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「努力できない人もいる」と、よく言われます。 「努力できるかどうか」も、才能なのだと。 でも、私は、生きている人はみんな努力している、と思っています。 周り…
最近、ACEs(Adverse Childhood Experiences)という言葉が注目されています。 トラウマの要因となる「子ども時代の有害な体験」とい…
自分のこれまでを振り返って、生きづらさを解消するプロセスって、 <学ぶ・気づく>プロセスと、<実践する>プロセスが両方必要だと思いました。 このブログは、専…
そういえば、私がアダルトチャイルド卒業宣言をしたころから 夫も変わってきたなと思います。 今までは、夫がやるべきことをやらなくて、周りに迷惑をかけるので いつ…
私の場合、一番大きなトラウマは、記憶にはないくらいの幼少期に 「親は私のことを愛していない、自分は生まれてきてはいけなかった」と感じた時の 恐怖感、絶望感、悲…
★←この記事を書いてて、「あれ?私って親孝行だったんじゃない?」と思いました。 生れてきてよかったと思えるようになり、 産んでくれた、育ててくれたことに感謝…
トラウマ後 成長と回復―心の傷を超えるための6つのステップ (筑摩選書)Amazon(アマゾン)3,124〜12,184円 ↑この本は、主に、大人になって…
虐待やネグレクトが始まった年齢、ショックな出来事が起こった年齢が 早ければ早いほど、発達性トラウマの深刻度は高くなります。 いったんトラウマを負ってしまうと、…
(前の記事の続き) 「今ここ」神経系エクササイズ 「はるちゃんのおにぎり」を読むと、他人の批判が気にならなくなる。Amazon(アマゾン)1,070〜5,5…