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今日も一日中、何もかもが面倒に感じる日だった。 朝、目が覚めた瞬間から、もうすでに一日のすべてが終わってしまったかのような、重い気分に包まれていた。 布団の中にいる間はまだ安全で、外の世界に出ることがどれほど恐ろしいかを考えると、布団から出ることすらためらってしまう。 最初は「もう少しだけ」と自分に言い聞かせ、少しでも布団の中に留まる時間を延ばそうとした。 しかし、結局、起きなければならないことは分かっているし、そうしないとさらに自己嫌悪が増すだけだということも理解している。 しぶしぶ布団から出ると、やはり何もかもが面倒で、次に何をすべきかを考えるだけで疲れてしまう。 朝食を摂ることも、顔を洗…
達磨大師が残した言葉に、四聖句がある。私がそれを知った時、正にそれだと思った。結局のところ、聖人が行き着くところは同じだ。三大聖人は自ら本を書き残してはいない…
🍉 ごきげんよう！🍉志村が食べるスイカは裏が抉られていた筋衛門青い目から見た心昔、イタリア人神父と話す機会があった。彼は高齢で日本語はネイティブだ。彼が来…
『乳酸菌飲料飲んで胃腸壊す』『インコさんに噛まれて手が真っ赤に』お昼起きたもののインコさんたちと遊んでたりでお昼ご飯食べるのが遅くなり、簡単に済ませ…
『インコさんに噛まれて手が真っ赤に』お昼起きたもののインコさんたちと遊んでたりでお昼ご飯食べるのが遅くなり、簡単に済ませました辛かった 食後のおやつにコスト…
今日の一言 退職を控えた精神状態について。 調べてみたところ、退職を決めたことをブログに書いたのは5月9日でした。 仕事の退職について。 この記事では、「やりたいことがあるのに、時間が無くてできないから」と退職の理由を書いてありますが、嘘っ
新たな環境で半月経ちました。 今までとは違った感覚の自分を発見したり、今までの頑張りを感じる自分がいたり…。色々な自分を発見できることが今は楽しいです。
今日は、少し楽なので、自分の心の状態について少し振り返る時間を持つことにしました。 うつ病は、とても波がある病気ですので明日はどうなるかはわかりませんが 少しでもいい方に考えてみました。 ここ最近、うつの波がまた少しずつ強くなっているのを感じていて、それに対してどのように対処するべきかを考える必要があると感じています。 朝、目が覚めた瞬間に感じるのは、体と心の重さです。 布団から抜け出すのが困難で、体が鉛のように感じられるのです。 この感覚は、私がうつを経験していることをはっきりと自覚させます。 以前は、ただこの状態に打ちのめされていた自分がいましたが、今日は少し違います。 今日の私は、この重…
毒親のお話に関心を持って下さる方が多かったようで、この記事がランクインしました。 『【毒親との決別】娘の夫の懐をあてにする母親』 以前も何度か書いたことがあ…
与えたものがかえってくるこの世の法則って？💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは愛 エナジーを大きく放つ源は愛。 愛により人生は大きく好転します。 この世は、あなたが周りに与えたものは、必ず巡り巡ってかえってきます。 大きな愛を周りに与えましょう。 いつの日か、貴方に返ってくるから‼️ 今日のおすすめコーナー 最近疲れがたまっているあなたへおすすめ3選‼️ ①最近、たくさん野菜食べてる？ 酵素サプリ・ブロッサム ②生姜パワーで体がポカポカ 健康や元気の源に！《添加物一切不使用の生姜シロップ》 ③美味しい水をたくさん飲もう‼️ 水道水から簡単に浄水！シリカ水が作れます【高機能浄水器Welvina】 素敵なオンラインサロンはこちら →あなたのストレス完全攻略…
お昼起きたもののインコさんたちと遊んでたりでお昼ご飯食べるのが遅くなり、簡単に済ませました辛かった 食後のおやつにコストコのドーナツとずっと置いて…
こんばんは！こめりです🍙 台風の影響を心配していたけど、私の住む地域はいつも通りの雨だけだった。 夏季休暇明けで、仕事に行ったけどやっぱり数日行かないだけでなまるなまる。 お盆期間だから、さほど利用者が多かったわけじゃないのにとてつもない疲労感・・・。 この時期は、お父さんがお子さんを連れてくることが多くてなんだか新鮮な光景。 そして小学生の活発さも相まって、施設内がすごく圧迫感があり狭く感じられる（笑） 今年は、施設に小学校高学年～中高生を対象にした学習スペースも新たに設けた。 認知度がまだ低いので、利用する子どもはほぼリピーターの子ばかり。 混み合っていないし、涼しいし広々した空間なのでほ…
不眠症なんですが睡眠サイクルが崩れた結果、睡眠時間が増えています
長年不眠症でしたが、ここ最近睡眠時間が伸びているメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻です。双極性障害のリアルを綴るブログを書いています。双極性障害の症状にも個人差はありますので、あくまで参考程度に…
双極性障害(躁うつ病)の夫と暮らすアラフォー妻です。双極性障害のリアルを綴るブログを書いています。双極性障害の症状にも個人差はありますので、あくまで参考程度…
今日は、何もできない日だった。 朝目が覚めた時から、何もかもが重たく感じられて、布団から出ることすら困難だった。 目覚ましが鳴り響く中、手を伸ばして止めるのが精一杯で、それさえも大きな労力に感じた。まるで体全体に重りがつけられたような感覚で、心の中は霧がかかったように曇っていた。 これまでも何度か「何もできない日」は経験してきたが、今日ほどそれを強く感じた日は少ないかもしれない。 何かをしなければいけないという焦りや罪悪感が心の片隅にあるものの、その思いに体がついていかない。 ベッドの中で、ただぼんやりと天井を見つめる時間が続く。 時計の針が進んでいくのを感じながら、無力感がどんどん膨れ上がっ…
こんばんは！こめりです🍙 新NISA運用6か月目の運用実績記録を。 スクショするタイミングが遅く、今月の積み立てが完了してしまった後の記録です。 www.komeriii.net ・eMAXIS Slim バランス（8資産均等型）→ 39,673円（-327円） ・eMAXIS Slim 米国株式（S＆P500）→ 193,793円（＋461円） ・三井住友・DC年金バランス30（債券重点型） → 39,449円（-551円） 「つみたてNISA」＋「新NISAつみたて投資枠」の合計保有 → 870,937円（＋122,940円） 毎月、上記の3銘柄に分散して積み立て投資をしています。 いやー…
こんにちは、ぽんたです。 「抑うつ状態」で休職中だった、教員の旦那のことについての続きを書いていきます。 今回はタイトル通り、復職に向けて動いた当時の旦那の様子について記録していきたいと思います。 復帰までのお偉いさんたちとのやり取り。 復帰当日について 復帰初日の仕事内容。そして今後についての話
うつ病と向き合う日々の中で、今日は特別に感じたことを記録しておきたいと思います。 うつ病という病気は、決して一朝一夕で治るものではありませんし、その症状も日によって、 また時期によって大きく変わることがあります。 私自身、うつ病を抱えてからというもの、心の中で常に戦い続けているような感覚を覚えています。 今日の朝、目が覚めた瞬間から、何かしら重苦しい気分が胸の奥に広がっているのを感じました。 これまで何度も経験してきた感覚でありながらも、その度に慣れることはなく、また新たな試練が始まるような気持ちになります。 布団の中でじっとしていると、身体が鉛のように重く、起き上がる気力も湧いてきません。 …
『寝てる時に舌を噛んでて痛い』朝起きた時に毎回舌の側面のどちらかの舌噛んでる枕から落ちて寝てる時に噛んでる時が多いかも寝方は横向き舌を出すと私の舌の…
朝起きた時に毎回舌の側面のどちらかの舌噛んでる枕から落ちて寝てる時に噛んでる時が多いかも寝方は横向き舌を出すと私の舌の側面は歯形ついてます舌が大きいのか？どう…
こんばんは！こめりです🍙 台風の影響があり帰省からUターンする人も多いみたいですね。 私も4日間、のんびりと実家で過ごしてきた。 相変わらず、実家にパソコンはおろかネット環境もないのでブログは書けずで🤣 お正月ぶりに会った父も相変わらずで、変わりなくて良かった。 父は来年地域の役員が回って来るらしく、仕事は今年いっぱいだそう。 「帰ってきたら失業保険貰いながら仕事探しして～」 「フルタイムで働くのはもういいかな～」 「年金もいつから貰おうか考えててさ～」 今後の生活についてを相談しながら、たくさん話をした。 そしてやっぱり実家涼しい～～～～～～～。 今住んでいる場所も同じ市内だけど、それでも全…
『家の中でドリブルするADHD甥』昨日の夜は姪と寝てお昼前に起きて一緒にリビングに行くと甥②がアイスを食べながら1人でテレビ見てましたしかもボロボロ床に…
いつも本当にありがとうございます。慈恩保です！ いよいよ始動すると決めました！ 本当はぐうたらしてたかったんですが、どうもお許しをもらえないようです。 世の…
今日は心が苦しい日でした。 原因は特定できないけれど、胸の奥に重くのしかかるような感覚がずっと消えません。 この気持ちは、何かしらの不安や悲しみが絡み合っているように感じます。 こういう日は誰しもあるけれど、今日は特に強く、私の心を覆い尽くしていました。 朝起きたときから、すでに気分が沈んでいました。 一日の始まりに対する期待感がなく、ただ目を開けたこと自体が重荷のように感じられました。 何もかもが億劫で、何をするにも力が入らない。 でも、日常のルーティンはこなさなければならないので、いつも通りに朝食を少し食べました。 しかし、その過程で一つ一つの行動が大きなエネルギーを消費するように感じまし…
昨日の夜は姪と寝てお昼前に起きて一緒にリビングに行くと甥②がアイスを食べながら1人でテレビ見てましたしかもボロボロ床にこぼして日中は自分の家に盆休み中のママい…
本日の抜糸、無事終了しましたε(´▽`;) ﾎｯ ただガーゼを取るのはやっぱり痛かった～～途中で麻酔をしてもらいました。 あとは自宅で傷口を洗浄していれば大丈夫とのこと。 洗浄用シリンジ＆御守りの抗生剤。術後1週間過ぎれば通常抗生剤は必要ないそうですが、お盆と重なることや、私個人の不安感などを配慮して処方してくださいました。 終わったー終わったーー＼(^o^)／ 右の親知らずがまだあるけど抜糸も終了！
わあぁぁ～キレイだ♡ホテイアオイは毎年買うのだけど一度も花が咲いたことありませんでした（何故～）「今年もこのまま枯れていくのだわ」と思ってたらば。ああ、嬉しい嬉しい♪初めて咲いたぁ！
今日もまた、思考力が戻らないまま一日が過ぎていった。 朝、目を覚ました瞬間から、何もかもが重くのしかかってくるような感覚があった。 頭の中はまるで霧がかかったようにぼんやりとしていて、考えをまとめることができない。 毎日のことだけれど、この感覚にまだ慣れることができず、どこかでいつも戸惑っている自分がいる。 本来ならば、朝起きたらすぐに日常のタスクに取りかかりたい。 だけど、今の自分にはそれができない。何をするにも思考がまとまらないし、やるべきことを考えようとすると、それ自体が大きな負担に感じられてしまう。 朝の支度すら、まるで重い鎖に縛られているかのような感じがして、一つ一つの動作が苦痛に思…
仕方がないので掃除できる場所を探してネタを作り出したメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
感謝の心を伝えてみよう！何かが変わるよ💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは感謝 （メッセージに開運波動をのせています） 感謝の心は、次なる幸運を導いてくれます。 運命や人に愛されていないと感じる時には、感謝の心が足りないのかもしれません。 今日は小さな事も素直に感謝して、『ありがとう』、『おかげさま』なんて声に出せるといいよね。 🔮じゅんちゃんのオーラカラー鑑定はこちら💁♂️ 感動が止まらない。魂のオーラカラー鑑定します 自分のオーラカラーを知り、魂の輝きを取り戻そう！ いまいち元気が出ない人はこれを試してみて！ 自然の力で元気がみなぎる‼️ 女性のさまざなお悩みを改善「ロイヤルハニー」 ETUMAX トンカットアリパワープラス［ETUMAX T…
『法事で親戚一同大集合』今日は母のお兄さんとお母さん私にとっての伯父と祖母の法事でいとこ宅に親戚が大集合しました母方の親戚は母の兄家族のみいつも会っ…
今日は母のお兄さんとお母さん私にとっての伯父と祖母の法事でいとこ宅に親戚が大集合しました母方の親戚は母の兄家族のみいつも会ってる近所の親戚（私のいとこ家族）を…
今日はまた心配が胸を締めつけるように重くのしかかってきて、一日を通してしんどさを感じています。 心配の理由がはっきりしているときもあれば、理由がわからないまま、不安がずっと心の中に居座ることもあります。 今日はまさにその後者で、特に何か特定の理由があるわけではないのに、心の奥底でじわじわと不安が広がっていく感覚に囚われてしまいました。 朝目が覚めたときから、何か重たいものを抱えているような感じがしていました。 ベッドから起き上がることすらも億劫で、何度も「今日は何もしたくない」と思いながらも、何とか体を動かして一日を始めました。 しかし、その心配や不安が頭を離れることはなく、どんな小さなことも…
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド319週目（8月4日～8月10日）
うつ病の治療＆リフレックス＋スルピリドの服用記録。319週目。不調なところや感じている効果、1週間を通しての所感などを書いています。
『たくさん寝たのに疲れが溜まってる』『甥達と映画鑑賞&おやつパーティー』『寝れなかった』『両親不在初日から疲れた』『夏休みを楽しむために買い出し』今…
『たくさん寝たのに疲れが溜まってる』『甥達と映画鑑賞&おやつパーティー』『寝れなかった』『両親不在初日から疲れた』『夏休みを楽しむために買い出し』今日から両親…
『甥達と映画鑑賞&おやつパーティー』『寝れなかった』『両親不在初日から疲れた』『夏休みを楽しむために買い出し』今日から両親が旅行で不在妹は日中ならいそうですが…
『寝れなかった』『両親不在初日から疲れた』『夏休みを楽しむために買い出し』今日から両親が旅行で不在妹は日中ならいそうですが、多分夜はいないと思うそうなる…
今日もまた、目を覚ました瞬間から胸に重い石が乗っているような感覚が襲ってきた。 生きていること自体が辛い。 毎日が同じで、何も変わらない。 ただ、苦しい気持ちだけがどんどん大きくなっていく。 この世界に居場所なんてないのかもしれない、そんな気持ちが頭から離れない。 うつ病が私の心を蝕んでいる。 朝起きることさえ、巨大な努力が必要だ。 布団の中で、今日は何もできない、何もやりたくないと思うことが多い。 社会から取り残されていく感覚は、日に日に強くなるばかりだ。 友達や家族との連絡も億劫で、誰かと話すのが怖くて仕方ない。 何を言っても、誰も私のことを理解してくれないだろうと思ってしまう。 いや、も…
不眠やうつに悩むあなたへ：帰脾湯（きひとう）を使った不安解消法
不眠やうつに悩んでいる方へ、心身のバランスを取り戻すための効果的な方法をご紹介します。 日々のストレスや不安が積み重なると、心の健康が損なわれることがあります。 その結果、眠れない夜が続き、気分が沈んでしまうことも。 そんな時、古代から伝わ
『両親不在初日から疲れた』『夏休みを楽しむために買い出し』今日から両親が旅行で不在妹は日中ならいそうですが、多分夜はいないと思うそうなるとまた私の負担がおおき…
アルツハイマー病患者の認知機能と記憶力を回復する化合物を発見、統合失調症やうつ病の治療につながる可能性もありGigaziNEに2024/8/9に掲載された記事…
うつ病と暑さで頭がボケーっとしてたのと、パリオリンピックをボケーっと観ていたら1ヶ月経っていたって感じですかね。
今日もまた、重い気持ちで目が覚めた。 夜が明けることが、どれだけ苦痛なことなのか、他の人には想像もできないかもしれない。 体が鉛のように重く、心がひどく沈んでいる。 ベッドから起き上がることができない。 目の前には何もない空虚感と、果てしない絶望感が広がっているだけだ。 自分の心が、自分の体が、何かに押しつぶされているように感じる。 今日は特にひどい。何もする気が起きないし、何もしたくない。 何をしても無意味に思える。 好きだったことすらも、今ではまったく興味を持てない。 いつもなら楽しめることが、今はただの苦痛にしか感じられない。 テレビを見ても、音楽を聴いても、何も感じない。 何もかもが遠…
『夏休みを楽しむために買い出し』今日から両親が旅行で不在妹は日中ならいそうですが、多分夜はいないと思うそうなるとまた私の負担がおおきくなる盆休みで出…
今日から両親が旅行で不在妹は日中ならいそうですが、多分夜はいないと思うそうなるとまた私の負担がおおきくなる盆休みで出かけても人が多くてたのしめないので夜にみん…
こんばんは！こめりです🍙 昨日大きなイベントごとも終えて、ようやく週末。 今日は午前も午後も激混みで事務作業はほぼできなかった（笑） これから世間がお盆シーズンに入るということで やっぱり帰省する人、旅行に行く人通常通りの人と様々な様子。 という私も、明日から5連休。 父が単身赴任先から帰省するので、それに合わせて夏休みを取らせて貰った。 私も実家の方は更にド田舎の避暑地なので、数日間涼めたらいいな～と。 あ、実家のお盆時期には帰らなかったからお墓参りも行っておきたいな。 父も私も普段一人暮らしなので、久々に会うと互いにマシンガントークが収まらず。 母はひっそりと「普段喋らないとこんなに反動が…
