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ブログタイトル
Okiseの「これイイかも!」"酒を断ったら"ヘンカした。
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https://koreiikamo-life.net/
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"断酒にハマって"快活中!"断った後"の「日々を楽しむ、生活快方行動」×「有益事の情報共有」×「断酒きっかけ応援」ブログ
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Okiseさんの新着記事

1件〜30件

  • 【経験談】『酒断ち初期』離脱・禁断症状の実態【快適心地の有様】

    「長い間好んで飲んできたお酒を、止め始めた時って"身体の反応"は何かあるのかな?」「具体的にどういった症状があるのか知りたい。」そんな質問に「離脱症状」「禁断症状」など私の経験を一例として『断酒初期の状況』をお伝えします。

  • 『台風と飲酒の関連性』台風接近すると”心がざわついてました”【飲酒時代】

    『台風』が発生して接近すると『飲酒』を連想していました。今回はその『台風』と『飲酒』の関連性について思うことを紹介したいと思います。

  • 【感想】『9月始まり手帳』を”奨めて推す理由”~ラコニックの手帳~【2021年度版】

    手帳を愛用されている方で「え!?普通手帳って『1月や4月始まり』じゃないの!?」「その『9月始まりの手帳』って何だかメリットあるの?」「『年末年始』『年度前後』でもない中途半端な『9月始まり』って使いにくそう...」そんな疑問に、この記事では私が実際に購入し、利用している感想を交えて『9月始まりの手帳』を紹介します。

  • 沈んだ気分の原因→お酒が絡んでませんか!?【不安と心配事は除去しよう】

    私事ですが『断酒』開始から先日に満6年が経過。今は当たり前に『酒は飲まない、いらない、縁のない』が、当然の生活。飲むことが好きで「病気にならないとやめる事ないだろう」と思っていたので、"きっぱりやめる"とは、思ってもいませんでした。今回は『断酒する前と後』の事について紹介します。

  • 継続のコツ『思考の見える化』のススメ【断酒に繋がる実例も紹介】

    「自分の意思で"決心"したのに続けられなくなる」「"当初の思い"もいつの間にか消えて忘れる」「行動を継続するために意識を保ちたいけど」などで「物事の継続に繋がる"意欲低下に悩んでいる"」という方は多いのではないでしょうか!?この記事では"私の経験からの一つのヒント"を紹介します。

  • 【お酒をやめた後のヘンカ】恥ずかしながら飲酒時代は『●●●』に意識低い系でした

    『禁酒や断酒』をすると「行動や考えが、良い方向に向かう」とよく聞きますよね。私も『現在進行形で体験中の身』ですが、今回は"ヘンカの影響を受けた事"を、紹介したいと思います。

  • あてはまっていませんか?【実例】酒飲み時代の表情と行動録

    「お酒を嗜んで『自分自身の表情と行動』気にしていますか?」「本人が普通でも『表情』に表れる」について、私の実例をもとに『酒飲み時代の表情と行動』の一部を紹介させて頂きます。

  • 【お酒をやめた後の楽しみ】『読書』に推奨する”読み放題”サービス2選

    現在『禁酒や断酒』を検討されている方で、「お酒を止めたら、楽しみが減るのでは?」「お酒を飲まなくなったら、時間を持て余すのでは?」「飲まなくなった後の、生活が想像できない」と思われている方へ、断酒後の楽しみ方の一つ『読書』に推奨する"読み放題サービス"について、お知らせします。

  • やめることを『今さら』と思うのか『今から』と思えるかで、この先変わりますよ

    日常の私生活や仕事、趣味において何事をするにも『今さら』と思ってしまうと前に進まず、『現状のまま、ただ時間が過ぎ去るだけ』ですよね。それは"手を加えないから、何のヘンカも起こらない"場合によっては"現状より衰退していく"からです。この記事では「『今から』と思い行動したら、未来を変えられる。」についてご紹介します。

  • 【経験談】ノンアルコール飲料と私と断酒【ノンアルの良否は、あなたの意思】

    「禁酒や断酒の時って『ノンアルコール飲料』を飲めば良いと思っているけど...。」「でもそれを飲んでて『またお酒を飲みたくなる』って事はないのかな...どうなんだろう?」と疑問に思っているあなたへ「ノンアルコールと私と断酒」について、私の経験談を通して紹介します。

  • 『飲み会の翌日』が嫌になり、断酒して『歩く×走る』事をやっています

    「飲酒を自制できない!」という方へ『悩みや不具合』を起こしているなら、今のまま"飲まれ続ける事"をやめませんか!?現在お酒を飲まない私は『飲み会では食事を楽しみ』『未練なくサッサと帰り』『運動を楽しんで』翌日はスッキリとした気分で行動していますよ。

  • 【雑談】飲酒に関する『気になる記事』のこと②お酒絡みの不祥事

    日頃私が『新聞、雑誌や書籍』などを読む中で、飲酒に関する『言葉』や『気になった記事』を、紹介させて頂きます。どうぞ、よろしくお願いします。

  • 【お酒をやめた後の楽しみ】筋肉と自信がつく『筋トレ』

    現在『禁酒や断酒』を検討されている方で、「お酒を止めたら、楽しみが減るのでは?」「お酒を飲まなくなったら、時間を持て余すのでは?」「飲まなくなった後の、生活が想像できない」と思われている方へ、断酒後の楽しみ方の一つ『筋トレ』について、オススメする理由と取り組み方をご紹介します。

  • 【禁酒の適期】連休は『〇〇決断』に適している!?

    世間はすでに"ゴールデンウィーク"突入ですね。さすがに地域差はあると思いますが、現在の社会状況を踏まえると、どうしても外出が減りますよね。それでも連休中に友人や家族、恋人との飲み会を楽しみにしている方も多いことでしょう。そんな連休は『〇〇決断』に適している事、この記事でご紹介します。

  • 好きで飲んでいるお酒を『制御』できていますか!?

    「白昼に開催される行事に参加して"大義名分"を立て、昼から堂々と酒を呑める事を理由に、遠慮なく酒を酌み交わし『しまいには酒に飲まれている』」という方へ、それは『危険行動』ですよ。今回は、私が暮らす地元で『昼間に行われる旧暦行事』を通して、お酒を飲む事についてご紹介します。

  • 『”飲むこと”が中心の生活風景』を切り取ってみた

    あなたは「お酒を飲むことは当たり前!」「だから飲まないことは『損』だ!」と思っていませんか?もしそうでしたら・・・。→「はい。そんなことはないですよ^^!」 詳しくは『"飲むこと"が中心の生活風景』と一緒にご紹介します。

  • 【雑談】飲酒に関する『気になる記事』のこと①

    日頃私が『新聞、雑誌や書籍』などを読む中で、飲酒に関する『言葉』や『気になった記事』を、紹介させて頂きます。どうぞ、よろしくお願いします。

  • 【禁煙する理由】タバコは『家族への影響』や『自己成長の損失』があります

    「最近、タバコを吸いづらい環境が進んでいて肩身が狭い思いが多くなったなぁ・・・。」「やっぱり禁煙やるべきかな?」「ちなみに『周囲へのたばこの影響』ってどれくらいあるのかな?」→→→この記事では『禁煙をおススメ』して『周囲への影響』について紹介します。

  • 『時間術×早起き習慣』【オススメの本3選】と、飲まなくなって『得た時間』の使い方

    「『お酒をやめたら時間が増える』って聞くけど、どうして増えるんだろう。」「それって良い事なんかな?」「どういう風に時間を使っているのかな」という質問を受けたことがあります。結論『酒に関わる時間』が減りヘンカしますが、今回は『時間の使いみち』と有益な時間を過ごす為に参考にした【オススメの本3選】を、ご紹介します。

  • 「本音は飲み会が続き、キツイ」と思っている方へ「それなら酒を切り離そう」

    毎年3月は『卒業祝い』『合格祝い』などの『お祝いの席』や、社会生活では移動や転勤による『送別会』など酒を飲む場が、多いですよね。そんな時期に「今月は飲み会が続くなぁ...。そこまでして飲みたくないんだけどなぁ...。お祝いや付き合いだから仕方ないかぁ...。」と考えてませんか?

  • お酒をやめると、デメリットがある!?その内容とは…③ ※個人差あり

    「断酒について調べていると『酒を辞めるメリット』はよく聞くけど、デメリットは無いのかな?」→「はい、確かに断酒で『時間ができた』『お金が増えた』『気持ちが楽になった』等聞きますよね」今回は私が経験して思う、デメリットの一つ『疑われる事』と『噂やデマが広がる』について紹介します。

  • お酒をやめると、デメリットがある!?その内容とは…② ※個人差あり

    「断酒について調べていると『酒を辞めるメリット』はよく聞くけど、デメリットは無いのかな?」→「はい、確かに断酒で『時間ができた』『お金が増えた』『気持ちが楽になった』等聞きますよね」今回は私が経験して思うデメリットの一つ『●●扱いされる事』と『ちょっと理不尽な事』について紹介します。

  • お酒をやめると、デメリットがある!?その内容とは…① ※個人差あり

    「断酒について調べていると『酒を辞めるメリット』はよく聞くけど、デメリットは無いのかな?」→「はい、確かに断酒で『時間ができた』『お金が増えた』『気持ちが楽になった』等聞きますよね」今回は私が経験して思うデメリットの一つ『人との接触回数減』と『権利の放棄』について紹介します。

  • 「節酒がうまくいかない…。」そんな方に実践してほしい『断酒』の事

    【「節酒」にする?「断酒」にする!?】このテーマは、飲酒行動に悩み始め「お酒やめようかなぁ」と考えた時、どちらが良いのか迷う事が、あるのではないでしょうか?個人的に『飲酒をコントロールできる人は「節酒」で良い。コントロールが難しい人は「断酒」が良い』のいずれかと思いますが、両方試した結果〇〇が適していました。

  • 『旧正月』と『お酒とあなた』【楽しく飲酒してますか?】

    『旧正月も楽しく飲めてますか?』私の住む土地柄、旧暦行事が多く旧正月もその一つです。この日は酒飲みにとっては、嬉しい旧暦行事です。「旧正月を理由に、早めに仕事を切り上げられる。正月だからと言って、堂々と酒を飲める。酒好きな親戚、身内が集いワイワイできる。」そんな日に「飲みすぎて他の人に絡んだりしてないですか?」

  • 【実話】テレビの影響受け、飲んでました。

    飲酒習慣のあるあなたも「アルコールのテレビCM(新商品紹介や季節限定販売」に反応してしまう。」「酒をテーマにした番組に、影響を受ける。」「グルメ番組を観てると、飲酒をイメージしてしまう。」など、心当たりないでしょうか?視覚から入る情報の力は大きく、飲酒欲求を刺激されますよね。

  • 【酒飲み受験者必見!】合格するなら酒はやめるべき。「スキルとこづかいアップした」

    『資格取得や昇進試験』などに向け勉強していて『仕事にも慣れ「次のスキルアップ」に取り組みたい。』『家庭を持ったので「収入」を増やしたい。』『充実した趣味を楽しみたいから「お小遣い」を増やしたい。』と思いながら、お酒を飲みすぎているあなたへ、『合格通知を得るには、酒を飲まない状況が最善!』について、紹介します。

  • 【失敗あり】飲酒時代 の行動、思考の様子【経験談】

    「お酒の量を、減らしたい」「できれば、お酒をやめたい」「酒に悩んだ人の話を、聞いてみたい」と思われている方々へ、私の過去「飲酒時代」を振り返り「行動と思考の様子」を、お伝えします。私の経験が少しでも参考になればと思い、飲酒時代の「行動」飲んでいた頃の「思考」節酒で経験した「失敗」実体験を振り返ります。

  • 【経験談】酒に飲まれている場合じゃない、「時間を味方につけよう。」

    「最近ダラダラと、酒を飲む事が多くなっている。」「適度な量で止めきれず、いつも酒に飲まれている。」「二日酔いで、時間を無駄に過ごす事がある」と"心に思い当たること"が、ありませんか!?限りある時間は、大事に使いたいですよね。今回は「酒をやめたら、時間が味方になってくれた」について、私の感想を紹介します。

  • 私もハマった『キッチンドリンカー』【飲酒時代】

    この記事を書いている私の「酒を飲んでいた時の様子を振り返り、飲酒してた頃の行動記録、今はどうしているのか」など、「飲酒時代」について思った事を紹介します。『ふだんの平日は「酒を飲むだけ」の時間を過ごしていましたが休日の夜は、酒を飲みながら"夕食を作る事が好き"』『「調理をしながら酒を飲むこと」が 至福の一時』...。

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