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4/6(土)の出来事です。 曆の上では清明(立春から15日目)が過ぎると例年通りであれば春の息吹があちこちで感じられる季節となっているはずなのですが あいにくの天気で今年は桜の開花も遅れているようです。(4/6時点) 風が強いだけならまだしも雨が多いのは困ります。🎵春なのに… 🎵春なのに… ため息またひとつ🎶かくいう私も桜と同様、出だしがかなり遅れていまして、今年は1月20日に物見山に行った以来、トレーニングらしいライドはまだ一度もしていません。先日やっと仕事関係の試験が無事終了し、時を同じくして左手の骨折もほぼ回復したことからそろそろ本格的なトレーニングを、と思っていたところです。 ところが…
2024年4月7日(日)に開催するツール・ド・うどん(TDU)第2ステージ[溝の口カレーうどん]の開催概要とルート概要のご案内です。謎が深まる ”白いカレーうどん“ を供する溝の口[路じ]を目的地に、多摩サイクリングロード右岸を一緒に走る方を募集中!
平坦路なのに峠だらけ!? ツール・ド・大宮地粉うどん[後編]
荒川峠と入店峠を乗り越えて、ついに絶品の武蔵野うどんと対面。大盛り峠を難なく突破したミニベロおやじ一行は、見沼代用水西縁に沿って埼玉史跡めぐりポタリングへ。氷川女體神社や見沼通船堀に寄りながら、キッチンとれたてを目指すグループライドの後編です。
2024年3月16日― 土曜日。昨年末ごろに同好のメンバー募集サイト「スポーツやろうよ!」で連絡を取り合っていた方からライドのお誘いがあり、初顔合わせということで江の島周辺をゆるポタしてきました。境川CR・鷺舞橋の休憩所に主催のズッキーさんとその他ボクを含めた4名が集まりました。全員が初参加ということで初対面同士が集まってきたのですが・・・あれ?autenticoで2回ほどご一緒したクロスさんじゃないですか。ご無沙汰...
平坦路なのに峠だらけ!? ツール・ド・大宮地粉うどん[前編]
ついに開幕したツール・ド・うどん2024の第1ステージ[大宮地粉うどん]に、3人のオヤジが挑む。荒サイをとした平坦基調のコースなのに、次々と現れる峠。ようやく荒川峠を逃れた一行に襲いかかる新たな峠とは? 人気店・駕籠休みへ向かうグループライドの前編です。
3月15日(金) 快晴 快晴の朝です。今週末は暖かくなるようですね。 10日ほど前の桜ですが、まだつぼみでした。 それが今朝は・・・ わんこの散歩コースの…
2024年3月10日(日)に開催するツール・ド・うどん(TDU)第1ステージ[大宮地粉うどん]の開催概要とルート概要のご案内です。大宮の地粉&手打ちの武蔵野うどん店[駕籠休み]を目的地に、荒川サイクリングロード左岸を一緒に走る方を募集中!
2月24日(土) 快晴 久々に良い天気ですね。 定点観測ですが、ちょっと早かったです。 昨日ほどでは無いですが寒かったですよ、昼間も10℃くらいの予報ですね…
2月15日(木) 快晴 暖かい朝でした。何やら今日は春一番が吹くとか・・・確かに風が強いです。 太陽の出る位置が少しずつ北にずれてきましたね。邪魔な電柱も写…
2月10日(土) 快晴 今日も天気は良さそうですね、それに少し暖かいようで。 ちょっと日の出には早かったです。 さて今日もよろしくお願いします。 昨晩…
2024年1月27日― フェリーを使って南房総を走ってきました。今回は全行程サイクリング向きコースを走るのは面白くないので、野島崎を折り返し地点に設定して往路はメジャー、復路はマイナーという構成でコースを作ってみました。久里浜まで自走してニシオさんと合流。8:20の便に乗って金谷を目指します。フェリーで千葉に遠征するのは実に10年ぶり。南房総はさらに13年ぶりと時の経つのは早いなぁ・・・としみじみ思います。千葉...
1/20(土) この日私は57回目の誕生日を迎える事ができました。 日本人の平均寿命はかつて江戸時代が35~40歳、戦前までが50歳だった事を考えると、この年でもまだまだ元気で過ごせているのは実にありがたい時代です 笑笑ところで、私の身近には同じ誕生日の知り合いがお二人ほどいらっしゃいまして驚いておりました! 他に知っていたところでは、アメリカンロックの大御所"KISS"のリードボーカルのポール スタンレーや、わりと最近だと同じくアメリカのハードコアバンド"The Offspring"の元メンバーとか…気になって調べてみたところ 1月20日生まれの芸能人・有名人(敬称略) 矢口真里 (41歳)…
新年が明けてずいぶん経ってしまいましたが 「明けましておめでとうございます」 1/13(土)が初ライドということで、例年よりスローなスタートとなりました。 6:30am 天候 晴れ 薄暗い空のもと自宅を出発。 かなりの寒さを覚悟して、通気性のあまりないジャケットやグローブカバーを装着して出ました。 ところが集合場所の羽根倉橋に着いてガーミン先生を見ると気温は1℃。 前回(年末)の時より5℃も高いということで、グローブカバーは即収納。通気性の低いジャケットのせいか既に汗でほんのり内側が蒸れていましたが、脱ぐにはまだ早いと判断して続投することにします。この日も富士山が綺麗に見えてましたけど写真は無…
自転車お守りを授かりに行こう!ということで、去年はでっちーさん発信で行われた「多摩川サイクリングロードの始点にある阿蘇神社へ行こう」ライド。今年はボク発で行ってまいりました。土曜日は千葉ライドで多摩川。日曜日はチームライドで多摩川…と神奈川民が連日多摩サイにお邪魔してます。9:00、慣れ親しんだDBK会場にいっぱい集合。○マトケンさん ○おいちょさん ○でっちーさん○陽ちゃん ○GURIさん ○つっしーくん○須黒く...
2023年12月30日― 50歳の誕生日の日に”X”のフォロワーさん達と走り納めをしてきました。主催はコーディさん。湘南平までのゆるポタ?ライドです。鷺舞橋にコーディさん、Ryoさん、ボクの3人が集まって、ボクは初めましてのご挨拶。自転車好きという共通言語があればだれでも友達(^^♪コーディさんの引きで快調に境川CRを走り、R1コースで湘南平を目指します。途中の「みかん大福」の”のぼり”に誘われるようにスルスルと丸寿とい...
12月17日(日) 快晴 昨日はポカポカ陽気でしたね。 今朝はいつもの寒さに戻ったようです。 さて今日もよろしくお願いします。 流行り病いに冒されて休んで…
12月5日(火) 曇り とっても寒い朝です。空もどんより、夕方には雨が降る予報でした。 ワンコはどんどん朝寝坊に・・・ お〜い、散歩行くよ。 さて今日もよ…
11月20日(月) 快晴 どんどんとお日様の昇る位置が南にずれて来ていて電柱が邪魔。 今朝もピーカンでした。 さて今日もよろしくお願いします。 一昨日、…
11月19日(日) 快晴 朝からピーカンの快晴です。 気温が低くて空気がピキッとしていました。 さて今日もよろしくお願いします。 今日の話しはZWIFTや…
いよいよやってきました初めてのグループライド! 自転車ともだち皆無なのでちょっと嬉しい笑 www.ni-rinsai.com いつもは折りたたみ自転車勢の僕も今日はクロスバイクで走ります。少し前に偵察がてら走ったから足は大丈夫。 グループライド 道の駅とよはしに朝の6時に集合。 まさかの1人車で来てたけど…まぁ、自由だし? 参加メンバーは会社の方々でちょうど50代・40代・30代のTREKトリオです。 TREK EMONDA SL5 TREK FX2 TREK FX3 ロード一台、クロス二台の編成です。 先輩ローディーに先導してもらいながらゆっくり走ってハマイチ完走を目指します! FX2のSさ…
自転車での通勤途中、たまに公園の近くなどを通って金木犀の香りに心癒されるのが最近の楽しみとなっているのですけど、先日はその後で銀杏を踏んでしまいましたよ笑 10/14(土)の出来事です。 5:00 am 自宅を出た時はまだ暗く気温は13℃でしたが、集合場所の荒川付近に着くと10℃まで下がりました! ※「けあらし」のような霧?↓↓↓ ※もともとは北海道の方言でもある「けあらし」は、気象用語で「蒸気霧」(じょうきぎり)→冷え込みの厳しい日に水面に発生する湯気のようなものをいいます。 6:00 am 羽根倉橋 今季一番の冷え込みの中7人が集合。 さすがに半袖姿の方はおりませんが、下はまだ短パンまたは…
私は基本ソロライドですが、道端で会った方と話すことはたまにあります 軽く話してサヨナラするのが普通ですよね しかし、 1 回だけ 一緒に走りに行った ことがあります
気付けば一ヶ月ほど時間が経過してしまいましたが(^^;) 9/16(土)に「S田塾」恒例企画 「わらび餅ライド」に参加してきました!柳沢峠は個人的には何度か行っていましたけど、グループでの参加は三年前の同じ企画ライド以来です。2020年の記事はこちら↓↓↓ 〈前編〉 poppo-hato.hateblo.jp〈後編〉 poppo-hato.hateblo.jp 3:15 am 自宅出発 前日に睡眠導入剤を飲んで早めに就寝できたので体調は幾分良好です。 ただ薬を通常の半分にしたというのに眠気がまだ残っているような感覚でした。 この翌週は赤城山ヒルクライムなので前日の使用は検討が必要そうです。自宅…
10月10日(火) 曇り 昨日は寒かったですね。 今朝はまだ雨が降っていましたが、天気は良くなって気温も上がるそうですよ。 今朝の大山は山頂から1/3が雲に…
10月6日(木) 快晴 今日の朝は冷え込みましたね。 綺麗な朝陽でした。 そして昨夕も綺麗でしたよ。 なんかちょっと傾いてる? さて今日もよろしくお…
9月14日(木) 快晴 一昨日に続き昨晩もエアコン無しで寝てみましたが、暑くて早々に目が覚めてしまい速攻でエアコンオンしました。まだダメか・・・ 朝の気温はそ…
まだまだ残暑厳しい今日この頃。 そろそろ涼しくなるはずが、台風の影響で湿度が上がり暑さが増した感じですね。 そんな8/26(土)の事です。 この夏2度目の山練「夏コース」に参加しました。早朝は少し涼しくなってきて気持ち良いですが、今日も暑くなりそうです。 6:00 am羽根倉橋 正確には6時5分前に到着して一番乗りです。 この日は塾長ほか5名が参加。と少な目なのは乗鞍が翌日だったから?ではないみたい笑 いつもペースを上げるメンバーの顔が見えないので一安心㊙ しかし、先輩メンバーで同じ年齢のK中さんが久しぶりの参加で気が抜けません。とりあえず物見山までは皆さん大人しく、大きなペースアップはありま…
8/20(日)の事です。 朝6:00 羽根倉橋 この日集まったのは5名。 リカバリーライドなので昨日のメンバーが4名ともう一人は、写真先頭のM田氏でフレッシュ(サラ脚)なので笑顔全開です。笑 そして昨日は途中離脱したK野さんはまだ鎖骨のリハビリ中とか…往路はまずまず控えめな感じでしたが、目的地の物見山に取り掛かります。 大東文化大の坂下信号からまずS塾長が飛び出して行きました!しかもいつものシッティングでアウターをガシガシ踏むスタイルです。 「漢は黙ってアウター」とはさすが塾長。 今日はこの先の心配をする必要が無さそう?なので追いかけて後ろに着きます。 しかし昨日かなり頑張っていたS塾長、さす…
8/19(土)の事です。 朝6:00 羽根倉橋 珍しく一番乗りで到着して皆を待ちます。 今日のコースは夏期限定コースということでLINEでその様子を何度も見ていて、これは参加しなくては!と初参加。まずは6名でスタート!羽根倉橋から物見山まで40kmノンストップ。物見山で8名が合流して3名が離脱。 ここまでもかなり良いペースだったので、会話しながら補給を忘れずにしておきます。11名でリスタート。 越生経由して梨花CCの坂に取り掛かりましたが、暑さで?バラバラになってしまいました。 いつもならここを回避して「田中」(交差点)経由のグループがあるんですが、何故か今回は同じルート。全員が揃うのをそば道…
8月16日(水) 曇り/雨 朝からスッキリしない天気です。 雨雲レーダー見てると、小さな雨雲があちこちにあり、 運が悪いと局所的にザーと降ってきます。 さ…
8月14日(月) 曇り 台風の影響で昨日から雨が降ったり止んだりとスッキリしませんね。 今朝は雨が止んでいましたが、午前中にはまた雨予報です。 湿度が高く肌に…
7/16(日)レスト 7/17(月)レスト 7/18(火)レスト 7/19(水)レスト 7/20(木)レスト 7/21(金)レスト 7/22(土)【ロード】 〈松郷→碑原峠〉7時間30分 Avg.158w NP174w TSS 258 移動時間 5時間27分 移動距離 146km 総上昇量 931m 平均心拍 148bpm(Max 202bpm) 平均気温 24℃朝6時羽根倉橋をスタート。 物見山↗️松郷峠↗️碑原峠↗️の順に長くなるコースでしたので、最後の碑原峠で出し切るようなイメージ。気温は◎で涼しいくらいでしたが、上ると汗が吹き出してきて心拍数もMAX! 帰りは太陽が出てきてバテバテにな…
7/9(日)の出来事です。 昨日の土曜日はチーム練に行くつもりで朝4時に起きましたが、雨 & 路面がウェット。 寝ぼけてたとはいえさすがにチーム練は中止だと判断し、すぐに二度寝を決めました。 二度寝というには寝すぎましたけど、8時過ぎに起きてLINEを見るとチーム練は30分遅らせて6:30amに集合しスタートしてました!笑笑その日はそれ以降に雨が降ることはありませんでしたが、再度やる気になる程の天気でもなくその日はノーライド。次の日曜日もチーム練でリカバリーライドが同じ時間で予定されていました。 ところが今度は昨日とは逆に、早い段階で天候不良を理由に中止の発表がありました。 とはいえ、私の自宅…
※日枝神社(ときがわ町) 〈4/8(土)のお話です〉 土曜日の休日と言えば、ここ最近はチームの山練に率先して参加しています。 グループライドに参加するメリットとして 1、遠く離れた山までトレインで速く楽?に移動できる。(楽ではない事もある) 2、山では仲間と切磋琢磨し限界突破できる。互いをライバルと思って全力を出す! 3、同年代や若者との交流が単純に楽しい。 等々… 一人では得難いものが多々あると思います。そんな中、一週間ほど前に「○島さんが参加を希望しているので宜しくお願いします。」とグループラインで流れました。 ○島さんと言えば、私とほぼ同時期に同じチームに入ったいわば同期生(11年前)で…
〈 4/1(土)休日のお話〉 先週は雨で中止になって参加できなかったチーム「山練」に今週は晴れて参加しました。 芝川の桜がまだ見頃です。朝の気温は8℃とまだまだ寒いのに昼には20℃になるとの予報で、ピブショーツ+薄い長袖ジャージにネックカバーだけで出動! 本当に気温が上がるのか少し不安な寒さ…笑いつもの羽根倉橋(西)には7時集合。 とりあえず7名でスタートして、ローテーションしながら大東坂ではアタック! 物見山で休憩すると思っての全力アタックだったのにいつものトイレを素通り?💦 そのままノンストップでときがわ町明覚駅まで行き無事休憩となりました。 そしてここでは2名が合流。 総勢9名のうち3名…
4/2(日)レスト 4/3(月)レスト 4/4(火)レスト この日お休みでしたが朝からお疲れモード。 夕方になってもやる気出ず完全なるレストでした。 4/5(水) 【Zwift】1時間20分 SST (Med) in Scotland Avg.201w NP-w TSS 105 確かにズイフトでトレーニングしたはずなのに、データがバグって無くなってしまいました! 唯一スクリーンショットが残りました。 今回はSSTのミドルバージョンをジテツー上がりなのでアップ無しで開始。レスト3日挟み調子が良かったので徐々に設定を上げて、最後は106%(+15w)でFINISH‼️ 自己満なのかわからないけど達…
3/26(日)レスト 3/27(月) 【筋トレ】90分 〈東スポ〉トレーニング スクワット(パワーラック) 20kg 10 40kg 10 60kg 10×3セット 80kg 5×3セット ラットプルダウン 腹筋台 バックエクステンション シングルカーフレイズ シングルレッグプレス シングルレッグカール シングルレッグエクステンション ヒップなんちゃら…等を3セット。久しぶりに時間が取れてゆっくりトレーニングができて楽しめた。バランス重視で強度を上げ過ぎないよう気をつけてやる。 筋トレは週明けにやると他のトレーニングもやりやすい感じがしてベスト。 筋力的にはあまり落ちてはいなかった。 最近何か…
《 3/4(土)のお話です》 例により土曜日の休日はチームの"山練"に 今年2回目の参加をして参りました。 幸運な事に今回も良い天気☀️ 7:30 am〈羽根倉橋〉 スタートは7名でしたが、一回目の休憩ポイント〈物見山〉に着くと11名になっていました! 現役バリバリの若者二人が入り活気づいて速度が上がり気味、目的地までの安全(脚力温存)のため二手に分けて走行します。笑前回は弓立山を周回するコースでしたが、参加者の多数が富士ヒルにエントリーした方ばかり。今回はより富士ヒルに近いコースが良いとの意見から勾配と距離で梨花CCへ変更になりました。しかし上り始めたスタート地点が工事で片側通行、安全面から…
《 2/18(土)のお話 》 久しぶりに(土)(日)の連休です。 土曜日と言えば、Sさん主導のチーム山練がほぼ毎週あり「S塾」として当ブログで何度か紹介しております。 トレーニングにマンネリ化を感じたり、そもそもモチベーションが下がってる時はこの「S塾」がありがたい存在です。 以前は夜遅い仕事が多かったのでせっかく土曜日が休みであっても積極的に参加していませんでした。しかし最近は一般的な時間に終わる内容の仕事になった事で、休みが重なった時には極力参加しようと思います。そこで今年の第一弾は 「弓立山」です! ときがわ町にあるこの山は個人的にも大好きな山の一つで、当ブログに何度も出てくる眺望が良い…
11月22日(火) 快晴 昨日の雨は午後から急速に回復して良い天気になりましたね。今朝も朝から快晴です。 昨日、近所の神社へワンコの散歩です。 シニア犬も黄…
スルガ銀行サイクリングのゆるりヤビツ峠越え70kmに参加してきました。行程の半分以上が雨でなかなかハードなライドとなりました。
土曜日はTwitterのフォロワーさんが企画したミニベロオフ会で渡良瀬遊水地に行ってきました。 まぁミニベロオフ会とは言ってもミニベロじゃなきゃ参加出来ないって訳ではないので、今回2回目ですが前回同様ロードバイクにグラベルロード、はたまたピストバイクも集まりました。 総勢12人集まりました。 現在、渡良瀬遊水地はボートとカヌーの国体中で、谷中湖の周回コースは通行が制限されているので今回は谷中湖は回らずに最初から外周コースへ。 外周コースと言うのは渡良瀬遊水地の土手の上や土手の外側をぐるっと回る大回りのコースで一周20kmほどあるコースです。(周り方によってはもっと長く走れます) こんなコースで…
■e-クロスバイクにはまってる京猫です。■今回は、グループライドに参加 e-bike でもいいよ。おいで。といってくださる大阪のサイクリングクラブさま。あり…
今日は土曜日なのでCHERUBIMの土曜サイクリングに出かけました。 先日、クルマのバッテリーが上がってしまったため、クルマにもなるべく乗ってあげないといけな…
2022.2.20に「第2回じゃんけんライド」に参加してきたさいの記事になります。サイクリストYoutuberの「管理栄養士EMI さん」と旦那さんの「赤鬼 さん」がいらしていました! じゃんけんライドとは じゃんけんライドハンドタオルと、