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こんばんは！こめりです🍙 楽天スーパーSALEでついに念願のリクライニングチェアを購入。 Colemanのインフィニティチェア。 Coleman(コールマン)インフィニティチェア価格：8,200円（税込、送料無料) (2024/9/8時点) 楽天で購入 最近YouTubeでミニマリストさんが購入して良かったものの 商品を紹介していて、私もこれを購入しようと決めた。 最安値のお店で、更にクーポンを使って私は7,680円で購入。 配送めちゃくちゃ早かったし、ものすごくしっかりしている。 口コミ通り、めちゃくちゃ良い。 リクライニングで体をゆったり倒せて気持ちがいい。 メッシュ生地なので、今の季節に…
今日は本当に何もかもが嫌になってしまった。 朝目が覚めた瞬間から、何となく疲れを感じていて、これがいつもの疲労感なのか、それとも精神的なものなのか、よくわからなかった。 ただ、布団の中から起き上がるのも億劫で、しばらくそのまま横になっていたけれど、やがてどうしようもなく心が重くなり、無理に体を動かした。 朝ごはんを食べようと思ったけど、食欲もなくて、結局何も口にしないまま午前中が過ぎた。何もする気が起きなくて、ただぼんやりと時間が過ぎていくのを感じていた。 やるべきことがあるのはわかっている。 でも、それをやる気力がまったく出てこない。 どんなに自分を奮い立たせようとしても、心がついてこない。…
こんばんわ！前回の話【冥土の土産−1】⬇️Shrink~精神科医ヨワイ~を読みました。泣きました。ゴジラ-1.0以来の号泣レベルでした。次回の話でも描く予定なのですが、今辛い人や周りにそういう人がいる家族の人、なんか興味あるって人、ぜひ読んでみてください。次回もShrink
こんばんは！こめりです🍙 日中はまだ暑いけど、朝晩は涼しくなってきた。 通勤も少しずつ快適になってくると思うと嬉しい。 取り敢えず今週は特によく働いた。 夏の大きい企画を終えて、事務関係はかなり落ち着いて 暇があれば積極的に子どもと関わっている。 0～2歳までの子どもたちは、 基本的にまだまだ「お母さんじゃなきゃ嫌」な時期だけど 態々自分のデスクまでやって来て「せんせーあそぼ！」と言ってくれる事が素直に嬉しい。 即行でパソコン閉じて、遊びに行っています🤣 昨日は、退勤後放デイ時代の同僚とタリーズでお茶。 こういう所、本当に知人と会う時以外は行かなくなったなあ。 夏前くらいに、連絡を貰っていたけ…
こんばんわ！うつ病克服への道のり1話から読む⬇️前回の話⬇️自分がうつ病と伝える事は正直とても恥ずかしかったです。別に言わないでいい事だったのかもしれないけど何だか言わないといけない気持ちになっていました。私の事を誰かに分かってもらいたかったのかもしれま
44歳でビズリーチに登録するとメールが。M&Aで生まれた会社の運営を… 入社後に知ったのが2人引き継ぎに失敗していて、前社長から2年 […]
暴走族の仲間たちと縁を切る。学校に警察が…それでも救ってくれた先生方
前回のブログでは、父の自殺や暴走族だったときの話など色々なことがあったと書きました。 暴走族で色々な方に迷惑をかけましたが、一つだけ胸を張っ […]
最近、自分がうつ病の影響で性格が悪くなっていると感じることが増えている。 今日もまた、そのことが自分自身を苛立たせる一日だった。 朝起きた瞬間から、何か重いものが心の中にのしかかっている感覚があった。 それはまるで、自分の意識が全て沈んでいくかのような感覚。 頭の中がぼんやりとして、考え事をしようとしても一つ一つがもやに包まれているようだ。 うつ病を抱えてからというもの、自分の感情が思い通りにならないことが多くなった。 以前の自分なら、ささいなことで怒ったりしなかったのに、今では些細な言葉や出来事に過敏に反応してしまう。 それがとても苦しい。 今日も、家族や友人に対して無意識に冷たい言葉を投げ…
おはようございます。今朝のコロちゃんは、とっても「爽快」でしたよ。いつものようにワンコとの散歩に出たましたら、空一面に「雲一つない青空」が拡がっていたのですよ。気温は21℃で、風もなく正に「秋日和」でしたよ。太陽がちょうど昇っているところで
高校1の6月に父の首吊り自殺→暴走族→捕まり卒業で仲間とは…
ビズリーチのハイクラス転職で44歳適応障害になって妻子持ち無職ニート化した竹久夢藤です。 カウンセリング代わりに始めたこのブログ。 思い立っ […]
カウンセリング代わりに始めたこのブログ。 色々書いてきて自分の闇は深かったと感じている44歳適応障害無職の竹久夢藤です。 先日は親友が亡くな […]
うつ病、心療内科の往診の186回目の記録です。診察内容や話したことなどを書いています。気になっていることの質問、回答も載せているので、同じことで困ってる方の役に立ったら幸いです。
うつ病と共に生きるということは、日々の生活がまるで見えない霧の中を歩くようなものです。 頭の中が重たく、身体は疲れ果てているのに、周りの世界は変わらずに動き続けます。 そのスピードに追いつけない、あるいはそもそも追いつく力さえ感じられない自分を責めてしまうこともあります。 今日という一日も、その感覚が頭の中を占めていました。 朝、目が覚めた瞬間、もう一日が始まるのかと重苦しい気持ちが襲いかかってきました。 ベッドの中で、しばらくじっとしていたけれど、なかなか起き上がることができませんでした。 頭の中では、起きなければならないという声が響くけれど、身体が動かない。 布団の中で、ただ天井を見つめて…
こんばんわ！！続きのお話なので1話から見ていただきたいです。⬇️冥土の土産−1⬇️冥土の土産−2⬇️爆笑止まらなくておばあを叩き起こしました。歯間ブラシを握りしめたまま「あんた何でココにいるんだい？！」と大層驚いておりました。半日前からずっといるんですけど
うつ病でしんどいとき、日々の生活がまるで霧の中を歩いているように感じることが多いかもしれません。 何もかもが重く、何かをすることすら一歩踏み出すのが難しいこともあります。 そんな日でも、自分を責めず、少しでも楽になる方法を探すことは大切だと思います。 今日は、しんどい時の対処法について考えながら、日記を綴っていきます。 今日の体調と気持ち 今日はどんな一日だったのか？朝起きた時、どう感じましたか？夜の方が少し楽になった？それとも、一日中しんどいまま？身体の感覚や心の状態について少しだけ考えてみる。 「朝、目が覚めた時、ベッドから出ることすら難しく感じた。 心の中に何か重たいものが沈んでいるよう…
“うつ病”患者が増加しているが…「うつ病」と思ってもむやみに薬剤治療をしてはいけない納得の理由現代ビジネスに2024/8/29に掲載された記事です。社会問題と…
最近の自分の病状について。2か月前にエビリファイLAIを注射されたせいでうつ状態はかなり良くなった。寛解ではない。けど、朝の目覚めの時に無力感と不安感で布団か…
『作業所173日目、初めて見た計測車』『今日はおやすみ』今日はお休み朝早く目覚めてベッドで過ごしてからお昼ごはんお昼ごはんチャーハンインスタント味噌…
『今日はおやすみ』今日はお休み朝早く目覚めてベッドで過ごしてからお昼ごはんお昼ごはんチャーハンインスタント味噌汁昨日の残りの餃子『キレるADHD甥と大人びてる…
My PROFILE ◇双極性障害の夫と暮らす40代◇躁状態と鬱状態を繰り返す夫を支えつつ生活中◇愛犬チワックスが我が家の子どもミルミルのXアカウント 過去…
こんばんわ！1話から読む⬇️前回の話⬇️なぜか一生懸命自分の話をしていました。今まで人と話す事すら勇気が必要だったのに、数ヶ月もまともな会話を他人とした事なかったのに不思議でした。小さな不運のおかげでどん底の底が見えて自分で底に立った。そんな感じでした。
『生きづらさ』について考えました。『生きづらさ』の原因は、長年生きてきた中で無意識に作り上げてきた『自分ルール』を守ろうとするからだと思います。どうしたら『生きづらさ』から解放されるのかを考えてみました。
こんばんは！こめりです🍙 今日は昔の夢の話を。 昔なので、本当に子どもの頃の話です。 子どもの頃の家庭環境が影響する話なので、 多少暗い話にはなってしまっていますが、お付き合い頂けたら嬉しいです。 自分が記憶にある中で将来なりたかったものは、「お花屋さん」と「漫画家」。 女の子の小さい頃は、ケーキ屋さんとかお花屋さんに憧れがれる率が高かったように思う。 私もそのひとりで、花が好きだったからお花屋さんになりたいと思った。 私のなりたかったものは良くない記憶で潰えている。 お花屋さんになりたかった私は、図鑑を読んでいて花の名前も当時は色々と覚えていた為、 「これは〇〇だよ！」「あれは〇〇！」と 幼…
トラウマセラピストの花丘ちぐさです！昨夜の台風は怖かったですね。風の音が怖かったです。先日私は、低気圧のためか頭がクラクラになってしまい、立っていられなくて少…
今日もまた、重たい雲が心の中に立ち込めている。 朝、目が覚めても、ベッドから起き上がる気力が全く湧いてこない。 体は鉛のように重く、頭の中は霧がかかったようにぼんやりしている。 何をするにも、まるで足かせをつけられているような感覚だ。 まぶたが重く、目を開けることさえも辛い。 布団の中でじっとしている時間が、どんどん過ぎていくのを感じる。 思考も鈍くなり、頭の中でまとまらない考えが渦巻いている。 過去の失敗や未来への不安が次々と浮かび上がり、そのたびに心が重く沈む。 何をしても意味がない、何をしても自分は変わらないという絶望感が全身を覆っている。 以前は楽しめたことが、今ではまったく楽しめない…
今日はお休み朝早く目覚めてベッドで過ごしてからお昼ごはんお昼ごはんチャーハンインスタント味噌汁昨日の残りの餃子『キレるADHD甥と大人びてる姪と頭の…
こんばんわ！続き話なので前回からご覧ください🙇前回の話⬇️この会のプロジェクトXを観た方はきっと皆号泣だと思います😭今までお寺など興味を持っていなかったのですが全てが変わりました。絶対薬師寺東塔に行く！！！！！そんな気持ちになりました。観ていない方は是非
My PROFILE ◇双極性障害の夫と暮らす40代◇躁状態と鬱状態を繰り返す夫を支えつつ生活中◇夫の借金で家庭は火の車◇愛犬チワックスが我が家の子どもこの記…
こんばんは！こめりです。 9月に入ったので先月の家計簿を記録しておきます。 www.komeriii.net 【内訳振り返り 固定費】 ・家賃 → 41,800円 ・通信費 → 6,425円(Wi-Fi料金＋トラノコ＋au機器料金＋楽天モバイル） ・サブスク → 2,888円 合計 → 51,113円 【内訳振り返り 変動費】 ・水道・光熱費 → 12,792円（ガス＋電気＋2ヶ月に1度の水道料金） ・食費・日用品費 → 16,601円 ・自由費 → 8,728円（交際費やプレゼント代等含む） ・医療費 → 16,240円 ・車関係 → 2,000円（ガソリン代） ・その他 → 2,000円（…
前回のブログでは、親友が亡くなったときのことについて書きました。 両親の顔合わせで自身の誕生日でバレンタインデーである2011年2月14日。 […]
「ボクはなんで生きてるんだろう」という疑問は、鬱状態にある時には特に強く感じることがある。 自分自身の存在意義や目的を見失い、心の中に深い闇が広がる。 それがどれほど苦しいか・・ 朝、目が覚めたとき、まず感じたのは重い体と心のだるさだった。 起き上がるのさえ、一つの戦いのように感じる。 日差しがカーテンの隙間から差し込んでいるけど、その光さえも今の自分にはまぶしすぎて、遮るように布団の中に潜り込んだ。 今日はどんな日になるんだろう、そんなことを考える余裕さえない。 ただ、また一日が始まるという現実が重くのしかかってくる。 「生きている意味なんて、あるのだろうか」そんな問いが頭の中をぐるぐると回…
オキシクリーンをお湯に溶かして服を漬け置きする「オキシ漬け」はちょっと面倒ですが、いつも通りの洗濯にオキシクリーンを加えるだけでも効果があるようなので、オキシクリーンを買ってみました。
元C―C―Bメンバー〝3度目〟覚醒剤裁判で明かされた生活保護受給、訪問看護、糖尿病…東スポWEBに2024/9/2に掲載された記事です。覚醒剤取締法違反の罪に…
こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート スピリチュアルカウンセラー代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／ 深夜0時56分に撮影したお月様です。 山々の上で「ポッ」と輝いていました。 どうやら、ず～っと私たちを照らしていたようです。 私はすぐさま心...
キレるADHD甥と大人びてる姪と頭の上に乗りたがるインコさん
『精神科通院日、インチュニブ8ヶ月目』今日は精神科通院日朝は早く起きました寝れた時間に対して早いもっと眠りたかった…でも寝たら起きれそうにない‼️準…
『精神科通院日、インチュニブ8ヶ月目』今日は精神科通院日朝は早く起きました寝れた時間に対して早いもっと眠りたかった…でも寝たら起きれそうにない‼️準備して外に…
こんばんわ！前回の話⬇️腸と胃のポリープ（切除して終了）歯が割れて膿んだ肺炎すぐ治る病気にはかかるのに有難い事に大きな病気には罹らない。人生どうでもいいと思って生きているのに、しっかり生きて行かないといけなくなっているんだ。そんな気になりました。この直前
実はこの数週間、精神状態がやや不安定になっている。とりわけ朝に気持ちが落ち込むことが増えたような気がする。 詳しく書けないが、家族が仕事関係で抱える人間関係のトラブルがストレスになっている。 人間関係のトラブルなので相手がいるが、自分の権利を主張するが、他人への配慮は全くしないという周囲に不快感を与える人間のようだ。 できれば関わりたくないタイプの相手のようだが、私の場合、以前ならそういう相手に対して適当にやり過ごしてきた。しかし、今回は私が直接相手をしているわけではないのに、家族から話しを聞くだけでかなりストレスを感じている。聞き流せば良いのかもしれないが、家族が嫌な思いをしているのを無視は…
明日死んだらいいって何やねん、と思われた方。 安心してください（笑） ご覧いただき、ありがとうございます トラウマ解放セラピストmiwakoです詳しい…
両親の顔合わせの日にトイレで発見！親友の死因は数日前に心筋梗塞
親友が亡くなったときの話しの続きを書きます。親友は私みたいな出張族で、大阪で数か月住んでいたのですが、親友にもようやく彼女ができて一年付き合 […]
こんばんは！こめりです🍙 今日は一日比較的過ごしやすい日だった。 蒸し暑くはあるけど、風もあって通勤も大汗かかずに済んだ。 過ごしやすい、といっても冷房効きまくった施設に 一日の大半は居るので、何を言ってるのかという感じだけど🤣 施設の中と外での気温差が激しくて、相変わらず自律神経は乱れている。 もう1年の下半期に入っているんだから、 せめて年末に「上半期散々だったけど、下半期はまだ調子良かった」と 結果オーライで気持ちよく締めくくりたい。 理想の締めくくりができるように、自分が自分を支えて鼓舞したい。 それでも、朝と晩はだんだんと秋の気配も感じられるようになってきた。 まだサーキュレーターは…
鬱になると本当に辛いし、孤独を感じます。どうやったらこの状態から抜け出せるのか？その第一歩は自分を縛るルールから自分を解放する事なんじゃないかと思います。
今日は精神科通院日朝は早く起きました寝れた時間に対して早いもっと眠りたかった…でも寝たら起きれそうにない‼️準備して外に出ると暑い 精神科人が待ってたので、待…
うつ状態での毎日は、まるで重い霧に包まれているかのように感じられる。 今日もその霧の中で目覚めたが、すでに日が昇っていることにも気づかないまま、ベッドの中でただ時間が過ぎるのを感じていた。 目を開けても、部屋の中の景色はぼんやりとしか見えず、まるで世界から切り離されているような感覚が続いている。 朝、というよりも昼近くになってようやくベッドから出たが、体は重く、何もかもが億劫だ。 歯を磨く、顔を洗う、服を着替える――すべてが一つ一つの行動が、まるで大きな山を登るかのように感じられる。 何とか着替えを終えたものの、鏡に映る自分の顔は疲れ切っていて、目の奥には生気が感じられない。 次に何をしようか…
