メインカテゴリーを選択しなおす
ご自分の嫌いなところを挙げてみてください。 いくつ挙げられますか 自分の嫌いなところを断定する前に、ちょっとこれだけは知っておいてくださいね。 …
A framework for understanding (and meeting) your wants and needsHere's why you…
Why Coping Skills Can Make It Worse: How to Process Your Emotions 3/30Get the …
親から「誰のおかげで大きくなったと思ってるんだ」とか 「育ててやった」「養ってやった」などと、言われた経験はありませんか? 私は父親から恩着せがまし…
『悲しみよこんにちは』というフランソワーズ・サガンの名作がありますが(読んだことないけど。笑) 悲しみを感じきって、悲嘆のプロセスを進めていくときには 感情に…
〇〇で人生がうまくいくよ~って、よく聞きません? 例えばご機嫌でいると人生がうまくいく 確かにそうなんでしょうけど、ちょっと注意点もあるんですよね~…
こんにちは! 100%かいぜんカウンセラーのハイリーです。 今日は、『本当に欲しいものが買えていますか!?』についてお伝えしていきますね(*^^) 「ほげぇ~( ゚Д゚)また心理系かよ」「いい加減違うネタないんかい!?」 一応、カウンセラー
自分が失ってきたもの、望んだのに得られなかったもの、考えてみました。 ・親からの無条件の愛/関心/承認・安全安心を感じられる居場/仕事・望んだ進路/・望んだ…
感情ケアコンサルタント 牧本恵理子です 【プロフィール】 日曜日は母の日でしたね。我が家の母の日は金曜日に息子が焼肉に連れて行ってくれました。娘からは…
家族との死別、失業、裏切られる、などの「喪失」を体験した時、 人は一定のプロセスを経て喪失を乗り越えていくものですが ちゃんとプロセスを踏まないと、悲しみが何…
前の記事に書いたような 「子どもの頃のいい思い出」を思い出してほっこりできるようになったのは 人と心地よくつながるための「腹側迷走神経」が働くようになったから…
\もうつらい過去は見なくていい/毒親・アダルトチルドレン・トラウマ 未来のあなたを手にする方法を知りたくないですか? 女性のための心…
ジャーナリングとは?アダルトチルドレンに効果的な「書く瞑想」
・なんだかモヤモヤして苦しい・でもどうしたら良いかわからない… そんな時って誰にでもありますよね。 これって、自分の感情が上手く整理できていないからなんです。 「なんとなく感じている気持ち」を具体的に
アダルトチルドレンってやたら「すみません」を連発しませんか? 私が人生で初めてアルバイトをしたのが、中学を卒業してすぐの15才の時でした。 今でいうカフェ…
そんな、人間関係において苦手意識のある私が最近思いついたのが、会話したくない人との会話に時間をかけるより、何に時間をかけるのが有意義で、「大事なのは何か?」ということ。それが定まれば、それ以外に当てる時間・労力はほどほどに、必要のない情報は
最近では、たまに、親との心温まる時間もあったなーと 断片的なうれしかったエピソードを思い出して、 あったかい気持ちになったりできるようになりました。 母が宿…
「生まれてこなければよかった」生きる意味が分からない人だけが持つ【使命】と【役割】を知る方法
●「生まれてこなければよかった」生きる意味が分からない人だけが持つ【使命】と【役割】を知る方法 \🌟人生変える 絶望→希望が見える🌟/Rumikoと話し…
こんにちは。生きづらさカウンセラーの原 つよしです。 私は、コロナ禍の約3年間、県や市や区が設置しているいわゆる「こころの電話相談」といわれているところで相談…
はじめまして、原 つよしと申します。 現在「離婚からの立ち直り」「依存症」「グリーフケア」「ひきこもり」などを主としたカウンセリングを行っております。 コロナ…
意見の違う、否定してくる(であろう)相手と会話しなければいけないとき、大人になっても「(あの人と)話したくないなぁ・・」と思ったり、場合によっては自分の意見を話すことすら諦めてしまう。どうしても避けられない場合は、その場を穏便に済ませたいが
「悲しい」は、「喪失」=大切なものを失くした、大切なものが手に入らなかったとき、 感じる感情かと思います。 喪失を受け入れられる前には「怒り」を感じる。 「…
このごろ、「怒り」や「不安・恐怖」はほとんどなくなって ネガティブな感情が湧いてくるときは 「寂しい」「悲しい」が多くなってきた気がします。 それも、過去から…
五月になりました。大型連休が終わりました。多くの人が、また学校や職場に戻り、なんとなく規則的な「日常」に戻ります。五月病の気分は、毎週の月曜日と本質は同じではないでしょうか。社会に出ていること、学校や会社といった組織の構造の中に組み込まれることは多くの人にとってストレスになるのが当たり前。「成績を上げてほしい」「元気に通ってほしい」「思い通りにしてほしい」「世話をかけさせないでほしい」等々の、自分...
愛着ってどういうことなのか、ご存じですか? トラウマを抱えたままでも大丈夫!あなたは幸せに生きていける!トラウマ解放セラピストmiwakoです。最新の…
アダルトチルドレンについて調べていると、「インナーチャイルド」という言葉をよく目にすると思います。 日常生活ではあまり聞かない言葉ですよね。 幼少期の家庭環境により心に深い傷を負っているアダルトチルド
死ぬまで、「希望」を持って生きていきたいと思っています。 もっと良くなる、これから何か新しいことが、わくわくすることができると 生きている間は信じていたいなと…
感情ケアコンサルタント 牧本恵理子です 【プロフィール】 昨日でGWが終わりましたね。我が家のGWは地元と家で夫婦のんびり過ごしました家に引きこもって…
アダルトチルドレンは、心だけじゃなく体にも影響する? トラウマを抱えたままでも大丈夫!あなたは幸せに生きていける!トラウマ解放セラピストmiwako…
祈るように 日々を丁寧に生きることこそが祈り ある日のこと、ふと そんな言葉が私の中で聞こえました。その声は、これまでも 人生の転機と…
「うまくできる能力がないのは私が悪い」「私は劣っている」 「私の希望や要求は”わがまま”」 そんなふうに思って、自分を恥ずかしいと思ったり、 私は何の望みも叶…
実は感情って〇〇に支配されてるんだよ~ トラウマを抱えたままでも大丈夫!あなたは幸せに生きていける!トラウマ解放セラピストmiwakoです。最新の脳…
来週は母の日ですね。 母の命日があったせいか、4月は母のことをよく思い出していました。 特に何の感情もわかずに、「あー、ああいう人だったなー」と思い出すだけ…
最近、「私はずーーーーっと、”なりふり構わず”でやってきたな」と気づいてしまい いまさらながら、かなり恥ずかしい。笑 「綺麗」とか「おいしい」とか「楽しい」…
下の娘の好物はいろいろありますが、日常の食材なら卵とモヤシ。 いかにも我が家らしいミニマムコストの食材で、笑ってしまいます。 食欲不振の大変な時でも、食欲旺盛の娘レベルでは体調が良い方の時でも、卵とモヤシはお助け食材です。 これは先月の初め頃、食欲が落ち始めて、そのまま危ない状態になるかなと私が勝手に心配した時のバイトに行く前のご飯。 新しい職場に2週間行って、年下のお局面した子にいじめられて精神的にやられそうになっていて、最終配属が決まるか決まらないかの時でした。 近くの別店舗に別れられるかどうかの瀬戸際。 そういう状態だからという関係では無くて、元々の会社の配属予定通りに娘は別店舗。 お店…
お客様のお声が、何よりの励みになります トラウマを抱えたままでも大丈夫!あなたは幸せに生きていける!トラウマ解放セラピストmiwakoです。最新の脳…
すごくひねくれて、イジけていた私の暗黒時代 トラウマを抱えたままでも大丈夫!あなたは幸せに生きていける!トラウマ解放セラピストmiwakoです。最新…
「『不安障害』と『女性恐怖症』だった頃(学生時代の体験談)」について,物心ついた頃から大学生まで,どのように "不安" を感じながら過ごしてきたかをお話しさせていただきます。
アダルトチルドレン チェックリスト □物ごとを最後までやり遂げられない □自分に自信がない □自分に対しての評価がとても厳しい □自分は生きている価値がないと思う □人生を楽しむことが苦手 □他人 .
感情ケアコンサルタント 牧本恵理子です 【プロフィール】 【わたしのお母さん】と言う映画を見ました。※ネタバレ注意ストーリーはこちらのリンクをお読み…
お客様のお声が、何よりの励みになります トラウマを抱えたままでも大丈夫!あなたは幸せに生きていける!トラウマ解放セラピストmiwakoです。最新の脳…
感情ケアコンサルタント 牧本恵理子です 【プロフィール】 今日は感情ケア講座でした。GW初日にも関わらずご参加くださいました^_^今日はワークショップ…
自律神経の状態次第で人生が変わるかも トラウマを抱えたままでも大丈夫!あなたは幸せに生きていける!トラウマ解放セラピストmiwakoです。最新の脳科…
自信にあふれた人と、不安でいっぱいの人の違いを説明しますね トラウマを抱えたままでも大丈夫!あなたは幸せに生きていける!トラウマ解放セラピストmiw…
〜前回の続き〜もう一つ例を挙げると、4人家族の兄夫婦は一軒家購入前、気に入った2LDKのマンションがあったが、母から「それはやめた方がいい」と言われたそう。彼らは賃貸居住中、下の階の方から数回注意を受けたにも関わらず、またマンションを選ぼう
自分軸で生きるとは?他人軸で生きる辛さについて / 長野県のカウンセリング
こんにちは、 心理カウンセラーの森口です。 御覧いただきありがとうございます。 例えば、 ・主体
時事ネタ取り入れたYouTubeのショート動画を見ていると「本当にこんな人いるの!?」とギョッとさせられることがある。マナーの悪い人、モラルのない(民度の低い)人たちが増えたのだろうか。ショート動画で取り上げられている該当者は世の中で見ると