メインカテゴリーを選択しなおす
連続投稿失礼します。 今日の日付で日本自殺予防学会が自殺報道にかかわる緊急提言を発表しました。一般社団法人日本自殺予防学会一般社団法人日本自殺予防学会は自殺学…
母親が「紙袋や段ボール箱を捨てられない人」でいっつも何度や部屋の隅に紙袋があふれてたので、自分はそれを反面教師にしてその箱、紙袋はため込んでません。でも…
最近忘れ物をして困ったものは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 認知症予防の日。自分が将来認知症になるんじゃないかという心配はある。義…
今日は、病院の定期受診に行きます。 昨日、もうひとつ気になっていた看護師の免許を活かせる求人に応募しました。 今は、いつ面接の連絡が来るかドキドキです。 私はアドリブで話すのが苦手なので 転職活動のときはいつもしっかり練習&準備しないとダメです😱笑 久々の仕事モードに切り...
あなたは日記帳持ってる？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 日記帳は持ってませんがPCやスマホでほぼ毎日記録をつけています。それがこのブ…
梅雨だからしょうがないけど外に出ると空気が高温多湿で朝の散歩に行くだけで結構汗をかいてしまう。 昨日、散歩のついでの買い物で今年初のアイス箱買いした。バニラモ…
適度な運動と日光浴はセロトニンが増えて、自律神経を整えるので、最近は晴れた日にウォーキングを兼ねて、歩いて買い物に行くようにしています。 心拍数が上がるような激しい運動は、パニック障害には、逆効果になるようです。 途中で公園があるので、木陰で一休み。 買い過ぎると重くて帰りが大変なので、節約にもなりそうです。 帰宅後、掃除機で吸い込んでしまうくらい伸びたポトスのカットをしました。 カットしたポトスは、水挿しにして増やします。 他のポトスも伸びまくっています。 まだ床に着いてない子達は後日に。 ポトスは対陰性があり、あまり場所を選ばずに置けて丈夫なのでお勧めです。 その後冷蔵庫の掃除をしていると…
⚫ときど記(最近)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2今後の方針についてまとめました今後の方針について毎日微熱に悩まされ、仕事に行ったり休んだりが続きました。高熱は福島で出し切りましたし、あくまでも微熱...今日に至っては、熱以外の症状が無かったのですが、これだけ微熱が続くのも困るので、通院しました。コロナ禍を通り越したとはいえ、熱＝抗原検査。結果は陰性。血液検査をしましたが、結果待ちに約1時間。それ以上に予約で目いっぱいの病院なので、ひたすら待たされました。幸い、普段担当して下さっている院長が診察をして下さいました。血液検査の結果、炎症反応は平常値の範囲内におさまっているとの事。福島での発熱研修騒ぎを説明しました。薬剤熱という症状もあるけど、飲んだ薬を考えると、それも違うと思います。疲労...微熱が続くよどこまでも
哲学者のアリストテレスも「人は習慣によってつくられる」と言ってます。 自分の生活リズムはこの数年間毎日同じだ。昨日、隣の部屋から(壁伝いに)「隣の人いっつも同…
・またかよ…先ほど昼寝しながらスマホでネット閲覧してたらオアシス再結成か、の記事が。Oasis、2025年に再結成？ ファンを振り回し続けるノエル＆リアム・ギ…
先日、心療内科で診察を受けた。 昨年の秋ぐらいから、電車🚃に乗れなくなってしまったからである。 もっと正確に言えば、地下鉄🚇です。 環状線とかは乗れます。 大阪市は地下鉄
約半年前ですが、ある出版記念講演会で突然たくさんの人の前でお話をすることになりました。👇（その時の記事です）140人の前に立つ「あなたの中に大切なものがあるものを感覚的に直感的に捉えたものを話すだけで良いのです」ハイヤーメッセージ55そしてです！つい最近です。またあの時の主催者から突然に連絡があり、「今回またスピーチしてみない？」と言われました。ある本の出版記念講演会です。ひゃぁぁーーーーー！！！😭またキタぁーーー！！！血の気が引いていきます…もう分かっているのです…直感で、今回も断ったら絶対ダメなパターンってもう分かっているのです。😭もちろん初めは断ります。「私はダメなんです！あがり症で！たくさんの人前は怖くて泣きそうになるのです。清水の舞台から飛び降りるようなものなのです。失敗が怖いのです。」主催者は...あがり症！200人の前で話す！😂
昨日は散歩ついでに暴露療法の実践で京急本線の駅まで行ったが京急の駅って休日でも割と混んでるのね。羽田空港利用する人が多く乗車するのか、トランク、キャリーバッグ…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 今日は特に、これが書きたい！ということが見つかりません。ネタはいくつかネタ帳に書いてあるので、それを書こうと思ったら書けるんだけど、いまいちそれを書く気分でもないのです。 どうしようかな、今日は更新やめちゃおうかな。そんなことを思いながらとりとめもなく今書きたいネタを探して考えを巡らせたところ、1つ思い出すことがありました。特に話のオチも見つからないのですが、なんとなく書き出してみます。 前にも言ったのですが、お友達とこの間焼き肉食べに行ったのですよ。パニック障害の子（A）と、うつの私と、特に精神疾患のない子（B）の3人です。 前提として、Bには、うつのことは伝…
時間に追われる予定がある日 そんな日は気分が良くないです今日は11時の予約で診療内科の受診日そして13時から2ワン仔たちのシャンプーの日でしたパニック障害を抱えている私は朝食後に精神安定剤と抗不安剤を服用していますが今朝は朝食抜きだったので薬は飲まず・・・
こんにちは、今日もお越し下さってありがとうございます。 心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart 心理カウンセラー&セラピスト代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／
⚫ときど記(今日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2今後の方針についてまとめました今後の方針について朝4時半に目覚めました。熱は下がり、調子はまあまあ。ぽそぽそパンを食べて、再びウトウト...10時に再び目覚めて起床。妻とお昼にラーメンを食べに行く約束をしていたので、妻が起きるのを待ちながら、スマホをポチポチ...妻が目覚めたのはそれから50分後でした。お昼のラーメンは、爺がず〜っと気になっていたお店です。変わったスープのラーメンが食べられます。片道45分くらいでしょうか。初めて頂きましたが大満足。帰りにスーパーで買い出しをして帰宅しました。車を車庫にしまって、我が家の裏を覗いたら...！！！もう、家の裏には入れません。これは、ゴールデンウィークくらいの我が家の裏です。地面もある程度見え...自然観察どころではない風景
昨日、区役所に用事があったので自転車で出かけたついでにちょっと寄り道をして久しぶりに戸越銀座やらその隣町の商店街によってぶらついてたら、新しい八百屋を発見。 …
断然、寒さのほうがしのげる。寒いのは若い頃から鍛えているのでちょっと自信がある。その割にはしもやけがすぐできる体質だけど💦メンタルの健康の意味でも寒いほ…
・不調の波が激しい夏が来る前とかこういう季節の境目はどうも急に心の調子が変調するので嫌いだ。昨日昼間では安定してたのに、夜になり急に気分が悪くなり頓服飲んで凌…
⚫どうでもいい話(今日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2今後の方針についてまとめました今後の方針について本当にどうでもいい話...ひとつ前の記事のコメントに詳細が届いていますが...うめぼしババア(￣*￣)時間軸をずらして、自分の都合の良いストーリーに改ざんして、今もなお、好き勝手なことを話しているのですね。ビックリですし、そこまで言い訳しなければならないことをしている自覚がないことにもっとビックリです。しかも、過去のブログじゃないですかwwwさすがうめぼしババア(￣*￣)どこまでもいやらしい。正々堂々出来ないところから、自分の問題を考え直す知恵を付けて欲しいものです。本当にどうでもいい話です。そして...本当はどうでも良くは無いのですが、どうでもいい気分になりつつあるのが、デジタル庁...ため息しか出ない話
雨の日の過ごし方を教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 雨の日はずっと部屋にいる。もともとインドア気質なので「雨」という正当な籠る…
けいれん、幻聴など依存の可能性あり！長期・高容量服用がもたらす向精神薬の危険性女性自身に2023/6/5に掲載された記事です。向精神薬とは、鎮静剤、抗うつ剤、…
こんにちは。ぱなしのお玲です。 こないだお友達と話していて、服薬のことで、びっくりしたことがありました。今日はその話をしたいと思います。 このお友達はパニック障害で、 パロキセチン（抗うつ剤） コンスタン（抗不安薬） を飲んでいます。でも、先生には相談せず、自己判断で薬の量を半分に減らして飲んでいるのだそうです。えーーーーーー。そういう方がけっこういらっしゃるのは知っていましたが、まさかこんな身近なところにいたとは思いませんでした。 そのことの良い悪いはひとまず置いておくとして、今日は、そういう自己判断で薬を調節してしまうに至るのは、どういう背景があるのか。また、自己判断で服薬調整を行って薬が…
⚫社会・政治(最近)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2今後の方針についてまとめました今後の方針について最近、河野大臣がテレビに出ない日がないくらいにお騒がせなデジタル庁。人生で一番薄給となったwww爺が、物申します！一言。お粗末。コロナ感染者アプリも多額の費用を投じて、全く役に立たない仕組みを作りました。役に立たないことを政治家が認めたくらい役に立たないアプリでした。理由は分かる？デジタル庁を発足し、省庁の壁を取り払ったと言うけど...そもそも、その省庁自体がお粗末なことしかしていないからだって気付いてる？デジタル庁だって同じだよ。システム作りと法整備はやり方もノウハウも全く違うの。それなのに、ノウハウなしでシステムを作ろうとするから、失敗や不祥事を起こして、後から政治家や担当者から、バ...デジタル庁にもの申す
老後の趣味にしたいことは？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 老後の趣味ではなく老後について。とりあえず病に押しつぶされずに生き続けるこ…
ココナラ「お悩み相談」の新サービスを始めました 2023.06.05
晴れたり雨が降ったり。今日はココナラ（coconala）についての新サービスご紹介ブログとなります。私は現在「心理カウンセラー」の資格取得のために勉強を進...
昨日の夜、カイワレ大根を食べたら気分が悪くなり3時間ぐらい吐き気と腹痛・胃部不快感で悶絶していた。 かいわれ大根の食べ過ぎで胃痛？原因はアリルプロピオン！適量…
天気が不順の中、自転車で通院するしかないかー💦エビリファイの頓服用液剤も残り少ないしレクサプロも残り少ないし睡眠剤は最悪切れてもテアニンその他サプリで無理や…
⚫ときど記(今日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2今後の方針についてまとめました今後の方針について今日はお昼から23時までの勤務だったので、10時に起きたのですが...昨日までの研修の疲れが一気に吹き出しました。緊張状態で研修をしていたので、開放された疲れが原因です。昨日、ご連絡を下さった方が原因では無いので勘違いされないで下さいね(*ᴗ͈ˬᴗ͈)”そろそろ研修のタネ明かしをしましょうか...その方が、分かりやすいので。研修は、普通自動車二種の合宿でした。二種の分かりやすい例は...大型二種だと路線バスや観光バス。普通二種だとタクシーなんかの運転が出来るようになります。ちなみに...爺の仕事はタクシーの運転手ではありません。仕事の関係上、二種免許を持っていた方が望まれるので、地元で働き...疲れが抜けずに休ませてもらいました
この本を読んだきっかけ 瀬尾まいこさんの作品は気になっていたのですが、多数出版されているので、どの作品を読もうか迷っていました。あらすじを読んで一番気になったのがこちらの作品で、書店で来年映画化されることを知り、読んでみることにしました。 表紙も可愛いイラストが描いてあって惹かれました。 夜明けのすべて 作者：瀬尾まいこ 夜明けのすべて 作者:瀬尾まいこ 水鈴社 Amazon 夜明けのすべて [ 瀬尾 まいこ ]価格: 1650 円楽天で詳細を見る あらすじ 知ってる？ 夜明けの直前が、一番暗いって。 職場の人たちの理解に助けられながらも、月に一度のPMS（月経前症候群）でイライラが抑えられな…
Zoffのオンラインショップでサングラス付き眼鏡を買ってみた。
昨夜は、旦那が比較的早めに帰ってきたので、touch and goでショッピングセンターへ。 クリーニングを取りに行きたかったんだけど、なかなか1人では行けず、 「どこかへ」お出かけしたい星人の旦那を何とかうま
台風2号の接近で、今日行かないと明日以降はずっと雨や台風の影響受けた悪天候が続くのでまだ本調子ではないけど強引に行ってきた。エビリファイの頓服を2包(12mg…
⚫ときど記(最近)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2今後の方針についてまとめました今後の方針について研修が一日伸びて、明日まで福島県滞在の爺です。研修疲れもピークに来ていますが...明日で終了予定なので、あとひと頑張りです。実は...財布がほぼ空っぽになりましたwwwあれは、まだ新潟にいた時...38.5℃の熱発で仕事を2日休み、風邪薬を飲むだけでは無理だと判断し、ロキソニンをガリボリたくさん飲んで、誤魔化して出勤。その翌日の福島移動でしたが...高速のサービスエリアで時間調整をしていたら...調子悪い(´；ω；｀)のど痛い(´；ω；｀)熱ありそう(´；ω；｀)調べたら、8時オープンのドラッグストアを発見。まっすぐドラッグストアに行って、風邪薬(4日分)、ロキソニン、のど飴、体温計を買い...続・福島県より...
まだ鬱っ気が残ってるけど少しだけ散歩しようと近所をぶらついた。外の空気を吸わないと体に良くない。少しでも足を動かして血の巡りをよくしないと健康に良くない。こう…
リブログさせていただきました。 リブログ先の記事にも書いてあるが、ドグマチールが「太らない」に分類されてるのが解せない。この薬は太るよ。ネットでも「ドグマチ…
ブログにご訪問いただきまして どうもありがとうございます 本日は 配偶者弁当 ・回鍋肉 ・キノコのバター醤油炒め ・ゆで卵 白米には ほんの少しだけ残っていたゆかり メインのおかずが 回鍋
タイトルの通りブッダ、風邪にやられています。喉の違和感から始まって徐々に侵食されましたね。咳が出始め、熱は出ないものの鼻が詰まり、だるさは少しあるみたいな。今年の風邪はコロナか風邪かわからない。しかも、コロナ禍で風邪やインフルエンザと無縁だ
満足した睡眠がとれないせいか、脳内でART OF NOISEのこの曲が頭に流れてる また2日前から鬱っ気が重くなってきたのか中途覚醒がひどいしでもクエチア…
昨日夜になって急に鬱が重くなったので普段の薬に加えまだ手元に残ってた頓服用のクエチアピンを飲んで寝た。最小量の12.5mg錠をふたつ。自分の体質ではこんな少量…
⚫ときど記(最近)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2今後の方針についてまとめました今後の方針について研修会のために、25日に福島県へ来ました。1週間の滞在予定ですが、状況で変わるかも知れません。今まで、記事もコメントも無かったのは...とにかく毎日朝から晩まで研修でビッシリだからです。ホテルに戻ってからも、深夜まで書類とにらめっこをしています。コロナ禍以降...県外に一切出ていない爺でした。今回も研修会が無かったら、まだ県外に出るつもりもありませんでした。お金を回すために旅行と理由付けされる方もいますが...それで儲かる人はごく一部だというのが現実です。一庶民にはお金を回す財力もありませんが。物価高が止まり...20年前の物価に変わるか、20年前の収入で受けることが出来る恩恵を現在の給与...福島県より...
心の調子は悪くないけどお腹を下してる。2，3か月に1度、こんなことがある。なにも思い当たる節がないのにおなかが緩くなる日。抗うつ剤飲む生活してると、大抵こうな…
土曜日なので、また大井競馬場のフリマに行った。先週行ったときチラと見かけたクコの実の袋詰めが欲しくなり今日店が出てたら買おうと思ってたんだが、出店してなかった…
こんにちは、今日もお越し下さってありがとうございます。 心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart 心理カウンセラー&セラピスト代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／ 小っちゃなちっちゃなお花。
日課（と暴露療法）の朝の散歩は線路に沿って整備された公園の遊歩道を通っていくんだけど鬱再発からの療養生活に入ってから、道の草花に興味が湧くようになった。遊歩道…
