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#呼吸に意識を向ける
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呼吸法
最近、少し『健康オタク』になっているのか、『呼吸』に仕方も気にしています。 朝起きて『瞑想』するようにしているのですが、この時も 「鼻から吸って、口からゆっくり吐き出す」 を繰り返すと、徐々に身体が『ジーン』としてきて、手のひらが暖かくなっ
2024/03/12 19:27
呼吸に意識を向ける
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2023/12/08 13:08
グレース大聖堂で歩き瞑想
こんにちはサンフランシスコの miyuki Graceです♪最近立て続けにグレース大聖堂に行ってます。行こうと思って行くのではなく出かけるときにどこに行こうか…
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