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このごろ、完全に健康オタクになっています。笑 ここ数年、EFTタッピングとか、「思い出して泣く」とかのトラウマ解消メソッドやら、 ポリビニルアルコールポリヴ…
血糖値、中性脂肪改善のために、最近は、↓この先生のYouTubeで勉強しています。血糖おじさんのセルフ治療🏥現役医師 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝…
依存症・トラウマ・発達障害・うつ 「眠り」とのただならぬ関係 (アスクセレクション)Amazon（アマゾン） ↑以前に読んだこの本を読み返してみました。…
以前は、「寝付けない＆夜中に起きる＆朝起きれない」のトリプルパンチで 睡眠障害がありました。 最近は、割と短い時間で眠りにつけるし、中途覚醒はほぼなくなったの…
好奇心旺盛なたちなので、いろんなことに興味が湧きます。 興味が湧いたことに関する本を読んだり 仕事で調べ物をしたりしていると、楽しいのだけど 「こんなことし…
「人生全般の幸せ」ということだけではなくて 「健康」という具体的な目標だけでも いろいろな要素が関わってきて、いろんなバランスが必要で これも「ジャグリング」…
『マンダラチャート』「これから」を考えるときに、漠然と思いめぐらしても いいアイデアを思いつかないので 「マンダラチャート」というのを作ってみました。 大…
ぼちぼちと、新しいオベンキョーを始めています。 夫の真似をして、ある資格試験を受けてみようかと（夫のとは違う資格）。 その資格で新しい仕事をすることは考えてい…
最近、自分は「落ち着いている」と思います。 こういう心持ちで過去を振り返ると、「落ち着いてなかったな」と思います。 いつも、イライラ、おどおど、びくびく、ア…
以前は、「理解してほしい、わかってほしい、共感してほしい」と 強く思っていたと思います。 分かってもらえないと、とてもつらかった（誰でもそうかもしれないけど）…
不老長寿メソッド 死ぬまで若いは武器になるAmazon（アマゾン） ${EVENT_LABEL_01_TEXT} 死ぬまで健康でいたい！と、↑こんな本を読ん…
お久しぶりです。 しばらくの冬休みのつもりが、はっと気づいたら春になってました。笑 この2か月、これからどうやって生きていくのか、どんな「新しいこと」を始め…
トラウマ後 成長と回復―心の傷を超えるための6つのステップ (筑摩選書)Amazon（アマゾン）3,124〜12,184円 ↑この本は、主に、大人になって…
★←ここで書いたように、母が亡くなったとき「裸で実家を出る夢」を見ました。 原家族で身につけた「在り方」を脱いで、 実家と言う「子宮」から生まれ出たのだと解釈…
トラウマ後 成長と回復―心の傷を超えるための6つのステップ (筑摩選書)Amazon（アマゾン）3,140〜12,184円 以下は↑この本からの引用です…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！以前、トラウマ解放カウンセリングにいらっしゃった方から、時々こんな言葉が出ていました。「トラウマが無かったら、 私の人生は…
