ダイエット6日目〜8日目 おはようございます☀️Macoです！6日目から8日目のダイエット記録です！ 食事🍽 6日目（1/29）朝→ユッケジャンクッパ（半分）、オイコスヨーグルト（プレーン加糖）昼→マンナンご飯、豆腐そぼろ夜→キムチ鍋、マンナンご飯、半ラーメン7日目（1/30）朝→りんご一個、オイコスヨーグルト昼→マンナンご飯、白菜と豚こまの蒸したやつ、納豆夜→豆腐ハンバーグ一個間食→チョココロネ、バームクーヘン 8日目（1/31）朝→りんご半分、ヨーグルト、バナナ一本、オールブラン昼→マンナンご飯、豆腐ハンバーグ、味噌汁、キムチ納豆夜→ネギトロ巻、焼き鳥（塩2本）、ヤンニョムチキン、サラダ間…
ダイエット5日目 こんばんわ😌Macoです！ 今日のダイエット記録です✏️📖 食事🍽朝→パンケーキ（おからパウダー）、オイコスヨーグルト（いちご） 昼→なし夜→回転寿司間食→プロテイン、梅がゆ、芋スティック おからパウダーでつくるパンケーキが作るの難しくて形も歪だし、パンケーキ自体作るの苦手なのに余計不味そうにみえる😱 パンケーキいつも焦げてしまう、、火加減守ってるのに😑💦味はまぁまぁ美味しかった😂 今日はお昼食べ忘れて胃がキリキリ痛くて間食多めだけど、夜ご飯お寿司食べて幸せでした😊✨気持ちリセットされたから明日もダイエット頑張れる🤭昨日から5分ぐらいストレッチ？筋トレをしててすでに下腹部のお…
地域タグ：沖縄県
ダイエット4日目 こんばんわ😌 Macoです！ 今日のダイエット記録です✏️📖 食事🍽 朝→パルテノヨーグルト、食パン、卵サラダ、プロテインプロテインは写真撮り忘れた😨昼→マンナン入りご飯、タンドリーチキン、もやしスープ、納豆夜→サラダチキン、ゆで卵、キムチと豆腐、味噌汁 間食→無印良品のスティックほし芋3分の1くらい写真撮り忘れた😅 パルテノヨーグルト（はちみついり）は初めて食べたんだけど、めちゃくちゃ美味しくてびっくり😳 買いだめしたいくらい好きなやつだった！ タンドリーチキンはもも肉（焼肉の残り）で作ったけど、今度は胸肉で作ってみようと思う🤭 タンドリーチキンもめちゃくちゃ美味しかった😋…
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ダイエット3日目 こんばんわ😌 Macoです！ 今日のダイエット記録です！ 食事🍽朝→バナナ、オールブラン、ヨーグルト、プロテイン昼→トマトスープリゾット、ゆで卵間食→さつまいも夜→モスバーガー【菜摘ソイ野菜バーガー、フィッシュバーガー、ポテトS半分、こだわりサラダ、アイスカフェラテ】写真撮り忘れた😨 体重⏲️ 朝→79.8kg 夜→80.6kg 夜にモス行くと思わず、、そして謎にフィッシュバーガー頼んで普通に食べてた😱💦 今回の発見は、菜摘ソイ野菜バーガーが美味しかったこと🥰 レタスだしパティは大豆ミートだしで今まで頼まなかったんだけど、美味しかった🥺 ただ、めちゃくちゃ食べづらい😇💦 生理…
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ダイエット2日目 こんばんわ😌Macoです！ 今日の記録です📖✏️ 食事🍽朝→ヨーグルト、りんご半分、オールブラン、プロテイン 昼→マンナンご飯、豆腐そぼろ、納豆 夜→家族でお家焼肉 体重⏲️朝→79.8kg 夜→80.3kg 朝と昼で少し控えてたからか、夜焼肉でいっぱい食べても朝との差があまりなかった🤔✨明日の朝体重測ったら増えてるかもだけど😇ヨーグルトが明日で切れるからスーパーに買いに行ったら、この寒波で海が時化てて物が届いてなかった😨💦離島あるあるだけど、困る😱ヨーグルト、牛乳、果物、野菜とかもほぼなかった😵りんごも買えなかった😭飛行機で送ればいいのにって思うけど、いろんな事情があるんだ…
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ダイエットリセット こんばんわ😊✨ Macoです！地元から帰省してきました🥰 やっぱり地元はいいなぁ🥲 帰りたいなぁと思った四日間でした😇帰ってきて体重測ったらやはり戻ってましたので、明日から少しずつダイエット再開していきます😅ただ、お土産で甘いもの買ったり貰ったりで消費しないといけないので食べながらいかに増えないようにするか。。を考えながら過ごしていきたいと思ってます😵地元で、ほぼ日手帳オリジナルを購入しました！ ダイエット手帳として使おうと思っててシールでデコりつつ、ダイエット情報でいいのがあったら書き込めるようにと思って高かったけど購入しました😌 ダイエットがんばります😂 👇ポチッと押し…
地域タグ：沖縄県
ダイエット5日目 こんばんわ🙂Macoです！ 1/14（土）ダイエット5日目の記録です！ 食事🍽朝→りんご半分、ヨーグルトとオールブランフレーク昼→二十穀米、納豆、キムチ、味噌汁、ゆで卵夜→豆腐、キムチ、納豆、トマト 間食→焼き芋、バナナ 体重⏲️朝→78.7kg 夜→79.1kg今の所、約1kg減ったかな🤔✨ヨーグルトは、カルピ海ヨーグルトの脂肪0のやつなんですが美味しくなくて（自分的に） ハチミツかけて食べました😇ガッツリダイエットメニューができるのは明日までだから頑張る！ 👇ポチッと押してくれたら嬉しいです😌✨にほんブログ村
ダイエット4日目 こんばんわ😊✨Macoです！ 日付変わってしまいましたが、1/13（土）ダイエット4日目の経過について🙂 ①食事🍽朝→キャベツ、ゆで卵2個昼→トマトスープ、二十穀米、サラダチキンキムチのせ夜→トマトスープ、サラダチキン、ゆで卵1個 体重⏲️朝→79.2kg夜→79.6kg 微妙に減った！ 微妙にだけど、減ったに変わりない😂トマトスープとサラダチキンが無くなってしまったけど、帰省するからあまり作りたくはない😵一応、日持ちするやつと息子も好きなバナナも買ったからそれで対応してみようかな🤔 おやすみなさい😴🌙 👇ポチッと押してくれたら嬉しいです😊✨にほんブログ村
ダイエット3日目 こんばんわ😌 1月12日ダイエット3日目です🙂 （ダイエットは10日から開始しておりました😑） 食事🍽朝→ゆで卵2個昼→トマトスープ、二十穀米少し、キムチ （汚くてごめんなさい🙇♀️）夜→トマトスープ、キャベツとわかめサラダ、鶏ムネ肉 間食→サツマイモチップ、ポテチ（少し） 体重⏲️朝→79.2kg 夜→79.9kg少しだけ減った🤏 （減ったに入らない） 明日も頑張ろう😌 👇ポチッと押してくれたら嬉しいです😆にほんブログ村
お久しぶりです😇 ブログの存在忘れてたわけではないんですが、忙しいのとパスワードとか忘れてしまったり、携帯機種変したり、出産したりで全然更新できていませんでした💦 今日から再開します😌 昨年に第二子となる女の子を出産しまもなく3ヶ月…🤪 体重は、出産前より少しマイナスになったけどそれでもデブに変わりない😑 80.8kgでした😑 妊娠発覚した時は82.3kg😨 まだ身体ガタガタだけど、来週3日間地元に帰省するまで第一弾ダイエットをしようと思って昨日から食事制限ダイエットしてます😵 今日の夜は80.2kgでした😌 食事🍽 朝→ゆで卵2個 お昼→白ごはん、トマトスープ 夜ご飯→トマトスープ、ココア …
ダイエット記録始めました。 って何回言うのかーっていうくらい何回も「します」詐欺をして 結局諦めて断念してる。。 本当に痩せたい。 綺麗で可愛い洋服を着たい。 旦那に子供に誇れるようなママ&妻でいたい。 頑張ろう。 インスタでもダイエットログしてます。 そこも停滞してます😅😅 何をやってもダメ人間 何回も思うのに出来ない。 そんなマイナス思考もダイエットログでプラス思考になれればいいなぁと思ってます。 よろしくお願いします😞
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ダイエット6日目〜8日目 おはようございます☀️Macoです！6日目から8日目のダイエット記録です！ 食事🍽 6日目（1/29）朝→ユッケジャンクッパ（半分）、オイコスヨーグルト（プレーン加糖）昼→マンナンご飯、豆腐そぼろ夜→キムチ鍋、マンナンご飯、半ラーメン7日目（1/30）朝→りんご一個、オイコスヨーグルト昼→マンナンご飯、白菜と豚こまの蒸したやつ、納豆夜→豆腐ハンバーグ一個間食→チョココロネ、バームクーヘン 8日目（1/31）朝→りんご半分、ヨーグルト、バナナ一本、オールブラン昼→マンナンご飯、豆腐ハンバーグ、味噌汁、キムチ納豆夜→ネギトロ巻、焼き鳥（塩2本）、ヤンニョムチキン、サラダ間…
ダイエット5日目 こんばんわ😌Macoです！ 今日のダイエット記録です✏️📖 食事🍽朝→パンケーキ（おからパウダー）、オイコスヨーグルト（いちご） 昼→なし夜→回転寿司間食→プロテイン、梅がゆ、芋スティック おからパウダーでつくるパンケーキが作るの難しくて形も歪だし、パンケーキ自体作るの苦手なのに余計不味そうにみえる😱 パンケーキいつも焦げてしまう、、火加減守ってるのに😑💦味はまぁまぁ美味しかった😂 今日はお昼食べ忘れて胃がキリキリ痛くて間食多めだけど、夜ご飯お寿司食べて幸せでした😊✨気持ちリセットされたから明日もダイエット頑張れる🤭昨日から5分ぐらいストレッチ？筋トレをしててすでに下腹部のお…
ダイエット4日目 こんばんわ😌 Macoです！ 今日のダイエット記録です✏️📖 食事🍽 朝→パルテノヨーグルト、食パン、卵サラダ、プロテインプロテインは写真撮り忘れた😨昼→マンナン入りご飯、タンドリーチキン、もやしスープ、納豆夜→サラダチキン、ゆで卵、キムチと豆腐、味噌汁 間食→無印良品のスティックほし芋3分の1くらい写真撮り忘れた😅 パルテノヨーグルト（はちみついり）は初めて食べたんだけど、めちゃくちゃ美味しくてびっくり😳 買いだめしたいくらい好きなやつだった！ タンドリーチキンはもも肉（焼肉の残り）で作ったけど、今度は胸肉で作ってみようと思う🤭 タンドリーチキンもめちゃくちゃ美味しかった😋…
ダイエット3日目 こんばんわ😌 Macoです！ 今日のダイエット記録です！ 食事🍽朝→バナナ、オールブラン、ヨーグルト、プロテイン昼→トマトスープリゾット、ゆで卵間食→さつまいも夜→モスバーガー【菜摘ソイ野菜バーガー、フィッシュバーガー、ポテトS半分、こだわりサラダ、アイスカフェラテ】写真撮り忘れた😨 体重⏲️ 朝→79.8kg 夜→80.6kg 夜にモス行くと思わず、、そして謎にフィッシュバーガー頼んで普通に食べてた😱💦 今回の発見は、菜摘ソイ野菜バーガーが美味しかったこと🥰 レタスだしパティは大豆ミートだしで今まで頼まなかったんだけど、美味しかった🥺 ただ、めちゃくちゃ食べづらい😇💦 生理…
ダイエット2日目 こんばんわ😌Macoです！ 今日の記録です📖✏️ 食事🍽朝→ヨーグルト、りんご半分、オールブラン、プロテイン 昼→マンナンご飯、豆腐そぼろ、納豆 夜→家族でお家焼肉 体重⏲️朝→79.8kg 夜→80.3kg 朝と昼で少し控えてたからか、夜焼肉でいっぱい食べても朝との差があまりなかった🤔✨明日の朝体重測ったら増えてるかもだけど😇ヨーグルトが明日で切れるからスーパーに買いに行ったら、この寒波で海が時化てて物が届いてなかった😨💦離島あるあるだけど、困る😱ヨーグルト、牛乳、果物、野菜とかもほぼなかった😵りんごも買えなかった😭飛行機で送ればいいのにって思うけど、いろんな事情があるんだ…
ダイエット1日目 こんばんわ！ Macoです😊ダイエットリセットして今日から少し抑え？ぎみでダイエット開始しました！ 食事🍽朝→なし昼→トマトスープ、キムチと豆腐夜→納豆、サラダ、ゆで卵、トマトスープ間食→アイスコーヒー、マカロン2個 体重⏲️朝→79.8kg夜→81.0kg 見事に帰省してからリバウンドしてしまいました😱 明日は夜焼肉予定なので朝と昼、明後日でどうにか調整頑張ります🙂タンパクオトメというプロテインも買ってみたので明日から飲んでみようと思います🤔✨ 👇ポチッと押してくれたら嬉しいです！にほんブログ村
ダイエットリセット こんばんわ😊✨ Macoです！地元から帰省してきました🥰 やっぱり地元はいいなぁ🥲 帰りたいなぁと思った四日間でした😇帰ってきて体重測ったらやはり戻ってましたので、明日から少しずつダイエット再開していきます😅ただ、お土産で甘いもの買ったり貰ったりで消費しないといけないので食べながらいかに増えないようにするか。。を考えながら過ごしていきたいと思ってます😵地元で、ほぼ日手帳オリジナルを購入しました！ ダイエット手帳として使おうと思っててシールでデコりつつ、ダイエット情報でいいのがあったら書き込めるようにと思って高かったけど購入しました😌 ダイエットがんばります😂 👇ポチッと押し…
ダイエット6日目 おはようございます！🙂✨Macoです😌1/15（日）ダイエット6日目の記録です✏️📖 食事🍽朝→りんご、バナナ、ヨーグルト、オールブランフレーク昼→納豆キムチ、豆腐そぼろ丼（ご飯は二十穀米）、味噌汁夜→キャベツ、トマト、豆腐、キムチ、キャベツスープ、ゆで卵 間食→ZEROのアイス（チョコクランチ？） 体重⏲️朝→78.4kg夜→79.3kg 今日から帰省でダイエットメニューとか出来なくなるから飛行機乗る前の朝と昼？くらいまで食事気をつける😊✨ 👇ポチッと押してくれたら嬉しいです！😊にほんブログ村
ダイエット5日目 こんばんわ🙂Macoです！ 1/14（土）ダイエット5日目の記録です！ 食事🍽朝→りんご半分、ヨーグルトとオールブランフレーク昼→二十穀米、納豆、キムチ、味噌汁、ゆで卵夜→豆腐、キムチ、納豆、トマト 間食→焼き芋、バナナ 体重⏲️朝→78.7kg 夜→79.1kg今の所、約1kg減ったかな🤔✨ヨーグルトは、カルピ海ヨーグルトの脂肪0のやつなんですが美味しくなくて（自分的に） ハチミツかけて食べました😇ガッツリダイエットメニューができるのは明日までだから頑張る！ 👇ポチッと押してくれたら嬉しいです😌✨にほんブログ村
ダイエット4日目 こんばんわ😊✨Macoです！ 日付変わってしまいましたが、1/13（土）ダイエット4日目の経過について🙂 ①食事🍽朝→キャベツ、ゆで卵2個昼→トマトスープ、二十穀米、サラダチキンキムチのせ夜→トマトスープ、サラダチキン、ゆで卵1個 体重⏲️朝→79.2kg夜→79.6kg 微妙に減った！ 微妙にだけど、減ったに変わりない😂トマトスープとサラダチキンが無くなってしまったけど、帰省するからあまり作りたくはない😵一応、日持ちするやつと息子も好きなバナナも買ったからそれで対応してみようかな🤔 おやすみなさい😴🌙 👇ポチッと押してくれたら嬉しいです😊✨にほんブログ村
ダイエット3日目 こんばんわ😌 1月12日ダイエット3日目です🙂 （ダイエットは10日から開始しておりました😑） 食事🍽朝→ゆで卵2個昼→トマトスープ、二十穀米少し、キムチ （汚くてごめんなさい🙇♀️）夜→トマトスープ、キャベツとわかめサラダ、鶏ムネ肉 間食→サツマイモチップ、ポテチ（少し） 体重⏲️朝→79.2kg 夜→79.9kg少しだけ減った🤏 （減ったに入らない） 明日も頑張ろう😌 👇ポチッと押してくれたら嬉しいです😆にほんブログ村
お久しぶりです😇 ブログの存在忘れてたわけではないんですが、忙しいのとパスワードとか忘れてしまったり、携帯機種変したり、出産したりで全然更新できていませんでした💦 今日から再開します😌 昨年に第二子となる女の子を出産しまもなく3ヶ月…🤪 体重は、出産前より少しマイナスになったけどそれでもデブに変わりない😑 80.8kgでした😑 妊娠発覚した時は82.3kg😨 まだ身体ガタガタだけど、来週3日間地元に帰省するまで第一弾ダイエットをしようと思って昨日から食事制限ダイエットしてます😵 今日の夜は80.2kgでした😌 食事🍽 朝→ゆで卵2個 お昼→白ごはん、トマトスープ 夜ご飯→トマトスープ、ココア …
ダイエット記録始めました。 って何回言うのかーっていうくらい何回も「します」詐欺をして 結局諦めて断念してる。。 本当に痩せたい。 綺麗で可愛い洋服を着たい。 旦那に子供に誇れるようなママ&妻でいたい。 頑張ろう。 インスタでもダイエットログしてます。 そこも停滞してます😅😅 何をやってもダメ人間 何回も思うのに出来ない。 そんなマイナス思考もダイエットログでプラス思考になれればいいなぁと思ってます。 よろしくお願いします😞
ダイエット6日目〜8日目 おはようございます☀️Macoです！6日目から8日目のダイエット記録です！ 食事🍽 6日目（1/29）朝→ユッケジャンクッパ（半分）、オイコスヨーグルト（プレーン加糖）昼→マンナンご飯、豆腐そぼろ夜→キムチ鍋、マンナンご飯、半ラーメン7日目（1/30）朝→りんご一個、オイコスヨーグルト昼→マンナンご飯、白菜と豚こまの蒸したやつ、納豆夜→豆腐ハンバーグ一個間食→チョココロネ、バームクーヘン 8日目（1/31）朝→りんご半分、ヨーグルト、バナナ一本、オールブラン昼→マンナンご飯、豆腐ハンバーグ、味噌汁、キムチ納豆夜→ネギトロ巻、焼き鳥（塩2本）、ヤンニョムチキン、サラダ間…
ダイエット5日目 こんばんわ😌Macoです！ 今日のダイエット記録です✏️📖 食事🍽朝→パンケーキ（おからパウダー）、オイコスヨーグルト（いちご） 昼→なし夜→回転寿司間食→プロテイン、梅がゆ、芋スティック おからパウダーでつくるパンケーキが作るの難しくて形も歪だし、パンケーキ自体作るの苦手なのに余計不味そうにみえる😱 パンケーキいつも焦げてしまう、、火加減守ってるのに😑💦味はまぁまぁ美味しかった😂 今日はお昼食べ忘れて胃がキリキリ痛くて間食多めだけど、夜ご飯お寿司食べて幸せでした😊✨気持ちリセットされたから明日もダイエット頑張れる🤭昨日から5分ぐらいストレッチ？筋トレをしててすでに下腹部のお…
ダイエット4日目 こんばんわ😌 Macoです！ 今日のダイエット記録です✏️📖 食事🍽 朝→パルテノヨーグルト、食パン、卵サラダ、プロテインプロテインは写真撮り忘れた😨昼→マンナン入りご飯、タンドリーチキン、もやしスープ、納豆夜→サラダチキン、ゆで卵、キムチと豆腐、味噌汁 間食→無印良品のスティックほし芋3分の1くらい写真撮り忘れた😅 パルテノヨーグルト（はちみついり）は初めて食べたんだけど、めちゃくちゃ美味しくてびっくり😳 買いだめしたいくらい好きなやつだった！ タンドリーチキンはもも肉（焼肉の残り）で作ったけど、今度は胸肉で作ってみようと思う🤭 タンドリーチキンもめちゃくちゃ美味しかった😋…
ダイエット3日目 こんばんわ😌 Macoです！ 今日のダイエット記録です！ 食事🍽朝→バナナ、オールブラン、ヨーグルト、プロテイン昼→トマトスープリゾット、ゆで卵間食→さつまいも夜→モスバーガー【菜摘ソイ野菜バーガー、フィッシュバーガー、ポテトS半分、こだわりサラダ、アイスカフェラテ】写真撮り忘れた😨 体重⏲️ 朝→79.8kg 夜→80.6kg 夜にモス行くと思わず、、そして謎にフィッシュバーガー頼んで普通に食べてた😱💦 今回の発見は、菜摘ソイ野菜バーガーが美味しかったこと🥰 レタスだしパティは大豆ミートだしで今まで頼まなかったんだけど、美味しかった🥺 ただ、めちゃくちゃ食べづらい😇💦 生理…
ダイエット2日目 こんばんわ😌Macoです！ 今日の記録です📖✏️ 食事🍽朝→ヨーグルト、りんご半分、オールブラン、プロテイン 昼→マンナンご飯、豆腐そぼろ、納豆 夜→家族でお家焼肉 体重⏲️朝→79.8kg 夜→80.3kg 朝と昼で少し控えてたからか、夜焼肉でいっぱい食べても朝との差があまりなかった🤔✨明日の朝体重測ったら増えてるかもだけど😇ヨーグルトが明日で切れるからスーパーに買いに行ったら、この寒波で海が時化てて物が届いてなかった😨💦離島あるあるだけど、困る😱ヨーグルト、牛乳、果物、野菜とかもほぼなかった😵りんごも買えなかった😭飛行機で送ればいいのにって思うけど、いろんな事情があるんだ…
ダイエット1日目 こんばんわ！ Macoです😊ダイエットリセットして今日から少し抑え？ぎみでダイエット開始しました！ 食事🍽朝→なし昼→トマトスープ、キムチと豆腐夜→納豆、サラダ、ゆで卵、トマトスープ間食→アイスコーヒー、マカロン2個 体重⏲️朝→79.8kg夜→81.0kg 見事に帰省してからリバウンドしてしまいました😱 明日は夜焼肉予定なので朝と昼、明後日でどうにか調整頑張ります🙂タンパクオトメというプロテインも買ってみたので明日から飲んでみようと思います🤔✨ 👇ポチッと押してくれたら嬉しいです！にほんブログ村
ダイエットリセット こんばんわ😊✨ Macoです！地元から帰省してきました🥰 やっぱり地元はいいなぁ🥲 帰りたいなぁと思った四日間でした😇帰ってきて体重測ったらやはり戻ってましたので、明日から少しずつダイエット再開していきます😅ただ、お土産で甘いもの買ったり貰ったりで消費しないといけないので食べながらいかに増えないようにするか。。を考えながら過ごしていきたいと思ってます😵地元で、ほぼ日手帳オリジナルを購入しました！ ダイエット手帳として使おうと思っててシールでデコりつつ、ダイエット情報でいいのがあったら書き込めるようにと思って高かったけど購入しました😌 ダイエットがんばります😂 👇ポチッと押し…
ダイエット6日目 おはようございます！🙂✨Macoです😌1/15（日）ダイエット6日目の記録です✏️📖 食事🍽朝→りんご、バナナ、ヨーグルト、オールブランフレーク昼→納豆キムチ、豆腐そぼろ丼（ご飯は二十穀米）、味噌汁夜→キャベツ、トマト、豆腐、キムチ、キャベツスープ、ゆで卵 間食→ZEROのアイス（チョコクランチ？） 体重⏲️朝→78.4kg夜→79.3kg 今日から帰省でダイエットメニューとか出来なくなるから飛行機乗る前の朝と昼？くらいまで食事気をつける😊✨ 👇ポチッと押してくれたら嬉しいです！😊にほんブログ村
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ダイエット4日目 こんばんわ😊✨Macoです！ 日付変わってしまいましたが、1/13（土）ダイエット4日目の経過について🙂 ①食事🍽朝→キャベツ、ゆで卵2個昼→トマトスープ、二十穀米、サラダチキンキムチのせ夜→トマトスープ、サラダチキン、ゆで卵1個 体重⏲️朝→79.2kg夜→79.6kg 微妙に減った！ 微妙にだけど、減ったに変わりない😂トマトスープとサラダチキンが無くなってしまったけど、帰省するからあまり作りたくはない😵一応、日持ちするやつと息子も好きなバナナも買ったからそれで対応してみようかな🤔 おやすみなさい😴🌙 👇ポチッと押してくれたら嬉しいです😊✨にほんブログ村
ダイエット3日目 こんばんわ😌 1月12日ダイエット3日目です🙂 （ダイエットは10日から開始しておりました😑） 食事🍽朝→ゆで卵2個昼→トマトスープ、二十穀米少し、キムチ （汚くてごめんなさい🙇♀️）夜→トマトスープ、キャベツとわかめサラダ、鶏ムネ肉 間食→サツマイモチップ、ポテチ（少し） 体重⏲️朝→79.2kg 夜→79.9kg少しだけ減った🤏 （減ったに入らない） 明日も頑張ろう😌 👇ポチッと押してくれたら嬉しいです😆にほんブログ村
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