Zwiftランプテスト

Zwiftランプテスト

Zwiftでランプテストを試してみました。 今までFTPは、FTPテスト(ショート)で測定していたのですが20分間必死に漕ぐのは結構根性いるしキツイ ランプテストなら比較的、時間が短いのでやりやすいかな?(当然ですが、それでもキツイです!) さあ、スタートです 最初の5分はウォーミングアップ ここで、ケイデンスを整えます。 その後、100wからスタートし1分間隔で20wずつ上昇 ワット数と共に心拍数もど…

2023/10/16 08:14