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水商売で大酒飲みの私が断酒ダイエット宣言。はじめの3日間の記録と睡眠
昔から大酒飲みの私がついに自分の店（居酒屋）を持ったのは、今からおよそ11年前。その間に夫と知り合い結婚し、子
パパ：「なんで、昨年は一人で行ったのかなー？」モグモグ。 パパ：「毎年二人で行ってるのに」モグモグ。 ママ：（無言）モグモグ。 パパ：「なんかあったっけ＝？」モグモグ。 娘：「なんの話ー？」モグモグ。 ママ：話をそらして、モグモグ。
20代の頃は何も考えず酒を飲んでいましたよ。 その影響が30代になると現れ「このままじゃいかん」と思えたのは幸運でした。 でもそれでも気が付くのが遅かったと思っています。 この思いは一生抱えて生きていくでしょうし、人生の糧にもなっているんです。 【断酒】このままじゃダメだろ？ 酒...
昔は夜に電話がかかってくるとシラフを装っていました。 そんな時、相手の昼間と変わらない様子に劣等感を感じたものです。 だって自分はベロンベロンに酔っ払ってカッコ悪いですから。 酔っ払っていると次第に自信がなくなっていきますよ。 【断酒】飲酒で自信がなくなる 酔っ払っている姿という...
酒をやめたと言うと「あ、そう」で大体終わります。 でも私たちにとっては断酒ってかなり大きなものですよね。 人によって価値観はそれぞれ。 断酒という価値に気がついているのは私たちだけというわけです。 今のうちに至高の可能性を独占していきましょう！ 断酒報告しても他者からの反応は至極...
ママは、昼寝する。 お出かけも大好きだけど、昼寝、ゴロゴロ、ダラダラする時間も、必ず。 さーて、今から、昼寝するぞー！！！って、ごろり。 頑張りやさんなママは、これができなかった。 この先に起こることとか、次のこととか、常に考えていて、体も心も休まらん、すーっと、そうだった。 それは、多分、自分より何か違うことを追いかけていて、自分を大切にしてなかったからかな。 優しくて、頑張る人が…
断酒と言うのが、飲まないことを続けることなのですが、そのためにちゃんと例会に出席するとか、毎日例会なら、とにかく毎日欠かさずに例会に出続けることが求められる…
苦しいダイエットや無茶なことは続きません。 楽しくやれないと挫折するのは無理ないでしょう。 でも逆に楽しいこと、楽なことは続きますよね。 断酒はある時期から楽になります。だから断酒は続けられるんですね。 断酒が続けられる理由 楽だからです。 断酒が楽だから続けられるんです。 確か...
断酒して飲酒するワクワク感はなくなりましたが、全く後悔はありません。 なぜならばシラフでいる方が数倍ワクワクするからです。 それなのに酒を飲むなんてもったいないですよ。 断酒に後悔などあろうはずがない 私は断酒してから一度も後悔したことはありませんよ。 「断酒なんてしなければ良か...
一度すっぽかしてしまった講習ですが今日はちゃんと受けて来ました。加齢による身体能力の衰えを認識してもらうための講習だそうです。 静止視力も落ちますが、動体視…
GWはいかがお過ごしでしたか？今回のブログは、モリモリの断酒3年目を目前にした家族との旅行についてです 断酒3年の家族旅行モリモリです♪息子の断酒3年を前に家…
あまとうです夫の週5回の水泳は2年半も続いています。それについての夫の弁は 自分で決めた事だから出来るあまとうです！夫は2年半前にアルコール依存症の専門病院を…
山口達也氏は、断酒を続けながらアルコール依存症に関する講演活動などを行っています。モリモリが、山口氏のインタビュー記事を紹介しています山口達也氏のインタビュー…
あまとうです 今日は土曜日（6月3日）開催のおしゃべりサロンのご案内です。平日のご参加は難しいという方、どうぞいらっしゃってください。 家族のお酒の問題で困っ…
断酒してある地点まで来ると、もう引き返せなくなります。 「この素晴らしい酒なし世界から引き返してなるものか」と。 私はそんな気持ちが飲酒欲求を凌駕していきましたよ。 【断酒】絶対に飲酒生活には戻りたくない これも人によるでしょうが、私は断酒をして1ヶ月程度でこういう気持ちになりま...
昨日が雨模様だったので、シルバーの当番を強に振り替えました。それで、朝一番にセンターまで行って道具の積み込みをしてい、あした、別の現場へ出かける人がやはり積…
上手くいかない時も、腹の立つ時も、投げ出したくなる時も、ただひたすら断酒継続する。 私はこれが断酒の必勝法だと思っています。 継続は何にも勝る戦法です。 断酒の必勝法 それは継続することです。 どんな時も断酒を継続することなんです。 やはり楽に断酒継続できることはないでしょう。 ...
断酒を始めてからおよそ半年がたちました。僕でもこんなに長く続けることができたのは初めてです。断酒するまでの僕は20代後半から今の40代まで毎晩晩酌をしていました。しかも、その頃の僕は断酒って聞くと禁酒と一緒で「楽しみがなくなる」「絶対できる
よく眠れるー！とか。 肌がキレイになったー！とか。 痩せたー！とか。 エトセトラ…あって、どれも、本当にそうんだんだけど。 一番は、前向きになったこと。 これに尽きる。 …
めちゃくちゃデカい焼酎とかウイスキーのボトルありますよね。 さらに言うと目が飛び出るくらい値段が高いです。 でもあれを買う人は確実にいるんですよね。 そんなことを言っている私とて断酒していなかったら「コスパ最強！」とか言って買っていたでしょう。 断酒して本当に良かったと思いますよ...
医師とスタッフの皆様の笑顔と、ここでお勉強したことをママはずーっと忘れないと思う。 幼少期は、自分の置かれている状況がよく理解できなかった。 ある時から、こう思うようになった。 これがあるから大丈夫。 これをしていれば大丈夫。 アルコールはその一部だったけれど、それをやめるのが一番大変だった。 けど、 結果、アルコール依存症の治療が、ママの抱えるすべての問題を和らげてくれた。 マ…
酒の恐ろしさに気がついている人は少ないです。 だから遊び半分で無茶な飲み方をしたり、毎日飲酒したりするんです。 気付けば変われます。気付かねば破滅してしまいます。 【断酒】酒の恐ろしさに気付いている人は少ない これは本当に思いますね。 毎日酒を飲んだり、朝から酒を飲むことが楽しみ...
私は12年前に一度、アルコールい病棟に入院して、そこを退院して以来断酒が続いています。再入院とかが多い中で、一度で済んだのは、悟りを開けたからとかそんな結構…
気持ちよく晴れ渡った休日の午前中。水槽のエアレーションをストップさせ、CO2添加のコックを開ける。I♡NYと書かれたジョッキに氷を入れて、3分の1ほどの牛乳と3分の2ほどのコーヒーを入れる。出来上がったジョッキをを傍らにおいて、ノートパソコンを立ち上げる。3か所の窓を開け放ち、カフェで聞こえてくるようなジャズミュージックを控えめにかける。2匹の猫が窓を開けた音を聞きつけて窓辺に近づいてくる。本当であれば手作りのサンドイッチでも手短にこしらえられるとよいのだけれど、ダイニングテーブルに置いてあった貰い物のどら焼きで朝食をすます。それでも僕にとっては上出来な朝。 庭の芝生は昨日10mmの刈り高でカ…
断酒して新たな人生を歩んでいる人は例外なくこう言います。 「酒なんて飲んでいる場合じゃない」 自分の人生を追うのに忙しいんですよ。 そしてそういう人は例外なくエネルギーが溢れています(^^) 断酒人が言うセリフ 酒なんて飲んでいる場合じゃない。 これは的を得すぎていますね。 本当...
10年ほど前に酒害相談講習会で、習ったことを読み返してみました。 私はアルコール依存症の末期で家族から逃げられてしまって、断酒の過程では家族とは没交渉です…
つい三年前まで酒をしこたま飲む生活をしていたのに、今は温かいお茶を飲んで落ち着く生活をしています。 断酒初期にはこんなに素晴らしい生活になるとは思いませんでしたよ。 だって断酒当初は真っ暗闇を漂っているようでしたから。 断酒で生活が素晴らしくなった お茶を飲んで落ち着くんですよ？...
今日は豊中市断酒会の合同例会です。合同例会にはその月の断酒表彰を行います。そして今日はGさんの表彰がありました。9年の表彰です。しかし彼の年齢は37歳です。…
「なくても問題ないかもなぁ」 こうやって思えるものはぜひ手放したら良いと思っています。 酒なんてその最たるものですよね。 今までギュッと握っていたものを手放すと両手が自由になります。 手は飲酒するためにあるのではなく、より良い未来を開拓するためにあるんですから。 【断酒】なくても...
ママは、今、それ程困っていない… アルコールが止まったからというより、色んなことが知識として身についたからだと思ってる。 体で慣れて覺えることと、頭で憶えること、ふたつとも大切だと思う。 それは、薬なんかより、ずっと効果的。 悪夢？今でも見るし、ほとんど毎日、幼少期を思い出す…でも、それでも、もう前とは違う。 それは、ママがこの一年で賢くなったから。
今日の例会である人が、「末期のころは食事が食べれず酒しか口にできなくなって・・・」という体験談をしていました。たぃかに私も、2年余り続いた連続飲酒の最期の半…
飲酒は悲しみの等価交換といえます。 飲酒から得た快楽と同等、時にはそれ以上のものをいつか差し出す時が来ます。 その時になってはじめて飲酒の狂気に触れるのです。 あなたの差し出すものは一体何になるというのでしょう？ 【断酒】飲酒は悲しみの等価交換 お金を差し出してフルーツを買う。 ...
ある会社に新卒として勤め始めて25年間勤めていました。 なんだか最近嫌な仕事ばかりだなあ、やる気になれないからやっているふりはしているものの、実際は何にも成…
空腹は最高のスパイスだというのは言うまでもありません。 お腹を空かせて食べるご飯は本当に美味しいです。 空腹→ご飯を食べる、これで本来は十分満足できるんですね。 それなのに「空きっ腹にビール」を繰り返していると、いつしか心に穴が空いていくんですよ。 【断酒】空きっ腹にビールは心に...
ほぼ断酒 以前、毎日晩酌をしていた頃は、酒量が健康のバロメーターだと真面目に信じていました。いつもよりお酒が進まないとどこか体の具合が悪いのではないかと心配はしても、お酒を控えようは考えませんでした。 私が晩酌を止めたのは妻の闘病がきっかけでした。妻は気を遣われることをとても嫌います。そのため、私は「人間ドックの結果もあまり良くないので」、酒量を減らすチャンスだと言い訳をしました。肝臓の数値が悪いわけではありませんでしたが、脂肪肝の指摘を受けてたのは事実なので、私の言い訳はあながち嘘ではありませんでした。他方、娘たちには母親にあまり気を遣い過ぎないよう、お酒もおやつも好きにするように言い含めて…
「断酒の歓び」という言葉があります。断酒の誓いに出てきますね。アルコール依存症で失ったことは多いです。健康を失い、職も失い、信用も、家族さえも失ってしまいま…
あと10年早く断酒していればと思わない日はありません。 後悔は10年後にやってくると言います。 でも後悔ばかりしていても何にもならないのも知っています。 ですから、今の生き方を10年後満足できるものにすることが今の私たちの勤めです。 あと10年早く断酒していれば‥ やっぱりこうや...
私（あまとう）が、夫を最初に連れて行った病院は、認知症のクリニックでした。高齢者のアルコール依存症と認知症は区別がつきにくいそうです。 モリモリの記事です認…
10年くらい前、まだ断酒を始めてそれほど経っていないときのことです。ある例会で、「まだ何かというと酒が飲みたい、という気持ちがふつふつとわいてくるのです。」…
断酒すれば「毎日酒を飲まなければ！」という無意識な強迫観念を抱きながら生活しなくても良くなります。 「別にそんなこと考えて生活していない」という声が聞こえてきそうです。 でも実際に毎日酒を飲んでいるわけですよね？ それは無意識領域がアルコールに鷲掴みされているのです。 断酒で自由...
一昨日の記事ではチャットGPTにアルコール依存症の一般的知識を披露してもらったのですが、依存症になった場合どうするかという設問に「断酒」が出てこなかったので…
どうやら、ママは、良くなっているらしい。 実は、ママは自分のことをよく分かっていなかったけど、今日、たくさんのことが分かった。 お酒をやめるには、自分の努力が必要で、ママにはそれができたということ。 この先も、ちゃんとやめる力はあるということ。 これからは、今のママと、これからのママと向き合えは大丈夫だということ。 もう、過去には囚われなくていいということ。
「よし！頑張ったからご褒美にスーパードライだ」 断酒すると、いかに飲酒時の頑張りがたいした事でないかに気づきます。 この世界にはシラフで酒飲みの1000倍頑張っている人たちが五万といるんです。 世界は残酷な真実を突きつけます。 酒飲みでは絶対に世界で通用しませんから。 【断酒】酒...
断酒1ヶ月くらい経った頃「酒を飲んでしまわないだろうか‥」と不安になりました。 つまり、飲酒生活には戻りたくないと希望していたんです。 自身が本当に望んでいることは断酒か飲酒か。 それは酒をやめてみるとハッキリするということです。 断酒か飲酒か、どちらが望みかハッキリさせよう 物...
体験談で、スリップをした人の話しを聞いていて、自分が一度もスリップしたことがないことのありがたみを感じました。そしてなぜ自分がスリップせずにこれたかを考えて…
さてさて、昨日はたらふく飲んだくれたので、今日から本気の断酒再スタートいきます！ もうすでに飲みたくてソワソワしてますが。 そして！昨日でナイシトールGを飲み終わったので、今日からは新しいサプリと言うか漢方薬をスタートします！ 断酒と漢方薬がタッグを組めば...
私が所属する支部は会員2名家族1名と極少なのですが、今週から一人新たに支部員が増えました。一月ほど前に病院を退院してしばらく無所属で、例会に参加していたので…
金曜日の夜はやっぱり街が賑やかですね。 飲屋街は活気付いていましたよ。 断酒した私は当然そんな喧騒を横目に帰宅するわけです。 でもさみしいなんて微塵にも思いませんよ。 私には断酒以降、心の中に誰にも侵害されない秘密の隠れ家がありますからね。 断酒で秘密の隠れ家を見つけに行こう 誰...
今日はバイトです。 バイト掛け持ちしてるので、わかりやすいようにメインバイトをバイト1、サブバイトをバイト2と書きます。 今日はバイト1の日です。 今日から断酒再スタートします。
