ハッシュタグ記事一覧

努力してない人はいない

「努力できない人もいる」と、よく言われます。 「努力できるかどうか」も、才能なのだと。  でも、私は、生きている人はみんな努力している、と思っています。 周り…

2023/05/12 12:18

アダルトチルドレンは多数派かも？

最近、ACEs（Adverse Childhood Experiences）という言葉が注目されています。 トラウマの要因となる「子ども時代の有害な体験」とい…

2023/01/23 12:41

生きづらさを解消するためにやること

自分のこれまでを振り返って、生きづらさを解消するプロセスって、 ＜学ぶ・気づく＞プロセスと、＜実践する＞プロセスが両方必要だと思いました。  このブログは、専…

2022/12/24 15:32

夫婦って面白い（1）

そういえば、私がアダルトチャイルド卒業宣言をしたころから 夫も変わってきたなと思います。 今までは、夫がやるべきことをやらなくて、周りに迷惑をかけるので いつ…

2022/12/19 13:21

大人になってからの出来事に対する未消化な感情

私の場合、一番大きなトラウマは、記憶にはないくらいの幼少期に 「親は私のことを愛していない、自分は生まれてきてはいけなかった」と感じた時の 恐怖感、絶望感、悲…

2022/12/15 13:14

子どもの頃に一生分の親孝行をしたんだよ

★←この記事を書いてて、「あれ？私って親孝行だったんじゃない？」と思いました。  生れてきてよかったと思えるようになり、 産んでくれた、育ててくれたことに感謝…

2022/12/13 12:22

「スライバー」として生きる

 トラウマ後 成長と回復―心の傷を超えるための6つのステップ (筑摩選書)Amazon（アマゾン）3,124〜12,184円  ↑この本は、主に、大人になって…

2022/12/02 11:07

発達性トラウマの深刻度を測る（1）

虐待やネグレクトが始まった年齢、ショックな出来事が起こった年齢が 早ければ早いほど、発達性トラウマの深刻度は高くなります。 いったんトラウマを負ってしまうと、…

2022/11/28 14:16

発達性トラウマの深刻度を測る（2）

（前の記事の続き）  「今ここ」神経系エクササイズ 「はるちゃんのおにぎり」を読むと、他人の批判が気にならなくなる。Amazon（アマゾン）1,070〜5,5…

2022/11/28 14:15