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保健師さんに褒められたママ。 昨年より、数値が下がったのと、あと、生活習慣と食生活を変えられたからだと思う。 昨年は、お酒がやめられなかったし、数値が上昇気味だったから、 随分、彼女は心配してくれた。 そう、昨年は、やんわり、飲まないほうがいいんじゃないですか？って、言われた。 分かってるけどやめられなかった。
これまでやりたいことに追われ、色々なことに夢中になって過ごしてきた日々。ふとしたことで、仕事もせず、体を動かす趣味に没頭するわけにもいかない安静という条件付きで与えられたぽっかりとした時間。外は気持ちよく、からりと晴れ渡り、これまで一つづつ半年をかけて植えてきた植物たちは生き生きと、陽のひかりを小さな葉全体を使って浴び、久しぶりの光合成を楽しんでいるようだった。 ひかりを蓄えることでゆっくりではあるけれど、より多くの根と葉を繁らせ、生き生きと成長してく。植物にとってのそのような時間を、僕も大切にしたい。 断酒を始めた頃、自分からアルコールをとったら何が残るんだろう・・・？そう自問自答することが…
断酒は早く始めた方が良いです。 早ければ早いほど良いでしょう。 でも断酒に遅すぎるということもないんです。 いつでも断酒は始めたもの勝ちです。 断酒開始時期による人生形成 断酒開始時期による変化をご紹介しましょう。 20代：創造主 30代：神 40代：最高にお得な人生 50代：逆...
10月も終わりが近づいてきた今日この頃、僕はこれまでになく“季節”というものを強く意識するようになっている。夏が終われば秋が来て、冬の先には春が訪れる。そんな当たり前のこと。当たり前のこと過ぎて、今まで意識することすらなく過ごしてきた季節の移り変わり。その移り変わりが、今の僕にとってはとても新鮮であり、貴重で、かけがえのない事となっている。グリーンやライムイエロー、深い赤、様々な色彩で楽しませてくれる水槽を飛び出し、荒れ放題だった庭に手を加えはじめてから半年が経過した僕にとって、秋は南天が鮮やかな赤色で心を暖かくしてくれ、花が咲くことも知らずに植え付けたマホニアコンフューサの花に訪れた1匹の蜜…
相手の言うことにも、反応しすぎだったママ。 実はとっても困っているのに、相手を頼れないママ…だった（過去形ね） タスケテが言えないママ…だった（これも過去形） 最近、言える人がいるって気づいた。 気がついたら、人と相談することができている…最近のママなのでした。 とりあえず、5ヶ月と19日目。
酒に溺れてグダグダになっている人を見て、羨ましいなんて思いませんよね。 むしろ「酒やめてよかった〜」という思いが強くなるでしょう。 断酒すれば二日酔いで苦しむこともないし、何よりもシラフの自分が誇らしいです。 酒に溺れることは苦痛以外の何ものでもない。 私たちには当然の真実なんで...
断酒会の断酒の誓いには「私たちは自分を改革する努力をし新しい人生を作ります」とあります。 3日前のこのブログの記事は断酒を機に自分の行動様式を変えようというも…
YouTubeを見ていて「【やり方、スリップ、失敗】断酒、禁酒を成功させる方法【アルコール依存症、うつ病】」と言う動画を見つけました。もっともだなあと思った…
断食というと可成りの修行のイメージがありますよね。実際に私しの体験をもとに断食をレポート致します。。。 ①何日 断食の注意点やスタート準備からフィニッシュまでの大まかな体験談です。
私たちが一番に大切にしなければいけないのは「健康」です。 健康な体がないと全てうまくいかなくなってしまいます。 体が資本なんですよ。 それなのに飲酒で体を破壊するなんて愚かと言えます。 まだ元気なうちはいいですよ。 でもいざ酒害に倒れた時、後悔なんてものじゃない残酷な現実がやって...
もう十年断酒している人が会にいるのですが、最近の体験談ではいつも、何もやることが無くて退屈だ。と繰り返しています。仕事で現役時代には、特に趣味を作るでもなく…
今や酒は世界中のどこでも手に入ります。 世界中どこでも手に入るものというのは希少価値がないですね。 でも世界中どこを探しても見つからないものや、手に入らないものは希少価値が極めて高いのです。 そして希少価値が高いものは例外なく、努力や奮闘しなければ手に入りません。 手に入れません...
昨日は、引っ付き虫な草の種を家の中に持ち込むことを咎める人がいない、という記事を書きました。私は断酒する1年ほど前に家族がみんな家を出て行ってしまって、それ…
断酒してから本当に「酒が飲みたい」と思うことはなくなりました。 というよりも「飲みたくない」と思うようになったんです。 この事実は断酒開始した当時の私に伝えてあげたいですよ。 「大丈夫、酒なんて一切いらなくなるよ」と。 断酒すると酒は一切欲しなくなる 私は本当に本当に一切酒は欲し...
髪の毛が、戻ってきた気がする。 根本が真っ直ぐに生えてくるようになった。 抜け毛が減って、白くなるのが前より遅くなった。 これはうれしいママ。 断酒はどんな高い化…
酒を飲み 化粧を落とさず コンタクトしたまま 着替えもせず そのまま布団に倒れ込んで寝る これは「酔っ払いあるある」ではないでしょうか？ これは女性の方がツイートしていた内容です。 その女性は続けてこう言っています。 その状態を「酔っ払いあるある」で済ませていたことが一番怖い 私...
断酒して健康生活を送ると、飲酒時代の生活が信じられないです。 「寝る直前まで酒を飲むなんて信じられねー」 「寝る直前にラーメンなんてマジか！？」 こうなる訳です。 が、しかしこれは当然の思考と言えますね。 だって寝る直前までご飯食べたらいけないじゃないですか。 そんなこと幼稚園児...
自殺予防週間九月十日から十六日です。悩みは話せば楽になる。肉体的な疲労、夏の疲れがどっと出る今、先ずは自身に労りを！！自分は凄いんだ！！！
日本では断酒は成功しにくい、と言われているようです。確かに日本の社会は飲酒に対して寛容です。街の中を歩けば自動販売機でビールでも焼酎でも買うことができますし…
「酒を飲むことが最高の癒し」 断言しますが、これは間違いですよ。 酒を飲むことは最大の損失なんです。 癒しを求めるなら断酒なんです。 さらにいうと癒しとは断酒の先にあると言えるでしょう。 飲酒は最大の損失 飲酒が全く癒しにならないというのは、もう皆様お分かりですよね。 これまで散...
断酒を始めて間もないころは、ちょっとした弾みにとにかく酒が飲みたくなって狂おしく感じたりしました。どんな酒でもいい、とにかく酒が飲みたい・・・・。まあそう思…
私は根性が悪いんです。 自分だけひっそりと良い思いをするなんて最高に快感です。 だってみんなは知らない訳ですよ。 ということは全て独り占めできるじゃないですか。 それはなんだと思います？？ 答えは「断酒」ですよ。 酒のない生活になるなんて最高に快適なことなんです。 さあ、皆様も酒...
娘は何でも相談してくる。 逆に、人に相談することができないのがママ。 「助けて」が言えないママ。 言えてたら、もっと、楽だったのにな。 シモキタに行ったことがないと言ったら、付き合ってくれた。
依存症の回復・リカバリーは、あまり専門的ではないが、一般的には、禁欲（禁酒・禁煙・禁薬・禁ギャンブル等）によって健康・日常生活の向上といったように表現されることが多いです。 ただ、このような依存症回復の言葉に問題があると指摘があります。 そして、現在ではより明確・測定可能な依存症回復の概念が求められています。 ということで、この記事では、割とシンプルな2つの軸を使った依存症回復の公式・定義を紹介しますので、ぜひ、依存症回復に活かしてください。 依存症回復とは、何かについての記事が他にもあるのでぜひ、読んでみてください。 curiousquest.hatenablog.com curiousqu…
飲酒って時間を縮めてしまいます。 それに大切なお金まで吹っ飛びますよね。 時間とお金を無駄にする飲酒はもうできないんですね。 酒を飲んでいる時間は何をしていますか？ 何もせずただ時間が過ぎ去っていくだけでしょう。 私は断酒以来、酒を飲んだらそこで終了だと思っていますよ。 もちろん...
【断酒】9ヶ月目の真実 アルコール健康被害 忍び寄るアルコール依存 いらいらの原因
アルコール健康被害は静かに忍びよる。沈黙の臓器肝臓のサインをみながすな！断酒九ヶ月目の真実。理由をつけての飲酒が危険です。 今月は私し誕生日月でありまして56歳になります。 自分自身に感謝なく過ごし生きて来まして 今年の初めに断酒を決 今月は私し誕生日月でありまして56歳になります。 自分自身に感謝なく過ごし生きて来まして 今年の初めに断酒を決
日本★大阪｜おうちごはん☆断酒3日間〜病院行く前の悪あがき〜(2022.10.04-06)
ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。 今日は朝から病院だ。雷雨予報なのが心配だったが、いつの間にやら、シレッとただの雨予報に変わってる！なんかセ…
アルコール専門病院に入院中のみんなへ〜その①〜【断酒ブログ】
断酒239日目 いいちまるです。 このブログは アルコール依存症の アルコール依存症による アルコール依存症とその家族の為の ブログである。 ハイ。 いいちまる今日はアルコール専門病院に入院中のみんな
実家へ急いで戻り入院の際、必要なものを取り揃え、部屋を掃除し実家を後にしました 心療内科へ 看護師の方に案内されながら異様な光景を目にしました…
健康に気をつかっているのに、なぜ空きっ腹に冷えたビールは許容しているのか？
飲酒時の私は結構健康に気をつかっていたんですよ。 それも自分ではかなり健康に気をつかっていたつもりなんです。 あまり食べ過ぎないようにしたり、散歩したり‥。 だって夜は酒を飲みますからね、飲酒以外では健康管理しないといけませんからね。 …。 笑わないで下さいねw でも笑ってしまい...
断酒中は飲酒欲求との戦いのようです。家族は飲酒欲求を起こさないように、食べ物にも気を使っています。 食べ物に気を使う 本みりん編モリモリです♪魚屋で「奥さん…
今回は『断酒生活』を快適に過ごしている私が思う「【酒】なし暮らしのススメ」について紹介したいと思います。現在『お酒』を飲んでいて「そろそろやめようかな」とか「お酒に悩んでいる...やめなきゃ」と、考えている方に参考になればと思います。
断酒275日目 酔っ払いの介抱って、だんだんと塩対応になっていきますよね。 ちょっぴりほろ苦くて センチメンタルな思い出。 ←51杯目｜ 4コマ一覧
断酒してる方の生の声って事実です。 ありのままの断酒に対しての感想をおっしゃっています。 そんな中、Twitterでこんな意見を目にしました。 断酒って苦しいのかと思ってたけど、そんなことなかったわ。気分が前向きになれる！ これが事実なんです。 さあ、皆様一緒に酒なし世界で生きて...
人間関係でちょっとしたトラブルがあったママ。 何度も、頭の中で同じ場面が繰り返されるのがママの性格なんだけど。 医師からいろんなヒントをもらううちに、 ママは、この嫌な気持ちを受け入れるようになったかも。 逃げたって、逃げ切れないし、時間が経てば、過ぎたことになるもんね。 カウンセラーと歩んできた事が、今になってやっと、発揮できてる感じ。 飲まないから、ここまで、できるようになったん…
例会である人が、断酒のために医者に通ったり、例会に出席するのに交通費を使ったりと、かなり金を使った、と言った話をしていました。まあ確かにそれなりの金は使いま…
過去の私は翌日大切な用事があるのに飲酒していました。 それも飲酒は深夜にも及ぶ時があったんです。 それで当然のように翌朝は二日酔い‥。 今考えると我ながら信じられません。 二日酔いでこなせる仕事なんてありません。 どんな仕事だって誠意を持って取り組むことが人間というものです。 二...
またまた、医師に褒められた？ママ。 こだわりがなくなってきたっていうのは、非常に良いことらしい。 回復してきた人たちは、そう言うんだって。 良い加減。 好い加減。 バナナ…
断酒の心強い相棒としてノンアルコールビールや炭酸水を飲んでいる方は多いですね。 私も炭酸水に助けられました。 でも今は炭酸水は一切飲んでいません。 それに全く欲することもないんです。 皆様も断酒が進むにつれて、酒の代用品を手放す時が来るでしょう。 その時、皆様の手には何が握られて...
帰る車の中で妹が「なんか、母さん居る所って刑務所みたいなとこだよね？」「鉄格子、窓についてるし、病室入るのに鍵🗝ついてるし」「心が壊れている人が居る所だから…
昨日、久しぶりにコーヒーを淹れたママ。 友人とおしゃべりしながらの時間は楽しかった。 寝付きは良かったんだけど、夜中目が覚めて、朝になった。 今日は昼寝が90分。 気持ちよけ…
自宅から距離が離れるほどに非現実感って増しませんか？ 旅行なんて考えてみてください。 ドイツなんて行ったら非現実感MAXでしょう。 ‥もうお分かりですね。 飲酒という現住所から断酒という旅行先に出発しましょう。 片道切符を持って。 断酒の非現実感を感じよ 断酒日数が増えるほどに、...
2020年8-11月：夫がアルコール依存症の病院に入院夫は「2年間は酒を飲まない。その後はその時考える」という目標を立てて退院。私はそれに苦しめられ、自分の…
このタイトルを見た方は、「こいつ、甘いな～。こんなんじゃ～、絶対酒やめれるか～」と、お叱りの事でしょう！ 自分も最近、これじゃ～無理やと感じ始めました・・・ 肝硬変の初期と診断される前までは、毎日の飲酒のパターンは、ストロングゼロ（9％
なんと、昔からの友人と焼き鳥屋で会ったママ。 ママに気使いなく、普通に飲んでたお友達にホッとしたママ。 飲みたくならなかったママ。 シラフでも、話題が盛り上がり、楽しかったママ。 お料理も美味しく感じたママ。
飲酒時代には、とりあえずビールを一杯飲まなければ落ち着かなかったんです。 1日の終わりには絶対ビールがなければいけない。 こういう状態だったわけです。 夕方なんて飲みたくて飲みたくて、ソワソワガタガタイライラ。 そうしてビールをとりあえず一杯飲めば落ち着くものですから、余計に依存...
健康上の理由で断酒中です。 お酒は飲まずに済めば、それにこしたことはないですね。 お金も溜まるし… 本来お酒が大好きですが、50を越えてから、お酒を飲むと体調が悪くなるようになりました。 胸焼け、胃痛、みぞおち痛、お腹を壊す、夜目が覚めて寝付けない、翌日疲れて半日使いものに...
