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ワクワクする気持ちを大切にしよう！ 今日のスピリチュアルメッセージ
今日のメッセージはワクワク ワクワクする気持ち、みなさんが興奮と呼ぶバイブレーションは、みなさんの祈りに対する答えです。 ほかの何よりも、みなさんを本当にワクワクさせるものが「自分はここに何をするために来ているか」を知らせる道しるべです。 これが、失敗のない道。 いつでも、簡単に見つけることのできる道です。 その道を歩んでいくと決める時、あなたは最高の幸せを引き寄せることができます。 こんなヨガ初めて‼️ ・日常生活に活かすヨガで心も体も健康に！ 超簡単！日常生活に活かせるヨガで幸せを手に入れよう！｜じゅんちゃん ストレス発散型オンラインサロンの紹介です。 愚痴を書き込み放題 アドバイスもし放…
月経周期に合わせたセルフケアとリラックス方法：体と心のバランスを取るヒント
月経周期に合わせたセルフケアとリラックス方法」を解説。周期ごとの心身の変化に寄り添い、快適な毎日をサポート！
相談支援の定期面談、いつも書き忘れる。まぁ近況を話すだけで特別何かあるわけではないので面談したからどう、ということはないんですけど。それでも定期的な振り返りの機会になるのでメンタルも含めた体調管理には役立っています。転ばぬ先の杖みたいなものです。今まで、いつも同じスタッフさんとだったのですが今回は初めてお会いするスタッフさんが相手でした。面談が初めてなんじゃなくて、本当に初対面。ちょっと緊張しなが...
おかんです♪ ブログの主な登場人物と概要はこちら おかんさんのプロフィールページブログの主な登場人物★アスペルガー▲っぽい10歳上の夫★アダルトチルドレンで…
朝、目が覚めたとき、最初に頭に浮かんだのは「今日もまた一日が始まってしまった」という思いだった。 何もしたくないのに、時間は勝手に進んでいく。 目を開けることすらしんどくて、布団の中でそのまま横になっていた。 どうして生きているんだろう。 この問いが、最近は私の頭の中を占領している。 誰かが「生きている意味は自分で見つけるものだ」と言うけれど、その「意味」を探す力すら湧かない。 何かをやりたいという気持ちもないし、未来を思い描くことすらできない。 ただ、何かに押しつぶされそうな重さを抱えながら息をしているだけだ。 何もできない自分への苛立ち 昼過ぎ、ようやく体を起こしたけれど、何をする気にもな…
久しぶりに母親から電話がありました。 良い話で電話が来ることなどないので、着信画面を見ると気が滅入るメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
鬼滅の刃ファン必見！ジョイフルで限定グッズとコラボメニューを楽しもう
こんにちは。このブログの管理者 ゆるーりすと のぴまゆです。 このブログはアフィリエイト広告(Amazonアソシエイト含む)を利用しています。 それではゆるーりとご覧ください。 こんな方におすすめ 鬼
職場の頼れる先輩が異動してしまって初めての月初。先月からずっと1人での月初業務が不安で不安で堪らなくてじっとしていられずに部屋の大掃除から模様替えまでしてしまったほどでしたが今日が今月第1営業日です。目が覚めた瞬間から憂鬱ではありましたが結論、どうにか乗り切ることができました。今日はね。先月分の立替精算と勤怠確定、交通費などの書類提出。請求に向けての顧客の口座確認など。不安で堪らずしていたのは、何も...
感情ケアコンサルタント 牧本恵理子です 【プロフィール】 早いもので今年も残すところ1ヶ月足らずになりました皆様にとって今年はどんな年でしたか？私は夫…
後天的な精神疾患は多くの場合、健全なる人間的反応、免疫のようなものであるように思えてなりません。そうして"現実の苦悩"や"恐怖"に直面した人間が自己を保とうとする正常な働きだと捉えるならば、その原因をどうにか解消しない限り、根源的な改善と解決は見込めないのだとも思えます。 投薬などによる症状の緩和が行えたとしても、それは一時の対処療法に過ぎず、完全な治癒とは言えないところです。むしろ、正常な心的機能を投薬によって押さえつける事によって、その機能の退化、脳の退化、感情の廃用が起こるのではないだろうかという疑問さえも湧いてきます。私はこの常態化に危惧を抱いているのです。 過去にはE・モ
おかんです♪ ブログの主な登場人物と概要はこちら おかんさんのプロフィールページブログの主な登場人物★アスペルガー▲っぽい10歳上の夫★アダルトチルドレンで…
朝目を覚ましたとき、またいつもの重い感覚が体中を包み込んでいた。 起き上がるのが苦痛で、布団の中でただ天井を見つめていた。 時計を見るともう10時を過ぎていて、「また無駄に時間を過ごしてしまった」という自己嫌悪が押し寄せる。 起きなければ、動かなければと思うけれど、体が言うことを聞かない。 頭の中では「何のために動くの？」「誰が期待しているわけでもない」という声が響き、重い体とその声に引きずられるようにして、また目を閉じてしまった。 30分ほどしてやっとのことで布団から這い出したけれど、何をする気力も湧かない。 着替えるのさえも億劫で、パジャマのままリビングのソファに腰を下ろす。 テレビをつけ…
六白金星さん☆12月運勢吉日、開運ポイントまとめ♡あがり症の不安障害ママを九星気学で応援！！
こんにちは、文子ですブログに来てくれて、ありがとう 六白金星さんの12月運勢をお伝えしますね☆ 六白金星さん、12月の運勢(12/7～1/4) △ …
”ケムトレイルの空への散布を禁止する法案を可決:テネシー州上院”
これ現実に起こってることです アメリカさんが 法律で禁止したようです 日本は？ なんかどんどん 動いてきましたね 日本内でもとんどもないことが 起きてい…
こんばんは！こめりです🍙 今日は10月に退職された大好きだったパートさん達とランチへ。 おふたりとも、母と同じくらいの年齢なのでお母さん的な存在。 めちゃくちゃ頼りにさせて貰っていたベテランの元保育士さん。 「ご飯行こうね！」と退職時に約束してようやく実現。 グルメなおふたりおすすめのカフェで美味しいハヤシライスを頂いた。 食後の2種類選べるデザートも美味しくて、満腹。 私はカスタードプリンと紅茶のパウンドケーキ。 おふたりの近況を聞きつつ、職場の話もたくさん聞いて貰った。 「こめりさんは本当に今の仕事向いていると思うよ」 「保育園の保育士になったとしても、きっといい先生になれると思う」 「体…
うつ病で強く罪悪感を感じてしまう時の対処法とは？当事者が解説
こんにちは、自助グループRelamateを運営している天津です！ うつ病によって「自分の存在が周囲に迷惑をかけているのではないか？」「何もできない自分が情けない」と感じてしまうことはありませんか？ 些細なことに対して自分を責めてしまい、心が
今日だけは幸福でいよう リンカーンは 「たいていの人々は自分で決心した程度だけの幸福になれる」 と言ったそうです 「幸福になるそう」 決心すれば 大…
裸にヒップスカーフから学んだお話 ～マイナスな言葉に悩んでいる方へ～
皆さま、こんにちは。 ブログにご訪問いただきまして、ありがとうございます。 ベリーダンサーのShaminyaです。 今日から12月ですね。 寒くなった日に、このお話です。 それは、私がまだ駆け出しのベリーダンサーだった頃･･･。 初対面の方から「君、ダンスが下手だね」と言われました。 ストレートで辛辣なお言葉に「おお？！」と驚きました。 だって、私は自分のダンスが好きですし、下手だと思ったことがなかったからです。 自分自身を否定するような行為は、自信をなくしちゃいますよね。 周りがマイナスな言葉をかけてきた時、自分も一緒に「私ってダメだよね」と思っては、自分がかわいそうです。 マイナスなお言葉…
前回の目標を振り返ります。1、11/29（金）勤怠と月初提出物ここまで完璧に。 →達成。一番手のかかる月末分が残っていますけどね。2、11/30（土）までに部屋の掃除を終わらせる。 →達成。押入れデスクも完成したしスッキリ。3、11/30（土）心療内科通院。→達成。ちょっと早く終わりました。月初業務への不安を振り切るためにバリバリ働いてゴリゴリ掃除と整理整頓に勤しみました。達成感凄い。不安はまだ拭えないけど、後は正面...
今日は朝から気分がどんよりとしていて、身体の重さも感じた。 目覚ましが鳴っても起き上がる気力がなく、布団の中で時間が過ぎるのをただ眺めていた。 最近、このような日が増えてきている。 以前は「今日は頑張らなきゃ」と思って無理にでも行動しようとしたけれど、今はその「頑張る」こと自体が怖いと感じることもある。 布団の中で考えていると、不安や後悔の波が押し寄せてきた。 「あの時、こうしていれば」「もっと他の選択肢があったのでは」といった考えが頭の中をぐるぐると回る。 この思考のループから抜け出せないまま、1時間以上が経ってしまった。 少しでも気分を変えようと、スマホで音楽を流してみた。 普段は好きなア…
11/30、土曜日。晴れ。すこし暖かい。アップダウンの激しい1日。午前中は、フワッと気持ちがアップしていたけど『にゃんこの横顔』横顔、いろいろ〜呼春(こはる)…
面倒ではありますが、私に課せられた唯一の義務なので精神科に通院してきました。 どうも、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
看護師が辞めたいと思う理由はコレ！人間関係と給与の壁を乗り越える秘訣
こんにちは。このブログの管理者 ゆるーりすと のぴまゆです。 このブログはアフィリエイト広告(Amazonアソシエイト含む)を利用しています。 それではゆるーりとご覧ください。 こんな方におすすめ 看
衝動に任せて、ちょっと早めの大掃除をしながら押入れをデスク化することにしたのですがそれが今日、完成しました。わーい！カラーボックスを2セット組み立ててそれぞれ本棚とメイク用品棚にしてみました。結構売ったつもりなのに手元にある本がまだ多くて入りきらないかと思った。ギリギリセーフです。午前中に心療内科に行った後午後からニトリに行って買ったカラーボックスを組み立て整理整頓まで終わらせたので、さすがに疲れ...
こんにちは。 また二週間ほど間が空いてしまいすいません。 いやー、2024年も残るところ32日となりました。 人生の中で「転機」と言われるような年って何度かあると思うんですが、今年はまさにそれでしたね。 仕事内容がガラッと変わり、新しい人間関係が沢山できました。私生活では子供が生まれたり、国家資格の勉強したりとバタバタでした。 でも、振り返ると楽しかったです。
自分に合ったストレス解消法を見つけよう！うつ病の当事者が解説
こんにちは、自助グループRelamateを運営している天津です！ ストレスを感じる毎日の中で、「どうしてこんなに心が重いんだろう？」「どうすればこの気持ちから解放されるんだろう？」とお悩みではないでしょうか？ 特に、うつ病などを診断された人
安全なマインドフルネスの実践を支えるもの｜耐性の窓・ポリヴェーガル理論・発達の最近接領域
マインドフルネスの実践は時としてつらい現実とも向き合うものになる。この時に適度に覚醒を保てる状態に身を置くことで、安全にその体験と向き合い、人生の中に統合することができる。それは私たち個人の内的な成長とも関連する。
今日の目覚めは平穏だった。 年に数回あるか無いかの良いコンディション。鬱も感情の乱れも幻聴もなく、心に波風が立たずに凪のように落ち着いた状態。 ポジティブな感…
おかんです♪ ブログの主な登場人物と概要はこちら おかんさんのプロフィールページブログの主な登場人物★アスペルガー▲っぽい10歳上の夫★アダルトチルドレンで…
三碧木星さん☆12月運勢吉日、開運ポイントまとめ♡あがり症ママ、不安障害ママを九星気学で応援！！
こんにちは、文子ですブログに来てくれて、ありがとう 三碧木星さんの12月運勢をお伝えしますね☆ 三碧木星さん、12月の運勢(12/7～1/4) ◎ …
幸せを感じて精神的に健康なオナニー「自慰行為・マスターベーション」の方法（女性のオナニーの頻度に関するデータ付き）
さて、みんなはオナニー（自慰行為・マスターベーション）の重要性をどの程度理解しているだろうか。今日は、幸福感や精神的充足に繋がるオナニーの方法を紹介する内容である。記事終盤には、あまり知られることのない女性のオナニーに関する内容も記載している。今日の記事は性に関する内容で、人間が生きる上で大切なことを記しているので、よかったら最後まで読んでくれ。 自慰行為は通常、表立って話題にする内容ではないイメージがあるものだが、人間が健康に生きる上では重要な役割を果たしている。性行為による快感はパートナーがいて二人で行うことで得られるものであるが、誰でもそういうパートナーがいるわけではないし、自分が快感を…
こんにちは、自助グループRelamateを運営している天津です！ 体調不良が続いていると、「もしかしてうつ病かもしれない」「病院へ行くべきだろうか？」と不安を感じることはありませんか？ 仕事や家庭、学校などの環境の中で、心の疲れが積み重なり
その一歩が運命を大きるかえるんだよ！。今日のスピリチュアルメッセージ！！
今日のメッセージは勇気 （メッセージをみると今日も素晴らしい一日になるよ！） 山は動かずとも、あなたの心が動けば、新しい景色が広がっていく。 一歩踏み出す勇気が、人生の景色を塗り替えていくんだよ。 さぁ、小さくても良い。新たな一歩を踏み出していこうよ！ 最近なんだか周りと波長が合わない…。 あなたのオーラカラーが変わりつつあるかも…。 オーラカラー鑑定はこちら →感動が止まらない。魂のオーラカラー鑑定します 自分のオーラカラーを知り、魂の輝きを取り戻そう！ 開運財布ならコレがおすすめ！ あなたを幸せにする開運の財布 ↓ポチッとが力になります！ 【アスリートエージェント】
特別理由があったわけではないのですが体調不良気味の時の癖みたいなもので片付けを始めたら止まらなくなってしまい衣類は断捨離、整理整頓して本も売り押入れをデスク化するために空にして掃除も終えたので後は土日に棚を作るためのカラーボックスを買う予定。買い物待ちで自室の片付けを保留にしたまま職場の片付けにも手を出しました。とりあえず窓際にずら―――っとあった今はもう使っていない書類整理棚を撤去。作業スペースが...
信頼を得るのは行動の積み重ねである。行動を起こし続けていくことでフォロワーを集める。その繰り返しこそが、大きな成果をもたらしてくれる。そこには持続的な努力とフロー体験のような没頭状態、そして使命感が必要である。
思い込みの激しさに悩む人へ！原因や改善法、考えられる病気について当事者が解説
こんにちは、自助グループRelamateを運営している天津です！ 日々の生活の中で「私って思い込みが激しいな」と自分を責めてしまったり、「きっとこうに違いない」「こうならないとダメだ」と思い詰めたりしてしまうことにお悩みではないでしょうか？
人は歩くと 自動的に前に進んで行きます 歩いているときに思考すると 前向きなアイデアが浮かんできます 今日も空を見上げて前に進み あなたの人生に 希望…
うつ病になってから…借金問題＆旦那との葛藤NO3：自己破産？
うつ病になってから…借金問題＆旦那との葛藤NO3：自己破産？ うつ病日記です。過去のお話です。 このうつ病日記は、同じような双極症（躁うつ病、双極性…
今朝、目が覚めた瞬間から体が重く、心が沈んでいるのを感じた。 目を開けるのも億劫で、布団の中でぼんやりと天井を見つめていた。 昨夜はあまり眠れなかったせいか、疲労感が全身を覆っている。 思考はまとまらず、ただ頭の中で「今日も何もできない」という声が繰り返し響いている。 朝ごはんを食べる元気もなく、無理やりカップの水を飲んでみたけれど、それすらも負担に感じた。 こんな簡単なことがこんなにもつらいなんて、自分が情けなく思えてくる。 体が動かないだけならまだしも、心が苦しいのがもっとつらい。 胸の奥がぎゅっと締め付けられるような感覚があって、何もかも投げ出したくなる。 でも、それすらできない自分がい…
ユニセフのマンスリーサポートとは？特典のボディバックが使いやすくておしゃれ！
こんにちは。このブログの管理者 ゆるーりすと のぴまゆです。 このブログはアフィリエイト広告(Amazonアソシエイト含む)を利用しています。 それではゆるーりとご覧ください。 こんな方におすすめ 社
瞑想したいのに集中できない！その原因と解決法を徹底解説 瞑想って聞くと興味はあるけど難しそう、やってみたけど集中できなくてやめた、という方に
こんにちは、自助グループRelamateを運営している天津です！ 夜が眠れず、朝方になってようやく眠りにつく。 昼間は眠気が抜けず、活動が思うように進まない。 「昼夜が逆転した生活を治すためにはどうしたらいいだろう？」とお悩みではないでしょ
朝、目が覚めた瞬間から、いつもの重たい感じが体を包み込む。 目を開けるのも、体を起こすのも、まるで何かが圧し掛かっているようで、すぐに動く気力が湧いてこない。 今日も、また一日が始まった。 しかし、その「始まり」を迎えること自体が、どこか苦しい。 毎日が戦いであり、特に朝の時間は、どうしても辛さが増す。 以前なら「さあ、起きよう」と思える瞬間があるが、うつ状態の時はそれがほとんどない。 今日も、布団の中で何度も目を閉じて、もう少しだけと自分に言い聞かせた。 どれだけ時間を無駄にしているかと自分を責めることがあるけれど、それでも動けない自分を許してあげたいという気持ちもある。 これは、ただの怠け…
現在の時刻、夜中3時半☆ いや～、0時半には布団に入ったんだけど、眠れそうにないな～って思ってたら案の定眠れなくて3時前には諦めて起きることにしたら、愛猫も起きてきてウンチをしたのでタイミングがちょうど良かった♡そんな夜。 海を渡るゾー！って気合を入れた記事書いてから続きが全然書けてなかったんだけど、ちょうど眠れない3時半ですし☆書きましょう。 結果、無事に行って来れました！フェリー込みの移動時間が往復6時間の旅。 前の日は緊張して今日みたく眠れず、2時間しか睡眠とれなかったんだけど、わたしの場合は緊張してるとウトウトすることなくむしろ目ぇギンギンで完走するんで問題はなし。（一緒に行った母もな…
