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職場で40代後半の同僚から、更年期の症状について聞かれたことがあります。幸いにも私は、更年期にホットフラッシュとか、倦怠感、めまいとかの身体的な症状はほとんどなくて。あまり辛さを感じたことがありませんでした。個人差があるし、身体的な症状以外にも、心が不安になったり、イライラしたり。ひどい人になると、寝込む人もいるので、本当に人それぞれ。日常生活に支障をきたすようになれば更年期障害。病院を受診したり...
【再認識】やる気出なくてダラダラしちゃう？そんな時はカラダを動かすのだ！！
どうもー！コミックバンド闇鍋の丼でございます！！今日は、やる気が出なくてモニョモニョした話ー！今日は、朝から全然やる気が出なかった！！もうね、本当にビックリするぐらいダルかった！！
急に寒くなりました。いつもならこの位からじわじわからだが固まり始め、肩こり＆首こりがひどくなってくるのですがジムに通い出したらさほどでもなくなりました。今日はシニアの運動のお話です。
