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「疲れてダイエットできない、でも痩せたい」というお悩みを抱えている方に向けて、その解決方法を書いています。大人になると、仕事や家事などで1日の大半が過ぎてしまい、自分の為だけに時間を使うことは難しくなりますよね。忙しくて「ダイエットできない
50歳手前から、会社の無料健康診断だけだったものを、自己負担して人間ドックを受けるようにしました。 検査嫌いの母が婦人系の癌を患い発見時にはステージ4の状態闘術後一年で逝ってしまってから、怖がらず年1はドックをすると決めました。 [: 52歳くらいまでは、視力以外はすべてA判定だったのですが、少しずつ、要検査や経過観察といった判定も出てくるようになりました。 明日は、人間ドック受診日です。 要検査にならないように、2週前くらいから 気をつけていました。 その内容をお話します。 野菜をたっぷり摂り塩分はひかえる。 野菜は普段から私の食事の中心ですが、特に混載より葉物、繊維の多い野菜を取り入れるこ…
かめダイエット12週目の結果 現在－2.45㎏ 体調不良でほぼ運動なしの1週間
かめダイエットはアラフォー主婦が「うさぎとかめ」のかめのようにゆっくり継続できるダイエットを目指して実践しています。1か月での目標は―0.6kgで、半年～1年で結果（体脂肪率25％）がでればいいなぁくらいのゆるっとしたダイエットです。今週は
コストコで販売されているケーキです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a;b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)};c.getElementById(a) (d=c.createElement(f),d.src=g,d.id=a,e=c.getElementsByTagName("body")[0],e.app…
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断捨離＆ダイエット【48-61日目】まとめ過ぎ（笑） おさぼり🐪てへお読みいただきありがとうございます🐪はじめましての✨自己紹介はこちら→★ �…
断捨離＆ダイエット【46-47日目】-4キロ やったー減ったーお読みいただきありがとうございます🐪はじめましての✨自己紹介はこちら→★ 🐪がゆる…
甘いお菓子が好き過ぎて､毎日大量摂取 し過ぎてたことを猛省(>_<)💦 (以前､顔や身体が真っ黒になってしまった あの日から､かなり危機感を覚えた😖) それでも､いきなりゼロには出来ない(^^; 甘いもの依存
10ヶ月で20㎏痩せた男が振り返るダイエット生活と、痩せるためのコツ
ぼぶみです。私は2021年6月からダイエットを継続して行っています。（身長173cm、当時の体重96～100kg）これまでのダイエット進捗や、実験結果は以下のように記事として残しています。リバウンドなしで10キロ以上痩せ続けている方法食べず
かめダイエットはアラフォー主婦が「うさぎとかめ」のかめのようにゆっくり継続できるダイエットを目指して実践しています。1か月での目標は―0.6kgで、半年～1年で結果（体脂肪率25％）がでればいいなぁくらいのゆるっとしたダイエットです。早くも
断捨離＆ダイエット【42-45日目】らくちゃんにエサ与えないでください
断捨離＆ダイエット【42-45日目】らくちゃんにエサ与えないでください お読みいただきありがとうございます🐪はじめましての✨自己紹介はこちら→★ …
断捨離＆ダイエット【41日目】 ありゃ増えた お読みいただきありがとうございます🐪はじめましての✨自己紹介はこちら→★ 🐪がゆる～くはじめたダイ…
産後、2年6ヵ月かけて激太りした主婦の、お気楽ダイエット記録です。目指せ、マイナス15キロ‼（現在進行形～ingです☺）
断捨離＆ダイエット【40日目】 人はサボると お読みいただきありがとうございます🐪はじめましての✨自己紹介はこちら→★ 🐪がゆる～くはじめたダイ…
断捨離＆ダイエット【37-39日目】 ちょいとまとめ(笑) お読みいただきありがとうございます🐪はじめましての✨自己紹介はこちら→★ 🐪がゆる～…
断捨離＆ダイエット【31日目】ちゃんとやったよー 変わってないけどお読みいただきありがとうございます🐪はじめましての✨自己紹介はこちら→★ 🐪が…
オートミールダイエットの効果を『日々の食事写真、健康診断結果票とグラフ』で報告！効果はあったよ！ゆるゆるペースで減った体重を固定化！miiのマイルールはゆるめ。じっくり習慣化しよう！
断捨離＆ダイエット【25日目】 老廃物よサヨウナラお読みいただきありがとうございます🐪はじめましての✨自己紹介はこちら→★ 🐪がゆる～くはじめた…
2週間のリフレッシュ休暇で2キロ体重が増えたのでランチタイムをダイエット食にしています サラダランチとわかめスープ スープは自分で作ったりもしますが 永谷園…
断捨離＆ダイエット【24日目】諦めませーんお読みいただきありがとうございます🐪はじめましての✨自己紹介はこちら→★ 🐪がゆる～くはじめたダイエット贅肉…
断捨離＆ダイエット【23日目】やっとこ減ったお読みいただきありがとうございます🐪はじめましての✨自己紹介はこちら→★ 🐪がゆる～くはじめたダイエット贅…
断捨離＆ダイエット★14日目うんともすんともお読みいただきありがとうございます🐪はじめましての✨自己紹介はこちら→★ 🐪がゆる～くはじめたダイエット贅…
【ラクシュミーの極上はちみつ紅茶】ほっとする甘さと香りが、山歩きや家でのひとやすみにぴったり
家や山歩きのひとやすみにぴったり、ラクシュミーの「極上はちみつ紅茶」。ティーバッグタイプで手軽ながら、はちみつのやさしい甘みとコクのある香りがしっかりと楽しめる紅茶です。楽天の買い回りにもおすすめ！
アラフィフが浮気したプロテインお読みいただきありがとうございます🐪はじめましての✨自己紹介はこちら→★ 基本的にプロテイン好きじゃない身もふたもない事…
断捨離＆ダイエット7日目！えっ1週間で⁈お読みいただきありがとうございます🐪はじめましての✨自己紹介はこちら→★ 🐪がゆる～くはじめたダイエット贅肉の…
断捨離＆ダイエット5日目お読みいただきありがとうございます🐪はじめましての✨自己紹介はこちら→★ 🐪がゆる～くはじめたダイエット贅肉の断捨離でございま…
オートミールを米化しておにぎり。今回は基本の簡単オートミールおにぎりの作り方です。画像を多めにしてみました。miiのダイエットの強い味方！今日の具材はシンプル。個人的にはちくわが必須。
現実と向き合う為に体組織計をやっと購入！私の体重の増加も、今の体組織計の機能も色々ヤバいわ！ ダイエットします。
乙女ちゃん最後に体重を測ったのが、おひとりさま生活に入る3ヶ月前でした。年末に引っ越しをしてひとり暮らしになり体重計を買わずに1ヶ月。気がつくと4ヶ月の間、体重計に乗っていませんでした。。。。。。体重計買わなくちゃ、と思いつつ他のものを買っ
