メインカテゴリーを選択しなおす
44歳転職失敗で適応障害退社！失業保険の説明を受けて思うこと
ビズリーチのスカウトからハイクラス転職をしてノリノリだった私。 今思うと調子に乗っていたのだろうか… 高卒底辺の自分にスカウトが来てしかも好 […]
今日は、朝から重たい感覚に襲われていた。 目覚まし時計の音が耳に届いても、体がまったく動かない。 布団に包まれたまま、無力感がじわじわと心の中に広がっていく。 何もしたくないし、何もできないという気持ちに押しつぶされて、ただじっと天井を見つめていた。 これが不安障害の始まりだ。 心のどこかで「動かなきゃ、何かをしなきゃ」と思ってはいるのに、その一歩がどうしても踏み出せない。 頭の中は不安と焦燥感でいっぱいになるが、体が全く反応しない。 次第に、「このままではだめだ」という考えが繰り返し頭をよぎる。 そのたびに、何か行動に移そうとするが、結局は失敗に終わる。 ソファに座って携帯を手に取るけれど、…
うつ病、心療内科の往診の187回目の記録です。診察内容や話したことなどを書いています。気になっていることの質問、回答も載せているので、同じことで困ってる方の役に立ったら幸いです。
それで憂うつだったのか…「過去最高の猛暑、気温1度上がると憂うつ感13％増」＝韓国MSNに2024/9/19に掲載された記事です。気候変動が身体だけでなくメン…
『作業所180日目、違う部屋だと全然集中できない』『唇鳴らしてたらケージからインコさん出てきた』『作業所179日目、ドンキで買い物』『口開けば欲しいもの…
坊さん信用しない！自殺父の戒名にお金が足りないと催促で借金…
現在、適応障害で無職となっている竹久夢藤です。 高校生の時に父親が首つり自殺をしたという話しを前にしました。 そこから明日食べるお米がないよ […]
就職への不安…スカウト→転職→パワハラ→適応障害→44歳ニート
ビズリーチのスカウトからハイクラス転職！意気揚々と単身赴任で乗り込んだ私。 しかし、すごい会社で44歳適応障害無職となって地元へ帰ってきた私 […]
『唇鳴らしてたらケージからインコさん出てきた』『作業所179日目、ドンキで買い物』『口開けば欲しいものの話しかしないADHD甥と洗濯ハンガーで遊ぶインコさん』…
今日の私と未来の私 今日は、また心が重たく感じる一日だった。 朝起きることすら辛くて、布団の中で体を動かすことも億劫だった。 時間が経つにつれて、周りの音が遠く感じる瞬間もあって、自分がここに存在しているのかどうかさえ、よくわからなくなる。 日常生活の小さなこと—例えば、歯を磨いたり、朝ご飯を食べたりすることさえ—大きな壁のように感じる。 将来のことを考えると、さらに重たい気持ちになる。 今は暗闇の中にいるようで、未来がどうなるのか、明るい光が見える日が来るのか、想像できない。 周りの人は「時間が解決する」と言ってくれるけれど、その「時間」がいつ来るのか、わからないままでいることが怖い。 将来…
『作業所179日目、ドンキで買い物』『口開けば欲しいものの話しかしないADHD甥と洗濯ハンガーで遊ぶインコさん』おやすみで用事のために、出かけようと…
こんばんは！こめりです🍙 精神疾患を持ちながら働くのって大変。 いや、精神疾患じゃなくとも働くのってしんどいんだから。 ただでさえ大変なハードルがより一層高くなったという感じ。 私は根っこがアダルトチルドレンで認知の歪みもあり、 その影響も大きくうつ病にそもそもなりやすい気質だったのだけど。 数年前に二度めのうつ病になってからは、本気で自分の生き方改革をしなきゃ駄目だと。 自分の根本にある内面から、実生活までいろんなことを見直した。 まだまだ見直している、という段階。 特に内面の方は目視できないから余計にどこまで良くなれたのか測れない。 それでも、「このままで終わらせてたまるか」という 気持が…
『口開けば欲しいものの話しかしないADHD甥と洗濯ハンガーで遊ぶインコさん』おやすみで用事のために、出かけようと洗面所でワンデーのコンタクトつけようとしたら、…
こんにちは、幸せへ進む道しるべ 山形県 心の相談室 インナーハート スピリチュアルカウンセラー代表の 向月 謙信 です＼(^o^)／ こちらは、「秋保神社」です。 知る人ぞ知る「勝負の神様」になります。 先日、家内とクライエントさんと3人で行って来ました。 以前から行きたい...
何もやる気が起きない、そんな日がまた訪れた。 何度繰り返したか分からないが、今日も例外ではない。 朝起きた瞬間、ベッドの中で重くのしかかる無気力感が私を包み込む。 目は覚めているのに、体は動かない。 頭の中では「今日も頑張ろう」と思っているけれど、体が言うことを聞かないのだ。 何もやる気が起きない。 時計の針だけが進んでいき、時間の経過を感じるたびに焦りが募る。 午前中は、何とかベッドから出ようと試みた。 しかし、体が鉛のように重く、布団の温もりが私を引き戻す。 頭の中では「こんなことをしていてはいけない」という声が響いているけれど、それを打ち破る力が今の私にはない。 無気力は一種の麻痺のよう…
こんばんは！こめりです🍙 3連休もあっという間に過ぎ去り、 また次のお休みを目指してぼちぼちやろうと思う。 そんな事を思いつつ、毎月一度行われる上司も含めての ミーティングでとんでもなく精神削られた今日。 話が進んでいくうちに呆れてきてしまい、 「無」になっていく私の両隣から、ベテラン保育士のおふたりが やいのやいの言ってくれている地獄絵図（笑） 意見言うにも、怒るにもエネルギーがいる。 そもそも自分は、人よりエネルギーが無くて且つ精神擦り減らしやすいので 無駄なエネルギーを使いたくなくて、「無」に徹する。 毎日の相方のおばちゃんに対しても、思う事はたくさんあれど 人の事は変えられないから、自…
口開けば欲しいものの話しかしないADHD甥と洗濯ハンガーで遊ぶインコさん
おやすみで用事のために、出かけようと洗面所でワンデーのコンタクトつけようとしたら、左目のコンタクトだけ目から排水口付近に落ちてしまった長時間着用して…
こんばんわ！！前回の話⬇️「他人と過去は変えられない、変えられるのは自分と未来」この言葉で私の行動が更に変わっていきました。暫くの間この言葉はポノ父ちゃんの格言と信じていました。その後資格勉強中にこの言葉を聞く事になりポノ父ちゃんの言葉じゃないと知りまし
こんばんわ！前回の話⬇️一人暮らしで外食やコンビニが多いのでお米不足という事も知らず実感も全くなかったです。インスタで店頭にお米がない話を見て知りました。色々な所で充分な量の白米が出て来るのにお米不足とはいかに・・・あんまり理由もわかっていないのですが、
適応障害無職44歳…首と肩が痛かったの「脊柱管狭窄症」と診察
ビズリーチのスカウトからハイクラス転職を成功したものの、パワハラとアウェー感で2か月で適応障害となってしまった竹久夢藤です。 主にX（旧Tw […]
ミスド さつまいもド 塩バタークリーム、香ばしブリュレ、とろり蜜いもみつ
今日はおやすみ三連休もあってこのままゆっくり休もうと思ったのに、出かけないといけなくなり、その用事のためだけに出かけるのが癪なので、ミスドに行きまし…
自分のこと棚に上げる母とところ構わず自由に動き回るインコさん
『連休になるとダラダラしてしまい毎回頭痛』『後ろ姿がかわいいインコさん』お昼ごはん食べてなくて時間的にもおやつ姪がいたので、パンケーキにしました生地…
ランキング参加中鬱 ランキング参加中こころの手帖 ランキング参加中精神障害持ちの方のグループ ランキング参加中うつ病に悩む方のためのグループ ランキング参加中大人になってからわかった精神疾患 ランキング参加中病気は病気、自分は自分 ランキング参加中人間関係の悩み ランキング参加中鬱 私が鬱になったことの経過。 自分の中で一回可視化したくて記録しました。 いま鬱に悩んでいるひとは時間と共に症状、思考は変わっていくから悲観しないでほしい。 そんな言葉が、私が鬱で悩んでた時一番欲しかった言葉だった。 2020年12月中旬に発症。 引き金は父の癌。 最初に食欲がなくなり、それから寝れなくなった。 無気…
今日は「死にたい」と感じる自分の心理について、深く考えてみた。 正直に言って、この感情が自分の中に湧き上がるとき、理由を一言で説明するのは難しい。 だが、今はその感情の背後にあるものを少しでも理解しようと思い、冷静に自分の心を見つめ直してみたい。 まず、何かがあったときにすぐ「死にたい」と思ってしまうのは、単なる一時的な感情の波ではないように感じる。 それは、心の奥深くにある不安や孤独、無力感が引き起こしているものだ。 普段は表に出てこないが、何かのきっかけで急に表面化する。 たとえば、失敗や挫折が引き金になることが多い。 失敗したときに感じる自分の価値のなさ、それに伴う絶望感、そして「もう頑…
毎日更新しているこのブログですが、ネタが思いつかなかったので溜め込んだ燃えるゴミを断捨離してお茶を濁したい、メンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
今朝は涼しいですねこのまま涼しくなって暑さがぶり返さないといいんですが。 秋から冬の初めはどうしても心の調子がガタっと崩れることが多い若い時から鬱を2度再発し…
こんばんは！こめりです🍙 今日は新NISA運用8か月目の運用実績を記録しておきます。 www.komeriii.net ・eMAXIS Slim バランス（8資産均等型）→ 39,959円（-41円） ・eMAXIS Slim 米国株式（S＆P500）→ 190,780円（-2,552円） ・三井住友・DC年金バランス30（債券重点型） → 39,623円（-377円） 「つみたてNISA」＋「新NISAつみたて投資枠」の合計保有 → 863,156円（＋115,159円） 毎月、上記の3銘柄に分散して積み立て投資をしています。 運用8か月目も相変わらずだだ下がりして、マイナスの結果に。 それ…
最近トイレのリフォームをしました『リフォーム後のトイレ』『トイレのリフォーム工事②』『トイレのリフォーム工事①』『今日一日休みなのに疲れました…
ビズリーチスカウト転職もパワハラ適応障害…自信無くなった44歳
ビズリーチに登録するとスカウトが届き、ハイクラス転職が実現。 給料もアップし単身赴任で転職するも到着初日からパワハラ… 毎日泣きながら仕事し […]
うつ病を克服するための「最善の方法」が存在するかどうかについて考えると、それは一言で答えるのが難しい問題です。 なぜなら、うつ病という病気自体が非常に個別的であり、人それぞれに異なる原因や症状があるため、万人に共通する「最善の方法」というものは存在しないかもしれません。 しかし、様々な治療法やサポートが存在し、その中で自分に合ったアプローチを見つけることが、最終的には回復への道筋となります。 今日はその点を深く掘り下げて考えたいと思います。 1. 個別性を考慮する うつ病の症状や原因は人によって異なります。 ある人にとっては、長期間のストレスや過労が原因であり、別の人にとっては家庭環境や人間関…
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド324週目（9月8日～9月14日）
うつ病の治療＆リフレックス＋スルピリドの服用記録。324週目。不調なところや感じている効果、1週間を通しての所感などを書いています。
『後ろ姿がかわいいインコさん』お昼ごはん食べてなくて時間的にもおやつ姪がいたので、パンケーキにしました生地を作る時に姪ちゃんが混ぜたいのに作ったものを誰…
『両親不在でやること多い』『偏頭痛でしんどい』『トイレのリフォーム工事』『今日一日休みなのに疲れました』『インコさんのケージに新しいとまり木とおもちゃ』今日は…
『トイレのリフォーム工事』『今日一日休みなのに疲れました』『インコさんのケージに新しいとまり木とおもちゃ』今日はおやすみですが、訳あって、朝早く起き…
私は許さない！父の自殺後すぐに保険金目当ての勧誘で超貧乏に…
明日食べるおかずがない…皆さんはそんな生活をしたことはありますか？ 私は父親が首吊り自殺をした後に、超貧乏生活になりました。その生活は今の生 […]
三碧木星・2024年運勢【九星気学】不安障害・あがり症でも前向きに♡
こんにちは、文子ですブログに来てくださり、ありがとうございます 2024年も半分以上過ぎましたが、九星気学でそれぞれの星の運勢が今年はどんな流れなのかを書きま…
今日もまた、心の中に暗い雲が漂っている。 朝目が覚めても、これまで感じていたような希望や活力はまったく湧かない。 ただ体が起きただけで、心はどこか遠くに置き忘れてしまったようだ。 窓の外を見ても、景色が色を失ってしまったかのようで、何も感じない。誰もが忙しく生きている中で、私だけが立ち止まっているような感覚がする。 最近、生きること自体が辛いと感じることが多くなった。 以前はそれなりに前向きに考えようとしていたし、どんなに苦しくても明日は少し良くなるかもしれないと思っていた。 けれど、ここしばらくの間、そうした希望すら持てなくなってきた。 自分が生きている意味を見つけることができず、何をしても…
お昼ごはん食べてなくて時間的にもおやつ姪がいたので、パンケーキにしました生地を作る時に姪ちゃんが混ぜたいのに作ったものを誰よりも一番にあげたらこれ何…
こんにちは、今日もお越し下さってありがとうございます。心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart心理カウンセラー&セラピスト代表の 向月 謙信 …
こんにちは、今日もお越し下さってありがとうございます。心の相談室 カウンセリングルーム Inner Heart心理カウンセラー&セラピスト代表の 向月 謙信 …
こんばんは！こめりです🍙 一週間が終わり3連休ということで、ひたすらのんびりしようと思っている。 昨日は、幼馴染が私の職場の施設に遊びに来てくれたので 終日モチベーション高く仕事に臨めた。 事前に連絡をくれていたので、事務関係の仕事は全部終わらせておいた。 前回、幼馴染の新居に遊びに行き娘ちゃんに初顔合わせをして以来の再会。 もう6か月になり動き出していて、改めて子どもの成長の速さに驚いた。 私としては、自分の姪っ子同然なので大きくなった成長ぶりが嬉しかった。 幼馴染ともゆっくり話せて良かった。 私がこの職場に勤めているうちに、遊びに来てくれたらいいな～と思っていたから。 とりあえずこれで、悔…
明日食べるお米がない…そんな生活を皆さんはしたことありますか？私はあります。 44歳適応障害無職ニート妻子持ちの私ですが、あの時の思いを妻や […]
カンセリング帰りのランチ、久々にえびめしやに行きました♪岡山人のソウルフード‘えびめし’ってご存知でしょうか？初見の方はこの真っ黒い色に衝撃を受けるかもしれませんが、コレ辛くもないし濃くもないのです～。「何味？」と聞かれると・・・返答に困ります。「えびめし味」としか答えようがないwww Wikiをそのまま引用すると、基本的にはピラフの一種で、具に海老を用いたものを、ドミグラスソースとケチャップ、カラメルソースなどをベースにしたえびめしソースを絡めて黒褐色に仕立てたものである。付け合せとして錦糸卵を上にのせてキャベツの千切り（酢漬けやコールスローの場合も多い）を添えるのが一般的である。ハンバーグやシーフードのフライを添えたり、オムライスに仕立てたり、店によってさまざまなバリエーションが存在する。えびめしソースは店...岡山名物えびめし
【うつ病・適応障害になった私】実は違う病気と知られていない原因と症状！
うつ病と適応障害を経験した私。呼び方の違いだけだと思っていましたが、実際に調べてみると、いろいろと違いが見えてきました。よく似ていて見分けにくいですが、調べたことと自分が経験したことを照らし合わせてみました。
『偏頭痛でしんどい』『トイレのリフォーム工事』『今日一日休みなのに疲れました』『インコさんのケージに新しいとまり木とおもちゃ』今日はおやすみですが、…
『インコさんたちとたくさん遊ぶ』『作業所173日目、初めて見た計測車』『今日はおやすみ』今日はお休み朝早く目覚めてベッドで過ごしてからお昼ごはんお昼ごはんチャ…
『作業所178日目、何回数えても足りないワケ』今日は本当はおやすみだったんですが『作業所175日目、家が心配で速攻帰宅』『両親不在でやること多い』『…
うつ病と向き合うために うつ病に耐えられないと感じる瞬間は、まるで全身が重い霧に包まれ、光の届かない場所にいるかのようです。 頭の中は混乱し、心はどんどん沈んでいく。 そして、その感覚は突然やってくることもあれば、じわじわと忍び寄ることもあります。 私にとって、今日という日はまさにその耐えられない瞬間の一つでした。 朝目が覚めた時、すでに心の中に漠然とした不安と絶望感が渦巻いていました。 何もしたくない、何も感じたくない、ただ存在していることが苦しい。 その感覚は、まるで体の内側から力がすべて吸い取られたかのようで、一歩を踏み出すことさえも困難でした。 ベッドから出ることすらできず、無気力の波…
今日は本当はおやすみだったんですが『作業所175日目、家が心配で速攻帰宅』『両親不在でやること多い』『偏頭痛でしんどい』『トイレのリフォーム工事』『今日一日休…
マクドナルド 月見バーガー、芳醇ふわとろ月見、柚子七味タルタルソース
帰りにお決まりのauスマートパスの無料クーポンを引き換えにマック行きました隔週金曜日にマックのフライドポテトSもしくはプレミアムローストコーヒーMの…
