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あなたの人生はあなたが決めている⁉️💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは人生 （新しいことを始めたりする時は、過去のピンとから記事を読んでみて！。それがその時のあなたへのアドバイスになっています。 すべての出来事は、ほかのすべての出来事につながっているんです。 だから、あなたに起き得る出来事は無限大にあります。 あなたの波動、バイブレーションが、そのうちの、どの出来事を実際に起こすかを決めるんです。 人生は、「あなたに降りかかって来るもの」ではないのです。 あなたを通して起こるのです。 🍀その悩み、もう一人で抱え込まないで‼️ 素敵な仲間と悩みをシェアして、心を軽くしていこうよ。 →あなたのストレス完全攻略‼️【心の駆け込み寺】 じゅんちゃん…
喜びはすぐそこにあるんだよ！💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは喜び あなたのストレス完全攻略‼️【心の駆け込み寺】 じゅんちゃん YOOR ↑ストレスフリーになりたい人は↑ あなたは、怖れを感じるほうが喜ぶよりも簡単だと信じていますか？ 自分が喜びを感じるに値すると思っていますか？ まず努力をして、がんばってからでないとそういう成果は得られないと考えているのでは無いでしょうか。 あなたは、喜びは勝ち取らなければならないものだと思われていますが、本当は生まれながらの権利として、ずっと喜び、楽しんで過ごすことができるのです。 まずは、今ある喜びや楽しみをメモに書き出してみよう。遠慮なんていらないよ！。 初体験‼️心と体の繋がりを感じ…
お昼はレトルトカレー正直家のカレーよりレトルトカレーの方が好きとは大きい声では言えない食後、インコさん見たらクチバシを体に入れて寝てました小松菜食べ…
こんばんは！こめりです🍙 仕事復帰して無事に一週間を乗り切った。 ひとまずの目標達成。 安心したけど、一週間の疲れがどっと出て昨日はブログを開く事もできなかった。 それでも、気持ちの落ち込みとかはあまりなかったから良かった。 来週からも、マイペースを意識してやり過ごしたい。 そして今日は通院へ。 その前に朝散歩。 水が綺麗な場所なので、川辺を歩くのがより心地いい。 先週行った血液検査の結果は、やっぱり鉄が全然無い状態だとのこと。 ああ、やっぱり・・・。 体の怠さや、無性に氷を食べたくなる衝動はやっぱり貧血が酷くなっていたんだなと。 生理の時も、痛みが強くなっていたし。 ケトルで鉄玉子入れてお湯…
ブログ投稿方法と画像サイズにまだモヤッてま～す。（↓前記事コメ欄参照w）とりあえずお花は待ってくれないので…、今まで通りPCから投稿。 お久しぶりに登場のセイヨウニンジンボク。この過去記事にも書いてるけど、本当に根元からバッサリとノコギリで切ってちょうど良いのよ！それでもこうやってトレリスの上まで伸びる♪ ブッドレア・ロイヤルレッド。今が一番見頃なんだけど、あいにくの長雨です。 今年のポーチュラカは八重咲きを買いました。本当は白花が欲しかったんだけど、このうす桃色も可愛いね♡最近のお庭
初めてスマホから投稿😆 で、タイトルの通りです！www 貧血の自覚はありませんでした。発熱して病院に行った際に採血され、「酷い貧血です。熱が下がったらまた来て下さい」と主治医に言われたのがキッカケ。 で、最初は病院で処方された鉄剤飲んでたけど。1週間でギブアップ⤵️副作用の吐き気が酷い！で、即サプリメントに替えたわけですよ。（主治医指定の会社に自分で注文） だけど数値は一向に良くならない。そのうち「倍量飲んでみて」「亜鉛不足も深刻、亜鉛も貧血に必要」「タンパク質も足りて無いからビタミンB群も買って」「ナイアシンがないと」と種類も量も増えて…。 サプリって保険利かないから￥高いでしょ💧気づいたら1ヶ月のサプリ代が25000円‼️ それでも「貧血が酷い」と言われたら飲むしかない。私は...まっころは貧血の治療やめます！
昨日のご不在連絡票のが届いたのかと思ったら、嵐さん！！！でっかいLOVEをいただきました・・・特典映像みたら絶対泣くと思う。5×20AlltheBEST!!1999-2019
昨日もブログ更新を休んだ。 夏日3日目でさすがに疲れていた。 そこにショックな事実も判明したのである。 先月の電話料金だが、これまでの額を6,000円も上回っていたのだ。 もちろん、私のせい。 データ通信費（量）というものが頭から抜け落ちていて、ガンガン無料ゲームで遊びまくり、うちのWi-Fiが繋がらなくなってしまった出来事は、まだ記憶に新しい。 この歳で、なんという痛いミスであることか。 さすがに落ち込み、ブログは書けなかった。 マイブラザーは優しいから、ただ笑っていたけど、罪悪感に押し潰された私は、彼の私への借金を帳消しにすることにした。 借金といっても、大した額ではないが。 そう、うちの…
最近、心が重く、なかなか前に進めない日々が続いています。 何をしても楽しく感じられず、生きること自体が苦痛に思える瞬間が増えました。 今日はそんな私の気持ちを少しでも整理するために、ここに以前の在職中日記を書こうと思います。 朝、目が覚めるといつものようにベッドの中でしばらく動けずにいました。 カーテンの隙間から差し込む光がやけに眩しく感じられ、心の中に重苦しい何かが沈んでいるようでした。 昨夜もあまり眠れず、疲労感が全身に広がっています。 それでも、なんとか体を起こし、ベッドから出ました。 今日もまた一日が始まるのだと思うと、それだけでため息が出てしまいます。 朝食はいつも通り、トーストとコ…
もうかれこれ1年くらいこの食事メニューを続けていたんですが、ここのところ同じアパート住人の騒音で気が狂いそうになっています。
今日お休みでゆっくり部屋で過ごしてました お昼ごはん おやつにポップコーンと冷凍庫で冷やしたポッキー 夜ごはんチャーハン今日夜ごはんなかったので簡単な…
孫に向かって『ブス！』という義父（もう2度と会うことはない）
うつ妊婦のかめっちママです😇2児の母で現在3人目妊娠中10年勤めた会社でマタハラにあいうつ病患いました。詳しい経緯はこちらから↓『2024/03/15 うつ…
今日は、うつ病の経験について、特に「なぜ死にたくなるのか」というテーマで自分の気持ちを書いてみたいと思います。 これは、自分自身を理解し、少しでも心の整理がつくようにするための試みです。 絶望感と未来への恐怖 まず、うつ病になると、未来に対する希望が全く見えなくなります。 私自身も、何度もこの深い絶望感に襲われました。 どれだけ努力しても、どれだけ周囲の人々が励ましてくれても、その言葉が全く響かない時期がありました。 将来のことを考えると、不安と恐怖で胸が締め付けられるような感覚に陥ります。 まるで暗闇の中を手探りで歩いているようで、光が一切見えない状況です。 この絶望感が、死を選びたくなる一…
うつ病、心療内科の往診の180回目の記録です。診察内容や話したことなどを書いています。気になっていることの質問、回答も載せているので、同じことで困ってる方の役に立ったら幸いです。
＜2024．6. 11(火) 東京新聞より＞ 薬局や病院が、マイナ保険証の利用促進に駆り立てられている。 窓口で利用を迫るあまり、大手薬局では患者に謝罪文…
『作業所142日目、作業中の眠気』二度寝してから起きて準備して作業所へ作業所パッケージのシール貼り準備してあったのは150枚この作業がまた定番となっ…
二度寝してから起きて準備して作業所へ作業所パッケージのシール貼り準備してあったのは150枚この作業がまた定番となってきたけど、使ってる治具が珍しくずっと同じも…
人は人、自分は自分 数年前に異動して行った、アラフォー男性のことです。 異動して1年足らずで『うつ病』を患い、出社できな
こんばんは！こめりです🍙 昨年の暑さで徒歩通勤があまりに酷だったので今年は早いうちから対策を。 楽天市場で購入した、クールリング。 これ初めて買ったのだけど、28℃以下で自然凝固するらしく。 保冷剤的な感じで、毎回冷凍庫で冷やして固めるものかと思っていたので便利。 そのまま着用してみても、確かにひんやり冷たさを感じる。 冷凍庫や冷蔵庫にいれておけば、更に冷たくなるので夏場フル活用したい。 寝苦しい夜とか、風邪引いて発熱した時とかも便利そう。 そして、母から貰ったハンディファン。 自分で買おうと思っていたところ、貰う事ができたので有難かった。 まだ、通勤では使っていないけど風量が調節できたり風が…
こんにちは。いつもノロノロ更新のブログへ見に来てくださり、ありがとうございます。 こちら(私自身の闘病ブログ）は、前回2月下旬の更新を最後に約2ヶ月半も休止状…
こんにちは。 いつもノロノロ更新のブログへ見に来てくださり、ありがとうございます。こちらのブログは、前回2月下旬の更新を最後に
昨日はブログを更新しなかった。 途中まで書いたのだが、暑さに負けてしまったのである。 せっかくなので、昨日の分も載せることにした。 ここから下の「今日」は昨日12日の記録である。 ――――― 今日は30℃を超えると予想されているが、朝から暑くて脱水症状気味である。 普段は欲しないスポーツドリンクを、すごい勢いで飲んでいる。 本当に、熱中症にならないよう気をつけなければ。 精神面は、果てしなく不安定に近い安定といった感じかな。 梅雨よりいいとはいえ、真夏並みの気温では元気が出ない。 ちょっと落ち込んでいる感じに似ている。 静かにしていた方がいいから、ちょうどいいかもしれない。 さて、昨日、「続き…
🎆 ごきげんよう！🎇花火大会の翌朝は財布が落ちている筋衛門だ借金に借金をする人虐待を受けそのまま大人に成った人は、過度な自己憐憫、極端なほど自分に自信が無い…
昨日も一昨日も、その前も、いつもと同じ日常の中で過ごしてきたけれど、心の中では嵐が吹き荒れている。 うつ病という名の嵐が、私の心を締め付けて離さない。 朝、目が覚めると同時に感じるのは、希望や期待ではなく、ただただ生きることの重さだ。 朝の思い 朝の光がカーテン越しに差し込む。 でもその光は私の心を照らすことはない。 布団の中でじっとしていると、心の中から「もう起きたくない」「生きている意味がわからない」という声が響く。 体は鉛のように重く、動くことが億劫だ。 それでも、なんとかベッドから抜け出し、鏡の前に立つ。そこには疲れ切った自分が映っている。 日常の中で 洗面所で顔を洗い、歯を磨く。朝食…
『作業所141日目、サーティワンに行って思ったこと』今日も早起きでもあまり寝れてなくて少し二度寝暑いのでクーラーつけて過ごして準備して作業所へ作業所…
今日も早起きでもあまり寝れてなくて少し二度寝暑いのでクーラーつけて過ごして準備して作業所へ作業所パッケージのシール貼り準備してあったのはシール、袋が150枚ず…
うつ病になってから明日に回せることを今日やろうとは思えなくなってしまった。ちょっとやる気を出して積極的になれば愉しくなるのにそれができない。一歩を踏み出すことができないのだ。『チーズはどこに消えた』ではその場に留まっていないで新しい「チーズ」を探しにいけば素晴らしいチーズが見つかるとあるし、『ドラゴン桜2』でも「東大を受ける」ことなくして東大に受かることはないと桜木は言っている。そう最初の一歩を踏み出す少しの積極性が人生には必要なのだ。～～引用ここから～～誰とも話さずコーヒー1杯でぼんやりし続ける男性客たち…やることが“何もない”シニアの長い1日[人間関係]AllAbout定年後、妻は精力的に人と交流を持ち楽しそうに毎日を過ごしているのに、夫の方は家やカフェでずっとぼんやりしているということがよくある。子...少しの積極性が人生を豊かにする
うつ妊婦のかめっちママです😇2児の母で現在3人目妊娠中10年勤めた会社でマタハラにあいうつ病患いました。詳しい経緯はこちらから↓『2024/03/15 うつ…
ローソン 盛りすぎチャレンジ でからあげチーズレッド味・バスチー、ピザロール
帰りにローソンに寄りました https://www.lawson.co.jp/lab/tsuushin/art/1487728_4659.htmlロー…
今日は自分の顔つきが気になって仕方なかった。 鏡を見るたびに、そこに映る自分の顔がまるで他人のように感じる。 どこか遠いところにいるような、ぼんやりとした表情。 これがうつ病のせいなのか、ただの疲れなのか、判断がつかないが、どうやら今日は特に強く感じる。 朝起きた時から、なんとなく重たい気持ちが続いていた。 最近は、朝の目覚めが特に辛く感じることが多い。 起きるべきだと頭では理解しているのに、身体が言うことを聞かない。 ベッドから出ることすら大きな挑戦のように感じる。 何度もアラームを止めて、ようやく起き上がる頃にはすでに疲れ果てている。 顔を洗いに洗面所に行くと、鏡の中の自分が疲れ切った顔を…
マイナンバーカード 証明写真を撮り 申請をして頑張り 後は取りに行くまでだったのですが、 その当時、 何人もの「歯科医師からの暴言を受ける」…
こんばんは！こめりです🍙 朝もいつも通り5時半に目覚めて、変わりなく支度もできている。 朝活をするにしても、こんなに早くなくていい。 寧ろ、布団の中でごろごろしていたいと思うのに。 日が昇るのが本当に早くなったから、アラームより早く目が覚める。 20代の前半の頃まではいつまででも寝ていられたのに、今では日の出とともに 目が覚めるので、「これが所謂、年齢と共に見られる『眠れなくなる』か・・・」と しみじみ時の流れを感じている（笑） 服薬もしているから、とりあえず調子が悪いしんどさも今のところ無く 火曜日の今日の仕事も乗り越える事ができた。 休み明け早々から手形スタンプのイベントがあったので、慌た…
本日はとてもいい天気である。 数日は天気に恵まれ、気温の高い日が続きそうだ。 真夏日の連続に身体がついていけるのか、今から不安でドキドキする。 体調だが、左の頬から喉の辺りにかけて、ぷっくりと腫れている。 昨日、気づいた。 初めてではない。 数年に一度、こんな風に腫れることがあるのだ。 生前の母曰く、おたふく風邪のような腫れ方らしいが、大人がおたふく風邪になって、ここまで平然としていられるかは謎である。 というか、断じておたふく風邪ではないと思う。 痛くもないし、熱っぽくもない。 何日かすると、いつも何事もなかったように治るのだ。 まあ、ちょっとやそっと痛かろうと、病院に行くような私ではないが…
今日は、また一つの重たい一日だった。 目覚めた瞬間から、胸の奥底にある重苦しい感覚が私を支配していた。 何もしたくない、何も感じたくない、ただこのまま消えてしまいたい。 そんな思いが頭を巡る。 うつ病という闇の中で、希望の光はどこか遠く、手の届かない場所にあるように感じる。 朝食を取る気力もなく、ベッドから起き上がることすら難しい。 いつもなら、少しでも気持ちを立て直すために音楽を聴いたり、窓を開けて新鮮な空気を吸い込むのだが、今日はそれすらもできなかった。 時計の針が進む音だけが静寂の中で響き渡り、その音が一層私を現実に引き戻す。 何をしても、この感情から逃れることはできない。 午前中、何と…
本当は、自分のなりたい自分になれるんだね！💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは鍵 究極の占い！あなたの心と体の悩みを解放します スピリチュアルリーディングと整体の知識を統合した究極の占い！ 人生を変えていく鍵は自分の中にあることを知ってください。 それは、思考→行動 すると、3日以内に現実の中に変化が現れてくるでしょう。 おすすめコーナー 今回は『体内環境を見直そう！』です。 ①野菜パワーがぎっしり！ 昨日とは違った朝に！＋【酵素サプリブロッサム】で朝からスッキリ ②この酵素のパワーは半端ない！ 究極の酵素を体感せよ‼️ ③たまには自分もいたわってあげて！ 産後ママの笑顔と元気のサプリメントベルタママリズム ↓ポチッとが力になります。 10万社以上の中…
『作業所140日目、帰りにローソンで買い物』ここ数日、土日もそうなんですが、5時半に起きる寝てる時間も早いとは言えないのに、早起きで困るので、2度寝…
ここ数日、土日もそうなんですが、5時半に起きる寝てる時間も早いとは言えないのに、早起きで困るので、2度寝してます今日も二度寝してから準備暑い車の中も暑くて、運…
こんばんは！こめりです🍙 無事に復帰1日目を終えて帰還。 上司や同僚が「体調悪くなったら別室行って休んでいいからね」と声を掛けて下さり 申し訳ないやら有難いやらで、朝はひたすら「すみませんでした」と 「ありがとうございました」の挨拶周り。 今週ははりきり過ぎないように、気をつけながらを目標にしていたけど 子どもの前では、やっぱりエンジン掛かりそうになってしまった。 純真無垢を目の前にして、元気にならずにはいられない。不可避。 パソコンで、共有連絡事項を確認したり配布された資料に目を通したり するだけで1時間掛かった。 午後は来館者も少なめだったから、比較的のんびりしていたはずなのに やっぱり家…
今日は曇り→雨→曇り天気だ。 どうしたことか、朝5時半に起きてしまったのだが、もの凄く元気がない。 起きた辺りはまだよかったのに、どんどん元気がなくなっていった。 体調もよくない感じ。 でも、どこがどうよくないのか、自分でもわからない。 いったい、私の身体はどうなっているのだろう。 そういえば、ブログを休んだ一昨日の体調が、今朝になってようやくわかった。 あれは『のぼせ』に近い状態だった。 久々過ぎて、感覚をすっかり忘れていた。 そりゃボーっとして当然である。 今日は元気がなく、ひたすら眠い。 眠気覚ましにちょこちょこゲームをしながら、なんとかブログを書いている。 ナンプレの上級問題が解けたの…
朝、目が覚めると、まず感じるのは体の重さと心の沈み。 布団の中で目を開けるのも辛い。 頭の中は曇り、心が痛む。 起き上がろうとする意志はあるものの、体がそれに反応しない。 まるで、見えない重りが全身に付けられているかのような感覚だ。 うつ病の朝は、普通の朝とは全く違う。 元気な日々がどれほど貴重であったか、こうした日々が続くことで身に染みる。 今日もまたそのような朝だった。 目覚ましの音が鳴り響く。 何度もスヌーズを押しては再び鳴る音に苛立ちを覚える。 もう少し寝ていたい、布団の中にいたい、外の世界に出たくない。 だけど、現実はそう甘くはない。 やるべきことが山積みだ。 仕事、人との約束。それ…
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド310週目（6月2日～6月8日）
うつ病の治療＆リフレックス＋スルピリドの服用記録。310週目。不調なところや感じている効果、1週間を通しての所感などを書いています。
ドケチハウスは代案と代用から出来ている（新しいものを買うことへの抵抗）
うつ妊婦のかめっちママです😇2児の母で現在3人目妊娠中10年勤めた会社でマタハラにあいうつ病患いました。詳しい経緯はこちらから↓『2024/03/15 うつ…
今日は自分をとことん褒めてあげる日！💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは認める 感動が止まらない。魂のオーラカラー鑑定します 自分のオーラカラーを知り、魂の輝きを取り戻そう！ 他人に認めてもらいたいと一生懸命頑張っても、思うように認められなかったりすると、がっかりしたり、認めてくれなかった人を悪く思ったりしてしまう。 そんなの嫌じゃない？ だから今日は、他人軸ではなく自分軸で考えるようにしてみて。 たとえ人に伝わらなくても、どれだけ頑張ったかは自分が一番よくわかっていますよね。 自分の味方になれるのは自分だけ。 自分で自分をたくさん褒めてあげましょう。 今日は体に優しい無添加特集‼️ 😱添加物まみれって、少し怖いよね。 敏感肌さんに超オススメ‼️…
お昼はカップ焼きそばおやつにドンタコス 夜に母が2階にいる弟に夜ごはんを伝えに来たついでに、私の部屋のドアを無言で叩きまくりましたバカじゃねぇーの…
こんばんは！こめりです🍙 ようやく明日から仕事に戻ります。 2週間、お休みを頂けて本当に有難かった。 お陰で2週間で、なんとか仕事ができそうなくらいには調子が取り戻せた。 うつの寛解って、どれくらい調子良ければ寛解とみなされるのかなって思ったけど うつは「完治」ではなく「寛解」だから、完全に消え去るってことはないんだよなと。 長い間、調子よく居続けられてもまた何かの引き金でうつ症状が出て来てしまったり。 寛解 ＝ 全治とまではいかないが、症状が治まって穏やかであること 一生この繰り返しなんだろうなと思うと、やっぱり上手く付き合っていくしかないんだな。 症状が悪化する度に自分を責めていても、ただ…
うつ妊婦のかめっちママです😇2児の母で現在3人目妊娠中10年勤めた会社でマタハラにあいうつ病患いました。詳しい経緯はこちらから↓『2024/03/15 うつ…
今日はまあまあの天気。 寒くはないけど、暑いというほどでもない。 昨日はブログを休んだ。 今日より暑かったらしいが、一日中、頭がボーッとしていたのだ。 まだ、平年より高い温度に慣れないせいだと思う。 ブログどころか何もできなかった。 具合が悪いのとも違うし、とにかく頭が働かなくて眠い。 何をしていたかも定かでないくらいだ。 身体が慣れるのを待つしかないと思われる。 急に慣れるわけもないが、今日は幾分、マシである。 こちらは梅雨入りまで、まだ間がある。 私が最も苦手とする季節だ。 梅雨に入っても、きっと調子が悪い、或いはイマイチだと言い続ける日々になるだろう。 真夏も苦手だが、嫌な気分にならない…
