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シラフの状態が良いですよ。 酔っ払っている状態はもうゴメンですね。 なぜだと思います？ それは、 つまらないから です。 飲酒はつまらない 酔っ払ってベロンベロンになって、終電を逃して漫画喫茶で泊まって、翌朝二日酔いで、電車の揺れで吐き気を催す。 ↑ きゃあぁぁぁーーーーー！！！...
23杯目【アル中4コマ】半年断酒すると断酒に『幸せ』を感じる
断酒200日目 ←22杯目｜ 祝！断酒200日！ いいちまるです。 断酒200日達成しました！ 断酒開始当初 断酒に『絶望』を感じていました。 お酒の無い人生に『絶望』していました。 そんな僕が気付け
断酒という響きは飲酒者にとって絶望感を与えます。 「酒と別れるなんて‥」 「一生酒が飲めないなんて‥」 分かります、そのお気持ちすごく分かります。 でも新たに生まれ変わるためには断酒が必須なんです。 少しでも断酒を楽しめるコツをお伝えします。 断酒が絶望だからといって、飲酒してし...
私が断酒開始したのは2019年7月3日です。 ですから、現在は断酒3年が経過しました。 これからも断酒は一生続いていきますが、3年という一応の節目です。 断酒3年の感想をお伝えしたいと思います。 それは‥ 「 マジで酒やめてよかった 」です(^^) 本当に酒をやめてよかった 断酒...
ビールが飲みたくなった時のおすすめ無添加ノンアルコールビール
おすすめ無添加ノンアルコールビール 色々ありますノンアルビールですが，香料やカラメル色素， 酸化防止剤などの添
「仕事終わったら酒じゃー！」 こうやって毎日楽しみにする気持ちは理解できます。 過去は私もそうでしたからね。 でも、そういう生活を続けた結果を私は経験しました。 だから、飲酒とは楽しみにするべきものではないと確信していますよ。 飲酒は楽しみにするべきものではない この事実は、もう...
僕は仕事以外の場で人と話をするのが苦手だ。 “あえて仕事以外の場で”という言葉を付け加えた訳は、僕の仕事が営業であり、 仕事中は、人並みはずれて話をしているから、あえて仕事以外の場で、という枕詞をつけている。その、仕事以外の場となると、例えそれが家族であっても、言葉を口にすることがとても億劫になってしまう。それが例えおはようの一言であっても。その事に始め気がついたとき、僕はきっと無口な性格なんだと思っていた。でも最近気付いたことがある。心から本当に伝えたいことすら、言葉にすることがとても難しくなっていることを。無口では片付けられない致命的なことを。僕はもっと色々な人に伝えたいことがある。感謝し…
1日の終わりにお風呂に入って、心地良い疲れを感じ布団に入り寝る。 断酒継続すると、こんな何気ない日常が送れるようになるのです。 さらに、そんな日常こそ本当に良いものだと思えるようになりますよ。 え？「信じられない」ですって？ 信じてください。 言うじゃないですか、「信じる者は救わ...
断酒192日目 いいちまるです。 このブログは アルコール依存症の アルコール依存症による アルコール依存症とその家族の為の ブログである。 ハイ。 いいちまる今日はtwitterで断酒する 方法を解
優秀な人を見ると自分と比較して、落胆することがあります。 過去の私です笑 でもこれって、本当にしない方がいいですね。 なぜかというと、無意味だからです。 他人と自分の比較は無意味であり、非生産的なんです。 常に自分自身を見続け、改善を続けていきたいものです。 自分を見ないで他人を...
酒好きにとって断酒とは天地がひっくり返るほどのことですよね。 でも実は、天地がひっくり返っていたのは飲酒時の方なんですね。 だから、断酒で天地の位置を元に戻すのです。 逆さま生活をしていてはいけません。 逆立ちで生活なんてできっこないですからね^^; 断酒で生活を元に戻す 飲酒し...
酒を飲んで、しこたま食って寝る。 私はこんな生活を続けていても、己の健康体を疑いませんでした。 本当に不思議ですよ^^; 飲酒って、 今その瞬間は良くても未来は絶対後悔するんです。 飲酒はもうやめにしましょう。 飲酒は未来を食い潰す 飲酒って怖いことですよ。 未来がなくなってしま...
「鬱だから酒を飲むのか、酒を飲むから鬱になるのか」 うつ病と酒には密接な関係がります。この世に生きることに辛さを感じる、何かと思うに任せないことがしばしばあ…
昨日はハード過ぎる宅トレをしてしまって、太ももが悲鳴をあげています。 ちゃんと寝る前にもストレッチしたんだけどなー(T_T) あんまりハードな事すると、次からやる気が出ないんだよね。 やってる時は、しんどかったけど楽しかったのに・・・。 ちなみに、太ももを痛めつけたい方はこちらをどうぞ！笑 www.youtube.com こんなに頑張ったので、お酒を飲みたい気分ですが、ここは我慢ですね。 なぜなら、アルコールを飲んでしまうと、肝臓はアルコールの分解から開始します。 なので、代謝できなかった食物のエネルギーは体脂肪となって蓄積されてしまいます。 ダイエットを意識してタンパク質多めのメニューにした…
夫が先日、メッセージアプリでこんな記事を送信してきました。 「飲む前に飲む」1時間で最大70％のアルコールを分
酒をやめて生まれた時間で読書しよう。Kindle Unlimitedには断酒・禁酒の0円電子書籍が数十冊あるよ
酒をやめると時間が生まれます。 その時に何をするか。私は本をよく読むようになりました。 そこで大活躍しているの
酒好きには3週間飲まないなんて信じられないですよね？ また3週間どころか断酒一年なんて神の領域です。 でも信じられないからと言って、二の足を踏んでいては現状は全く変わりません。 挑戦するから現状が変わっていくんです。 さあ、断酒に挑戦しましょう！ 断酒への挑戦 断酒という響きの持...
やりたいことが連鎖する。 まるで、これまでアルコールで失った時間を取り戻そうとしているみたいに。 今日僕は、少しだけ訪れた晴れ間の時間を利用して、ホームセンターで土を購入し、アイビーの挿し木を行った。一月ほど前に植えたアイビーは、どれも元気に成長し、複数の蔓をおもいおもいの方向に匍匐させていた。僕は挿し木の手順を確認しながら、そのうちの数本を葉の付け根の少し先の位置で15cmくらいになるように切り分け、しばらく水につけてから慎重にプランターに挿していった。 その時ふと、水耕栽培での増やし方に目が止まった。 こうして何かを調べ、行う過程で新たなものに興味を持つと言う流れを、最近よく経験する。この…
最近の、僕の休日の過ごし方はもっぱら庭の手入れをして過ごすことが多いけれど、今日のような雨降りの休日も結構好きだ。以前であれば、晴れた日には陽の光を感じながら、雨の日には、しとしとと降る雨に情緒を感じたつもりになりながら、朝からビールの空き缶を積み上げていくことに、この上ない幸せを感じていたことをふと思い出す。それはそれで楽しかったと思うけれど、飲まなくなった僕に、雨の休日は別のささやかな楽しみを与えてくれる。朝起きて、どこにいく予定もないけれど身支度を整え、軽く水槽の掃除を行い、ソファーで丸くなって眠っている二匹の猫を横目で見ながら、冷えたコーヒー牛乳を傍らにおいて、スマホのバックグラウンド…
「酒飲まないと、やることねー」 「酒飲まないと、マジで退屈」 「酒飲まないと、つまんねー」 こういう言葉を発する人間は、酒の支配下にあると言えます。 知らず知らずのうちに酒に支配されていたんですよ。 過去の私も、今現在飲酒習慣にどっぷりと浸かっている方も‥。 なんでもできる状況と...
最近比較的コンスタントに書いていたblogが3日ほど止まった。正確に言うとblog自体は書いてはいたけれど、それらは下書きのまま公開されることなく下書きフォルダーの中に積み上げられている。このような状態になっている理由は明確で、前回の禁煙をテーマに書いたblogが影響している。禁煙を継続(とはいっても2日ほど)しているときは、手が進まず(これも手が進まなかった理由はわかっていて、なんだか異常なほど疲れが出ていた)、今日、タバコに手を出したあとは何となく禁煙を失敗したこと、に直面することが億劫で、blogを書こうかどうか迷った末に今に至る(このblogが下書きに積み上がるかアップされるかは30分…
何気なしに過去の飲み仲間たちとのグループラインを見ていたら、過去の飲み会写真が出てきました。 そこには当然、赤ら顔の私が写っていました。 その表情は満遍の笑みを浮かべ、とっても楽しそうでした。 たしかに楽しかったのでしょう。 でも、確実に言えることがあるんです。 やっぱり、断酒し...
飲酒時代が終幕を迎えようとしているサインをお教えいたしましょう。 このサインが一つでも当てはまれば、あなたの時代は新時代へと動いています。 大きな流れの前では、私たちはあまりに無力なんですよ。 飲酒時代終焉のサイン 飲みたくて飲んだはずなのに、虚しくて仕方がない 昔のように楽しめ...
また、何度目かの禁煙を始めようと思う。禁煙をしようと思った理由はいくつかあるけれど、一番はお金のこと。断酒を始めたことで僕の中のお金の単位が大きく変わった。具体的に言うと酒浸りだった頃は500mlのビールを一日8本は飲んでいたから多分1500円くらいは使っていたと思う。そして酔うとお金の使い方が雑になって用もないものに浪費をする、という毎日を送っていた。今はある程度冷静な判断ができるようになったことで無駄なものを買ったりすることはほとんどなくなった。今日も100均に出掛けてスマホスタンドを1つ買って帰ってくると言うとてもコストパフォーマンスに優れた休日を過ごした。最近よく100均にいくけれど、…
一年前の今日が、アルコールを飲んだ一番最近の日にあたる。 この一年。いろいろな事を感じた。生きている意味を見いだせず、自分にはなにか決定的に欠けているものがあると感じ、自分は不幸で、その原因を回りの誰かや過去の自分やその他、反論することのない色々な事や人のせいにし、落ち込み、そして時には何でもできるつもりになり、ハイになったり、回りの人のいたらなさの揚げ足をとり、見下し、自分は特別であると思い込み、そしてまた落ち込んだ。 急に襲ってくる食欲を抑えきれず、必要以上の物を食べ、足りない知識を取り戻すために毎日ひたすら本を読み、気持ちの整理をするためにやたらめったらアウトプットを行い、初めて見聞きす…
どんな言葉を紡いでも、それはありきたりになってしまう。それは自分の本当をわかっていないから。もし、自分の本当をわかれる日が来たとしたなら、その時僕はたぶん紡ぎはしないだろう。たぶん自分の本当に気づけたなら、もうそんな必要はなくなるだろうから。でもきっと、ずっと自分の本当は見つからないだろう。見つけられないから、僕は歩き続けるのだろう。歩くと言う選択肢を得られていることに感謝しよう。歩き続けている限り、きっとどこかしらには近づいて行けるから。
アルコールを口にしなくなってから、一年が過ぎ、相変わらず僕は何かしらに夢中になっている。アクアリウムにドップリとはまり、一辺が30cmの水槽の中の世界を自分の理想に作り上げる事にとてつもない喜びを感じた。水槽から飛び出して、これまでほったらかしていた庭の草をむしり、芝生を並べ、毎日水を与え、縁の少し不揃いに伸びた葉をハサミで剪定した。空いたスペースにはつる系の観葉植物を等間隔に植え、毎日成長を見守っている。つい1年ほど前まで、酒浸りになっていつ死んでも構わないと思っていた人間が、酒に使わなくなったお金で植物を育てることに喜びを感じている。気が触れたわけではないが、二匹の猫とよく話をするようにな…
この間、庭にアイビーを植えた。使っていなかった庭の一部に芝生を植えたら、もう少し華やかにしたくなってアイビーを植えた。ツルがフェンスにからまりながら成長したら素敵だろうと想像してアイビーを植えた。1年前の僕は草とアイビーの区別もできなかったけれど、羽陽曲折ありながら区別ができるようになった僕は、ホームセンターに行って4株のアイビーを1つ198円で買ってきて、ずいぶん昔に買った錆び付いたシャベルを使って4株のアイビーを等間隔に丁寧に植えた。それから2週間程、朝夕1日2回水をあげた。猿カニ合戦のカニになったみたいに毎日2回水をあげた。雨が降った日も変わることなく、水をあげた。 あるとき水をあげよう…
色々とやりたいことが出てきているけれど、そのうちのひとつに今書いているようにblogを利用したアウトプットがある。インプットに関しては気になったことを片っ端から調べたり聞いたり読んだりしているけれど、それと同じくらいアウトプットを求めている自分がいる。そんな状況で正直スマホのボタンをポチポチし続けることに限界を感じ、そんな経緯もあってBluetoothで利用できるキーボードを購入した。この文章もスマホとキーボードをペアリングして書いているけれど、とてもスムーズに文字を綴っていくことができている。アルコールを飲んでいたときはBluetoothすら知らずにいたからこういう些細な時に自分の変化を感じ…
今日は木曜日。平日が休みの僕にとっては、今日が週末の日であり、明日から一週間が始まる。アルコールに溺れていた頃の僕は近くのドラッグストアーがオープンする9時ちょうどに店内に入り、500mlのビール6缶パックを2セット抱え、一目散に自宅に帰り9時10分にはプルトップを勢いよく開けてこれから始まる一人の時間をとてもワクワクしながらひたすらビールをあおっていた。それが貴重な休日の過ごし方であり、そのために生きているといってもけして言い過ぎではなかった。ビールのない暮らしは考えられず、もしそんな日々が存在するのならもはや生きている意味なんてないと本気で思っていたし、このまま飲んだくれてどうにかなってし…
半年ほど前に、「前に進むタイミング」ドイツブログを書いた。tetsat.hatenablog.comその時は、アルコールに逃げることで経ちきってきた回りの人達のことを書いたけれど、ここ最近はは他ならぬ自分自身のことをよく考える。溺れていた年月が全て無駄だったとは決して思わないけれど、失ったものの多さを感じずにはいられない自分がいる。そんな中で、その失ったものを取り戻す一心で、色々なことに病的に夢中になっている訳だけれど、根本的な事、それは本当の意味で自分のことを考える。自分としっかり向き合い、自分に正直に生きる。酒浸りのあたまでは決して直面することのできないものを見つけ出したい。そんな想いが強…
僕が断酒後、没頭したことの4つ目としてガーデニングがある。とはいっても、これはまだまだ発展途上であり、世間一般的に言われているガーデニングにはほど遠い状態だけれどガーデニングを庭をいじること、と定義するならぎりぎり含まれる位には手をかけている。そもそもガーデニング(庭いじり)を始めようと思ったきっかけは先日書いたアクアリウムの延長線上という意味合いが強い。アクアリウムと言う趣味はやったことがある方はご存じだと思うけれど、やり始めると結構お金のかかる趣味となる(もちろん毎日アルコールをがぶ飲みするよりかは安上がりだけれど)。例えば水槽ひとつにしてもガラスの透明度によって価格が大きく異なったり、水…
断酒をはじめてから、僕は色々なものに没頭してきた。それは色々なものをまんべんなく行う、ということではなくて、決めたらとことんやり続ける、といった具合だった。その中の一つとして読書がある。僕は子供の頃、オモチャ屋さんに行くよりも本屋にいく方が好きなほど本を読んでいた。けれどもアルコールを飲むようになってから、読んでるそばから忘れていくのでいつしか本を読むことをやめてしまった。恐らくは読むと言う行為事態が煩わしくなってしまったことも大きく影響していると思う。とにかくそれまでは飲んでさえいればそれでよかったから。 そんな僕でも断酒をはじめてから半年位が経過した頃、久しぶりに本でも読んでみようという気…
断酒後没頭したものの2つ目としてこのblogがある。断酒をする当たり手当たり次第に断酒のblogを読んだ僕は、いつしかインプットするだけではなく、アウトプットに興味を持ち始めた。どこか知らないところで誰かの目に触れるかもしれない環境でこれまでのアルコール漬けの日々や断酒のことをアウトプットしていきたい。そんな思いが僕とblogを書く、という行為を結びつけた。ただ、それまで僕はとにかくアルコールを飲むこと以外のことをすべて煩わしく思っていて、blogを書くと言う方法はどのようにすればよいのかさっぱり分からなかったし、いつもであれば新しい何かを始めると言うことに力を注ぐなんてあり得ないことだった。…
今日は久しぶりにネガティブな感情が押し寄せてきた。いつもであればそのネガティブな感情をblogに吐き出すところだけれど、今日はその感情は一旦脇に置いて別のことを書いてみることにする。そろそろネガティブな感情とも上手に付き合っていきたいと思うから。 僕が断酒を初めて没頭したことの中に、アクアリウムがある。アクアリウムと言っても利用した水槽は娘が小さな時にすくってきた金魚を飼っていた水槽を利用したものだけれど。 その水槽の金魚は、とうの昔にいなくなり、しばらくほったらかしていたのだけれど、あるとき知人の家にいったときにきれいな水槽を見て、なんだか挑戦してみたくなって始めてみたのがきっかけとなる。そ…
酒を飲むと本当に何もできなくなります。 2、3時間酔っ払ったら、それで終わりなんです。 飲酒によって何を得ることができるでしょう？ 酒を飲むことが最高の癒しなんてあり得ないんですよね。 断酒の価値 飲酒は何も生み出しません。 飲んで酔っ払って、生活や心身をめちゃくちゃにして終わり...
一生酒を飲み続けることはできません。 だって死ぬまで毒を摂取することはできませんよね？ というか、毒を摂取したから「◯ぬ」んですけどね。 自ら手放した方が楽です 飲酒を誰かに取り上げられるくらいなら、自分から手放した方がいいです。 今までずっと酒を飲んでいて、体を壊し断酒しなけれ...
「酒を飲んで酔っ払うのが最高だ！」 なんでこういう思考になるんでしょうね笑 もちろん過去の私のわけですが。 今現在、断酒をしようか悩んでいる方には知ってほしいのです。 酔う感覚ってそんなに良いものではないですよ？ 断酒して気づいたこと 「シラフでいる方がいいなぁ」です(^^) こ...
断酒172日目。 いいちまるです。 このブログは アルコール依存症の アルコール依存症による アルコール依存症とその家族の為の ブログである。 ハイ。 いいちまる突然だけど飲酒欲求の解決法！！教えたる
