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プロスペクト理論という言葉をご存知ですか?行動経済学の用語で、人間は得をする喜びより、損をする嫌悪感の方が2倍程度強いという経済活動における人間の行動心理です。今回はこのプロスペクト理論を飲酒と禁酒、断酒に当てて考察を測りたいと思います。禁酒、断酒を進める我々にとってプロスペクト理論の理解は有効なツールになり得ると思っています!割とマジで!!
「ああ、お酒が飲みたい!!」禁酒、断酒を始めると皆一様にこのような心境になるんじゃないですか?特にやめたての緊張期(0日〜14日)の二週間はこういった「飲酒欲求」との闘いです。これはアルコールに対してあなたの心が「反応」しているのです。そんな「反応的」なあなたにおすすめしたいのが本書、「反応しない練習」です。原始仏教のエピソードや教えを下地に、「反応」する心への対処方法を学ぶことが出来るでしょう。
「酒飲まないなら何飲むの？」 酒に支配されているとこういう思考になります。 酒か酒以外か？ 二者択一なんです。 これっておかしいですよ。 なぜこの広い世界で「酒かそれ以外か」と選択肢が絞られるのでしょう。 恐ろしいですね、酒の支配は。 ちなみに「酒飲まないなら何飲むの？」の返答は...
【幸せになる方法】断酒でセロトニン、オキシトシン、ドーパミンを攻略せよ!
実は幸せになるためにはとても具体的な方法、手段があります。それは脳内物質の分泌によって幸福感を引き出すというもの。人間の幸福感を司る脳内物質、それがセロトニン、オキシトシン、ドーパミンです。あなたの幸福はこれらの脳内物質をどう「コントロール」できるかにかかっていると言っても過言ではないでしょう。今回の記事では禁酒、断酒によってこれらの脳内物質ルをいかにコントロールできるのかを考察していきたいです。
これまでやりたいことに追われ、色々なことに夢中になって過ごしてきた日々。ふとしたことで、仕事もせず、体を動かす趣味に没頭するわけにもいかない安静という条件付きで与えられたぽっかりとした時間。外は気持ちよく、からりと晴れ渡り、これまで一つづつ半年をかけて植えてきた植物たちは生き生きと、陽のひかりを小さな葉全体を使って浴び、久しぶりの光合成を楽しんでいるようだった。 ひかりを蓄えることでゆっくりではあるけれど、より多くの根と葉を繁らせ、生き生きと成長してく。植物にとってのそのような時間を、僕も大切にしたい。 断酒を始めた頃、自分からアルコールをとったら何が残るんだろう・・・？そう自問自答することが…
断酒は早く始めた方が良いです。 早ければ早いほど良いでしょう。 でも断酒に遅すぎるということもないんです。 いつでも断酒は始めたもの勝ちです。 断酒開始時期による人生形成 断酒開始時期による変化をご紹介しましょう。 20代：創造主 30代：神 40代：最高にお得な人生 50代：逆...
こんにちは、我です。 禁煙89日目、開始から88日と9時間半が経過しました。 禁煙したタバコは3,535本、節…
酒に溺れてグダグダになっている人を見て、羨ましいなんて思いませんよね。 むしろ「酒やめてよかった〜」という思いが強くなるでしょう。 断酒すれば二日酔いで苦しむこともないし、何よりもシラフの自分が誇らしいです。 酒に溺れることは苦痛以外の何ものでもない。 私たちには当然の真実なんで...
私たちが一番に大切にしなければいけないのは「健康」です。 健康な体がないと全てうまくいかなくなってしまいます。 体が資本なんですよ。 それなのに飲酒で体を破壊するなんて愚かと言えます。 まだ元気なうちはいいですよ。 でもいざ酒害に倒れた時、後悔なんてものじゃない残酷な現実がやって...
今や酒は世界中のどこでも手に入ります。 世界中どこでも手に入るものというのは希少価値がないですね。 でも世界中どこを探しても見つからないものや、手に入らないものは希少価値が極めて高いのです。 そして希少価値が高いものは例外なく、努力や奮闘しなければ手に入りません。 手に入れません...
断酒してから本当に「酒が飲みたい」と思うことはなくなりました。 というよりも「飲みたくない」と思うようになったんです。 この事実は断酒開始した当時の私に伝えてあげたいですよ。 「大丈夫、酒なんて一切いらなくなるよ」と。 断酒すると酒は一切欲しなくなる 私は本当に本当に一切酒は欲し...
酒を飲み 化粧を落とさず コンタクトしたまま 着替えもせず そのまま布団に倒れ込んで寝る これは「酔っ払いあるある」ではないでしょうか？ これは女性の方がツイートしていた内容です。 その女性は続けてこう言っています。 その状態を「酔っ払いあるある」で済ませていたことが一番怖い 私...
断酒して健康生活を送ると、飲酒時代の生活が信じられないです。 「寝る直前まで酒を飲むなんて信じられねー」 「寝る直前にラーメンなんてマジか！？」 こうなる訳です。 が、しかしこれは当然の思考と言えますね。 だって寝る直前までご飯食べたらいけないじゃないですか。 そんなこと幼稚園児...
「酒を飲むことが最高の癒し」 断言しますが、これは間違いですよ。 酒を飲むことは最大の損失なんです。 癒しを求めるなら断酒なんです。 さらにいうと癒しとは断酒の先にあると言えるでしょう。 飲酒は最大の損失 飲酒が全く癒しにならないというのは、もう皆様お分かりですよね。 これまで散...
私は根性が悪いんです。 自分だけひっそりと良い思いをするなんて最高に快感です。 だってみんなは知らない訳ですよ。 ということは全て独り占めできるじゃないですか。 それはなんだと思います？？ 答えは「断酒」ですよ。 酒のない生活になるなんて最高に快適なことなんです。 さあ、皆様も酒...
飲酒って時間を縮めてしまいます。 それに大切なお金まで吹っ飛びますよね。 時間とお金を無駄にする飲酒はもうできないんですね。 酒を飲んでいる時間は何をしていますか？ 何もせずただ時間が過ぎ去っていくだけでしょう。 私は断酒以来、酒を飲んだらそこで終了だと思っていますよ。 もちろん...
こんにちは、我です。 禁煙72日目、開始から71日と11時間半が経過しました。 禁煙したタバコは2,859本、…
日本★大阪｜おうちごはん☆断酒3日間〜病院行く前の悪あがき〜(2022.10.04-06)
ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。 今日は朝から病院だ。雷雨予報なのが心配だったが、いつの間にやら、シレッとただの雨予報に変わってる！なんかセ…
健康に気をつかっているのに、なぜ空きっ腹に冷えたビールは許容しているのか？
飲酒時の私は結構健康に気をつかっていたんですよ。 それも自分ではかなり健康に気をつかっていたつもりなんです。 あまり食べ過ぎないようにしたり、散歩したり‥。 だって夜は酒を飲みますからね、飲酒以外では健康管理しないといけませんからね。 …。 笑わないで下さいねw でも笑ってしまい...
今回は『断酒生活』を快適に過ごしている私が思う「【酒】なし暮らしのススメ」について紹介したいと思います。現在『お酒』を飲んでいて「そろそろやめようかな」とか「お酒に悩んでいる...やめなきゃ」と、考えている方に参考になればと思います。
家で酒を飲まないぞ！と決心したのが8月30日。ちょうど1ヶ月前でした。今…私は、家で飲んでおります。。酒飲みながらブログ書いとります。。実は昨日も酒飲みました。昨日は、フードコートで330円の生ビール×2をいってまいましたーセンチメンタルに
断酒してる方の生の声って事実です。 ありのままの断酒に対しての感想をおっしゃっています。 そんな中、Twitterでこんな意見を目にしました。 断酒って苦しいのかと思ってたけど、そんなことなかったわ。気分が前向きになれる！ これが事実なんです。 さあ、皆様一緒に酒なし世界で生きて...
過去の私は翌日大切な用事があるのに飲酒していました。 それも飲酒は深夜にも及ぶ時があったんです。 それで当然のように翌朝は二日酔い‥。 今考えると我ながら信じられません。 二日酔いでこなせる仕事なんてありません。 どんな仕事だって誠意を持って取り組むことが人間というものです。 二...
京都府田辺市 有料キャンプ場（注意！家族向け） 京田辺市野外活動センター
この記事は2022年9月に書きました。 このキャンプ場は19歳以下の未成年がパーティーの中にいない場合は利用出来ません。 また禁酒と禁煙です。 京田辺市野外活動センターの場所 京田辺市野外活動センターの予約と料金 京田辺市野外活動センターは乗り物横付け不可 京田辺市野外活動センターのトイレ 京田辺市野外活動センターはゴミ捨て不可 京田辺市野外活動センターに近い温泉 京田辺市野外活動センターに近いスーパーマーケット 京田辺市野外活動センターの雰囲気 京田辺市野外活動センターの注意点 まとめ 登山用品専門買取【JUST BUY】 京田辺市野外活動センターの場所 goo.gl 到着する少し手前の場所…
断酒の心強い相棒としてノンアルコールビールや炭酸水を飲んでいる方は多いですね。 私も炭酸水に助けられました。 でも今は炭酸水は一切飲んでいません。 それに全く欲することもないんです。 皆様も断酒が進むにつれて、酒の代用品を手放す時が来るでしょう。 その時、皆様の手には何が握られて...
自宅から距離が離れるほどに非現実感って増しませんか？ 旅行なんて考えてみてください。 ドイツなんて行ったら非現実感MAXでしょう。 ‥もうお分かりですね。 飲酒という現住所から断酒という旅行先に出発しましょう。 片道切符を持って。 断酒の非現実感を感じよ 断酒日数が増えるほどに、...
こんにちは、我です。 禁煙62日目、開始から61日と12時間が経過しました。 禁煙したタバコは2,460本、節…
こんにちは、我です。 禁煙61日目、開始から60日と8時間半が経過しました。 禁煙したタバコは2,414本、節…
飲酒時代には、とりあえずビールを一杯飲まなければ落ち着かなかったんです。 1日の終わりには絶対ビールがなければいけない。 こういう状態だったわけです。 夕方なんて飲みたくて飲みたくて、ソワソワガタガタイライラ。 そうしてビールをとりあえず一杯飲めば落ち着くものですから、余計に依存...
健康上の理由で断酒中です。 お酒は飲まずに済めば、それにこしたことはないですね。 お金も溜まるし… 本来お酒が大好きですが、50を越えてから、お酒を飲むと体調が悪くなるようになりました。 胸焼け、胃痛、みぞおち痛、お腹を壊す、夜目が覚めて寝付けない、翌日疲れて半日使いものに...
