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皆様 こんにちは😊 ご訪問ありがとうございます では、今日のモーニングからです↓ サラダは、サガミの和風ドレッシングをかけて頂きました。 次は、ぼっち飯です↓ 最近は、納豆しらす丼を食べることが多いです。 栄養面からも良いのではと思うからです👍 小さなおかずも添えました...
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)午後7時過ぎ。台風の影響でしょうか。西の空は激しい茜色に染まりました。10分後10分後暑い日にうれしい、さっぱり味のナスおかず。焼きナスを作り、豚肉とオクラをゆでて合わせ、あとはポン酢しょうゆをかけるだけ！お手軽でおいしい＾＾かぼちゃの煮もの、きゅうりと桜えびのピリ辛あえを添えていただきました。ごちそうさまでした。7月31日のメニュー・焼きナスとゆで豚のポン酢しょうゆがけ・かぼちゃの煮もの・きゅうりと桜えびのピリ辛あえ・きのこと油揚げのみそ汁・ごはんかぼちゃの煮ものやさしい味にホッ＾＾地元産のかぼちゃ、甘みが強く感じられました。焼きナスとゆで豚のポン酢しょうゆがけ☆焼きナスを作り、豚肉とオクラをゆでて合わせ、あとはポン酢しょうゆをか...☆焼きナスとゆで豚のポン酢しょうゆがけ☆
雲が多いけど、下り坂？ 台風の影響かしら？ 晴れのち雨 気温34℃ 今日も、熱中症警戒アラートは出ています。 晩ごはん 豚肉丼 茗荷甘酢漬け ホウレン草のシーチキン和え ひーちゃんの丼、食べかけです。 私は、晩ごはんにご飯は食べないので、写真は撮り忘れることが多い。 茗荷...
おはようございま〜す曇り空の下町東京あれ？ベランダが濡れてる昨夜は雨が降ったのね～連日の暑さ…短い秋も暑さで終わるのかな？ 今日もご訪問下さってありがとうござ…
或る日、夫が新聞記事（さまよう墓）を読みながら 言ったひとこと「おれは無縁仏でいいから」 ( ﾟдﾟ) 「それを言うなら、永大供養でしょーー！！」と私。 すぐに突っ込めた私が偉かった(^^)v 今日の晩ごはん 今日も暑かった 夕飯に麺が続くと、冷凍冷やご飯が増えて仕方がない...
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)午後から豪雨に雷と大荒れのお天気に。夕方には空も明るくなって、南の空には虹がうっすらと見えました。午後7時20分過ぎ。きれいな夕焼けも見れました。同時刻の南西の空もなんだかきれい＾＾暑い日に食べると元気が出、疲れた体が生き返る食材といわれる、うなぎ。各種ビタミンにたんぱく質が豊富で、ミネラルでも亜鉛、カルシウムが豊富。さらに脂質の部分にはDHA、EPAも豊富でムチンも含まれているのだそう。今日、土用の丑の日はうな丼献立。市販のうなぎのタレを熱湯で洗い流し、フライパンで甘辛く再度味つけして、ふわぁっと柔らか。錦糸卵を作り、炊きたてのごはんに盛っていただきました。ごちそうさまでした。7月30日のメニュー・うな丼・小松菜としめじのおひたし...土用の丑の日♪うな丼献立♪
皆様 おはようございます ご訪問ありがとうございます では、今日のモーニングからになります↓ メニュー 手作りパン ：（細かく砕いたアーモンド・クルミ・ナッツ入り） プチトマト ヨーグルト ：（キウイ・ブルーベリー・アーモンド・ナッツ・クルミ・クランベリーをトッピング） レ...
いっちゃんです。旦那の誕生日。さあ、今日は何をしようか！って、私の車を見に行きました。ガス入れて冷房効く様になったけど、古い車なのでどうなるかわからん。なので、車を買い替えるために見に行った。旦那の誕生日やのに、私の買い物。旦那への誕生日プレゼントは、本
子供の頃からだいぶ大人になるまで、トマトには砂糖をかけないと食べられませんでした。それを言うと笑われますが、トマトを蜂蜜漬けにしたり、ジャムにしたりするとお洒落だと感心されます。 なんでかなー ってことで、先日、冷やしたトマトに、酢と砂糖をかけて食べたら、バリ旨かった。 今...
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)休日は市販の冷やし中華を使って晩ご飯。ツナ缶とマヨネーズをよく混ぜ合わせます。ゆでた中華麺の湯を切り、氷水で冷やして水気を切り、器に盛ったら、小ねぎ、ツナマヨをのせます。添付の液体スープをかけ、卵黄をのせ、白いりごまと七味唐辛子を散らしてでき上がり♪ツナマヨのコクとタレの旨味が、なめらかな麺によく絡んでお箸が止まらないおいしさ＾＾豚キムチ、ヤリイカの甘辛煮といただきました。ごちそうさまでした。7月29日のメニュー・ツナマヨ冷やし中華・豚キムチ・ヤリイカの甘辛煮・すいか豚キムチ白菜キムチ漬けに、ほんの少しのマヨネーズをプラスしてコクアップ＆まろやか。ビタミンB1の吸収率を高めるにらをどっさりと。1白菜キムチ漬けは食べやすく切り、マヨネ...☆ツナマヨ冷やし中華＆豚キムチ☆
おはようございま～す東京は晴れ今日も37℃予報体温より暑いって… 今日もご訪問下さってありがとうございます 昨日は前回激混みで断念した越谷レイクタウンへ！パ…
葬儀に参列します 気持ちも足も重たいけれど・・・☆晩ごはん☆
ギラギラ・・・・・・太陽☀ 何時まで続くのでしょう、晴れの日。 ぼちぼち、雨が恋しくなりました。 地面は、カラカラに乾いているのに、雑草の元気なこと！ 私も、その元気さが欲しい。 昨夜は、娘と二人だけの夜。 早く、早く寝ました。 あーちゃん・ひーちゃんは、また泣いてるかしら...
さて、今夜の花火大会、行くべきか、行かざるべきか... 今日は、雲一つない、絶好の花火大会日和。 すぐ近くの浜辺で打ち上げるので、 家に居ても、見る事は出来るんですけどね、 浜辺で見た方が断然綺麗。 打ち上げ場所が近すぎて、道が通行止めになってしまうため、 ぐるっと遠回りし...
皆様 おはようございます ご訪問ありがとうございます 毎日、溶けるような暑さが続いてますが いかがお過ごしでしょうか❓ 昨日は、晩ご飯作りましたp(^^)q 外食ばかりしてると、お財布事情が・・・ぼそっ では、昨日のぼっちご飯からになります↓ 卵のせ納豆ご飯です それだけで...
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)カレー炊き込みピラフ。きのこをたっぷり入れた、我が家の定番ごはんです。きのこ、カレー、ウインナーソーセージ、マヨネーズ・・・みんなが大喜びの味＾＾慌ただしい日も手近な材料で、炊飯器に全部を入れて、すぐに作れるのも嬉しい♪スモークサーモンとゴーヤのサラダ、アスパラの肉巻きソテーをサイドメニューにいただきました。ごちそうさまでした。7月28日のメニュー・カレー炊き込みピラフ・スモークサーモンとゴーヤのサラダ・アスパラの肉巻きソテー・ジュリエンヌスープスモークサーモンとゴーヤのサラダAめんつゆ、カンタン酢、水（各適量）わさび（少量）☆ゴーヤは薄切りにして塩少々でもみ、熱湯でさっとゆで、水にとって水けをきります。スモークサーモン、フリルレタ...♪カレー炊き込みピラフ＆スモークサーモンとゴーヤのサラダ♪
雲ひとつない青空～～ 続く晴天の日々、脅威に感じます。 世界的に気温が上がっているんですってね、熱波で山火事が起きています。 日本にも、常時40℃越えなんて日が来るかもですね。 晩ごはん 夜には、あーちゃん・ひーちゃんが一端帰って来たので、トマ辛ハヤシを 作りました。 元婿...
熱々は出るけど、暑々は出ない、やっぱりね。 きゅうりをもらったので、 きゅうり1本入れた、わかめ中華麺の、冷やし中華。 冷やし中華のタレが冷め切ってないので、氷入れた。 夫がいたころは 野菜や果物のもらいものがたっぷりあった。 （夫の同僚が持って来てくれた） ↑の野菜を使っ...
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)午後からひどい雷雨でした。午後7時40分過ぎ、真っ赤に染まった西の空。1ヶ月半ぶりにチキン南蛮を作りました。宮崎県延岡市発祥で知られるチキン南蛮、昭和30年代に延岡市内の洋食店で、賄い料理としてつくられたのが始まりとされるそうです。火が通りにくい鶏むね肉は、肉の厚みを均一にした薄めのそぎ切りに。甘酢とタルタルのダブルソースで絶妙なおいしさにお箸がすすみます＾＾やわらかな鶏むね肉のチキン南蛮に、さつまいもの煮もの、ピーマンきんぴらを添えていただきました。ごちそうさまでした。7月27日のメニュー・チキン南蛮・さつまいもの煮もの・ピーマンのきんぴら・豆腐とわかめ、えのきだけのみそ汁・ごはんさつまいもの煮もの宮崎県産の新ものの、さつまいも。...☆チキン南蛮＆ピーマンのきんぴら☆
足は、絶好調の一歩手前ぐらいまでには戻った。 やった なので、 朝から南瓜ケーキ焼いた。というか炊いた。 梅ジャムをブランデーで伸ばしたものを表面にぬった。 昨日ジャムをもらった人の家に届けてあげた。 倍返しだー(´∀｀) トマトミルクゼリー 固まった ゼリーとトマトの硬さ...
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)今日はざるそばを食卓へ。素揚げしたなす、ししとうで、食べごたえをプラス。長崎県産の真さばの短冊は照り焼きに。タレに唐辛子も入れて、ピリッと甘辛い味わいに。暑い日に食べたくなる、ゴーヤのおかか昆布あえを添えていただきました。ごちそうさまでした。7月26日のメニュー・ざるそば揚げなす添え・さばのピリ辛照り焼き・ゴーヤのおかか昆布あえ・小松菜と厚揚げのみそ汁ゴーヤのおかか昆布あえさっぱりとした味は暑い日に食べたくなります。うまみ豊富な削り節と塩昆布を合わせて。A削り節、塩昆布（各適量）めんつゆ（少量）1ゴーヤは種とワタを取って薄めの半月切りにし、塩（少量）をふって混ぜ、5分ほどおきます。21をさっとゆで、冷水にとって冷まし、水けをきります...♪ざるそば揚げなす添え＆さばのピリ辛照り焼き♪
皆様 おはようございます ご訪問ありがとうございます いや～毎日暑いですね(>_<) ということで、私は涼しいカフェに行ってます💦 コメダに行ったり スタバに行ったり ランチまでちゃっかりお店で食べるという日々💦 このランチは、こないだも食べて美味しかったのでリピです?...
もう、暑いなんて書くのはよそう！ 夏だもの、暑いに決まってる・・・今年の暑さは異常らしいけど。 毎日、熱中症警戒アラートが出ています。 今日のGGの練習も、家族からOKが出なくて、お休みします。 私、シニアだもんね。 用心深く対処、当たり前です。 晩ごはん ハンバーグ ポテ...
今日は暑いので冷たいうどんにしました。 連日暑くて熱中症になりそうです。🥵 cotoさんのInstagramの 梅おろし豚しゃぶうどんを参考にしました❣️ うちではトマトも追加しました。 さっぱりして大好評でした。 この投稿をInstagramで見る coto【料理 レシピ 献立】(@ct__cook)がシェアした投稿
ということで、 今夜も、かあさんやすめ的献立です。 チキンライス マカロニサラダ スイカ 4年前に作った10％梅干し できたて 今現在 減ったねー 去年作った、低塩梅干しもまだ残ってる（こっちをお弁当によく入れてる） 茄子と大葉の味噌炒め 茄子を切って水にさらして水気を切る...
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)福岡も梅雨が明けました。午後7時20分ごろ豚肉とニラさえあれば、なんとかなる＾＾豚肉とニラのかき揚げ、ころもでまとめて、からりと揚げれば完成♪ひと口食べるとやみつきになるおいしさ！冷やしておいしい、豆腐のサラダを添えていただきました。ごちそうさまでした。7月25日のメニュー・豚肉とニラのかき揚げ・豆腐のサラダ・ちくわとアスパラの梅マヨあえ・なすと油揚げのみそ汁・ごはん豆腐のサラダ主役になる冷ややっこ＾＾ドレッシング（2人分）A白いりごま（大さじ1）酢、しょうゆ（各大さじ1と1/2）ごま油（大さじ1）☆もめん豆腐（大1丁400g）は、しばらくざるにのせて水けをきり、大まかにちぎりながら器に盛ります。トマト、青じそをのせ、しらす干し（o...おいしい☆豚肉とニラのかき揚げ＆豆腐のサラダ☆
今日は、朝から太陽ギラギラ。 暑くなるよ！ 晴れ、気温34℃ 熱中症警戒アラート、発令中です。 今日も外へは出ずに、家の中で過ごします。 花にお水だけは、やりますけど・・・・ 晩ごはん 豚肉丼 茄子の揚げ浸し キムチ 見たいドラマも無いし、映画も無い。 そんな日は退屈だから...
6年前の今日は、夫が、大腸がん転移の肝臓癌を切除手術した日。 「長丁場になりますよ。10時間ぐらいはみてください。」の主治医の言葉通り、 朝9時に始まって、19時にようやく手術が終って外に出て、ひとり、見上げた夕焼け。 病院の駐車場 さ、帰ろ 今日の晩ごはん 梅野菜炒め、大...
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)産直のお店で買ったトマトでスピード料理。えびとトマトの卵炒め、トマトの甘酸っぱさと卵の食感がなんともおいしい。素材3つで、下ごしらえもあっという間にすむのがうれしい＾＾チャチャッとお手軽な、なすとササミのゆずこしょうあえ、きゅうりのからしポン酢漬けを添えていただきました。ごちそうさまでした。7月24日のメニュー・えびとトマトの卵炒め・なすとササミのゆずこしょうあえ・きゅうりのからしポン酢漬け・小松菜と油揚げ、きのこのみそ汁・ごはんなすとササミのゆずこしょうあえなすはレンジでチン！おつまみにも♪（2人分）なす（小2個）鶏ササミ（1本）A酢（大さじ1/2）砂糖、しょうゆ（各小さじ1/2）ゆずこしょう（小さじ1/2）オリーブオイルorサラ...♪えびとトマトの卵炒め＆きゅうりのからしポン酢漬け♪
![韓ドラ「生まれ変わってもよろしく」見ました 「VIVANT]面白い ☆晩ごはん☆](https://img.blogmura.com/sites/1119530/post-images/55731107.webp/crop/435x435)
韓ドラ「生まれ変わってもよろしく」見ました 「VIVANT]面白い ☆晩ごはん☆
今日もギラギラの日射し、朝から雲も無い青空です。 気温34℃ 熱中症警戒アラートが出てるので、今日はGGの練習はお休みします。 みんな行くんだろうな・・・元気過ぎるよ！ 晩ごはん 豚しゃぶサラダ 茄子の生姜醤油 練り物煮物 美味しく頂きました。 韓国ドラマ Netfl...
いっちゃんです。 最近のおうちごはんまとめてみました。7/13＊煮込みハンバーグ＊サラダみんな大好きハンバーグ。今回は煮込みで。ハンバーグ出しときゃ文句ないでしょ。7/14＊ミートソースパスタ昨日の煮込みハンバーグをアレンジ。私はダイエット中なのでパスタは食べな
皆様 おはようございます ご訪問ありがとうございます うちのご飯シリーズ 今日のモーニングからになります。 これで、清水の舞台から飛び降りたつもりで買ったメロン 最後になりました😂 ぼっち飯です メニュー ビンチョウマグロのカルパッチョ風 サガミのドレッシング2種をかけて...
膝小僧は戻って、くるぶしが無くなった 70歳になって良かったこと
膝をかばって歩いてるせいか、くるぶしを傷めてしまったみたいで、今はくるぶしが腫れてる。くるぶしの写真を撮って載せるのは自重した(´∀｀) 一日中身体を縦にしてるのが耐えられないので、昼寝する。 2階の寝室まで行ったり来たりするのが苦痛で、一階のトイレの隣の部屋に寝てる。 す...
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)暑いあつい日曜日でした。午後7時20分ごろ、陽は雲間に隠れていきました。真っ赤に熟れたトマトは夏そのもの。赤色のもととなる色素リコピンの抗酸化作用で暑さに抗えそう。トマトと鶏肉のソテー、ただただトマトと鶏肉を焼きつけただけなのに、これがおいしい＾＾トマトをくずしながら鶏肉にからめてどうぞ。今日もごちそうさまでした。7月23日のメニュー・トマトと鶏肉のソテー・ゴーヤのツナマヨあえ・れんこんのきんぴら・かぼちゃと玉ねぎのみそ汁・ごはんゴーヤのツナマヨあえ昨日残ったゴーヤで一品Aマヨネーズ（適量）めんつゆ（少量）粗びきこしょう（少々）1ゴーヤは縦半分に切り、種とワタを取り除いて薄切りに。塩でよくもみ、5分ほどそのままおきます。水で洗い流し...☆トマトと鶏肉のソテー＆ゴーヤのツナマヨあえ☆
朝から暑いで～～す！ 晴れ､気温34℃ 暑すぎ～～でも、これはまだ序の口？ 今から覚悟の、夏本番待ちですよ。 仲間にも、熱中症の方がチラホラ・・・こんな時にGGは行かんほうがいいよ。 もう、シニアですもん。 晩ごはん カツオのタタキ ワカメとキュウリの酢の物 生の玉ねぎいっ...
今夜は 土鍋麻婆豆腐 11年前の今日の晩ごはんは オレッキエッテ（生パスタ） 膝は治りかけてるのに 今度はくるぶしが痛い。 もう寝る。
皆様 おはようございます ご訪問ありがとうございます🙇♀️ 今年一番の贅沢かも知れないメロン🍈 朝ごはん、これだけで十分です🤩 もう少しでなくなります😭 次は、外食編 昨日は、カフェでモーニングを食べました⬇️ Holly's Caféのトーストセットです トース...
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)土曜日はみんなの好きな麺レシピ。KALDIの“海老冷麺”を食卓へ。海老の風味が際立つ、さっぱりとした味わいのスープに白くコシのある麺がのどごしもよく、さわやか。袋の写真を真似て海老とゆで卵をトッピング。そして、白菜キムチ漬け、きゅうり、万能ねぎ。お手軽においしくいただきました。今日もごちそうさまでした。7月22日のメニュー・海老冷麺・ゴーヤのスティック天ぷら・ボイルやりいか・焼き餃子ゴーヤのスティック天ぷらゴーヤの苦味とカレー塩がやみつきに＾＾おつまみにぴったり♪A天ぷら粉、水（各少量）塩（少量）Bカレー粉、砂糖（各少量）塩（ほんの少し）1ゴーヤは縦半分に切り、種とワタを取って食べやすい大きさの棒状に切ります。2Aの材料をよく混ぜ、...♪KALDI海老冷麺＆ゴーヤのスティック天ぷら♪
おはようございま～す関東も梅雨明けしたね～後半は全然雨が降らなかったからね関東は例年の半分も降らなかったみたいよ…降り過ぎるのも降らないのも困るよね 今日もご…
初スイカです、美味しい～～～ ★ポイントって有り難いね ☆晩ごはん☆
今日は、☀ ☀ ☀ 気温、34℃ モーレツな暑さ。 外で遊ぶなんて・・・犯罪です。 老人は、冷えた部屋でまったりお過ごしください。 晩ごはん 冷し中華、私の分は麺少なめ、野菜多め。 今年初 スイカ。 すっごく甘くて、美味しかったです。 スーパーのポイントを現金に交換したら...
皆様 おはようございます ご訪問ありがとうございます🙇♀️ 【おうちごはん】シリーズ 昨日の晩ご飯になります。 暑さで食欲も落ちる今日この頃です💦 メニュー 豚しゃぶそうめん （市販のめんつゆで頂きました。） ポテトサラダ （作り置き） なすびのオリーブオイル焼き お...
おはようございま～す東京は晴れ今日あたり関東は梅雨明けが発表されると言ってたけどもうされたのかしら？ 今日もご訪問下さってありがとうございます 楽天マラソン開…
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)梅雨明けしたような、穏やかな夏の日でした。午後7時20分午後7時40分週末は、にんにくをたっぷり使ったプルコギ献立。肉と野菜を甘辛味で炒め煮にした韓国料理、プルは「火」、コギは「肉」。肉はつけ込み不要。調味料をもみ込むだけでOK♪そのときの気分で、七味唐辛子や豆板醤を加えて好きな辛さに調節しています。冷蔵庫にある野菜ときのこで片付けを兼ねて作りました。ごちそうさまでした。7月21日のメニュー・牛肉のプルコギ・トマトのナムル・ピーマン昆布・わかめスープ・ごはんトマトのナムル大好きなあえものです。A白すりごま（適量）ごま油、塩（各少量）☆玉ねぎはスライサーで薄切りに（辛みが強いときは水にさらす）。トマト（厚めの半月切りにしています）は混...☆牛肉のプルコギ＆ピーマン昆布☆
我が家の電気料金、あの4割弱も値上げした電力会社だけど・・・ ☆晩ごはん☆
晴れ ☀ 気温33℃ 北陸地方も、梅雨が明けました。 途端に猛暑、今年の夏は相当暑いらしいですよ。 今から、どれくらいの暑さなんだと、ただ怯えています。 暑さにヘタレの私です。 晩ごはん 豚カツ、野菜添え もずく酢 久し振りの豚カツ、珍しくひーちゃんがお替わりをしました。 ...
だいぶ良くなりました。 右側腫れてますが、 曲げられなかった脚が、直角まで曲げられるようになりました。 無理やり曲げたので、この後、しばらく痛くて立てなかった。 （なにやってんだよ、まったく） ↑knee(´∀｀) 晩ごはん 野菜ゴロゴロカレーライス じゃが芋、タマネギ、ニ...
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)曇りがちの一日でした。午後7時を過ぎて急に真っ赤に染まった西の空。真あじは初夏から秋にかけて、脂がのっておいしくなります。DHAやEPAなど、生活習慣病予防になるといわれる脂肪酸が含まれ、カルシウムも豊富。しっかりとしたうまみがあるので、シンプルな調理でもご飯にぴったりなおかずになってうれしいです＾＾長崎県産の真あじを三枚におろし、塩、こしょう。小麦粉をまぶし、フライパンにオリーブオイル適量を中火で熱し、皮目を下にして並べ、かるく押さえながら焼きます。裏面も焼き、火を通し、トマトのソースをたっぷりかけて。さっぱりとした軽い味わいが暑い季節によく合います♪今日もごちそうさまでした。7月20日のメニュー・あじのソテーフレッシュトマトソー...♪あじのソテーフレッシュトマトソース♪
増税する時は、まず総理・議員が痛みを分かち合ってからよね～ ☆晩ごはん☆
晴れ、気温 30℃ 気温の下がってきて、多少過ごし易くなりました。 夜は、冷房を切っても涼しく寝られます。 晩ごはん 鶏挽肉団子の照焼き 冷や奴 鶏挽肉には、キャベツをいっぱい入れました。（お肉と野菜の比率、半々） ネギも沢山、食べたら殆ど野菜の団子・・・でも美味しかったで...
膝小僧って可愛らしい名前だよね。 で、可愛らしくもない私の膝小僧が腫れてしまって、膝大像になってる。 ガバガバだった夫の膝用サポーターが、ぴったりちょうどよくなった。 やった。 じゃなくて。 身体に痛いところがあると、思考が停止する。 とかなんとか言い訳して、 今日の手抜き...
ランキングに参加してます。クリックしていただけると嬉しいです(*^_^*)手軽でおいしい豚肉のしょうが焼きに、大根おろしとねぎをたっぷり添えて。こってり＆さっぱりが同時に味わえて、お箸がどんどんすすみます＾＾豚肉に含まれるビタミンB1は疲労回復ビタミンと呼ばれ、疲れに効果抜群。万能ねぎや、にんにく、にら、玉ねぎなどアリシンを含む野菜と食べると、ビタミンB1の吸収率もアップするのだとか。あえるだけの副菜を添えていただきました。ごちそうさまでした。7月19日のメニュー・おろしたっぷり☆豚肉のしょうが焼き・ほうれん草としめじのおひたし・大根とカニカマのわさびマヨあえ・さつまいもとキャベツのみそ汁・ごはんほうれん草としめじのおひたし練り辛子も少しプラスして。おろしたっぷり☆豚肉のしょうが焼きタレにはちみつを加え、...おろしたっぷり☆豚肉のしょうが焼き☆
皆様 おはようございます ご訪問ありがとうございます うちのご飯シリーズ 朝ご飯 ☆モーニング☆ からになります ↑器で涼しさを演出しましたσ(^◇^;) 次は、簡単お弁当です😅 メインがだし巻き卵です😅ぷっ ぼっちランチ 晩ご飯です メニュー 豚しゃぶ 彩り生野菜 ピ...
おはようございま～す東京は晴れこの暑さ…もう電気代がなんて言ってられないけどやっぱり気になる 今日もご訪問下さってありがとうございます 楽天お買い物マラソン開…
