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よく眠れました。耳元でシューベルトをかけなくても、瞬時に寝落ちしたようです。 きのうはパートの日でした。昨年ふと思い立って始めた、小学生の子どもたちのお世話と環境を整える仕事です。 校庭での見守り30分を2回、時々大縄を回すくらいでずっと立っていたのですが、2回目の午後4時からの風はたいそう冷たくて、あの酷暑以来初めて感じる「寒さ」でした。このまま秋をすっ飛ばして冬にでもなるというのでしょうか。 こんなことでもなかったら、屋外に出る機会なんてなかなかない。週一、ニとはいえ、自分でもびっくりするような日常の変化のおかげで、さすがに体はくたびれますが、それ以上に心身の健康を得られたように思います。…
クレジットカードの利用があると通知が来るように設定しています。 メールの受信フォルダを開いたら、身に覚えのない（すっかり忘れてた）利用通知が来ていました。それが結構な金額で、一瞬焦ってしまいましたが、一呼吸置いて利用先を見てみると、イープラス。？？ ライブの抽選結果が来る前に、カード利用通知が来たわけで、これはどうやら当選したってことのようです。ウソじゃないよね？ほんとだよね？ 抽選一日前に小躍りして喜んでおりますが、糠喜びでないことを祈ります。 にしても、取れないだろうなあと諦め半分期待半分で先行予約に申し込んだライブ。直前で大好きなバンドが出ると知って急いで予約したのですが、まさかことしま…
自分のペースで動いていると、リラックスできているようで、夜はよく眠れます。 一睡もできなかった日の翌晩から、昨夜もぐっすり8時間、質の良い睡眠を取ることができました。 睡眠はやっぱり大事です。体が凄く楽で、気分もいいし、やる気も出てきます。 パート仕事を週一にしたら、日々の生活に影響が出なくて、結果いい息抜きになってます。人手不足の業種なので、希望すれば増やせますが、やりすぎは禁物なので自制しています。 運動は週二、バイトは週一、習い事は月一で、趣味は毎日。 何事も「ほどほど」がちょうどいい。 偏りがあると人間関係が濃くなって、その分ストレスが増えるので、「回数は少なく、種類は多く」がいいので…
部屋の使い方には〇〇〇〇が大事！それがなくなると散らかります
散らかりにくい部屋にするには、部屋の使い方のメリハリが大事なんです。 ではでは、部屋の使い方のメリハリとはどういうことだと思いますか？ メリハリ（減…
きょうは週一のバイトの日でした。 行き先が昨夜遅くまで二転三転し、若いコーディネーターさんのご苦労を慮りながらも、え、ほんでどこ行けばいいの？な状態。 近い所だったはずが結局はちょっと遠い所になって、その分開始を遅く、時間も短く融通してもらったので、体は随分楽でした。 こんな調子ですから大した稼ぎではありません。ほんの少しのバイトです。でもね、リフレッシュするんです。週二のスポーツもリフレッシュしますが、お客さんとしてではなく、サービスする側としての価値が付加されるのです。 その価値とは、「ありがとう」の言葉。 プライスレスです。 ありがとうございます！助かりました！ いえいえあまりお役に立て…
急に寒くなりました。いつもならこの位からじわじわからだが固まり始め、肩こり＆首こりがひどくなってくるのですがジムに通い出したらさほどでもなくなりました。今日はシニアの運動のお話です。
