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【WK39 Report】グラベルイベントなのか?グラインデューロJapan
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 レース続きで、レポートを書くのが遅くなってしまいました。 なので、これからレポートを書きまくるぜ! 良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK39(10/2~10/8)のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 10/4:Zwiftトレ&レース 10/5:ディグリーザーはガリウムが良い 10/6:Muc-offのバーエンドキャップ 10/7:グラインデューロ前日 10/8:グラインデューロ当日 トレーニングサマリ TPより抜粋 ペダリングモニター なし 時系列グラフ なし 感…
11月30日(木) 快晴 今朝も寒かったですね。 11月最後の朝陽です。 これから快晴になる予報でした。 さて今日もよろしくお願いします。 苦慮していたス…
11月27日(月) 曇り 昨日は寒かったですね。今日はこれから晴れてすこし気温は上がるようです。 さて今日もよろしくお願いします。 ハッピーメーターの困った…
11月25日(土) 晴れ 今朝は冷えましたね。今日、明日は寒いので皆さん体調管理にお気をつけ下さい。 今日の日の出です。 これからもっと晴れてくるのかな・・…
11月23日(木) 快晴 今日は祝日ですね。お仕事の方は、お疲れ様でございます。サンデー毎日(若い人は知らんね)のわたしでも祝日はなんかウキウキしますね。 …
11月20日(月) 快晴 どんどんとお日様の昇る位置が南にずれて来ていて電柱が邪魔。 今朝もピーカンでした。 さて今日もよろしくお願いします。 一昨日、…
11月19日(日) 快晴 朝からピーカンの快晴です。 気温が低くて空気がピキッとしていました。 さて今日もよろしくお願いします。 今日の話しはZWIFTや…
11月18日(土) 快晴 昨日は午後からも冷たい雨が長く降っていましたね。TBSの正直天気お兄さんの増田さんにまた騙されました。午後には晴れるって言ってなかっ…
11月24日(火) 快晴 今朝の朝陽です。昨晩は雨が降ってたので、まだくもりがちでした。 さて今日もよろしくお願いします。 先日、今年のZWIFT Aca…
11/5(日)ノートレ 11/6(月)【Zwift】1時間24分 Group Ride: Tour of Watopia Ride 2023 Stage 5 Short on Canopies and Coastlines Avg.165w NP177w TSS 100 この日の天気は、風が強いけどまあまあのサイクリング日和。しかし起きるのが遅かったのでズイフトです。 イベントにエントリーしてすぐにスタート!アップしながら後方から走り始めて先頭グループを目指しましたがペースの合う走者に出会う事もなく一人淡々とゴール。 イベント終了にペースパートナーでTSSを100にして終了。 11/7…
11月13日(月) 曇り 急に寒くなってきましたね。しかも朝方は冷たい雨が降っていましたし。 さて今日もよろしくお願いします。 先週、ちょっと旅行に行ってい…
シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 今週末はレース参戦なしです。 なので、久しぶりに週末トレーニングでもしようと思います。 来週はJCX野辺山へ参戦、両日参戦します。 MM35カテのデュエリスト、マジでスタンバイなw てな感じで、日々忙しくしています。 Weekly Reportもコツコツかけて、ようやく9月中旬のネタになっています。 もう少しで現実世界に追いつくので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、WK36(9/4~9/10)のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ ペダリングモニター 時系列グラフ 感想 9/5:クロスコーヒーへ 9/7:…
11月2日(木) 快晴 今朝の日の出前、晴天の予感ですね。 低いところに朝もやが・・・ なんとも神秘的 さて今日もよろしくお願いします。 昨日郵便…
10月29日(日) 雨のち曇り 昨晩は久々の雨でした、しかも雷も鳴り結構な降りようでしたね。今朝起きてもまだ雨でした。 さて今日もよろしくお願いします。 ロ…
10月28日(土) 快晴 快晴の朝が続きますね。 今日は思いっきりピンボケですが・・・ さて今日もよろしくお願いします。 昨日の続きで、ローラー台復活大…
Zwiftでランプテストを試してみました。 今までFTPは、FTPテスト(ショート)で測定していたのですが20分間必死に漕ぐのは結構根性いるしキツイ ランプテストなら比較的、時間が短いのでやりやすいかな?(当然ですが、それでもキツイです!) さあ、スタートです 最初の5分はウォーミングアップ ここで、ケイデンスを整えます。 その後、100wからスタートし1分間隔で20wずつ上昇 ワット数と共に心拍数もど…
私の数少ない友人と話していた時のことです 名前はまぁ T 君としておこう T 君は運動不足改善のために運動を始めたいみたいです 素晴らしい心がけですね そこで私は T 君をサイクリングに誘いましたが断られました 運動したいんちゃうんかい ( ? ) しかし T 君は Zwift ...
10月10日(火) 曇り 昨日は寒かったですね。 今朝はまだ雨が降っていましたが、天気は良くなって気温も上がるそうですよ。 今朝の大山は山頂から1/3が雲に…