【酒】なし暮らしのススメ

今回は『断酒生活』を快適に過ごしている私が思う「【酒】なし暮らしのススメ」について紹介したいと思います。現在『お酒』を飲んでいて「そろそろやめようかな」とか「お酒に悩んでいる...やめなきゃ」と、考えている方に参考になればと思います。

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【お酒】『体力（スタミナ）問題』

これまで『お酒』を飲んでいて「疲れやすい」とか「疲労回復に時間がかかる」とか「何だか『体力に問題』があるかも」とか、感じたことが、ありませんか？

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『飲酒者』とのつきあい方「3つのポイント」

私は断酒した今では「飲み会の参加は控えたい」とか「気分を害する酔払いの相手は御免だ」とか「つまらない話を聞くお酒の場は遠慮したい」とか、心底思いますが『お酒を飲む人との接触』は無くならないんですよね。今回はそんな『飲酒者につきあう場面』で私がやっている事『3つのポイント』について紹介します。

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「脱アル断酒者の強み」それは…『飲酒時代の経験です！』

私は『お酒』をやめてから、友人知人に「お酒を飲まなくなって何が変わった？」と質問されると「生活の質が変わった」と返答して詳しく話を進めていきます。その具体的な内容について「この話ができるのは自分の強みだな」と感じたので今回紹介させていただきます。

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断酒経験者が『断酒初心者に求めること』

「最近断酒を始めたけど、考えや思いが落ち着かない」「何となく不安だ」と感じていませんか。「『お酒』をやめると決めたけど、この先一生飲めない事が不安」「『お酒』を飲まない人生って本当に楽しいのかな」「我慢できずに『お酒』をまた飲み始めて、失敗を繰り返さないかな」などなど...。私も『断酒初期』は『自問自答の日々』でした。

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依存症脱却以外の『断酒の可能性』

依存症脱却以外の『断酒の可能性』とは「幸せが増える」です。その中でも「快い体感時間が増える」「自己効力感があがる」「充実感を味わえる」の3つについて紹介します。断酒行動は「お酒」に支配されていた生活から自分を取り戻す事に加えて「飲酒は楽しい！」と思う事よりも"幸福感"が増す行動ですよ。

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『節酒』がダメなら『断酒』で成功すればいい

さて『お酒』を減らそうと思い『休肝日』を設けたり『節酒』に挑戦するけど、うまく行かず悩んでいる方は、少なくないと思います。私も過去に『節酒』に取り組みましたが失敗して『お酒』の量を減らすどころか『酒量が増加』となってしまいました。その後は『断酒』する事で『お酒』の量を無くす事（完全撤去）ができましたよ。

【友人の訃報】私は「お酒も死亡の一因」と『確信』している

先日に友人が急死（急性的な死因）しました。大変残念な事ではありますが私は「お酒も一因」だと確信しています。『お酒』の"効果"を得る事も"悪影響"を生み出すのもあなたの自己判断行動です。自分の飲酒行動が『悪習慣』と感じるならそれを知り認めて、状況を変える行動を決断しませんか？

『成功』の反対は『失敗』ではなく『何もしない』こと【断酒は呪縛からの解放行動】

ブログへ訪問頂き、ありがとうございます。今回こちらへ初めていらした方「お酒で悩んでますか？」。また、再訪問の方「お酒との付き合い方に変化はありましたか？」。あなたの貴重な時間を使い読んでいただく『こちらのブログ』が何らかの行動きっかけになり"あなたの訪問時間"以上に『有益時間』が増えたら幸いです。

『お酒』を愉しむ自分を『承認』して『否認』もしている【依存の現実】

『お酒』を飲むと"リラックス”出来たり、"開放感”を得たり"良い効果"を得られますよね。『お酒』を好んで愉しんでいる事でしょう。そんな『お酒』を『コントロール』できているのでしたらOKです！しかし「制御が難しい」と感じている方はこちらの『ブログ記事』が参考になれば幸いです。

【勉強集中方法】学習に”お酒の影響”があるなら、退路を断つ！

さて、新年を迎えて『新たな目標』を立てられた方も、多い事でしょう。その『新たな目標』に向かい 「将来の為の就職やキャリアアップ」「現在の仕事に必要なスキル習得」を目指し『勉強』をされている方で、学習しつつも「飲酒の欲求に心を動かされ、なかなか集中できない方」もいらっしゃると思います。その問題『断酒』で解決...

【NO痛酒】ロスの垂れ流しはストップ！【コスパ悪い】

「新年あけましておめでとうございます。"良いお正月"を過ごしましたでしょうか？それとも『お酒』でいろいろありましたでしょうか？」さて「お酒をやめたら、お金の使い道が変わった」と聞く事があると思います。私も過去記事で紹介していますが断酒後に『様々なお金のヘンカ』を経験しています。

“NOアルコール.NOプロブレム！”【飲まない飲み会問題なし】

【断酒しても飲み会で問題なかった事】 『飲まない』でも会話できる、『肩身が狭い事』全く無い、『カラオケ』素面でも歌える。飲まないと 『コミュニケーション取れない、参加が辛い、カラオケ歌えない』なんて事、ありませんです。良い点は『問題発生前』に帰れますよ^^

お酒を楽しんでも憂鬱？なら、その原因はお酒です

『忘年会シーズンの真っ只中』私の周りでは「お酒を飲む事」について"心配な方々"が目に入ります。なぜかと言うと「結果的にそれって『痛い飲酒』では？」と感じるからです...

禁酒や断酒は『損』なのか『得』なのか！？【経験談】

先日に飲み会があり、久々再会の大先輩より「酒をやめるなんて考えられん！」「日頃のストレス解消どうしてる？」「飲んで発散しないと駄目だろ！」「やめるべきではない！」と力いっぱい主張を浴びせられました^^;。その際「酒を飲まない事は損している！」という風にも受け止められたので『断酒の損得』について書き出してみました。

お酒に『ストレス』を感じるなら「百薬の長」では無いですよね！？

「お酒は百薬の長」と言われるように、様々な効果があると聞きますよね。「血行が"良くなる"」「食欲が"増進する"」「"リラックス"できる」「緊張が"ほぐれる"」「"陽気"な雰囲気になる」「会話も"スムーズ"になる」などなど。そんな効果のあるお酒ですが "量を間違える”と『麻酔薬』のような効果をもたらしますよね。。。

「保険加入って必要かな？」「入っておけば安心なの？」の疑問【これを読めばわかる！オススメの本2選】

「『生命保険』は入ったほうが良い！」とか「保険に入っておけば『安心』だ！」とよく聞きませんか？私も「"保険加入"は必要な事で、さらに安心だ！」と思っていました。しかし、ある本のタイトルを見かけた時、何となく"疑問が浮かび"その本を読んだ事で『保険の真実』に触れ、知る事ができました。今回の記事で紹介します。

節約のため断酒後に行動したこと【自動車保険の見直し】

「欲しいものを買うために『節約』したい！」「『貯金』したいから支出を減らしたい！」「将来の為に『貯蓄』をはじめたいだけど、毎月ギリギリの生活...。」という方へ･･･「支出を一気に減らしたり、収入を爆増したりすることは難しいですが、取り組む事により『長期的成果を得られる方法』があります。こちらの記事でご紹介します。

飲酒に関する『気になる記事』のこと③不祥事と動向と抑制【雑談】

日頃私が『新聞、雑誌や書籍』などを読む中で、飲酒に関する『言葉』や『気になった記事』を、紹介させて頂きます。どうぞ、よろしくお願いします。

あなたのお酒は『有意義で有益』でしょうか？

あなたが『お酒を飲む』又は『お酒は飲まない』いずれにしても『飲み会に参加する』ならその場が『楽しく有意義な雰囲気』が、良いですよね。せっかくの『自分の時間』を利用して参加するならやはり『有益』な飲み会がベスト！現実を振り返り、未来を考えてみませんか？