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パニック障害は、突然の恐怖や不安感からくるパニック発作として知られています。それは、一人で対処するのが難しいものですが、自力での対策も可能です。以下にその方法をご紹介します。自己理解を深めるまず、自分がパニック障害を抱えているという自覚が必
（今日は動画のご紹介です。高次元からのチャネリングメッセージです。）第217回エイブラハム高波動朗読「あらゆる創造の99％は、それがあらわれる前に完了している」あらゆる創造の99％はそれがあらわれる前に完了している。みなさん、こんにちは。みなさんはこれまで、私たちからのたくさんのメッセージを受け取ってくれました。今や、自分の経験を自らが引き寄せ、創造している事に気づいています。私たちがあなた方に理解してほしいのは、「あなただけが、あなた自身の経験を引き寄せたり、創造したりできる」という事です。自分で創造するとはどういう事かを、あなた方は以前よりも、はっきりと理解していると思います。自らが絶えず波動の信号を発信しており、それが引き寄せの方向を決めると気づいているのですから。私たちはあなた方に、「感情の誘導シ...幸せな望みを現実化「感情の誘導システム」
東京の予想は気温も湿度も高い一日で全国も同じような真夏日になるそうだ皆さんお気をつけて。ところで、下図のような簡易な熱中症チェックシートよく見かけますが手足の…
月曜日： 6月末に受けた検査の結果を聞きにかかりつけの内科へ chocoZAPは7月末で退会し、エニタイムフィットネスへ乗り換え火曜日： 国立精神・神経セン…
暴露療法は一時中断、やめやめ！もう必要最低限の用事以外は部屋でじっとしてる。まだ自律神経も乱れてるし、こんな時に無理に外出してどうすんだよ自分。もう詳細は書か…
ハイヤーセルフからのメッセージをお伝えしています。2023年4月25日「思考の麻薬」ハイヤー：あなたにとって今苦しみの原因を、その設定が、その設定により、脳がかき乱され、思考が暴走し、それに常に引きずり込まれて、そこから抜け出せなくなっているという事。それでもその在り方こそ、反転するために必要な条件とあなたは見定め、その条件を設定しているのです。（私たちは生まれてくる前に何を経験するか、方向性を設定をしている。）その設定に沿って、またあなたの魂の友達も様々な在り方としてあなたの傍に、またあなたの聞くところに、あなたの見るところに、様々な形として存在しているのです。（こちらでいう魂の友達とは、愛する者だけでなく、憎む相手の事もいっています。苦痛を与えてくる相手も、魂の世界ではあなたの友達であると伝えています...「脳の麻薬」ハイヤーメッセージ65
こんにちは、今日もお越し下さってありがとうございます。 心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart 心理カウンセラー&セラピスト代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／ 今、苦しい人。 「もう、ダ
また食べたいソフトクリーム教えて！▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 普通の食堂で提供されてたフツーのソフトクリームが食べたいですねえ。…
毎日蒸し暑くて不快指数が高い日々が続きますね。自律神経やられてる自分はしんどい日々です。今週はこの先ずっと曇りで高温多湿な日々が続くみたいで天気予報見てもため…
今日から7月。七十二候でいうと半夏生。もう今年も半分過ぎたんですね。関係ないけど昔TVの正月番組で高田純次が「今年も残すところあと364日となりました」てギャ…
本日は、2023/06/30です というわけで、 2023年も半分が経過というわけですけれども 体調はあいも変わらず行ったり来たりです まあ、そんな感じで もう何年も生活してるから、 今更どうこうありませんけどね〜 良い意味で慣れたというか、 日々に期待をしなくなったような、 悲しいけどそんな感じです ある意味これも寛解なのかな〜 なんて思ったりもしますけどね さてさて、 遡りますこと半年 ブログにも書きましたが、 昨年末の12月より、 いやまあ〜大変だったこと… ホント心の休まる間がない毎日でした(¯―¯٥) わざわざ書くのもめんどい程、 たくさんのネガティブイベントばかりで もうしんどさ乱…
⚫ときど記(今日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2今後の方針についてまとめました今後の方針について妻が労災事故にあったのが1ヶ月半ちょっと前。上の前歯3本がグラグラしてしまい、職場も労災事故と認めてくれたのですが…それからが大変でした。過去に私の行きつけだった歯科医を訪ね、労災事故だけど治療は大丈夫か聞くと、大丈夫と答えたまでは良かったのです。妻の事故に関して、妻では説明が上手くないので、私が全ての代理人となったのですが、妻の職場の本社の人から最初に言われたのが、〇〇歯科は労災指定病院に名前が無いということでした。でも、労災事故に対応してくれているので、そのまま通院を続けた(現在も)のですが、人気のある歯科なので、どんなに急いでも2週間に1回ペースでしか通うことが出来ませんでした。心配...労災事故と入れ歯
パニック発作は、急に強い不安や恐怖感に襲われ、呼吸困難や動悸、めまいなどの身体的な症状が現れる状態です。このような発作を経験すると、周囲の状況に関係なく恐怖心が押し寄せ、制御できない恐怖感に苦しむことがあります。本記事では、パニック発作の対
⚫ときど記(昨日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2今後の方針についてまとめました今後の方針について久しぶりの更新です。忙しすぎてちょっと覗く程度しか出来ない日々でした。皆様お元気でしょうか？本題です。「へっける」と言われても？？？ですよね？爺の家の近所の方言です。意味はどう言えばいいのでしょう…「そっぽを向く」より強いイメージです。「へそを曲げる」よりも少し強いかも知れません。例えば…「面白くないから仕事をしない」と言って、仕事を放棄して背を向ける。でも、こちらの話は聞き耳を立てていて、良い条件を引き出すために背を向けている人がいると、「〇〇さんがへっけてる。」と言われてしまいます。それは昨日の夜…職場の同僚が上司に噛み付いていました。爺の背中辺りで話していたので、聞きたくなくても聞こ...へっける(追追記あり)
シンゴニウムが伸びてきたので、一部を残して剪定をしました。 ピッチャーに入れて、日当たりの良いところへ。 植物を水挿しにする時は、メネデールを入れています。発根が早くなるし、切り花に入れると長持ちします。 メネデールは鉄をイオンの形で含む水溶液で、養分や水分を吸収するのを助け、光合成を活発にし、植物を元気にしてくれます。 鉄は植物だけでなく、人間にとっても大切な栄養素で、不足すると様々な症状が現れます。 疲労感、倦怠感、思考力の低下、頭痛、息切れ、PMS、むくみ、うつ症状など。 女性は毎月生理があるので、気付かないうちに貧血になっていることが多く、 最近読んだ本に、 甘いものが食べたくなるのは…
ネガティブに興味を持たないパワー🌈とは✨ネガティブな事に焦点を、意識を注がない力！それは悲観的になり、ネガティブな意識で現実に拡大させてしまうのを防ぐ事をいっています。そしてポジティブな意識を活用して、乗り越える事も出来るんだよ！と👇伝えています。動画のご紹介です。↓バシャール：興味を持たないパワーバシャール：戦争や暴力、拷問や虐待など、以前よりも増して拍車がかかっているように思えるかもしれません。ある人は、社会が病んでいると感じ、ある人は、教育の在り方に疑問を抱き、またある人は、腐敗した政府がいけないと感じています。しかし“望まない”現実に焦点を置くことは、これらの“望まない”出来事に油を注いでパワーを与えている事と同じなのだと、バシャールは話しています。つまり、望まない事柄に“抵抗”の波動を加える事と...ネガティブに興味を持たないパワー🌈
梅雨時で普段より調子が悪いブロ友さんを大勢見かけますが自分もそうです。なんか6月半ば以降調子悪い。体は熱いのに足先がほんのり冷たいとか軽いめまいが常時あるとか…
月並みですがビタミンC。即効性はないものの毎日きちんと飲んでいれば間違いなく効果があります。…自分は40代のおっさんですが、それでも効果があると断言できます。…
最近入眠時幻聴がひどい。どうしたもんか。入眠時のときより、中途覚醒や朝目覚める瞬間のうとうと時。この時が一番幻聴ひどい。耳栓してても意味ないんだから間違いなく…
我が家のお気に入りの場所は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう 賃貸ワンルームなんだけど、ロフトがついてる。で、そのロフトを寝場所にして…
『認知行動療法』との出会いが『不安障害』の私を変えてくれた（体験談）
「『認知行動療法』との出会いが『不安障害』の私を変えてくれた（体験談）」についてお話しさせていただきます。
本のご紹介です。本：タオの法則老子の秘儀「悦」の活用法著：千賀一生否定したくなる何かがあったなら肯定したい何かへとことん向かうことだ誰かの欠点を嫌悪すると、その人はその人であなたの中の何かが欠点に見えてくる。短所是正型の教師が子供を成長させられないのは、そのためだ。自分は人前で話すのが苦手だからと、その是正に取り組む。頑張って頑張って人前で話そうとするが、頑張れば頑張るほど、冷や汗が流れ、筋肉はこわばる。「努力逆転の法則」だ。短所是正とは、それが他者に対してであれ、自己に対してであれ、闘争であり、戦いだ。発想を変えてみる。徹底的な受容に生きる。だらしない子は、概してユニークな発想力をもつものだ。その発想力にとことん着目する。彼がその才能を遺憾なく発揮する頃には、だらしなさというその欠点も消えているものだ。...話が苦手な人間は、話に向かうべきではない。
週末なので自転車で少し離れた場所のスーパーに買い出し。そのついでに文庫の森公園によってぼんやりする時間を作る。 本当はこの公園は菖蒲(だか燕子花)がきれいらし…
昨日は一日こもっていたため、今日は外の空気吸わないとな、と思い雨が降りそうだけど短時間なら大丈夫だろうと気分転換で朝散歩。途中、淡い色合いのアジサイが奇麗に咲…
どうせ暑くなるんだから早く梅雨明けて、と切に思います。いつまでもジメジメな天候はかなわない。気が滅入る。日照時間が少ないと、メンタル的にも良くない。そして梅雨…
⚫どうでもいい話(今日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2今後の方針についてまとめました今後の方針について良かったら、これ読んで下さい。馬鹿げてます！<く/div>情報提供して頂きましたが、まだこんな馬鹿な話をしていたのですね！頭悪すぎです。こんな阿呆に付き合っている暇がないのに、ヒマな人は自由に書けていいですね！あまりに腹が立ったので、記事にしましたが...まだガチャガチャわめくようなら黙っていないです！ふざけんな！！！トップメニューへ←水仙からの問い合わせ↓ポチッとすると喜びます↓にほんブログ村にほんブログ村↓ブログ村でフォロー↓↓される方はこちら↓馬鹿の馬鹿げた話
パニック障害とは、突然発作的に起こる強い不安や恐怖を特徴とする精神疾患の一つです。パニック発作と呼ばれる急激な不安の発作が頻繁に繰り返される状態を指します。以下に、パニック障害の具体的な特徴や症状、治療方法について説明します。パニック発作の
パニック障害の原因は一つではなく、複数の要素が組み合わさって引き起こされることがあります。以下に、パニック障害の一般的な原因要素をいくつか紹介します。遺伝的要因遺伝的な要素がパニック障害の発症に関与することがあります。遺伝的な傾向がある家族
パニック障害は、突然の強い不安や恐怖感を伴うパニック発作が繰り返し起こる精神疾患です。以下に、パニック障害になりやすい人の特徴を説明します。遺伝的要素パニック障害は遺伝的な要素も関与していると考えられています。つまり、親や近親者にパニック障
薬物療法パニック障害の治療には、薬物療法が使用されることがあります。医師の指示のもと、特定の薬を服用することで症状の軽減や発作の頻度の低下を目指します。薬物療法では、抗不安薬や抗うつ薬が使われます。参考：厚生労働省 パニック障害の治療ガイド
エバーフレッシュが鬱蒼としてきました。 もっさとしているのも可愛いですが、植物にとってはあまり良くないので、剪定をしてすっきりしました。 エバーフレッシュは朝になると葉がだんだん開いて、夜になるとだんだん閉じます。 でも水分不足になると、昼を過ぎても葉は開きません。 水分の蒸発を防ぐため、枯れないように自分を守り、省エネモードになるそうです。 そしてたっぷり水分を吸えば、また葉が開きます。 植物は脳はありませんが、環境に応じて反応します。 キリンに葉を食べられたサバンナアカシアは、葉の中に有毒物質を集めて苦味を出します。 さらに同時に揮発性物質を放出して、まわりの仲間に知らせます。 まるで意識…
周りに気配りできやさし過ぎるアナタに･･･大好評しなやかマインドサポートのLINE★DE『無料5日間セッション』アレコレ絡み合ってる悩みや課題のイライラモヤ…
【5社比較】精神疾患・障碍のある方におすすめの『就労移行支援サービス』！！
精神疾患や障碍のある方の就職や転職，職場復帰を専門に支援する『就労移行支援サービス』5社を比較してご紹介させていただきます。
統合失調症の陽性で気分の変調が激しくて最悪の目覚めとなりました。以前も明け方に脳が興奮状態になったな、何か理由があるのか。1時間ぐらいで脳が疲労して少しうたた…
⚫ときど記(今日)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2今後の方針についてまとめました今後の方針についてそれは昨日のことです。13時間の勤務明け。妻のことでトラブルがあって、妻だと対応しきれないので爺が窓口。朝からとある会社に電話をして...あれこれ確認と報告。そのまま帰宅し、妻を乗せて病院へ。病院終わりで書類を書いて郵便局に持ち込みましたが...以前、中央郵便局と呼ばれていた郵便局が、大規模な集配センターが出来たために中央という言葉が無くなっていました。今までは、普通郵便は中央郵便局に出すとそこで配達先を仕分けされてすぐに配送されるのですが...郵便局出しでも、コンビニ出しでも、ほぼ変わりが無くなりました。がっかりでしたが、予定カツカツ。妻を乗せて妻の実家に妻を送り帰宅。寝ようかなと思って...眠りこける
梅雨とはいえ、いい感じに晴れ間があって、今日は風もあるので洗濯物もよく乾きます。 すごく気持ちのいいお天気なんですが、私はといえば、週末からまた大波がきてました 少し前にもあったんですが、血圧が
昨日,一昨日となぜか父親の話題をする方が多いなと思ったら父の日だったんですね。完全に忘れていた。（露悪的な内容になるので無理に読まなくてもいいです） 自分の父…
まだ梅雨も明けてないのに昨日の東京は最高気温が30度越えの真夏日。 今住んでる部屋は、冬も夏も一年通して日当たりが大変良くてメンタルヘルス的にも暮らすにはとて…
昨日通院の際、頓服でクエチアピンを再度処方されたので昨晩中途覚醒で深夜目が覚めた時に1錠飲んで再び寝た。 うーん、やっぱあきまへんわクエチアピン。自分の体質に…
こんにちは、今日もお越し下さってありがとうございます。 心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart 心理カウンセラー&セラピスト代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／
今日は2週に1度の通院日。朝からやたらと暑く日差しが完全に真夏のソレだ。最近（というか今週)は鬱が強めで暴露療法もろくにできず生活リズムを保つのだけで精一杯だ…
親や友人にプレゼントする時、ちょっと高い買い物する時、夫は「いいよ」といってくれるけど、自分には収入がないのでいつも後ろめたさがあり、買った後なんだかモヤモヤが。 先月母の介護が一段落し、働きたいと思う気持ちが強くなったのですが、それと同時に、「面接でパニック障害と言ったら落とされるだろうな」とか「仕事中具合悪くなって迷惑掛けてしまうかも」と不安な気持ちにもなりました。 夫は何か資格の勉強をしたら？と言ってくれていますが、試験会場大丈夫かな？と不安に。 挑戦したい気持ち＜不安 まずは体調を整えながら、資格の勉強を始めてみようと思います。 今日はウォーキングがてら買い物した後、次女を迎えに行きま…
タイトルまんまです。朝から不調だったので頓服いろいろ飲んで寝たら回復しました。脳が不調な時は寝るのが一番ですね。睡眠に勝る抗精神病薬無し。やっぱクエチアピン取…
朝のクモは殺すな、とか言われてますが先ほど不慮の事故で殺してしまった😥今日はごみの日なのでゴミ出しに行こうと玄関ドア開けたらドアノブの近くに小さなハエトリグモ…
自分は冬になると冬季鬱の影響で過眠になるのだが、なぜだか最近またやたらと眠い日が続いている、やたらと眠れる。デエビゴとサプリメント(L-テアニンとGABA)の…
⚫どうでもいい話(今日かな？)なんでも掲示板応援コメント掲示板応援コメント掲示板2今後の方針についてまとめました今後の方針について暇では無いのですが...リクエストがあったので、正直に嘘偽りの無い回答を致します。水仙の記事に以下の言葉がありました。ーーーー今年の三月には、Hさんのブログのコメント欄でkogetagakuさん自ら誹謗中傷したことを認められました。ーーーーで、このことが事実であることを、知らない人にも分かってもらうために説明して欲しいと。正確に時系列に説明します。この時のことは、爺も覚えています。水仙は自らのブログで、完全勝利を勝ち取ったような諸手を挙げての勝利の記事を書いたことも覚えています。しかし、この時文章にあるHさんが、爺にお詫びしたことを、水仙は分かっていないですし、爺は、何言ってん...水仙からの問い合わせ(追記あり)
「人前でなぜ私は震えるんですかね？？」※この記事は過去に一度載せています。もう一度ご紹介します。エイブラハム。チャネリング動画のご紹介です。👇【前編】「変な自分」でも緊張しなくなる方法（エイブラハム）（以下抜粋）質問者：なんで私は震えるんですかね？人が周りにいるともっと震えます。こういうイベントに来るとさらに震えます。エイブラハム：なぜだと思いますか？質問者：エネルギーに抵抗している気がします。（省略）エイブラハム：しかし、なぜ我々があなたにどう思うかを聞いたかというと、そういう状態が起きるもう一つの理由が、周りの人たちがあなたに向けている「目」にあなたが気づいていて、彼らのジャッジ（存在否定）がもたらす結果を信頼していないからです。質問者：その通りですね。（省略）エイブラハム：あなたが「他の人が周りにい...人前でなぜ私は震えるんですかね？
アダルトチルドレンによる40年以上の生きづらさを克服し自分の人生は自分で創造するためのカウンセリングを行っているLife Create Lab 心理カウンセ…
今週は懇談会が3回、母の病院の付き添いもあったので、お疲れ気味。 4月の懇談会は、役員決めがあったり、「自己紹介と何か一言お願いします」があります。 人前で話すのは得意じゃないから、一応何を話すかは前もって考えて行くんだけど、いつも無難なことしか思い付かないから、前の人に同じようなことを言われちゃったりもします。 もともとパニック障害持ちなので余計気が重くなりますが、下記のメリットがあるので、なるべく行くようにしています。 ⭐顔見知りができる。 ⭐担任の人柄がわかる。 ⭐子どもが仲良くしているお友達のお母さんに挨拶できる。 ⭐プリントには書いていない情報も聞ける。 ただ、予定が入っていたら、行…
