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最近、少し『健康オタク』になっているのか、『呼吸』に仕方も気にしています。 朝起きて『瞑想』するようにしているのですが、この時も 「鼻から吸って、口からゆっくり吐き出す」 を繰り返すと、徐々に身体が『ジーン』としてきて、手のひらが暖かくなっ
おはようございます。 粉もん大好き。 だから痩せないのかも。 少し体重が減った頃もあったのに 又2kgは肥えてきた。 膝を痛めてから あまり体操や運動や ウオーキングが出来ていなかったからね。 でも
ロングブレスダイエットの危険性とデメリットと言う記事が、リアルタイムのアクセスがとんでもない数字になってました。ブログの記事は大した内容ではないのですが、もし…
こんにちは。 今日は在宅スペースのお話です。 【すまいブログ】ロングブレスしながら在宅勤務スペースの場所を考える。 良ければ読んでみて下さい Instagr…
ロングブレスの魔法 呼吸を変えれば人生が変わる 作者:美木 良介 幻冬舎 Amazon ギックリ腰になって、なんとか二度とならないようにしたいと思ってサーチしてたら、ロングブレスに出会った。もともと美木さんが酷い腰痛持ちで何十年も苦しんでいて、自ら編み出した腰痛防止法ということだった。 試しにと思って1日3分くらいを1カ月くらい続けたら、なんか痩せた。2-3kgだけど、想定外の効果があり驚いている。腰もちょっといいみたい。 にほんブログ村