量が増えると疲れにくくなる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
痛くないから壊れてはいない。痛くないから大丈夫。腰は悪くない。と思っている。そんな人は多い。 痛くなくても足を引きずって歩いているのは腰周辺が悪いから。痛くなくても歩幅が狭いのは腰周辺がかたいから。身体が傾いているのは腰周辺がかたまっているから。そのことを知ってほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
乾燥肌の人が多いように私は感じる。 乾燥肌の理由の一つに身体の血液循環が良くないからなのかもしれない。 身体の血液循環を良くするには骨盤周辺をほぐすことだ。と私は感じている。 骨盤周辺は身体の要だ。身体の要をほぐすことで身体中にうまく血液を身体を送れるのだ。と私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
末っ子すーちゃん、長女りっちゃんと同じく体操クラブを始める事にしましたすーちゃんもりっちゃんと同じ所でやりたい～と言っていて、私達もなにか運動をさせたいな。と…
自分でやるから怪我はしにくい。誰かがやれば怪我をする。そんな可能性はある。 自分で思いっきり曲げても怪我はしない。骨を折るまで曲げれないから。誰かがやれば加減がなかなかわからない。きつければ骨が折れ。緩ければきかない。 自分でやればいつでもできる。誰かにやってもらえば誰かがいなければできない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
職場の5Lのズボンがパツパツだった。これ以上は太れない40代の女性。 モルモット体操を始めて早半年。 身体はしまり5Lのズボンは少し緩くなった。体重は減らないが。 私がみても以前よりは身軽に歩く40代女性。きっと身体も軽いのだろう。 にほんブログ村
令和6年9月6日（金）早い朝の目覚め夜中に雨が降ったみたいで地面が濡れてます。今日は水やりは大丈夫よね！！ひとり呟いています。夕べの体操教室ちょっときつ過ぎた…
立ってやるのと。座ってやるのと。 寝てやるのと。起きてやるのと。 同じとことでも感覚は違う。身体への響き方も違う。身体への効果も違う。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
姿勢を馬鹿にしている人は多い。と感じる今日この頃。 骨盤周辺がしっかりしていると姿勢はよくなる。と私は感じている。 骨盤周辺がしっかりしていれば内臓が正しい位置に入るために元気に動かすことができるように思う。内臓が正しい位置になければ高血圧症や高脂血症などの生活習慣病になるよう思う。 見た目だけではない。姿勢は。身体を元気にする源だ。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
姿勢をどうにかしたい人は多いのかもしれない。 姿勢を良くするには骨盤周辺をほぐすこと。骨盤周辺の凝りををほぐすと骨盤周辺がしっかりすりる。骨盤周辺がしっかりすれば姿勢が勝手に良くなる。私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
足の大きさは骨格などで決まる。のかもしれないと私は思う。 でも。姿勢が悪くても足はどんどん大きくなる。身体は悪い姿勢を支えるために足裏を大きくする。これが偏平足。 姿勢が良くなると足は小さくなる。姿勢が良くなると偏平足はよくなる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
身体は指示を出している。小さなささやきで。痛みだったり。かゆみだったり。何かで。 その小さな支持を受け止めてほしい。そしてその支持の対処をしてほしい。自分自身で。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
脚に筋肉をつけることは難しいのかもしれない。私はモルモット体操を始めて感じていることがある。 身体の凝りを少しでも取れれば人の身体は軽くなる。インナーマッスルに刺激を入れられれば人の身体は軽くなる。 だからだろうか？人はいつもより動き回る。動ければ。歩けば。脚に筋肉がつく。そして転びにくい身体になる。 にほんブログ村
おはようございます。 久し振りの 夜明け風景。 最近 早朝散歩は 控え気味で（暑いので） 家で YouTubeの 室内ウオーキングとラジオ体操 そして ロングブレスと 筋トレまでやり始めました。 忙し
人は前に向かって何かをすることが多い。人は前に向かって生活をすることが多い。 私はモルモット体操を通して感じていることである。 日常生活で人は反ることをなかなかしない。 身体を人は反らないから。できないことが増えてくる。やれないことが増えてくる。体調が悪くなる。のかもしれない。 にほんブログ村
今の時代身体を丸めて生活する人は多いのかもしれない。今の時代身体をのばして生活する人は少ないのかもしれない。 だからだろうか？身体の不調を感じるのかもしれない。 身体をのばすことをすればどうにか不調が減るのに。 人は疲れているから。人は忙しいから。人は面倒だから。と身体をのばそうとしない。のかもしれない。 だからだろうか？だんだんと不調が不調を呼ぶ。 身体をのばせば身体の不調は減るのに。身体をいつもの方向以外にのばせば不調は減らせるのに。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
パリオリンピックが終わり もうすぐパラリンピックも始まりますね アスリートの皆さんの活躍を目にして 本番をむかえるまでに どれだけ※身体を鍛えてきたか 想像す…
骨盤周辺をほぐせば内臓が元気になる。私はモルモット体操を通して感じている。 現在モルモット体操に参加している人のうち何人かは血圧やLDLコレステロールが差が正常値になった。と言いだした人たちがいる。 私は骨盤周辺をほぐしたことで内臓が正しい位置に入り内臓が元気に動くようになったからなのかもしれない。と考えている。 にほんブログ村
膝が曲がっている人は多い。まっすぐ立てない人は多い。私はそんな気がする。 骨盤から膝までの筋肉がうまくのばせないから。骨盤から膝までの筋肉がかたくなっているから。膝を曲げないで立つことができない。 膝がまっすぐでないから脚に力がはいらない。膝がまっすぐでないから転びやすい。のかもしれない。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
今年、5月くらいから 今よりも、体調を良くしたいと思い (日々、疲れやすいくて、疲れが取れないため) 食事や運動を見直しし始めました。 食事は、白米から玄米に パンは、なるべく全粒粉のものを たんぱく質を取りすぎない 特に動物性のものは。 お菓子類は、極力少なくする 油、バ...
私はモルモット体操を通して感じていることがある。 身体をあまりしめつけないでほしい。ということだ。着圧靴下やガードルなどで。 きつく身体をしめつけると身体の血流は悪くなる。と私は思う。身体の中の老廃物がなかなか流れない。と私は感じている。 にほんブログ村
インナーマッスルは9割アウターマッスルは1割そんな比率で筋肉はある。（筋肉の種類では）そんなことをインナーマッスルのことを調べていたらネットにのっていた。 なぜかモルモット体操をするとインナーマッスルがつくようだ。モルモット体操ではインナーマッスルに刺激がはいるようだ。そのように私は感じる。 モルモット体操では身体の9割ものインナーマッスルに刺激が入ってインナーマッスルに接触しているアウターマッスルにも刺激が入るのかもしれない。 だからだろう、太い人は細くなり。（体重は変わらないが）筋肉の少ない人に筋肉がついてくる。食事もしっかりとれるようになってくる。のかもしれない。 にほんブログ村
筋肉の大切さを知っている人は多い。のかもしれない。 筋肉といってもいろいろと種類があることを知っているのだろうか？ 身体の内部の筋肉（インナーマッスル）。と、身体の外側の筋肉（アウターマッスル）。 筋肉をただ単に鍛えればいいと思いジムに行く人は多いのかもしれない。がジムでは身体の内部の筋肉をなかなかつけることはできない。ように私は感じる。 是非是非身体の内部の筋肉を鍛えてほしい。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
無事にシカゴから帰ってきたやっぱり片道6時間弱の走行は疲れる翌朝は目が覚めても身体がスッキリしなかった🚘運転は1時間半から2時間で交代だけ...
インナーマッスルの大切さを知っている人たちは多いのかもしれない。 でも。でも。 インナーマッスルをなかなかつけることができず苦労している人は多いのかもしれない。 私はモルモット体操を通してわかったこと。それは骨盤周辺をほぐせば勝手にインナーマッスルがつくということだ。みなさんにインナーマッスルのつけ方を知ってほしい。 にほんブログ村
今の時代正座ができない人たちが多いようだ。確かに正座をする機会は現代生活においては少ないのかもしれない。正座なんかできる必要がない。このように感じている人は多いのかもしれない。 10秒でも正座ができないということは腰から下にのびる筋肉がかたいから。骨盤周辺から下にのびる筋肉がかたいから。だんだんと膝が曲げられなくなる。ということだ。 膝周辺の筋肉がかたくなると。腰周辺の筋肉もだんだんとカチカチになってくる。骨盤周辺の筋肉もだんだんとカチカチになってくる。そしてだんだんとできないことが増えてくる。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
2月に変形性膝関節症と 診断された膝 お皿八方ほぐしで 痛みがなくなりました♡ でも再発防止が大事と 思っていたら。。。 エゴスキューに 出会いました！♡♡♡
身体は自分を守る。身体は必要に応じて身体を変化させる。 姿勢が悪ければ悪い姿勢を支えるためにペタ足にする。姿勢が悪ければ悪い姿勢を支えるために偏平足にする。 身体は自分のために身体の形をかえる。 偏平足になれば本来体重がかからない場所に体重がかかる。本来体重がかからないば場所にタコや魚の目を足裏につくる。本来なら柔らかい足裏を守るために。本来なら柔らかい足裏を保護するに。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
私はモルモット体操を通して感じていることがある。身体をのばせば身体は楽になる。身体をうまくのばせれば身体の不具合はかなり改善される。 でも。でも。 人は面倒だから何もしない。人は疲れているから何もできない。 身体をのばさなければだんだんと。だんだんと。できない人になる。できないことが増えてくる。身体の不具合は多くなる。 にほんブログ村
パリ・オリンピック。特別観ているわけではないが、どの時間にテレビをつけても必ずと言っていいほど何かの競技が映るのでどうしても目に入ってきてしまう。そして、つい…
体操の岡 慎之助選手がオリンピック初出場ですごいことをやっています。「体操」男子種目別 平行棒 岡 慎之助選手 銅メダル男子種目別 鉄棒 岡 慎之助選手 金メダルこれで、岡 慎之助選手は、団体、個人総合のメダルと合わせて4つ目のメダル獲得です。（内訳、金メダル3、銅メダル1）20歳で初出場と、何のプレッシャーも無く競技出来ているからかもしれません。いつもの体操チームは、ものすごい先輩がいて、その選手を追...
自分はいつまでもできる人。と思っている。今の自分が走り回れる頃の自分。と思って。悪いところなど何もない。と思っている。 もちろんそんな気持ちは必要だ。 でも。でも。若いころの身体のやわらかさを今でも保ててはいない。今の自分は、骨盤周辺がしっかりしてないから。骨盤周辺をほぐしていないから。できない人になる。できない人になっている。 私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
私はモルモット体操を通して感じていることがある。腰の悪さを放置しているから介護老人になる。腰の悪さを放置しているから認知症になる。 腰と認知症。腰と歩けないこと。関係ないと思っている人は多いのかもしれない。 でも。でも。 巷の頑固な人たちはコチョコチョと歩幅が狭い。骨盤周辺がかたいから。骨盤周辺がかたいとまともに歩けない。 骨盤周辺がかたいと腰が悪い。腰の痛みを感じなくとも腰は悪い。そんな人が多い。 そんな理由から。 にほんブログ村
パリオリンピック、熱戦が続いていますね。男子体操の団体とか男子スケートボードの堀米選手の、奇跡のような金メダル獲得のニュースが話題になっています。 あれを見ていて、ほんと、奇跡って起きるんだなと実感しました。同じように感じた方も多いのではないでしょうか？ 自分の人生で、あんな奇跡って起こったことがないという人がほとんどだと思います。もちろん私も、あんな経験はないわけですが、だからこそ、奇跡に心ひかれちゃうわけでしょう。 諦めないことが大事、ということはみんな知っています。スラムダンクの名セリフ「あきらめたらそこで試合終了ですよ」は、あまりにも有名で、知らない人はほとんどいないでしょう。でも、そ…
今週の相場 出来ればご声援お願いいたします m(__ __)m 毎日コツコツ、、あきらめないで、、こつ、、っ なぜか？自衛隊体操29日月ヨコレイ 信 1050→ 1064 1枚利確 1077円 31日ヨコレイ信1061 →1070 1枚利確665円 税引 ヨコレイ1か月大失敗 待てなかった。まあよくやったと思う、こういうことがあって次がある。うん終値1089円1日大荒れ相場 ゲロ下げささやかに一...
私はモルモット体操を通して感じていることがある。 使えない筋肉を人は増やしている。と。 ネットで調べた範囲だが。身体には640もの筋肉があるようだ。そのうち人はいくつの筋肉が使えているのだろうか？ 小さいときやれていたこと。若いときできたこと。できなくなればもしかしたら使えない筋肉を増やしたからなのかもしれない。使えない筋肉を使えるようにすればいつまでも若々しく人生を送れるのかもしれない。 にほんブログ村
橋本大輝や関係者から感じた「気遣い」できる精神性の高さ【パリオリンピック】
パリオリンピックが盛り上がってきましたね。 日本もメダルをたくさん取れているようです！ しかし結果も大切ですが、オリンピックはスポーツの祭典。 楽しんでほしいし、スポーツマンらしくあってほしいですね。 オリンピック代表になるまでの努力や苦悩
毎日夜な夜なオリンピック中継を見てますが昨日の夜はさすがに寝不足がたたり12時前に寝落ちしてしまいました（笑）でも3時に目が覚めテレビをつけたら体操男子個人総合の鉄棒をしてましたグッドタイミングに目が覚めた！ってことです岡慎之介君の金が決まる瞬間をリアルタイムで見れましたおかげでテンション上がってしまい中継最後まで見てましたそらぁ～朝は目があかんわ正吉君も寝不足なのか今日はずっと寝てました朝ごはんも食べずに・・ですオリンピックの夢でもみてるかな？ただいま飼い主の体内時計はフランス仕様になってしまい明け方から寝るので朝はなかなか起きられず行動開始はお昼すぎですわ（笑）オリンピックが終わる11日まではしゃ～ぁないね（笑）しょうちゃんの鼻をポチッとお願いしますずっ～と寝てました
こんにちは！ オリンピック 一度観出すと止まらない👀 いつもブログを書く時間が 大体夜の22時頃なんですけど 午前様にならないように 仕上げたいなと思ってるんですね。 でも今回のオリンピック ピークが午前様に入ってからじゃないですか💦 もう少しでブログ書き終わろうと 奮闘してる時に💻 旦那が観てるテレビ画面で ちょうど盛り上がってるんですよね👀 スケボー🛹堀米君が金メダル取りましたね🏅 待ってるな〜 その時もブログを書いてたんですけど 旦那は私が堀米君注目してるの知ってるから 堀米君の順番が来たら 来たよ🦸♂️ 観終わってブログに戻ったらまた 来たよ🦸♂️ と旦那というアラームに呼ばれなが…
晴れ 気温33℃ もうね朝から、殺人的暑さになるんじゃないかと予感がします。 会社の休憩時とかに娘から、「クーラー入れてる？」とLINEが来ます。 入れて無い日が多いから・・・・ どうしてなんだろう、扇風機で充分涼しいのよ。 今年の私、なにか変。 暑さに鈍感になった訳でもな...
筋肉をつける努力をしている人は多い。のかもしれない。努力してつけた筋肉どこにつきますか？努力してつけた筋肉どこにつけますか？ 筋肉がある人でも足腰に筋肉がついていない人が多い。ときく。 不思議だがモルモット体操で足腰に筋肉がつくようだ。私はモルモット体操を通して感じている。 にほんブログ村
起きてて良かったー 前日の サッカーなでしこジャパン あの逆転劇も 生で見ていて おーーー！と声が出てしまうほど感動し オリンピック大好き夫婦 昨日も最後ま…
和室に隠れて何か悪い事してる？正吉君がいないとおもったらふすまのむこうで顔だけ出してるぅ～薄暗い和室でいたずらでもしてた？美味しいトウモロコシをもらったのでトウモロコシごはんを炊いて仏壇にお供えしたのを狙ってたのかも？おまけの話オリンピックが始まり時差の関係で夜中がいっちゃん面白いっすよねずっと見てたら寝不足になります昨日（今日）は柔道見てスケボー見てラストは体操を見てたら日本は失敗が続き4位（私が寝る前・・）になってしまったのでこれ以上は見てられない！でテレビを消して寝ました朝テレビをつけたら「ええっ！」優勝してるじゃん寝ないで最後まで見ればよかった～しょうちゃんの鼻をポチッとお願いします寝不足が続いてます
【体操日本が金メダル】エース橋本をメンバー全員で支える～スポーツのすばらしさ～
前日からLIVEで体操男子を見ていて、エース橋本の不調が特に気になっていた ほんとに金メダル取る気があるのかと思うほど、 演技後の表情が暗く、 それが演技のミスにつながっているのではと危惧さえしてしまう。 予選だったから、そんな表情でもなんとかよかった。 しかし、決勝ではそうはいかない。 なんとしても、金メダルを・・・
2024年7月30日(火) ノンストップ！で紹介 オリンピックの競技を自宅で楽しめるゲーム
2024年7月30日(火) ノンストップ！でオリンピックの競技を自宅で楽しめるゲームが紹介されていました。スポーツヒューマン サッカー キッカーは、「高さレバー」でシュートの軌道を変えられます。飛距離が長いと、山なりに大きく曲がって落ちる
