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うつ病と向き合うために うつ病に耐えられないと感じる瞬間は、まるで全身が重い霧に包まれ、光の届かない場所にいるかのようです。 頭の中は混乱し、心はどんどん沈んでいく。 そして、その感覚は突然やってくることもあれば、じわじわと忍び寄ることもあります。 私にとって、今日という日はまさにその耐えられない瞬間の一つでした。 朝目が覚めた時、すでに心の中に漠然とした不安と絶望感が渦巻いていました。 何もしたくない、何も感じたくない、ただ存在していることが苦しい。 その感覚は、まるで体の内側から力がすべて吸い取られたかのようで、一歩を踏み出すことさえも困難でした。 ベッドから出ることすらできず、無気力の波…
今日は本当はおやすみだったんですが『作業所175日目、家が心配で速攻帰宅』『両親不在でやること多い』『偏頭痛でしんどい』『トイレのリフォーム工事』『今日一日休…
マクドナルド 月見バーガー、芳醇ふわとろ月見、柚子七味タルタルソース
帰りにお決まりのauスマートパスの無料クーポンを引き換えにマック行きました隔週金曜日にマックのフライドポテトSもしくはプレミアムローストコーヒーMの…
“本当の病人”になる危険性も…適応障害に「うつ病」の治療薬が逆効果な理由GOETHEに2024/9/12に掲載された記事です。会社に行きたくない、不安やイライ…
犬の無駄吠えをやめさせないアパート住人にクレームの手紙を出した【3ヶ月ぶり3回目】
毎日毎日アパートの斜め上の部屋で飼われている犬の無駄吠えを聞かされて、ノイローゼになっているメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。
暑いですねー秋の気配がみじんもない💦 今日は通院日なので病院に行ってきました。最近調子がいいので（アカシジアの副作用ばかり書いたけどエビリファイ注射剤は陰性症…
こんばんわ！前回の話【Shrink~精神科医ヨワイ~が見たいが見れない〜】⬇️感激感動でした😭いいねして頂けた事でツイッター（X）へのモチベーションは上がりました😊本当にありがとうございます🙏そして皆さん明日もドラマあるので見てください！Shrink〜精神科医ヨワイ〜
学年で高校受験失敗したのは私だけ…人生ではじめの挫折はこれだった
ビズリーチのハイクラス転職から一転パワハラから適応障害と診断されプチ引きこもりになっている44歳で無職となった竹久夢藤です。 ブログランキン […]
うつ病(妻)・適応障害(私)の症状を参考に早めのセルフチェック
44歳でビズリーチのハイクラス転職から一転適応障害と診断されプチ引きこもりになっている竹久夢藤です。 主にX（旧Twitter）で配信してい […]
うつ病、アスペルガー症候群と診断されて母親に寄り添ってもらえなかった
正社員の営業マンとして、働いていましたが、先輩社員からのパワハラをキッカケに総務部に相談するようになりました。 スポンサーリンク 総務部に相談すると産業医面談になりました。 産業医にパワ
うつ病、アスペルガー症候群と診断されて、数ヶ月後のことです。 スポンサーリンク 薬物療法で主治医が薬をコロコロ変えられていた頃です。 目次1 死の恐怖を直感したのは人生で初めて2 死の恐怖の後は、高熱
正社員の営業マンにとして勤務していましたが、先輩社員にパワハラされました。 スポンサーリンク パワハラを受け続けて働く意欲、生きる意欲を失いました。 目次1 心療内科を受診する前から、すでに、精神的に
両親が小学生低学年頃に離婚しました。父親は浮気相手と再婚していきました。 スポンサーリンク わたしは、非常にショックでした。生きる意欲を失いました。 学校の成績は上位でしたが、両親の離婚
うつ病と昼間の過ごし方 私の目標を書いてみた。 うつ病を抱える日常は、健康なときのそれとは大きく異なります。 特に昼間の時間帯は、エネルギーが低下し、思考が鈍くなり、活動意欲が湧かなくなることが多いです。 うつ病の影響で朝起きることが困難になり、日中に活動するためのエネルギーを維持することが難しくなるため、昼間の過ごし方に工夫が必要です。 まず、うつ病の症状の一つである「無気力感」に対処するためには、自分に合ったペースで無理をしないことが重要です。 多くの人が、うつ病にかかると「もっと頑張らなければならない」と感じ、無理をしてしまいますが、これはかえって症状を悪化させる原因となります。 昼間の…
『今日一日休みなのに疲れました』『インコさんのケージに新しいとまり木とおもちゃ』今日はおやすみですが、訳あって、朝早く起きてリビングにずっといないといけなくな…
『インコさんのケージに新しいとまり木とおもちゃ』今日はおやすみですが、訳あって、朝早く起きてリビングにずっといないといけなくなりました前回インコさんたちの…
『潔癖気味な私が嫌うことを立て続けにする父』数日前母から木曜は車検で車ないんだけどそういえば病院に行かないといけなかった行きと帰りどうするかの話をし…
『潔癖気味な私が嫌うことを立て続けにする父』数日前母から木曜は車検で車ないんだけどそういえば病院に行かないといけなかった行きと帰りどうするかの話をしてて、結局…
数日前母から木曜は車検で車ないんだけどそういえば病院に行かないといけなかった行きと帰りどうするかの話をしてて、結局、行きは仕事が遅番の父、帰りは仕事が休みの妹…
庭木の剪定、ひとまず完了です。銅葉のベニアンズが見えるようにオリーブかなり切ったよ～。 鉢も少しずつ冬仕様。シクラメンは葉っぱがみっちりした株を選ばないとね！ いつもアリッサムだけだった浅い鉢にジュリアンを入れてみました。・・・特に珍しい花はありません（笑）あとはカルーナやビオラとか。葉牡丹は今日買ったので、明日にでも植え付けようかなと。少しずつ庭仕事
AM11:30、嵐公式YouTube生配信で衝撃発表！え？・・・Twitte、Facebook、インスタ、TikTok、Weiboでも公式アカウント開設？！「うぇいぼーってなに？」σ(・・?)..とか思う間もなく、シングル全64曲が音楽配信される？！新曲『TuningUp』はデジタル配信のみ？！アジア4都市緊急会見と北京コンサート？！12月25日に47都道府県でライブビューイング決定？！さらにさらに5月15・5月16日は新国立競技場でコンサートや！！！┌ ≧∇≦ ┘└ ≧∇≦ ┐┌ ≧∇≦ ┘ この日の嵐ファンはそうとうテンパったのではないでしょうかwwwそうこうしてたら告知ナシでPM7：00～インスタライブが始るし。ああ、生で嵐さんと絡める♡まさかこんな日が来ようとは｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡ 昨日は新曲のダウン...衝撃すぎた11・3
こんばんわ！【うつ病克服への道のり】1話から読む⬇️前回の話⬇️ポノ父さんは私がうつ病と知って嫌な気分になったんじゃないかそんな事打ち明けられて迷惑だったんじゃないか挨拶する程度の相手だったのにびっくりして引いたんじゃないかなど色々考えてしまいました。し
こんばんは！こめりです🍙 まだ9月ですが、余裕のある時に 進められるものは進めようと、既に仕事は10月の事に取り組んでいる。 というのも、ハロウィンを軽くしようかと。 昨年は特に何もしなかったので、今年は雰囲気だけでもと。 自分の人生の中で、ハロウィンは全く関係ない行事だけど やっぱり子どもの為なら何かできないものかと考える。 自分が発案して試作したものを、 ベテラン保育士さんたちがとんでもないスピード感で 作ってくれて、更によりいいアドバイスもくれるので本当に助かっている。 自分に無いノウハウを補ってくれて、学ばせて貰っているので有難い。 上司に聞いてみた所、お菓子を配ったりとかはやっぱり出…
手取り10万以下…自動車整備士時代が給料安いが一番幸せだった
ビズリーチのハイクラス転職で44歳適応障害になって妻子持ち無職ニート化した竹久夢藤です。 仕事って何だろうかと最近よく考えます。 残業時間軽 […]
今日は、自分自身のうつ病について改めて考えた一日だった。 正直なところ、どうして自分がこんな風になってしまったのか、そしてなぜここまで辛いのか、全く理解できない。 日々がただ過ぎていくように感じ、感情の波が遠ざかっていくのを、ぼんやりと眺めているだけ。 まるで自分自身から離れていくような感覚だ。 誰かに「どうしてこんなに苦しいのか？」と聞かれても、うまく答えられない。 自分自身が何を感じているのか、理解できない。 うつ病の症状が出始めた頃は、疲れているだけだと思っていた。 仕事でのプレッシャーや人間関係のストレスがたまっていたのは確かだ。 でも、そのくらいのことはこれまでも経験してきたし、少し…
精神医療を題材としたマンガ『Shrink〜精神科医ヨワイ〜』。このマンガを原作としたドラマがNKHにて放送されています。漫画第1巻とドラマ第1話を見たのでその感想を書きました。
今日はおやすみですが、訳あって、朝早く起きてリビングにずっといないといけなくなりました前回インコさんたちの爪が長くて猫用の爪切り（買ってきた）で爪を切りました…
朝ごはん『作業所174日目、腰痛』『インコさんたちとたくさん遊ぶ』『作業所173日目、初めて見た計測車』『今日はおやすみ』今日はお休み朝早く目覚めて…
『作業所176日目、ストレスフリーで楽しい作業』『トイレが綺麗になりました』今日はお休みで、朝から我が家は引き続きトイレのリフォーム中 『トイレの…
『トイレが綺麗になりました』今日はお休みで、朝から我が家は引き続きトイレのリフォーム中 『トイレのリフォーム工事②』『トイレのリフォーム工事①』『今日一日休…
サーティーワン -ゴディバ監修- ショコラ ヘーゼルナッツ プレパック
以前楽券で購入したデジタルギフトの期限が今日までだったので、帰りに買いに行きましたサーティーワンで今一番気になってるのはGODIVAとのコラボ商品…
今日は、朝目覚めたときからなんか不調幻聴は聞こえないがなんか気分がね。心がさざ波だってるというかなんというか。朝エビリファイ12㎎にプラスして頓服のルーラン…
今日もまた、重苦しい朝を迎えた。 ベッドから起き上がるのがとても辛く、心と体がまるで鉛のように重い。 この感覚は、酷くなってから、もう5年以上も続いている。 うつ病と診断されたのはいつだっただろうか。 あの時はまさかこんなにも長く、この闇の中で生き続けることになるとは思わなかった。 朝はなんとかコーヒーを飲んだが、味がしない。食欲もなく、ただ飲むために飲んだだけ。 何かを楽しむという感覚が、いつからか消えてしまっている。 以前は、些細なことでも喜びを感じることができたのに、今では何をしても無意味に思える。好きだった音楽も、映画も、もう心に響かない。 日中は、外に出ようと思っても体が動かず、結局…
コメダ珈琲 お月見フルムーンバーガー、お月見フルムーンてりやきバーガー
『作業所174日目、腰痛』『インコさんたちとたくさん遊ぶ』『作業所173日目、初めて見た計測車』『今日はおやすみ』今日はお休み朝早く目覚めてベッドで過ご…
『作業所175日目、家が心配で速攻帰宅』『両親不在でやること多い』『偏頭痛でしんどい』『トイレのリフォーム工事』『今日一日休みなのに疲れました』『イ…
『トイレのリフォーム工事①』『今日一日休みなのに疲れました』『インコさんのケージに新しいとまり木とおもちゃ』今日はおやすみですが、訳あって、朝早く起きてリビン…
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今日はお休みで、朝から我が家は引き続きトイレのリフォーム中 『トイレのリフォーム工事②』『トイレのリフォーム工事①』『今日一日休みなのに疲れました』『…
Shrink〜精神科医ヨワイ〜（ドラマ）が見たいが見れない・・
こんばんわ！前回の話⬇️電車の中＆会社でも号泣でした😭（会社に誰もいなかったから大丈夫笑）改めて色々な病気で悩む人や家族の苦悩、対処方法など認識しました。そして何よりも自分の話？！と思うくらいでした。それくらい実は皆同じような事で苦悩しているんだとも感じ
こんばんは！こめりです🍙 最近ふと自分の行動に驚かされることがある。 今日の仕事終わりに、通勤路を歩いていたら ご高齢の女性がお宅の前の道路に視線を向けて立ち尽くしている場面を見た。 女性の目線の先には、白いものが落ちていた。 それが何かは視力の悪い私には認識できなかったけど、 取り敢えずそばを通らなくては家に着けないので 「こんにちは」と挨拶だけして通り過ぎようとした。 女性も「こんにちはー」と私に視線を向けて挨拶を返してくれた。 その後すぐにまた自分の足元に視線を落としている。 そしてそのまま過ぎようと思っていた私は、なぜか唐突に 「あの・・・大丈夫ですか？」と話しかけていた。 話しかけて…
ビズリーチからハイクラス転職と浮かれてから一転、1ヶ月弱で適応障害… 完全アウェーで毎日パワハラ三昧…こんな中どうやって引継ぎしたらいいんだ […]
うつ病での人生を考えてみた うつ病に直面すると、時折「もう人生は終わったのかもしれない」という気持ちに包まれることがあります。 日々の中で感じる無力感や絶望感は、まるで終わりのないトンネルにいるような感覚にさせます。 この感情は非常にリアルで、耐え難いものです。自分の価値が無いように感じ、未来への希望や夢が全て色褪せてしまったかのように思えると思います。 しかし、この感覚が永遠に続くわけではないことを、まず最初に伝えたいです。 うつ病の持つ独特の症状として、思考が極端になりがちです。 「もう何も変わらない」「良くなることはない」と感じるのは、病気の一部であって、必ずしも現実を反映しているわけで…
良いことも嫌なことも受け入れなきゃいけないの？💖今日のスピリチュアルメッセージ‼️
今日のメッセージは現実 身の回りに起きたことは事実なのです。 それを受け入れてこそ、今後の道が見えてきます。 素直に受け入れて、一歩踏み出していこう。 親しい人にイラッときたら誰に話せば良いの？ このオンラインサロンで打ち明ければ良いんです。 →あなたのストレス完全攻略‼️【心の駆け込み寺】 じゅんちゃん YOOR 自分に自信がなくなってしまった時は、このスピリチュアルリーディングを試してみて！ →究極の占い！あなたの心と体の悩みを解放します スピリチュアルリーディングと整体の知識を統合した究極の占い！ ↓ポチッとが力になります。 全国展開する人気脱毛サロンの「STLASSH」が本気で…
こんばんわ！【うつ病克服への道のり】1話から⬇️前回の話⬇️アップする時に気づいたのですが・・・読みづらいですね・・・・・😭やはり文字は手書きじゃない方が良さそうですね。しかもしょっちゅう漢字間違えるし😭ポノ父さんは私の突然の告白「うつ病なんです！！！」
こんばんは！こめりです🍙 先日届いたColemanのインフィニティチェアがあまりに良すぎて、 インドアに拍車が掛かりそう・・・。 これまで地べたの民だったので、リクライニングチェアがこんなに リラックス＆快適さを与えてくれるとは。 地べたも好きなんですけどね（笑） こうなると、この椅子での更なる快適さを求めそうになってしまう🤣 飲み物やスマホを置いて置けるカップホルダーがあったら便利そう・・・。 椅子の高さにあった机的なものがあればパソコンも使いやすいな・・・。 きりがないので、慎重に考えてどうしても！となったら探してみようと思う。 買い物のハードルは、高くしておく。 処分する時のことや、自分…
作った暴走族に群がるクソみたいな先輩方…高校生相手にイキるおっさん
ビズリーチのスカウトでハイクラス転職！と思ったらすごい会社で44歳適応障害無職となった私です。そんな私ですが、父親が首吊り自殺して、その時近 […]
自分たちが作った暴走族を抜ける！集団でしゃしゃり出てくる先輩方
自分たちで作った暴走族。しかしいろいろなことが有りました。 高校2年生の夏にチームを抜けたと書きましたが、本当にいろいろ有りました。 その中 […]
今日もまた目覚めた瞬間から、重たい何かに押しつぶされるような感覚が胸に広がった。 昨日の夜は、どうにか眠りにつけたものの、目覚めるたびに感じるこの感覚は、日ごとに強くなるように思える。 体は布団から出たがっていない。 心は、もっと深く、暗い場所へと沈んでいく。 それでも、何かを成し遂げるために生きているのか、ただ時間が過ぎるのを待っているのか、それさえ分からないままに、また一日が始まる。 今日は、特に「生きる希望」というものがまったく見えない。 昨日のことも、明日のことも、まるで他人のことのように思えて、自分自身にすら興味が持てなくなっている。 生きることそのものが負担だ。 周りの人々が笑い、…
【うつ病治療・服薬記録】ミルタザピン＋スルピリド323週目（9月1日～9月7日）
うつ病の治療＆リフレックス＋スルピリドの服用記録。323週目。不調なところや感じている効果、1週間を通しての所感などを書いています。
