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先日、一人カラオケした後、独立した娘とこんな会話をしました。「父ちゃん、誕生日特典を利用して一人カラオケを2時間してきたぜ。」「へぇ～～～そうなの。いま、誕生日特典ってどれぐらい使えるの？」「3時間までOKと言われたな。」「そうなんだ。昔は制限なかったけどなぁ。」「でも、一人カラオケだと、せいぜい2時間くらいしか声がもたないだろ？」「そんなことないよ。3時間くらい余裕でいけるよ。」「そうか？ でも、父ち...
誕生日祝いで、かみさんと待ち合わせて外ディナーしたんですが。待ち合わせ時間まで、ちょいと時間があったので、フラリと馴染みの中古CDショップに立ち寄ったんですな。すると。おぉ！980円以下のCDであれば、盤限定で半額セール！1日限定のゲリラセールのご様子。これも何かのご縁。てなわけで、”アイアン・メイデン Flight 666”ゲット！男なら、ヘビーメタル♪おっと、今どき、”男なら”とか言うと、まずいのかな？はたまた、今ど...
古い雑誌を中古本オンラインで見つけましてな。2014年10月発行でして。ほぼ10年前ですな。この頃は何をしていただろう？振り返ってみたら、千葉県開催の第2回ちばアクアラインマラソンに参加してましたな。懐かしいねぇ。あの頃は市民ランナーとしてバリバリの全盛期でしたな(笑)情報は古びてるだろうけど、”死ぬまでに走りたい”の決めフレーズが心に響きましてな。110円ポッキリ。失うものはない。多分。ポチリとしました。たくさ...
4月10日 2024年本屋大賞が決まりました。 宮島未奈さんの『成瀬は天下を取りにいく』 早速図書館で予約しましたが、所蔵4冊で予約件数が107。 忘れた頃に順番が回ってくるのもうれしいので、ゆっくり待つことに。2024年1月には『成瀬は信じた道をいく』も発売されているようで、 こちらは所蔵4冊で、予約件数46。 順番に読んでいくことにして、こちらは予約しない。 ノミネートされている本をみると、 知らない本が多くて、 最近、本屋さんに行ってないなぁと改めて気づく。 ノミネート本は入口のところに平積みされていることが多くて、手にする機会も多い。 本屋大賞つながりで、 ハマっているテレビドラマの話…
ドーム球場で野球観戦しましてな。ジェット風船復活！電光掲示板でアナウンスされまして。おや？コロナ禍以降、口で膨らませた風船を飛ばすのは、衛生上、まずいんじゃないかなぁ？と思ったのですが。膨らませるための専用ポンプをセットにして売ることにしたそうですな。にゃるほどね。考えるもんですな。で、お値段は？950円！？内訳はジェット風船350円、専用ポンプ600円だそうです。おぉ～～～なかなかのお値段ですな。年に2～...
責任が重いまま変わらないのは認めるけど、業務量は減っているって？そうですかねぇ？手を動かすのが減ると業務量は減るんですかねぇ？そんなことないでしょ？責任ある立場で、指導して、チェックして、まとめあげて。それなりにしんどいもんですよ。責任の重さを考慮して欲しいもんですな。これはプライドの問題なんです。あたしは、イザとなると責任を取らなきゃいけない立場なんです。あたしは、そんな時に”逃げるような輩” ”...
【向かって左がホカオネオネ 右がNIKE】写真では分かりにくいかもしれませんが。底面を並べて眺めると、ホカオネオネはどっしりしたボリューム、NIKEはシュッとスリムと思いますな。【向かって左がホカオネオネ 右がNIKE】特に”踵”部分のボリューム感はかなり違うと思いますな。アラ還オヤジの個人的感覚として。フルマラソンのような長距離なら、ホカオネオネ。テンポアップして軽快に走りたいなら、NIKE。と感じますな。ホカオネ...
2021年6月マイハートのガーデンに植えた【ニューウエーブ】河本薔薇園の薔薇です。雪印種苗で数百本の苗から選び…
還暦での一人カラオケ。抵抗のある方は多いかと想像しております。カラオケ受付にて、「何名様ですか？」「1名です。」てなことを言うと。「この年配な人、1人でカラオケなんて友達いないのかな？」って、店員さんに思われたりしないかな？ 胸がドキドキしたりして(笑)でもですな。今どき、そんなことを思う店員さんはいないと思いますな。我が娘曰く、「一人カラオケ、結構いるよ」とのことですし。”多様性”の時代ですからな。で...
なぜ｢厚底シューズ｣を見ると気分が悪くなるのか～日本企業が競争で勝てなかった根本原因は何か 東洋経済オンラインで不思議な記事をお見かけしましてな。タイトルに釣られてしまったんですが。ちょいと記事から引用致しますと。問題その1。この手の(厚底)シューズはプロ専用である。おや？厚底シューズを一刀両断で”プロ専用”と断じておられますな？今どき、厚底シューズもたくさんの選択肢があると思いますがな？問題その2。なぜ...
最近、平日は、 両親の送迎や用事に時間をとられてます。 毎回、すまなさそうにする両親 私の不機嫌さがそうさせているのかと思うと 反省したり自己嫌悪になったりです。反面、 毎回のことなので、 個人タクシーかっ！！ そこも時間指定かっ！！ とつっこみたくもなり自分のメンタルも春の気候のようにアップダウン。 もう少し冷静に余裕で接することができるように できるだけ距離をとろうと考えている中、 今年はやめようかと悩んだけれど、両親と花見に出かけました。 その日は唯一、 何もない自由な一日で、 夫も飲み会だったので、 逃避行(笑)しようかと迷った末、お花見は毎年恒例だし、父親も体調よさそうだし、 後から…
NIKE アウトレットにて、衝動買いしたNIKE ウインフロー9。満を持してお試ししてみました。感じた第一印象は？と申しますと。おぉ、クッションがほどよい柔らかさだねぇ。アラ還オヤジの足型にピタリ。とくしまマラソンの勝負シューズ ホカオネオネ マッハ5は、足先が少々タイトと感じていたんですな。NIKE ウインフロー9はジャストフィット！いいねぇ。個人的に、過去履いたことがあるNIKEは、ジャストフィットとまではいかなかっ...
名前のわからないオレンジの薔薇『クラウン・プリンセス系』かなと・・・実家から移植したのか？オレンジの薔薇が欲し…
桜の季節ですなぁ。今年の開花は例年に比べて遅かったですな。今週末は満開かな？と思ってましたが、なんだか咲きが悪いなぁ？と感じておりまして。特に、ソメイヨシノね。大木になるほど、咲き具合や色づきに元気がないように感じるんですな。咲いたと思ったら、不安定な気候。雨空、曇り空の日々。菜種梅雨ですな。快晴に恵まれないから、元気がないように見えるんですかねぇ？こんな話をかみさんにしたら、確かに元気がないと感...
アラ還オヤジ、コロナ禍で失効してしまったパスポートを新たに作ることに致しまして。事前申請したパスポートを受け取りに、パスポートセンターに出向いたんですな。ガラス張りのパスポートセンター内を外から眺めると、なかなかの混み具合。いや～～～混んでるなぁ。時間かかりそうだなぁと感じましたな。正面入口から入ろうとしたら。小生の脇をすり抜けるように足早に追い抜いていった女性がいらっしゃったんですな。おっと？ ...
3月の月間ランニング距離は、149.52kmに留まりましたな。150kmいかなかったかなって感じ。で、年間のランニング距離。1422.54km【内訳】( )内はフルマラソン大会名4月 76.08km5月 137.07km(岩手奥州きらめき）6月 113.35km7月 86.13km8月 142.72km9月 127.56km10月 87.82km11月 65.74km12月 124.55km（みえ松阪）1月 140.14km2月 171.86km（そうじゃ吉備路）3月 149.52km（とくしま）月平均すると、118.545km。自分...
「アラ還オヤジさん、なんだかいつもより声がハスキーじゃないですか？」「あっ、そう？ 昨日、大声を出すことがあってね。それでかな。」「いつもより渋いです。響きがいいですね。」「そう？ よく気づくねぇ。」とあるライブで声をはりあげて歌ったりした翌日の話しね。それにしても、よく気づくなぁと思いましたな。当の本人が気づいてないくらい。そう言われると、多少、声が枯れてるかなってレベルなんだが。女性社員って、ホ...
青空。 黄砂も少ない予報だったので、 久しぶりに家じゅうの窓を開け放し、洗濯物もばーんと外に干してます。 気持ちいい。3か月経って未だ水道の通ってない地域の方々の生活を考えると、 何にもないありがたい日常です。 3/30土曜日、夫を誘ってお花見ドライブ🚙 予想よりずいぶんと開花していてうれしいびっくりでした。お花見の賑わいももちろんうれしいのだけど、夫婦ふたりの時は、 ひっそりゆっくり静かな場所を好みます。 生まれも育ちも田舎で、年齢的なこともあると思うけど……。 今回は、佐賀県の伊万里方面を4か所回りました。 駐車場もすんなり停めることができ、 人も少なくゆっくりと桜を堪能しました。 【實相…
”ムネオ流マラソン術”2008年発刊。もう14年前に出版されたもの。いささか古い本ではありますかな。アラ還オヤジは、10年ほど前、50歳の頃に読んだことがございましてな。市民ランナーとして旬の時代でしたかなぁ(笑)当時は、市民ランナーを名乗るなら、サブ4は最低限とか思っていた頃でしてな。この本を読んでも、まぁこんなもんかなって印象が残っております。しかしですな。某中古オンラインショップで、再び巡り会いまして。”60...
おぉ～～～初フルマラソンで4時間51分とは。見事なサブ5達成。確か、中間地点通過時は、2時間27分と出ていたから、ネガティブスプリットじゃないの？？？初フルマラソンで、ネガティブスプリットとは凄い。たいてい、調子こいて撃沈する人が大半だと思いますな。アラ還オヤジも、初フルマラソンはもちろん大撃沈。ゴール後、横になって動けなくなってしまったことを思い出しましたなぁ。いやはや、恐れ入りました。元AKB48メンバー...
とくしまマラソンにて2023年度シーズンも終了いたしました。人生の節目、還暦シーズンでしたが。プライベートな諸事情により、思わぬ苦闘の年になりましたな。還暦シーズンのフルマラソン参加状況をまとめておきましょ。4/16 かすみがうら(茨城) 参加見合わせ5/21 いわて奥州きらめき(岩手) 5時間15分10/15 長井(山形) 参加見合わせ11/19 広島ベイ(広島) 参加見合わせ12/17 みえ松阪(三重) 5時間10分2/25 そうじゃ吉備路(岡山) ...
☆62歳 母（ともこ）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 22：00 起床時刻 05：25 冷蔵庫～この3段の下は、野菜室。その下が、冷凍室。娘から譲ってもらった、コンパクトな冷蔵庫です。金曜日は生協の日でして、玉子は毎週1ケース（10個）届きます。先週の分は、蒸して、味玉にすることが多い。→詳しくは→ ゆで卵ならぬ「蒸し玉子」カンタン☆時短 by ちゃ...
”歳をとると2日後に筋肉痛が出る”一般的によく言われることですな。世間では、揶揄しながらも嬉しそうに語る方が多いと感じるのは気のせいでしょうかねぇ。小生、まさに、濃い疲労の真っ只中。振り返ると、完走翌日はそんなでもなかったのですが。翌々日から、起床後のおきあがりで、”どっこらせ”ってな感じになり。3日目、4日目と疲労を感じ続け。ついに、5日目の本日朝も、”どっこらせ”と起き上がりました。いやはや。フルマラソ...
15年乗った車を買い替えました。このまま乗っていくか、買い替えるか、ずいぶん悩みました。 今までの車はトヨタのRAV4という車。 車高が高いので視線も高くて 乗り心地も安定していて頼もしくて、 運転もしやすかった。 の割には、 あちこちぶつけてずいぶん修理もしましたが、 友人が丁寧にメンテしてくれてたので故障もなく快適な愛車でした。 共有した楽しい時間の分 愛着もあって 家族のような友達のような近い存在。 買い替えを決断したのは、 両親の乗り降りが不安だったこと、 ドアが重いので開け閉めが大変だったこと、 両親も駐車場での乗り降りにはとても気を遣ってました。 13年を超えたので、重量税も割高に…
とくしまマラソン完走にて、徳島県ゲット！フルマラソン全国制覇に向け、34都道府県に到達。残り13都道府県となりました。残りの都道府県にどれぐらいマラソン大会があるのかしら？って調べてみましてな。どのエリアもひとつはフルマラソン大会があると分かりました。ちょいと頭によぎることがありましてな。フルマラソン大会って参加者減少で、定員割れ、大会廃止の傾向にあるよな？先を急いだ方がいいかも？地元の威信をかけた都...
徳島マラソン。30km超えてからロングスパートをかけたんですな。一段ギアを上げる感覚。30kmまでは6:20/kmを意識して巡航しておりましたが、イケる！と思って勇気を出したのでございます。さらに、残り5kmから、ラストスパートをかけましてな。トップギアに入れる感覚。ランニングウォッチによる記録を振り返りますと、サブ4ペースまで上げておりましたな。周囲のランナーをごぼう抜き。我ながら、会心のネガティブスプリット。し...
徳島マラソン。残り5kmになってから。よっしゃぁ～～～ 上げてくで～～～イケイケ～～～！そしたらですな。ブルブルブルっとランニングウォッチが震えまして。心拍数上限を超えました～～～！警告を発しましてな。おや？170を超えたか？うーむ。走る阿呆に見る阿呆 ♪♪徳島名物 阿波踊りに引っ掛けている場合じゃありまへんな。最大心拍数の設定。一般的な指標「220－年齢」にあてはめますと、アラ還オヤジは 160 になりますが。ま...
サブ4.5達成！4時間25分の壁を破ることができました！徳島の皆さま、ありがとうございました！還暦ラスト大会。様々なアクシデントのため、この1年間、紆余曲折のあった還暦イヤーでしたが。今シーズンラストの大会で、有終の美を飾ることができました。サブ4.5目標のため、6:20/kmペースを意識して臨んでおりました。30kmを超えてから、勇気を出してロングスパート。残り5kmを切ってから、さらにペースアップ。ラスト42kmのラップ...
遅ればせながら、きのう『ゴジラ』を観ました。アカデミー賞の受賞を知ってからの鑑賞。 公開当初から友人の評判は良かったのだけど、 今まで、ゴジラの映画をみたこともなく、知識も興味もなかったので、 スルーしてました。 映像の迫力に圧倒されます。 やっぱり映画館の大画面で観る映画ですね。 あっという間の2時間。 ストーリーもよかった。 ハッピーエンドもいい。 日本の技術が世界に認められたのもうれしい。 しかも、NHKの朝ドラの二人、神木隆之介君と浜辺美波ちゃん♡ 朝ドラファンとしては2人がまた見れてうれしい。 ゴジラ70周年記念作品となる『ゴジラ-1.0』で VFXの果てしない世界をみせてもらいまし…
「食べることがいちばん大事」美しい食生活は、美しいカラダをつくります。クックパッドの私のページです→→→☆★☆担当「ひなみ食堂」☆現在62歳 母（ともこ89歳）と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・相変わらずの朝ごはん。毎日の習慣～朝ごはんはきちんといただく。大体5：30に起きて、朝のルーティーン。・窓を開けて（10分）・トイレや洗面・お湯を沸かして →白湯・携帯充電...
いよいよ還暦ラスト大会まで残り2日になりました。ちょいと疲労があるかも？と思いまして、緩い疲労抜きジョグで締めました。25分ユルいジョグ。7:00/kmペース。心拍数は115。心拍数が低いってところがいい按配。キロ7分ペースは、昨年12月に参加した三重松阪マラソンのレースペースより早いんですからな。なんとか、かんとか戻してきましたなぁ。ちょいと感慨深いですな。本番はご褒美みたいなもの。無事にスタートラインに立てれ...
肋骨にヒビが入り3日。痛みは相変わらず。でも 痛みに慣れてきたと言ってほうがいいのかそれでも まだ咳や笑っても痛い。しかも 変な話 お通じがある時いきむだけでも痛い。「たかがヒビでしょ」と軽く考えていたけれど いえいえ この痛さ侮ってはいけないと思いました。よく利用者さんが転倒して打撲やら骨折等をします。痛かったんだろうなぁと自分がこうなると本当によくわかりました。この3日間 ブログでこんな内容ば...
年度末はセールが賑やかでございますな。某アウトレットの会員特別割引ウィークなので、繰り出して参りました。なかなかの混雑ぶりでしたな。な、なんと！NIKEストアが30％オフ！レジは長蛇の列！ランニングシューズを衝動買いしてしまいました。NIKE ウインフロー9 ！実力派ランナーがジョグシューズとして使っていたことを思い出しまして。デザイン性溢れる造形美に一目惚れ。足を入れたら、ジャストフィット！キタコレ～～～！...
昨日 肋骨にヒビが入っていると医師に言われ痛みに加え精神的にも心細くなり落ち込んでいました。息を吸っても体勢を少しでも変えても痛く参りました。特に くしゃみは患部に強く響くので出そうになるとタオルなどを口に当てゴクリと息を飲み込み くしゃみを回避します。今 ちょうど花粉症なので朝が出やすく なかなか至難です😢昨日から今朝にかけて職場の仲間や友達やブロ友さんからLINEや電話が来てだいぶ気持ちも落ち着い...
セクハラとかパワハラとか。ハラハラを妙に気にする時代ですな。以下のルールもどこかで聞いたことがございまして。女性社員と個室で一対一の打ち合わせはダメ。打ち合わせするときは、トビラをオープンにしておくように。うーむ。たまにやってるな。オープンになんてしたことない。まずいのかねぇ。てなことを言いながら、バレンタインデーの日に女性社員と個室で打ち合わせしましてな。女性社員から「お返ししなくていいですから...
