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うつ妊婦のかめっちママです😇2児の母で現在3人目妊娠中10年勤めた会社でマタハラにあいうつ病患いました。詳しい経緯はこちらから↓『2024/03/15 うつ…
今日は朝から憂鬱な気分が続いている。 目が覚めた瞬間から、重たい雲が頭の中に広がっているような感じがして、起き上がるのがとても億劫だった。 それでも、何とかベッドから抜け出し、朝のルーティンを始めた。 顔を洗い、歯を磨き、簡単な朝食を摂る。普段なら楽しみにしているコーヒーの香りさえも、今日は何だか味気なく感じる。 リビングのソファに座って、しばらくぼんやりと窓の外を眺めていた。 外の世界は変わらずに動いているけれど、自分だけが取り残されているような気がする。 この感覚は、もう何ヶ月も続いている。 うつ病の症状がひどくなると、何もかもが遠く感じられ、まるで自分が透明人間になったかのようだ。 昼食…
ちょうど今、病院での診察待ちです。 ギャンブル依存症と、うつ病の治療のため、一昨年に入院していた病院での受診待ちです。 なのですが、とても待ちますね… 依存症者のための認知行動療法プログラムが、月に2回あり、またそれと併せて依存症者の診察も
今日はおやすみもっと早い時間に出かけようと思ってたのに遅くなりました今日は本当は別のことしようと思ってたのにそちらを断念してショッピングモールへショッ…
今年もお向かいさんがパイップルリリーを切ってくださいました。この頃はパイナップルリリーを知らなかった私⇒過去記事『誰か知りませんか？』うわっ2009年…9年頂き続けてますヨ♪ いまパイナップルリリーを検索してたら葉挿しで増やせるの？！やってみようかなぁ。でもお向かいさんから頂くのが嬉しかったりするの*ﾟ｡+(n´v｀n)+｡ﾟ*いつも本当にありがとうございます♡パイナップルリリー
本当はauスマートパスの無料クーポンでマクドナルドが出てたので、それだけにしようかと思ってましたが、つい最近母の一言で日頃積もりに積もってるものが爆…
明日は整形外科リベンジ からの うつ病患者がうっかり死んじゃう話
今日も朝から太陽が照りつけている。 暑くなりそうだ。 体調も精神面も比較的、落ち着いているが、少し緊張感がある。 明日、また整形外科の通院にトライするためだ。 今日も30℃を超える予報だが、明日はもっと暑くなるとのこと。 ここまでくると諦めの境地になり、むしろ「負けるか！」と闘志が湧いてくるから不思議だ。 もうどうにでもしてくれ。 まあ、気合いを入れて行ってやろうじゃないか。 家を一歩出てしまえば、大抵のことはどうにかなるものだ。 と、今から己を鼓舞している。 整形外科の通院前はいつもそうだ。 人混みの中で2時間待つのも、以前のように、まともに歩ける身体に戻すため。 先日ブログに書いた、あまり…
うつ妊婦のかめっちママです😇2児の母で現在3人目妊娠中10年勤めた会社でマタハラにあいうつ病患いました。詳しい経緯はこちらから↓『2024/03/15 うつ…
朝が怖い。この感覚が日常の一部となってから、どれくらいの時間が経ったのだろうか。 時計の針が6時を指すと、いつも決まって目が覚める。 しかし、その瞬間から胸の奥にある得体の知れない不安感が一気に膨らみ、心臓が速く鼓動を打つのを感じる。 目覚まし時計の音が、この恐怖を現実に引き戻す。 起きなければならないという強迫観念にかられながらも、布団の中で身動きが取れない。 頭の中では、今日一日の予定が次々と浮かんでは消えるが、そのすべてが重荷に感じる。 ベッドから出ることすら億劫だ。 どれだけ長く眠っても、この疲れは取れない。 むしろ、目を覚ますたびに疲労感が増しているように感じる。 家族がいることが唯…
『作業所145日目、WiFiが使えない理由』今日も目覚めは早かったすぐ2度寝してからゆっくり準備して作業所へ作業所パッケージのシール貼り準備してあったの…
今日も目覚めは早かったすぐ2度寝してからゆっくり準備して作業所へ作業所パッケージのシール貼り準備してあったのは200枚最近150枚→200枚やってたからか増え…
こんばんは！こめりです🍙 早いもので、もう6月も後半戦。 何とか体調崩さず仕事も無事に行けている。 混雑するであろう夏休みに向けて、やる事が多くなっている。 人に頼むことが基本的に上手くない私も、さすがに仕事を周囲に振らないと 手も時間も足りなくて、還暦を超えた同僚たちに色々仕事を頼んでいる。 パートがパートに仕事を振っております（笑） 夏のイベントの準備で今が一番、やる事が多い時期なんだと思うから 本当にここさえ乗り切れば、と思いながらやっている。 月末近くになれば、賞与もあるというモチベーションで🤣 パソコンに向き合うのが疲れたら、やる事はあれど子どもたちと関わって癒しを貰っている。 子ど…
マイクロプラスチックは、アルツハイマー病や認知症、うつ病など、様々な疾患の原因になります。ペットボトルを持ち歩くのは仕方がないとして、自宅ではPETやプラスチック製の容器は使わないようにしましょう。ストローもなるべく金属製を使いましょう。今回のCNNの調査では、性的不能者の局部に多種類のマイクロプラスチックが検出されたということです。人間のペニスにマイクロプラスチックを初めて発見新研究科学者らが初めて人間のペニスにマイクロプラスチックを発見したことが分かった。学術誌「IJIR：ユア・セクシャル・メディスン・ジャーナル」に19日に掲載された研究...CNN.co.jp（CNN）科学者らが初めて人間のペニスにマイクロプラスチックを発見したことが分かった。学術誌「IJIR：ユア・セクシャル・メディスン・ジャーナ...マイクロプラスチックが認知症や鬱病の原因に
サーティワン ハッピーブレイクタイムシェアパック～Made with KITKAT～
『作業所141日目、サーティワンに行って思ったこと』今日も早起きでもあまり寝れてなくて少し二度寝暑いのでクーラーつけて過ごして準備して作業所へ作業所…
本日もいい天気である。 日中は昨日より暑くなりそうだ。 体調はなんだかスッキリしない。 一日の寒暖差についていけていないのだ。 また風邪気味になったので、朝からしっかり薬を飲んだ。 効いたようで調子は回復。 精神面は低空飛行だが、これが私のフラットな状態である。 つまり、安定の低空飛行というわけだ。 私が『これが自分の人生なんだ』と思えるようになったのは、つい最近のことである。 それまでは、『まだ自分の人生を歩んでいない』『両親の介護を終えた時から自分の人生が始まる』と、ずっと信じてきた。 ところが、そうはならなかった。 両親の介護を終え、遺された自分は心身ともに過去最悪の状態。 リスタートを…
今日はまた、頭の中がぐちゃぐちゃな状態で目覚めました。 最近、この状態が日常化していて、どうにも気持ちが落ち着かない。 朝、目を覚ますと同時に、不安や焦燥感が押し寄せてくる。 まるで、何か大きな失敗をしてしまったかのような気持ちが離れないのです。 でも、現実には何も起きていない。 それが余計に、自分の感情のコントロールを難しくしています。 朝食を摂る気力もなく、ベッドに横たわったまま、天井を見つめていました。 何かをする意欲が湧かない日が続くと、自己嫌悪が増していくのを感じます。 鬱病は、ただ単に気分が落ち込むだけでなく、自分自身を否定する声が頭の中で鳴り響くのです。 「何もできない」「何もし…
うつ妊婦のかめっちママです😇2児の母で現在3人目妊娠中10年勤めた会社でマタハラにあいうつ病患いました。詳しい経緯はこちらから↓『2024/03/15 うつ…
こんばんは！こめりです🍙 今日は新NISA運用5か月目の運用実績を記録しておきます。 www.komeriii.net ・eMAXIS Slim バランス（8資産均等型）→ 26,074円（＋1,074円） ・eMAXIS Slim 米国株式（S＆P500）→ 131,013円（＋12,681円） ・三井住友・DC年金バランス30（債券重点型） → 25,416円（＋416円） 「つみたてNISA」＋「新NISAつみたて投資枠」の合計保有 → 810,958円（＋167,921円） 毎月、35,000円を上記3銘柄に分散させて積み立て中。 最近、つみたてNISAの方の保有している債券の銘柄を売…
『作業所144日目、今日で利用1年経ちました』変な時間に起きて二度寝しました準備してから作業所へ作業所パッケージのシール貼り今日は何も準備してなくて…
うつ病になってから…家族旅行へ うつ病日記です。過去のお話です。 今までの投稿はこちら➡鬱になったときのことNo.1〜病院の予約➡︎鬱になったときのこと…
変な時間に起きて二度寝しました準備してから作業所へ作業所パッケージのシール貼り今日は何も準備してなくてスタッフさんが持ってこられるまで待ってました少し期待して…
犯人発覚！！カード不正利用したのはまさかの◯◯◯【双極性障害EP36】
双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻です。双極性障害のリアルを綴るブログを書いています。双極性障害の症状にも個人差はありますので、あくまで参考程度に…
遅めのお昼ごはんは盛りすぎチャレンジチャーシューマヨネーズ 税込 160円中身は海苔入り醤油たれごはんと玉ねぎ入りチャーシュー醤油たれマヨ和え厚みは…
珍しくクーラーをつけたまま寝てたら、朝目覚めてすぐに足がつりました足がつったあとのふくらはぎが痛いので、起きてからはストレッチして足を伸ばしました 今日…
うつ妊婦のかめっちママです😇2児の母で現在3人目妊娠中10年勤めた会社でマタハラにあいうつ病患いました。詳しい経緯はこちらから↓『2024/03/15 うつ…
今日は朝から太陽が照りつけている。 昨日までは過ごしやすかったが、暑さが戻ってくるらしい。 体調はまずまずといった感じ。 精神面は微妙である。 今のところは悪くないが、限りなく不安定に近い。 理由はわからない。 何か、あまり嬉しくない夢を見た気もするし、その気分を引きずったまま目覚めた感じなのだ。 肝心の夢は憶えていないのに、気分だけが残っているというか。 モヤモヤして本当に嫌な気分だ。 まあ、そのうちに忘れると思うが。 気分というものは不思議だ。 理由もわからず落ちていたりするし、自分ではコントロールできなかったりもする。 忙しい人たちは、きっとそんなことを気にしている暇もないだろう。 そう…
今日はまた、重い心が自分を押しつぶしそうになっている。 うつ病という見えない鎖に縛られている感覚は、まるで自分自身が囚われの身になっているようだ。 朝起きることすら苦痛で、目を覚ますとまず最初に感じるのは、胸の中に広がる漠然とした不安感だ。 それは何に対してなのか、明確な形はない。 ただただ、心が重い。 ベッドから起き上がることができず、しばらくそのまま横たわっていた。 その後、何とかして体を動かし、顔を洗いに洗面所へ行く。 鏡に映る自分の顔は、疲れ果てた表情をしている。 目の下にはクマができ、頬はこけている。 最近は食欲もなく、まともに食事をとることができていない。 家族や友人は心配して声を…
1日2～4杯飲めば幸せホルモンが増え､うつ病のリスクが低下…ハーバード大が効果を実証した身近な飲み物PRESIDENT WOMANに2024/6/19に掲載さ…
傷病手当金が入らないのでNISAをおろしました（クソ部長許すまじ）
うつ妊婦のかめっちママです😇2児の母で現在3人目妊娠中10年勤めた会社でマタハラにあいうつ病患いました。詳しい経緯はこちらから↓『2024/03/15 うつ…
こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート スピリチュアルカウンセラー代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／ お客様に頂きました。(^^)/ 美味しい御馳走、ありがとう。 とっても嬉しいです。(^^♪ さて、最近のお客様。 以前に「霊能者の所へ行かれ...
昨日はさほど暑くなかったが、本日も曇り空が広がり、涼しい朝を迎えた。 やや風邪気味かと感じる部分があるものの、体調は良好で精神面も悪くない。 でも回復に向かっているのかというと、そうではないのが実情である。 外に出るのが怖くなり、リハビリ散歩を休んでどれくらい経っただろうか。 ブログを再開した以外は、総じて後戻りしている感がある。 こういう言い方はしたくないが、両親の介護から解放され、当初『介護うつ』と診断されていた私は、己の精神状態が少しでも回復に向かうものとばかり思っていた。 だが現状は逆である。 正直なところ、両親亡き後、ホッとしたのも確かだ。 あれほど追い詰められ、囚われていた物騒な思…
今日もまた、重い雲が心の上に垂れ込めているような気分で目が覚めた。 いつものことだが、それでも毎朝その重さに押しつぶされそうになる。 うつ病という名の闇は、目覚めと同時に私を包み込み、何もかもが無意味に思える。 起き上がることすら、何のためにするのかわからなくなってしまう。 それでも、ベッドから抜け出し、なんとか一日のスタートを切る。 朝食を摂ることさえ、時には困難に感じる。 食べ物を口に運ぶ動作が、まるで重い鉄球を持ち上げるように感じるのだ。 今日もまたしても、パンとコーヒー、プロテインが私の唯一の食事だ。 味なんて感じない。 ただ、胃に何かを入れなければならないという義務感だけで口に運ぶ。…
今日は本当に何もできなかった。 うつ病の症状が重くのしかかり、ベッドから出ることすら辛く感じた。 朝起きると、全身に鉛のような重さを感じ、心も体も動かなくなってしまった。 この状態が続くのかと思うと、不安と絶望が胸に広がる。 朝の時間 目を覚ましたのは朝8時だったが、すぐに起き上がることはできなかった。 ベッドの中で何度も「起きなければ」と思ったものの、体が言うことを聞かない。 結局、起き上がったのは昼近くだった。 朝食も食べず、水を一口飲むだけで精一杯だった。 何もできない 今日は何をしても無意味だと感じてしまい、何も手につかなかった。 本を読もうとしても、文章が頭に入らず、ページをめくる気…
『精神科通院日、インチュニブ5ヶ月目』朝から病院待合室は少し多いですが、病院は精神科以外もやってて、精神科の方の待ってる人数は少なく、すぐに順番が来…
『精神科通院日、インチュニブ5ヶ月目』朝から病院待合室は少し多いですが、病院は精神科以外もやってて、精神科の方の待ってる人数は少なく、すぐに順番が来ました 診…
今週のお題「上半期ふりかえり」 こんばんは！こめりです🍙 今日はお題から書いていこうと思います。 上半期の振り返りとしては、仕事での不安が大きかった事。 体調があまり良くなかった、という印象。 マイナス面の方が大きかったかなと思う。 年度末から仕事のプレッシャーと不安が 入り混じる中、なんとか必死にやってきたけど、 5月から6月にかけて、結局耐えていたものの限界となり休むことになってしまったし。 でも、それだけ自分が本当に頑張っていたということだと思う。 上半期、こんなに個人的にマイナスの印象ばかり強く残ってしまったけれど、 私が自分を責めたりすることはほとんどなかった。 そこだけが、プラスの…
朝から病院待合室は少し多いですが、病院は精神科以外もやってて、精神科の方の待ってる人数は少なく、すぐに順番が来ました 診察『精神科通院日、インチュニブ服用4ヶ…
自分を自分として保つためには…とか考えていたら面倒くさくなった
朝まで降った雨は上がり、今は清々しい日差しが降り注いでいる。 昨日のブログ更新は夜になってしまったのだが、実は夕方には書き終えていた記事を、投稿し忘れていたのだ。 タイトルをどうしようかと考えているうちに、帰宅したブラザーからイベントの話をいろいろと聞いていた。 話を聞きながらタイトルを入れたのに、一旦、アプリを閉じてしまったのである。 思い出したのは、NHKの大河ドラマが始まる寸前。 慌ててアップした。 『のんびり』なんてタイトルに入れたけど、本当にのんびりし過ぎた。 今日は昨日までより涼しく、とても身体が楽である。 こういう日は比較的、精神面も安定傾向だ。 昨日までいろいろあったけど、心も…
今日もまた、曇り空が広がっていた。 天気予報では午後には晴れると言っていたけれど、心の中の曇りはどうしようもなく、晴れる兆しも見えない。 目覚めるたびに感じる重苦しさ、胸の奥に押し寄せる不安と絶望感が一層強くなるばかりだ。生きることがこんなにも辛いなんて、昔は思いもしなかった。 朝、鏡を見ると疲れた自分の顔が映っていた。 無気力な表情、くたびれた目元。 ここ数ヶ月、まともに笑っていない気がする。 仕事に行っていたころ、準備をしながら、どうしてこんなに辛いのか、何度も自問自答する。 答えはいつも見つからなかった。 これと言って大きな問題があるわけではないのに、心の中に重い石があるような感覚が拭え…
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド311週目（6月9日～6月15日）
うつ病の治療＆リフレックス＋スルピリドの服用記録。311週目。不調なところや感じている効果、1週間を通しての所感などを書いています。
人生はエアコンの温度調節と同じだって⁉️💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日は、エアコンを調節するような気軽さでいこう！ たとえば、あなたが自宅にいて「暑い！」と感じたとします。 その時、あなたはただエアコンの温度を気軽に調節しますよね。 人生の調節もそれくらいシンプルなことなのです。 「この暑さは異常だ。重大な病気になったかもしれない！地球の危機かもしれない！ 温度を変えなければ！」というのではなく、「暑いなぁ、設定温度変えよっと」と、ごく気軽に変えますね。 そんな感じです。 このように、人生のありとあらゆる状況に対して、エアコンを調節するのと同じ程度の確信を持ってアプローチすることが大事なんですよ！。 ストレス社会を生き抜くコツはこのサロンで‼️ あなたのスト…
直感を信じて突き進もう！💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは直感 開運したいあなたにおススメ！ 今日は直感を信じて行動すると、いろんな事がうまく運びそうです。 実は直感というのは、あなたをサポートしてくれる天の恩恵なのです。 大いなる力があなたを良い方向へと導いてくれているエネルギーなんです。 あなたはそれに気づき、感謝しながら行動すれば、素敵な結果になっていきますよ！ 究極の占いであなたをサポート‼️ 究極の占い！あなたの心と体の悩みを解放します スピリチュアルリーディングと整体の知識を統合した究極の占い！ ↓ポチッとが力になります。 10万社以上の中から選抜した弊社だけの体育会・アスリート限定の求人案件
お昼ごはんはカップやきそば 夜ごはんピザ食後、調子が悪いという弟を休日診療してくれるところに両親が連れていってる間、こっそりアイス夜ごはんからリ…
『インコさんたちが遠距離飛べると知った日』お昼はレトルトカレー正直家のカレーよりレトルトカレーの方が好きとは大きい声では言えない食後、インコさん見たらクチバシ…
こんばんは！こめりです🍙 父の日ということで。 先日鰻を楽天市場で注文して、無事届いたようで。 『鰻なんて何年振りかな。ありがとう』と連絡がきた。 夏に帰省する時は、美味しい物御馳走してくれるとのことだったので 楽しみにしてようと思う。 父は、昔からほとんど怒ったりすることがあまりない穏やかな人。 母が、すごく感情の起伏が激しい人だったから私が怒られた時は 父が早く仕事から帰って来てくれないか部屋で引きこもりながら待っていた。 母が私に怒ると、口はきいてもらえないしご飯も用意して貰えなかったので 父が帰宅するタイミングで1階に下りれば、母が父を嫌がって2階に行って しまうのでそのタイミングを狙…
毎日、暑いと喚いて申し訳ないが、本日も暑いのである。 しかも、この暑さ、週明けも続くようなのだ。 いい加減、慣れろよと自分でも思う。 昨日、イレギュラーの休診だった整形外科にまた行かなくてはならないのだから。 気持ちを切り替え、再び外に出かける覚悟を持ち直すというのは、うつ病・不安障害患者にとって簡単な作業ではないのだ。 プラス夏日という環境が、鬱な気分に拍車をかける。 心療内科は待ち時間がほぼないので、ここまで緊張することはない。 時間予約制で待ち合い室が混むこともなく、とても助かっている。 それに比べ、整形外科は待ち時間が長く、いつも人がたくさんいるのだ。 かなりの忍耐力を要求される。 愚…
