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最近、『ありがとう』って、大きな声で言ったことある？💖今日のスピリチュアルメッセージ
今日のメッセージは感謝 究極の占い！あなたの心と体の悩みを解放します スピリチュアルリーディングと整体の知識を統合した究極の占い！ 感謝の心は次なる幸運を導いてくれます。 最近、良いことがないなぁ…。 最近、なんとなく寂しいなぁ…。 そんな風に感じでいるあなた！ 最近、感謝の言葉を口にしてる？ ありがとう、おかげさま、大好き…、みんなが幸せになる言葉をどんどん声に出していこう。 すごい変化が起こり始める‼️ （実践して変化があった人は、コメントや⭐︎をお願いします） 今日のおすすめ 今日はワキガ対策です。 自分の臭いは自分じゃわからないし、周りの人も誰も注意してくれない。この機会にしっかり対策…
あなたは大切な『〇〇』たくわえてますか？💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージはたくわえ 大切な想いを形にしたければ、何事にも『たくわえ』が必要です。 気力、体力、お金、計画…。 いろいろあるけれど、あなたはどう？ 今日は一度、しっかりと考えてみて。 備えあれは憂なし！。 おすすめコーナー グッスリ眠って気力アップ （🉐今ならお得です） 休息の質をサポート「グッドナイト27000プラス」 体内環境を整えて体力⤴️ ベスト3！ ①菌活ができるプロテイン ②酵素ドリンク ③代謝アップ作用を持つパワー！添加物一切不使用のすごい生姜シロップ！ 金運アップ財布の驚異的な効果‼️ あなたを幸せにする開運の財布 ↓ポチッとが力になります！
『昨日とは違う頭痛でしんどい』『頭がガンガンする』『少し出かけただけなのに暴風雨で全身ずぶ濡れになる』今日はお休み今日も二度寝三度寝……何度寝したか…
【改良版サブリミナル】問題解決のサブリミナルⅡ ー 全部なんとかなる ー
こんにちは！サブリミナルを研究して約3年、潜在意識開発のパイオニア、ミラクルもっちーです！ 本日は、先日公開した問題解決のサブリミナルの第2弾で改良版です。…
毎日、目が覚めるたびに感じる重たい気持ち。 布団から出ることすら億劫で、何をするにも力が入らない。 生活の一つ一つの動作が、まるで巨大な山を登るように感じられる。 これが、私の毎日の現実だ。 うつ病という名の見えない鎖が、私を締め付けている。 うつ病は、ただの「気分の落ち込み」ではない。 それは、心の中に深く根を張る絶望感と無力感だ。 どんなに努力しても、その感覚から逃れることはできない。 友人や家族に「気持ちを切り替えて」と言われることもあるが、それがどれだけ難しいか、彼らには分からない。 毎日が戦いであり、時にはその戦いに負けそうになる。 仕事を辞めざるを得なかったことは、大きな打撃だった…
『頭がガンガンする』『少し出かけただけなのに暴風雨で全身ずぶ濡れになる』今日はお休み今日も二度寝三度寝……何度寝したか分からない出かけるのもめんどくさい…
こんばんは！こめりです🍙 梅雨明けもして、蝉の鳴き声も聞こえいよいよ本格的に夏の暑さが始まりそう。 そして、我が地域では金曜日に終業式を終え、子どもたちの夏休みがこれからスタート。 私の仕事も、来週からが本格的に忙しくなりそうな感じ。 なんてったってこの夏休み期間で、新しい事一気に3つも盛り込んでいるからな・・・。 正直めっちゃ心配だけど、不安になっている時間がもったいないし一円にもならないので 自分はその時の最善を尽くすのみ！ とはいえ、イライラはどうしても募ってしまうので実家に帰って愚痴りまくり（笑） 母、負の感情のはけ口にしてしまってごめんよ。 感情は、溜め込むとろくなことにならないから…
【おすすめ書籍】『誰でもわかる図解版 すべての不調は自分で治せる』藤川徳美先生
おすすめ書籍のページで【おすすめ書籍】『誰でもわかる図解版 すべての不調は自分で治せる』を掲載しました。 初めに買うなら本書が第一選択と言える。後述の『すべて…
うつ病とは、精神的な（頭の疲れ）病気であり、多くの人々が経験する可能性がある病状です。 うつ病に苦しむ人々は、しばしば強い悲しみや絶望感を感じ、自殺念慮を抱くことがあります。 なぜうつ病がこれほどまでに人を追い詰め、自殺という選択肢にまで至るのかについて考えてまとめてみた。 1. 絶望感と無力感 うつ病の主な特徴の一つは、絶え間ない絶望感です。 日々の生活の中で、何をしても意味がないと感じたり、未来に希望を見出せなかったりします。 この絶望感は、周囲の人々には理解しがたいほど深刻であり、本人にとっては逃れられないものに感じられることがあります。 無力感も同様に強く感じられ、自分の人生を変えるた…
生活保護ですが数年ぶりにケースワーカーの家庭訪問がありました【2024年7月】
久しぶりのケースワーカーの家庭訪問に、ドキドキしたメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
『少し出かけただけなのに暴風雨で全身ずぶ濡れになる』今日はお休み今日も二度寝三度寝……何度寝したか分からない出かけるのもめんどくさいけどいつものauスマ…
今日はお休み今日も二度寝三度寝……何度寝したか分からない出かけるのもめんどくさいけどいつものauスマートパスでマックのクーポン出てるし、行こうかなと思い、準備…
鬱の辛さってなかなか分かってもらえない。精神論や根性論を突き付けてくる人は分かろうとしていないし、分かったつもりの人も多いです。わたしの辛さを家族に分かってもらった方法をご紹介します。
こんにちは、迷走主婦です😃 はじめに 心療内科への訪問 診察の流れ 診断結果と先生の言葉 おわりに はじめに 先月、急に体調を崩し、ブログを書くことができなくなりました。正直なところ、頭が変に狂ったような感覚で、本当に怖かったです。(見てる夫はもっと強かったと思うけど💦) これを皆さんに聞いてもらいたいと思います。 心療内科への訪問 夫と一緒に、初めて心療内科に行きました。正確には、以前夫がうつ病になったときに付き添いで行ったことはあったけど、そのときは私は当事者ではなかったし…。だからこそ、今回はとても怖かったです。 予約なしの診察です。新患受付は午前一名、午後一名のみ(早い者勝ちの狭き門で…
今日もまた、目覚めると重い気分に包まれていた。 体が鉛のように重く、布団から出ることさえも一苦労だ。 うつ病が私の人生を支配していると感じる瞬間がますます増えている。 朝の光が窓から差し込むのを見て、普通の人々がどうやって一日を乗り切るのか、どうやって希望を持ち続けるのか、不思議に思う。 朝食を取る気力もなく、ベッドに横たわったまま時間だけが過ぎていく。 頭の中では、「何もかもが無意味だ」「こんな状態で何をしても無駄だ」といった思考がぐるぐると回っている。 これらの考えを振り払おうとしても、まるで暗い霧のように私を包み込んで離れない。 過去の自分を思い出すと、活力に満ち溢れて本部リーダーとして…
これなら超簡単‼️手軽にできるお祓いとは❓💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは笑顔 あなたのストレス完全攻略‼️【心の駆け込み寺】 じゅんちゃん YOOR 笑顔はお祓い。 あなたに降りかかる闇を吹き飛ばしてくれます。 今すぐ鏡を見ながら、とびっきりの笑顔をつくってみよう。 なんだかほっこりして、自分の素敵なオーラが体を覆うのがわかるから‼️ ※ストレスからなかなか抜け出せないなら ①チャットでストレスを打ち明けあい、楽になるオンラインサロン。匿名参加で安心。 →あなたのストレス完全攻略‼️【心の駆け込み寺】 じゅんちゃん YOOR ②ビタミンを補ってストレスに強くなろう‼️ (ビタミンは幸福ホルモンの生成に必須なんです） ⇩1日一杯の青…
『作業所157日目、作業に集中できない』朝2度寝、3度寝くらいしてから起きました動きたくないけど、今日は作業所に行かないといけないので起きないといけ…
朝2度寝、3度寝くらいしてから起きました動きたくないけど、今日は作業所に行かないといけないので起きないといけませんベッドに寝転んだまま、無駄な抵抗をしてました…
今週のお題「捨てたい物」 こんばんは！こめりです🍙 今日はお題から書いてみようと思います。 私が捨てたくても捨てられないものは、「手紙」や「メッセージカード」の類のもの。 人が自分にあてて直筆で書いてくれたものをどう扱ったらいいのかが分からない。 大事だし嬉しかったから、保存しているのだけど捨てられなさ過ぎてたまっている。 私が、体調を崩した時に先輩や同僚がくれた優しさが詰まった手紙。 友人の結婚式に出席した時の、メッセージカード。 退職した時に貰った色紙などなど。 改めて見返したりする事自体は少ないけど処分できない。 でも、捨てられないと溜まってしまう・・・。 文字を書く機会が少なった現代だ…
皆さま、お久しぶりです。長らくブログを更新していなかった迷走主婦です😃 うつ病のため、ブログから離れておりましたが、最近、少しずつ笑顔が戻ってきています。無事に処方された薬は飲みきりました💊笑 さてさて。ブログを書かなくなってから、どれくらいの時間がたったのか…。 皆さま、いかがお過ごしでしょうか？普段と同じ、変わらぬ日々を過ごされてるといいなと思います。 いつも通りが一番幸せよね〜 更新もなく、返信もない状態のブログにもかかわらず、アクセスしてくださる方々がいることに、心から感謝しています。本当に救われています。実生活では友達がいない私にとって、このブログが大きな支えです。 ありがとうの言葉…
自然と湧き上がる自殺念慮との戦い 私の心の中には、常に暗闇が広がっている。 朝目覚めると、すぐに重苦しい感情が襲ってくる。 まるで、全身を重い鎖で縛られたように、身動きが取れない。 これが自殺念慮というものなのだろう。 何もかもが無意味に思える中で、どうやって一日を過ごせばいいのかさえ分からなくなる。 起き上がることすら難しい日もある。 ベッドの中で、天井を見つめながら、ただ時間が過ぎるのを待つしかない。 食事を摂る気力もなく、何も口にすることなく一日が終わることも少なくない。 友人や家族との連絡も途絶えがちになり、孤独感がさらに深まる。 自殺念慮は、静かにしかし確実に私を追い詰めてくる。 そ…
『作業所156日目、帰りにラムーで買い物』3連休明け久しぶりの作業所家の中では涼しいと思ってたけど、外出た途端、暑い連休はどこにも出かけることなく、…
ラムー ベーグル(プレーン)、100円ベーカリー(いちごジャムホイップ・チョコだらけクロワッサン
『作業所156日目、帰りにラムーで買い物』3連休明け久しぶりの作業所家の中では涼しいと思ってたけど、外出た途端、暑い連休はどこにも出かけることなく、…
3連休明け久しぶりの作業所家の中では涼しいと思ってたけど、外出た途端、暑い連休はどこにも出かけることなく、家にいたので、余計暑さを感じました準備して作業所へ暑…
こんばんは！こめりです🍙 今日は新NISA運用6か月目の運用実績記録を残しておきます。 www.komeriii.net ・eMAXIS Slim バランス（8資産均等型）→ 32,122円（＋2,122円） ・eMAXIS Slim 米国株式（S＆P500）→ 166,772円（＋23,440円） ・三井住友・DC年金バランス30（債券重点型） → 30,845円（＋845円） 「つみたてNISA」＋「新NISAつみたて投資枠」の合計保有 → 893,571円（＋215,574円） 毎月、上記の3銘柄に分散して積み立て投資をしています。 そういえば、積み立てNISAの保有株の方はもう2年が経…
こんばんは！こめりです🍙 今日は無印良品で買い物してきました！ 祝日なので、ファミリー層でいっぱい。 今使用している枕がもう10年以上使っていて、さすがに替え時だろうと判断。 私の涙や鼻水やら涎等々、枕を濡らしてきた10年間と決別するべく（笑） 寝具は、無印にすごく信頼を置いているので今回も無印で揃える事にした。 今回の戦利品。 ・沈み込み過ぎないふっくら枕 ¥4,990 ・ターバンタオル ¥590 ・レモンジャムサンドクラッカー ¥190 ボーナスも出たので、大奮発して一番いい枕を購入。 めちゃめちゃ触り心地よくて、名前の通り沈み過ぎず柔らかくも固さも感じられる。 購入した後で調べてみたら、…
こんにちは、今日もお越し下さってありがとうございます。心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart心理カウンセラー&セラピスト代表の 向月 謙信 …
今日はまた、生きるのがとても苦しい日です。 朝、目が覚めた瞬間から、心の中に重い霧がかかっているような感覚がありました。 布団から出ることすら、まるで巨大な山を登るかのように感じられました。 それでも、何とか意を決して起き上がり、洗面所に向かいましたが、鏡に映る自分の姿を見ると、一層その重さが増したように感じました。 顔を洗い、歯を磨くことすら一苦労でした。 何もかもが無意味に思え、どんなに小さなことでも巨大な壁のように立ちはだかります。 こんな日々が続くと、自分が本当に生きているのか、それともただ存在しているだけなのか、分からなくなってきます。 朝食を取ろうとしたけれど、食欲が全く湧きません…
高円寺に住みはじめて3週間。高円寺の駅まで徒歩15分、走れば新高円寺駅まで20分で行ける。ユータカラヤ、ok、Big-A、業務スーパーと激安のスーパーマーケットがたくさんあって嬉しい。 ↑高円寺気象神社の百葉箱！ 7月6日は蟹座の新月で、お願い事を紙に書いた。新月といえば、村上春樹の「ふしぎな図書館」（「図書館奇譚」）という小説に、新月の夜に体が透けるなぞの美少女が登場するんだけど、高校生のときにそのキャラクターの意味不明なツイッターアカウントを作って物語と自分を重ね合わせたキモい儚げなポエムをツイートしたりしてたのかなりバカだな でも、2013年ごろのツイッターのしーんとしたコンクリートみた…
今日もおやすみで、ゆっくりし過ぎたのでお昼ごはんは簡単に 夕方おやつ 今日は立ちくらみが酷い夜ごはんトンカツエビフライゆで卵刺身もずく味噌汁わ…
人は何かに頼らなければ生きて逝けないそこには巧拙があり 共存と共依存の区別がつかない人がいる人の心は無疵ではいられない万物は空であり 唯一人が頼れるものは人か…
医療と治療 午後には医師の診察がありました。 通院すること自体が大きなストレスであり、診察室に向かう途中でも不安感が増していきます。 医師に自分の状態を伝えるのも難しく、言葉に詰まることが多いです。 薬の副作用についても相談しましたが、どうにもならない現状に苛立ちを感じました。 周囲の理解 家に帰ってからも、周囲の理解を得られないことが頭から離れません。 家族にうつ病のことを話しても、どうしても「頑張れば治る」という言葉が返ってきます。 理解してもらえないことが辛く、ますます自分を責めてしまいます。 自己ケアの試み 夕方、少しでも気分を変えようと散歩に出かけました。 外の空気を吸うことで気分が…
2日連続でブログを休んだ。 理由は体調不良、酷い頭痛である。 一昨日かな…？ 湿度の高い空気に触れてから頭痛が始まり、薬で緩和されているものの、痛みは今現在も続いている。 本当に酷いものだ。 私の頭痛は視神経とも連動するので、昨日までスマホで文字も打てなかった。 今はいくらかマシだが、白い画面を見続けるには限界がある。 なので、今回は短くいこうと思う。 今日で3日目だが、エアコンの効いた部屋で安静にしている。 目を閉じていることが多い。 とにかく何もできなくて困った。 症状としてはっきり出ているのは頭痛だが、身体中の神経が過敏になっている。 申し訳ないが、白い画面が目を射抜くように感じるので、…
保存料や添加物を含む「超加工食品」は10％も早死リスクを高める 研究結果Forbesに2024/7/12に掲載された記事です。54万人を超える中高年齢者のデー…
自分自身が世界をつくってる⁉️💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは自分 現実は自分の意識でできている。 本当は、「外」というものはありません。 一人ひとりが、自分の現実を完全に満たしているのです。 あなたが現実の中で体験するすべては、完全に「自分自身」なのです。 この現実は、文字通り、あなた自身でつくられています。 自分の意識でできているから、本当はあなたの希望が叶っているんです。 ・ストレスフリーになりたい人集まれ‼️ →あなたのストレス完全攻略‼️【心の駆け込み寺】 じゅんちゃん YOOR ・究極のスピリチュアルリーディングはこちら 究極の占い！あなたの心と体の悩みを解放します スピリチュアルリーディングと整体の知識を統合した究…
お昼ごはんにチャーハン作りました 夜ごはん鶏肉ミートパスタほうれん草とちくわのマヨ和えかぼちゃの煮物ゆで卵味噌汁豆腐えのき白菜妹がマックを買っ…
不安は過去の出来事から来るものと、未来への不安があるように思います。中でも、未来への不安はどう対応したらいいのかを考えました。
夏に入りました。 皆様いかがお過ごしでしょうか？ 本土ではまだ梅雨が続いていますが、沖縄は梅雨もあけて青空が続いています。 空はとても青く高い。 今はめっちゃ暑い日が続いています。 私、すでに暑さでバテおります。 とにかく暑い・・・。 まだ
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド315週目（7月7日～7月13日）
うつ病の治療＆リフレックス＋スルピリドの服用記録。315週目。不調なところや感じている効果、1週間を通しての所感などを書いています。
うつ病を患っていた元同僚が自殺したという知らせを聞いたとき、胸が締め付けられるような感情に襲われました。 それは、私自身もうつ病と闘っているからです。 彼の死は決して他人事ではなく、まるで自分の未来を見せつけられたかのような衝撃でした。 彼とは同じプロジェクトで仕事をしていた仲間で、明るくて周囲の人々にいつも気を配る優しい人物でした。 しかし、その笑顔の裏には深い苦しみがあったのです。 彼がうつ病を患っていることは知っていましたが、それでも彼が自ら命を絶つという結末を迎えるとは夢にも思いませんでした。 彼が会社を休みがちになり、やがて長期休職に入ったとき、私たちは心配しました。 しかし、うつ病…
こんばんは！こめりです🍙 今月唯一の3連休中。 嬉しい・・・。 体調にまた波が出始めてからは、 1週間乗り切る事が目標なので休みが来る事が本当にこれまで以上に嬉しい（笑） 前の職場の同僚から連絡が来て、この3連休中にご飯に行こうとお誘いして貰ったけれど、 ひとりでゆっくり過ごしたい気持ちが今回は強かったから、包み隠さず話してお断りをした。 彼女も双極性障害がある為、理解があり理由も正直に素直に伝えられる。 「それは絶対休むべし！」とすぐに返事をくれたので また調子が安定してきたら、たくさん話をしたい。 ということで、3連休だけど基本的には家に居て観たい動画を ひたすら消費していくお休みになりそ…
うつ病という闇の中で過ごす日々は、まるで終わりのない迷路を彷徨っているかのような感覚です。 心の中に重くのしかかる暗闇は、希望の光を遮り、毎日の生活を辛く苦しいものにしてしまいます。 今日は、私のうつ病との戦いの日々について綴ります。 朝が来るのが恐怖でした。 目覚めると同時に感じるのは、全身を覆う倦怠感と心の奥底から湧き上がる絶望感です。 起き上がることさえも困難で、布団の中でただ時間が過ぎるのを待つ日々。 外に出て、社会と関わることがどれほど難しいことか、うつ病を経験した人ならば理解できるでしょう。 食事を摂ることさえも億劫になり、体力もどんどんと失われていきました。 友人や家族との交流も…
上原さくらさん（47）うつの経験を伝えたい「誰にも抱えているものはある。私もみんなも同じ」magacolに2024/7/11に掲載された記事です。歌手としてデ…
超簡単！波動をあげてハッピー世界へ突入しよう‼️💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは波動 （幸せな波動をメッセージにこめています！。今日も素敵な1日を。） 自分の「波動」によって住む世界は変わります。 ワクワクしている波動の時はそれにあった世界に、落ち込んだ波動の時はその世界に。 みんなそれぞれ自分のパラレルに、そのバージョンの自分で生きています。 この世界は、自分の「波動」次第で、望むパラレルにシフトできるんです。 波動をあげる簡単な方法は、『笑顔になってバンザイ！』たったこれだけで、少し波動が上がるよ。 ぜひ試してみてね。 この季節の体調管理におすすめ ①飲みやすいから飲める‼️ 自然なお茶風味で美味しい！【美長命青汁】 ②究極酵素で体内環境を整えよう！…
今日はまた一日が終わりました。 この日記を書くことで少しでも心の重荷を軽くし、自分の気持ちを整理することができればと思います。 最近、生きていることがとても辛く感じられ、日々の生活に対する希望や喜びが薄れてきています。 ここで、今日の一日を振り返り、その中で感じたことや思ったことを書き留めておきたいと思います。 朝、目を覚ました瞬間から、心の中に重苦しい気持ちが広がっていました。 ベッドから起き上がることが億劫で、しばらくそのまま横になっていました。 頭の中には、今日一日をどうやって過ごそうかという不安が渦巻いていました。 最近は、このような気持ちで目覚めることが多く、朝が来るのが怖く感じるこ…
『作業所155日目、手が滑って何度も焦る』昨日の夜、お風呂上がりに汗引かせようと思ってクーラーの効いてる部屋で薄着で過ごしてましたその前の日もそうだ…
