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加齢や病気で食べ物をのみ込む力が弱くなった人向けに調整された嚥下（えんげ）食。見た目やおいしさは二の次であることが多いなか、食事を楽しめるように、と医療・介護の関係者と料理人が連携しています。食べることは生きること。人の尊厳を基盤とした街づくりを目指すSDGs（持続可能な開発目標）につながる取り組みです。（編集委員・北郷美由紀） https://www.asahi.com/articles/ASR9Y5HSDR9NULZU00M.html?fbclid=IwAR1…
今日も晴天なりの南半球豪州のとある都市 ご訪問ありがとうございます😊 このブログは在豪歴20年以上のオバハンの日常を自己満足で綴っております子…
ほんと、突然-それまでなんともなかったのに、本当に突然、ギクっときて。腰に痛みが-落ちたものを拾うことさえままならず。歩くのもままならず。仰向けになって寝ようとするも痛みがでて。翌日、朝起きれなかったらどうしよう-と一抹の不安を持ち...
夫がネットで「リカちゃんの収納方法を見つけたようで。私にタブレットを見せながら放った言葉。「ただ容器に入れてるだけじゃん」。それを見た私。「見る限りそうなんだけど。これは◯◯（ブランド）の容器を使って収納しているって記事だからね～」と言うと納得したようで。夫は画期的な収納方法かなと思って、私に知らせてきたんだけれど。いやいや、画期的な方法って何さ（笑）我が家のリカちゃんたちを見て、ひそかに「増えてン...
ヘバーデン結節を患っていますが、飲んでいた漢方薬も今はやめてしばらくたちますが、今は痛みもなくて。でも第一関節の指、曲がっている指があります。他人がじーっと私の指を見たら、気づくかもしれませんがどうかな。自分が気にしなけ...
多少過ごしやすい気候になってきましたが、快適に走るのはもう少し涼しいほうがいい。
ラン活を始めてかなりの月日が経ちましたが、なかなか成果を感じることが少ないので、心が折れそうです。年齢的な問題もあるのかもしれませんが、体重が落ちません。体力は少しはついてきたと思うので、それだけは続けてよかった点です。まあ、焦らずに続けます。
Pacchinです 9月も中旬に入りましたが3週に渡り8月の衛生委員会のブログをアップさせていただきます 8月の衛生委員会の講話はしみ・しわでしたが見てない…
「病気と友達」いつまで人の手を借りずに動けるか考えてみます。
病院通いですが、今は車の運転も出来るし、遠出も出来ます。 しかし、内蔵以外にも膝が痛くなってきました。 このように、自分のことは自分で出来ますが、いつ人の…
曼珠沙華を見た後は-っていうか、ここからが本来の目的地へ。標高225mの八菅山へ。気負うことなくハイキングコースとしてはお手軽。でもこの日は暑くて、山頂に着...
女子会も前は恋バナや仕事のことだったのにね…。みんなライフスタイルが変わって集まることすら年一くらいになってしまった。全員が毎回揃うわけでもないし…。なんだか寂しいね。脂っこいものが量食べられなくなったのはそうなんだけど、昔みたいに油浮いてるラーメン食べ
職場で40代後半の同僚から、更年期の症状について聞かれたことがあります。幸いにも私は、更年期にホットフラッシュとか、倦怠感、めまいとかの身体的な症状はほとんどなくて。あまり辛さを感じたことがありませんでした。個人差があるし、身体的な症状以外にも、心が不安になったり、イライラしたり。ひどい人になると、寝込む人もいるので、本当に人それぞれ。日常生活に支障をきたすようになれば更年期障害。病院を受診したり...
2023Dior 昨年の10月にDiorのステイタス維持があと5万円になり 年末か年明け早々にお買い物すれば間に合うと思っていたら風邪をひいてしまい…
先日の兄の面会時のこと。 「この間、足の小指が痛かったけどそのままにしてたら、だんだん内出血みたいに黒くなっちゃって、痛みもあったから病院に行ってレントゲン撮ったら骨が折れてたん...
高血圧で40年近く薬を服用しています。どうして血圧の変動が起きるのか調べて見ました。
今から40年近く前に「高血圧症」と診断されました。 35歳の時、献血で180を越えたため病院に行った方が 良いですとアドバイスを受けました。 翌日、隣町の…
昨日、久しぶりに高齢の知人女性（71歳）と世間話をしました。 その中で話題になったのが、同じ体調の変化を持っていることでした。 （1）めまいがする。（三半規…
Pacchinです 楽しい楽しい夏休みもあーという間に終わってしまいましたね 皆さんは夏思い出はできましたか？？ Pacchinの息子君は 社員旅行のグアム…
＜筋トレ＞この二人の男性は同一人物で同じ年齢である ～方や35歳、方や75歳に見えるけど、筋トレ効果？～
CG : These two men are the same person and the same age CGで作った“同一人物”の加齢による肉体の違いなのだけど、もしもこの二人が“同じ年齢”だとしたら？右側の人物は35歳位に、左側の人物は75歳位に見える。筋トレや美容、体質でこの差が出るとしたら？ 頭
゛加齢によって明け方に目が覚めるようになってしまっても、頑張って二度寝、三度寝して、朝方の睡眠時間は確保したほうが良いということになります。”6時間睡眠の人は…
お盆の休暇の後は、地獄が待っていた-なんてね。早出出勤が続きます。朝が早いから暑くないかといえば、今はそうでもなく。すでにモワっとした空気に包まれています。たった1時間早いだけなのですが、朝の1時間は大きいです。フルタイムじゃない...
加齢による悩みを筋肉が解決！『年をとってもちぢまないまがらない』
中高年になると体にガタがきて、いろんな悩みが増えてきます。 膝が痛い、腰が痛い、血圧が高い、血糖値が高い、忘れ
数年前までテレビのバラエティーに出演し、ユニークなキャラで笑わせてくれていた大御所の女優さんも最近はテレビで姿が見えなくなりました。認知症を思わせる発言があっただかで、警察沙汰にな...
「こころの加齢モデル」- 心理学的視点からの洞察とエイジングパラドックス
「こころの加齢モデル」は心理学的視点からの心の成長とエイジングパラドックスを解説し、内なる目的の発見や社会的なつながりの重要性に焦点を当てます。さらに、二重過程モデルや一次的・二次的制御理論を組み合わせ、効果的な自己管理と成長を追求する姿勢を描きます。
人は加齢によって、“黒”と“ネイビー”の識別が難しくなる人がいると聞く。 これには、以下のようなことが言われている。 ◆レンズの硬化: 加齢に伴い、眼の中にあるレンズが硬化することがあります。この硬化により、近くと遠くの焦点を切り替える能力が低下し、近くの物体や細かな色彩の...
風邪で病院を受診したという話をしましたが-コロナ禍になってからなのか、私の症状が明らかに風邪だとわかっているからか、聴診器すら当てなかったんです。てっきり当てられるかと思って、一応、下着気をつけて行ったんですけれどね（笑）もしかして若い女性だったら当てたかも！？いや、高齢者だ...
今朝は、筆者の頻繁な物忘れについて。 （早く来い来い秋の風） ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ 最近、物忘れを頻発する。 ★ 人や物の名前が出てこない。 思い出そ…
10日ほど前に書いた記事で-もう何年も風邪を引かなくなった。最後に病院を受診したのは2012年だったと書いたばかりなのに-先週末、人間ドックを受診後に、喉に違和感を感じて。とりあえず風邪薬を飲みました。熱を測って...
毎日、暑いですね。仕事や用事がなければ、外へ一歩も出たくない～。家に引きこもりです。昔、背中下あたりまで、髪がありました。結ったりもしていまし...
人間ドックに行ってきました。数時間のことですが、どっと疲れます。終了したらざっと検査結果の説明を聞くのですが-昨年は胃で引っかかり、再検査で逆流性食道炎、食道裂孔ヘルニアと診断されたけれど、症状が...
その昔「丁寧な暮らし」に憧れたことがありましてね-料理が苦手でも、スタイルからはいって、それなりに頑張った時期もありました。手作りにこだわった頃もあります。体にいいものを-化学調味料を使わず、自然のものだけ-そ...
割れたり壊れたりして、買い替えはあるにしても、歳を重ねていくと、食器などお道具も揃っているので、そうそう買い足すということもありません。それでも心にキュンっときて、新しいモノをお迎えして、心の潤いに役立つときもあります。帰省してくる子供もいなければ孫もいない我が家は、たくさんの食器...
お気に入りの洋服はどんどん着た方がいい！と思うのはこんな理由だから
高齢になった母は晩年、遠くに出かけることもなかったので、よそいきの洋服はほとんど着ることもありませんでした。出かけるといえば、デイサービスに行くくらい。なので脱ぎきのし易い洋服や、お家で洗濯できる洋服がほとんどになりました。それと高齢になってくると、体温の感じ方が鈍くなるので、暑さ、寒さを感じにくくなったりします。なので、調整しやすい洋服というのも重要になりました。そういう意味では、ファストファッ...
