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自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始め…
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【アラフィフダイエット】スタートから1kg減ったよ【25日目】
自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始め…
【アラフィフダイエット】みそ汁ダイエットはゆっくりと順調【24日目】
自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始め…
去年までどれだけダルダルの生活していたか自分への戒めに書いてます。こんな生活してる人いませんか？？人の振り見て我が振り直せ。。。ということで怖いもの見たさで充分なので読んでいただけると嬉しいです。
こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.2kg体脂肪率 -0.3%はい。今日は水族館へ先日、Googleマップで遊んでたら我が家から案外簡単に行ける事に気づき…
検診の日を目標に4か月で-10kg目指して始めたダイエットでしたが、結果は-8.8kgでした。その後ライフスタイルの変更というダイエットを継続して、気がついたら当初の目標-10kgを達成していました。娘よりカルシウムの摂取を忘れずにねと言われています。
ダイエット5日目 こんばんわ🙂Macoです！ 1/14（土）ダイエット5日目の記録です！ 食事🍽朝→りんご半分、ヨーグルトとオールブランフレーク昼→二十穀米、納豆、キムチ、味噌汁、ゆで卵夜→豆腐、キムチ、納豆、トマト 間食→焼き芋、バナナ 体重⏲️朝→78.7kg 夜→79.1kg今の所、約1kg減ったかな🤔✨ヨーグルトは、カルピ海ヨーグルトの脂肪0のやつなんですが美味しくなくて（自分的に） ハチミツかけて食べました😇ガッツリダイエットメニューができるのは明日までだから頑張る！ 👇ポチッと押してくれたら嬉しいです😌✨にほんブログ村
ダイエット6日目 おはようございます！🙂✨Macoです😌1/15（日）ダイエット6日目の記録です✏️📖 食事🍽朝→りんご、バナナ、ヨーグルト、オールブランフレーク昼→納豆キムチ、豆腐そぼろ丼（ご飯は二十穀米）、味噌汁夜→キャベツ、トマト、豆腐、キムチ、キャベツスープ、ゆで卵 間食→ZEROのアイス（チョコクランチ？） 体重⏲️朝→78.4kg夜→79.3kg 今日から帰省でダイエットメニューとか出来なくなるから飛行機乗る前の朝と昼？くらいまで食事気をつける😊✨ 👇ポチッと押してくれたら嬉しいです！😊にほんブログ村
どうしてもサボってしまう時がある。だから痩せたくても痩せれない。
サボってしまう時もある。だから痩せれない。 母さん、最近 運動してないし、ブログも書いてないんじゃない？ …。何も返す言葉がありません。 ほら、僕に宿題しろ宿題しろって言うのに自分だって運動やブログしてないじゃん。 …。そうだよね、宿題しろ
【オートミール継続5年】普段の主食をオートミールにかえるだけでダイエットになる？
「普段のお米をオートミールに変えれば痩せる？」主食であるお米をオートミールにかえるだけでダイエットに成功すると、今ではすっかりと主流になりつつあります。その一方オートミールにかえたけど、なかなか変化が感じられない方や、逆に体重が増えてしまっ
寒くなってくると、お汁・・・つまりスープが恋しくなりませんか？お鍋もいいですけど、手軽に飲めるスープ。小腹が空いたときに飲むと、「何か食べたい！」っていう欲求がなくなりませんか？それを利用してうまくダ
便秘解消や栄養満点！お手軽でダイエットにも効果的な野菜、豆苗の魅力
ダイエットを考えると、キャベツやトマトが思い浮かびますが、今回は身近で手軽に入手でき、さらに便秘解消や栄養補給にも効果的な野菜、豆苗に焦点を当てます。 豆苗は農薬をほとんど使用せずに育てられ、そのシャキシャキとした食感は多くの料理に適してい
2023/01/15 増えすぎると元に戻るのか不安になるよね
こんばんは今朝の体重昨日より体重 +0.1kg体脂肪率 +0.5%お菓子の食べ過ぎで体脂肪率がすごく増えてます減るのはなかなかだけど、増えるのって一瞬なんだよ…
こんばんは今朝の体重昨日より体重 +0.9kg体脂肪率 -0.2%昨日一日中歩き回ったので、疲労から浮腫むのは予想出来たんだけど、それにしても増減が激し過ぎま…
少しずつ、少しずつ・・・ お正月で完全にやり直しとなってしまったダイエット💦 先週はランチ → 少しずつ、少しずつ・・・ お正月で完全にやり直しとなってしまったダイエット💦 先週はランチ
健康診断が近い転職して、通勤もするし事務とはいえ「動きのある仕事」も多め。無職時代より絶対動いているのに痩せない！高止まり状態。もうすぐ健康診断。痩せなくては。chocoZAPは無人なのが入会ためらうRIZAPは結果が出るらしいけどパーソナ
ダイエット3日目 こんばんわ😌 1月12日ダイエット3日目です🙂 （ダイエットは10日から開始しておりました😑） 食事🍽朝→ゆで卵2個昼→トマトスープ、二十穀米少し、キムチ （汚くてごめんなさい🙇♀️）夜→トマトスープ、キャベツとわかめサラダ、鶏ムネ肉 間食→サツマイモチップ、ポテチ（少し） 体重⏲️朝→79.2kg 夜→79.9kg少しだけ減った🤏 （減ったに入らない） 明日も頑張ろう😌 👇ポチッと押してくれたら嬉しいです😆にほんブログ村
本当に効果があったダイエット法5選😳✨ 騙されたと思って見てみてください❣️❣️❣️①ブルブルボ〜〜〜〜テ 乗ってるだけ！私はBS日テレのショップチャンネルを見て衝動買いしました😆✨乗ってるだけで有酸素運動が可能で、数分で体温の上昇し脂肪が燃焼するような感覚になりました。乗るだけだし、毎日続ければ少しは引き締まりました！✨また、足痩せの効果も期待でき、食事制限などを合わせるとより効果的かも💖振動で血行が良くなるの...
お正月太りでリバウンド・リセット・リスタート 予想はしてたけどお正月太りで完全リバウンドしました → お正月太りでリバウンド・リセット・リスタート 予想はしてたけどお正月太りで完全リバウンドしました
おはようございます。昨晩ブログアップしたつもりだったんだけど、反映されておらず書いたものも消えちゃったので、簡単に昨日の記録です朝の体重前日より体重 -0.3…
えー。そもそもですね2015年1月に体重が 60.3kg肥満（1度）である事を自覚してから始めたブログ公開ダイエット。でもこれ、体重計乗るのが怖くってある程度…
こんにちは、冷えとりりんごです！ ぐっと気温が下がってきて危険なほど雪が降っている地域もあるとか。どうぞ皆様、お気をつけください。 そんな、寒い季節。太っていたころは寒さが大敵でした！ 寒い→歩きたく
こんにちは、冷えとりりんごです！ 12月に入りましたね。クリスマスにお正月、忘年会、新年会…私はそこにさらに誕生日があるので毎週のようにごちそうということになってしまいます＾＾； 実家に帰省したときの
アップルウォッチ⌚️をして毎日歩いているアップルウォッチApple Watch SE（第2世代） ミッドナイトアルミニウムケースとミッドナイトスポーツバン…
いつも思うけどなかなか減らないのに増えるのはあっという間。 先週も置き換えは1回だけ💦 ☆ → いつも思うけどなかなか減らないのに増えるのはあっという間。 先週も置き換えは1回だけ💦 ☆
4か月かけて-10kg瘦せるのを目標にダイエットを開始しました。結果は-8.8kgでした。睡眠、食事、運動の改善をしたり、他にも色々やってみました。青い食器、あすけんアプリ、エアロバイク、オートミール、炭酸水、ミチョなどを試してみました！
こんにちは❗️badass tigerです。ダイエットがなかなか続かない、ダイエット頑張っているけど痩せなくて心が折れそうになっている人などなかなかダイエット…
前回は、僕が仕事が変わりメンタルを病んでしまったお話をしました。そこから学んだことを以前から取り組んでいたダイエットに当てはめてお伝えしようと思ったので是非覗…
こんばんはっ('◇')ゞ 明日は朝が早くて更新できそうにないので、もう今晩更新しちゃいます！ 本日の内容は、旦那が11月中旬から地道に続けているダイエットについて書いてみたいと思います。運動が苦手なんだよ！とりあえずダイエットが苦手なんだよ！て方の参考になればいいなと思います。 旦那のbefore体重 太っていった経緯 ハネムーンのHawaiiで胃が大きくなった？ ダイエットを決意したきっかけ 旦那のbefore体重 うちの旦那はダイエットを始めた当初、身長168cm／体重87キロでした。このくらいの身長の平均体重は62.1キロらしいです。え.....うちの旦那重すぎない？（笑）誰がどう見ても…
ほんとにゆるすぎるダイエット4週目の記録。 先週は子どものテスト期間で置き換えは1回だけでしたǴ → ほんとにゆるすぎるダイエット4週目の記録。 先週は子どものテスト期間で置き換えは1回だけでしたǴ
背中やわき腹のお肉の段差が気になり、矯正下着を探していたところ気になる商品に出会いました。 口コミもよかったので、まずは1枚購入。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById(a) (d=c.createElement(f),d.src=…
普段よりも売り上げを意識した1ヶ月。やり切った……と白目になりそうなくらい、まあ、11月は頑張ったおかげで、売り上げ目標達成！！来月は、また厳しくなりそうだけ…
こんにちは、冷えとりりんごです。暑い日でも、なるべくお味噌汁を飲むようにしています。 お味噌は冷えとりにはもちろん、発酵食品なので腸内環境の改善にも役立つ超すぐれもの！ でも、残念なことにわたし、あま
こんにちは、冷えとりりんごです。 10月に入り、め～っきり寒くなりました。というか、数日前まで30度近くまで上がってなかったっけ(笑) でもまあ、とにかく寒い！友人はすでにこたつを出したと言ってました
週2〜3回の置き換えダイエット3週目 先週は2回プチシェイクに置き換えました。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ → 週2〜3回の置き換えダイエット3週目 先週は2回プチシェイクに置き換えました。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
ダイエット2週目：厳しかった💦 週2〜3回 昼食をオルビスのプチシェイクに置き換えるだけどゆる → ダイエット2週目：厳しかった💦 週2〜3回 昼食をオルビスのプチシェイクに置き換えるだけどゆる
本気だからこそ緩くやりたいダイエット：先週の記録です。 初めての置き換えダイエット。 先週は3回お昼をプチ → 本気だからこそ緩くやりたいダイエット：先週の記録です。 初めての置き換えダイエット。 先週は3回お昼をプチ
更年期でも痩せた！何のダイエットをしても痩せなかった50代のわたしが半年で3kg痩せた方法とは。
更年期でも痩せた！何のダイエットをしても痩せなかった50代のわたしが半年で3kg痩せた方法を「ゆるはぴ」ではご紹介しています。 更年期になってまったく痩せなくなりましたが、最近半年で3kg痩せていたんです。その原因を探ってみました。
人生初の置き換えダイエットを始めてみます。 この3年程で約7kg増えました💦 完全にコロナ → 人生初の置き換えダイエットを始めてみます。 この3年程で約7kg増えました💦 完全にコロナ
こんにちは、lemonです食欲の秋ですね最近はお天気も良くて、お出かけしたくなって、そして食べています笑この唐揚げ定食おいしかったこの前のトークショーの帰りに…
こんにちは〜、ちょまです。今日は2つめの記事です^^ 先日ダイエットの記事を書きました。 choma-diary.hatenablog.com 私のダイエットは主に食事制限です。詳細は↑記事を見てみてくださいね^^ 朝食抜きの16時間断食 昼食はたっぷり野菜スープと卵料理と軽めの糖質（パン、トルティーヤ） 夕食はなるべく20時までに食べ終わる 運動は週3のボクササイズ（動画）と日曜のウォーキング 自分にプレッシャーをかけるためにも元の体重（53kg）に戻るまで報告していこうと思います。新しいカテゴリーを作って別記事にしてみました^^。 先週の結果はこちら。 56kg→55.6kg（マイナス0.…
みなさまこんにちは。じめじめした暑さにすでに心折れそうになったり、雨ががっつり降って肌寒かったりと、天気の変化
タイトル通りなんですが。40代突入を目前？に控えて全く体重が落ちなくなりましたあれ？っと思った時には1キロくらいそれはもう簡単に増えてて。それなのに、その1キ…
お仕事がお休みだったので、お弁当用の作り置きをしました。 作り置きする時は、これを作ろうと思ってお買い物に行くのではなく 冷蔵庫の中を確認して、あるもので作ります。 なので今回はパプリカをメインにして、冷蔵庫にあったベーコンやウインナーを利用。 パプリカは色鮮やかでお弁当に入れるのにとても重宝します。 でも最近は野菜も高いので今日は安いって思った時に購入。 本日はこちらの5品 ブロッコリーとベーコンのカレー炒め パプリカとウインナー炒め パプリカの肉巻き ロールキャベツ ハンバーグ ブロッコリーとベーコンのカレー炒め 材料 ブロッコリー（冷凍） 数量 ベーコン 半分 カレー粉 回しかける程度 …
数年前までは、冬に1.2キロ太っても夏になれば自然に戻っていた体重がここ数年、戻らず地味に体重が増えていました。服を断捨離する中で、ウエストがきつくて着られないから手放した…という悲しさから、もうこれ以上は太れない！と、まずは2キロ減を目指してダイエットすることに。人によっては2キロなんて簡単に落ちると思われるかもしれませんが私にとっては、なかなかどうして…。太るのは簡単なのに、痩せるのは本当に難しい…。...
汗かきエステが気に入ってしまって、他の種類も試したくなり でも購入してみて好みじゃなかったら困るな～と思い お試しで6袋入りがあったので購入😍 汗かきエステ気分 アソートボックス 気になったのは ホワイトスキンヘア ホワイトローズの香り リッチな気分で優しい香りに包まれていいかも～ ヒーリングオレンジ やみつきオレンジの香り オレンジの色がきれいで、じんわり体が温まる感じ ゲルマホットチリ ホットジンジャーの香り お風呂のお湯が赤くなってビックリ、もっとピリピリするかと思ったけど、体の芯から温まる感じ 長めにゆったりお風呂に入りたいので、ホワイトスキンヘア ホワイトローズの香りを購入しようかな…
