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1月18日(木) 快晴 寝坊したらお日様はもうこんな高いところに・・・ さて今日もよろしくお願いします。 まだモヤモヤしているスマートトレーナー。 実際に…
1月16日(火) 快晴 今朝は寒かったですね。 どうやら今年一番の冷え込みだったようで・・・ 留守番ポンコツ主夫の一日が朝一から始まりました。 朝起きるとワ…
1月13日(土) 晴れ 今朝も寒かったですね。日の出にはちょっと早かったですがいつもの定点観測です。 南関東でも今日夕方から雪が降るかもとの予報です。 今日…
1月10日(水) 快晴 今朝の日の出です。綺麗な朝焼けで、今日も快晴です。 日の出の時刻が今週から早くなりましたが、まだ実感ないですね。 さて今日もよろし…
1月8日(月) 快晴 良い天気が続きますね、今朝の日の出です。 朝早く近所で振り袖姿の姿のお嬢さんを見かけました。成人の日、大人への第一歩ですね、頑張って下…
1月6日(土) 快晴 今朝の日の出です。 明日、1月7日が神奈川では一番日の出が遅いんですね。 これから少しずつ早くなりますね。 また日の入りが一番早いのは…
12月31日(土) 雨 大晦日ですね。天気はイマイチですが、明日は良さそうですよ。 お〜い、そろそろ起きろよ・・・ 窓拭いたんやから、鼻水付けるなよ・・・ …
12月26日(火) 快晴 クリスマスも終わるといよいよ年末ですね。 年末のわさわさした雰囲気が大好きです。 今朝の大山です、雲ひとつなく美しい。 さて今日…
12月25日(月) 快晴 ちょっと日の出には早かった・・・ でも、雲一つない快晴です。 さて今日もよろしくお願いします。 最近新たに始めたZWIFTのワー…
12月20日(水) 快晴 すっかり冬の天気になりましたね。布団から出るのにちょっと勇気が要ります。 先日のワンコ。 ・・・えっ、全部食べちゃったの?(ワンコ)…
12月17日(日) 快晴 昨日はポカポカ陽気でしたね。 今朝はいつもの寒さに戻ったようです。 さて今日もよろしくお願いします。 流行り病いに冒されて休んで…
12月6日(水) 快晴 昨晩の雨から一転、朝から良い天気です。 今朝の大山。 ワンコは今日も寝坊。 さて今日もよろしくお願いします。 今日もZWIFTレ…
12月5日(火) 曇り とっても寒い朝です。空もどんより、夕方には雨が降る予報でした。 ワンコはどんどん朝寝坊に・・・ お〜い、散歩行くよ。 さて今日もよ…
11/19(日)【Zwift】49分 Carson -4 (45分) Avg.159w NP176w TSS 61 前回は同じくカーソンでも30分(-5)の一番短いメニューでした。今回は少し長い45分(-4)にしましたが時間短縮でレスト部分を半分の時間でパスしていたら、間違って7分のエフォートを指でスライドしてしまい結局30分で終わってしまいた~笑笑 11/20(月)ノートレ 11/21(火)【ロード】6時間51分 〈ときがわトレーニング〉 Avg.130w NP163w TSS 300 今年の秋は短く遅めらしいので、つかの間の秋を楽しみたいということで「ときがわ町」まで行きトレーニング。 そ…
12月2日(土) 快晴 ピーカンの朝でしたが、思いっきり寝坊しました。 朝方に目を覚ましてそこから寝付けず、いつものことです。 そして二度寝です。 と言うこと…