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ウィークディは、炭水化物をお茶碗一杯弱くらいに控えているので、休日に良人の好物を思いっきり。ふつ~のマヨポテサラと、ポリポリたくあんマヨ控えめ春菊入りポテサラ、マヨ無し・ガーリック風味ポテサラの三種。たくあんポテサラに、食べるラー油をかけたら、ちょっと居酒
自己紹介 こんにちは。数ある中からこのブログにご訪問してくださり ありがとうございます私には【バセドウ病】という甲状腺の疾患があります。バセドウ病の治療を始…
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【アラフィフダイエット】ひな祭りだからケーキを食べちゃった【62目】
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今日はダイエットについて書きます。 旅行後にだいぶ体重が増えました。 やばい・・・。 けれど、運動が嫌いだし家ではやりたくない！ということで500円でトライアル体験を受けてきました。
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【1ヶ月でー3kg】ゆる〜りダイエットで実践した3つのこと／春が近いけど少し寒い日の便利家電（pr含）
1月半ばから人間ドック受診日を目標にゆる〜く1ヶ月程度、ダイエット生活を送っていました。その結果、体重−3kg、体脂肪4％減、という嬉しい結果が♪ハードなダイエットは向いていないのは人生経験を通じて私はよくわかっているので笑。できるだけ無理が少なく、かつ頑
【アラフィフダイエット】飲みに行くとやっぱり増えちゃうな【54目】
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毎年のことですが新年度に入ると恒例の健康診断到来若い時は何も気にすることなし逆に何もないことがつまらなくも感じてましたが50歳過ぎると身体のあちこちが悲鳴をあげ検診時、ここぞとばかりにアピールしてくるんですよねこれで再検査になろうものならお金かかるし時間か
【試した】チラコナ ダイエットは痩せない？効果や口コミ・成分を徹底検証
SNSで話題の置き換えダイエット「チラコナ」。チラコナの効果や成分、さらに使った方の口コミ評判を徹底検証。また、実際に購入して試した効果についてもまとめていますので、気になっている方はぜひチェックしてみて下さいね。
50代が始めた16時間断食ダイエットはどうなった？⑨日常はリバウンドの誘惑でいっぱい
ダイエットしてリバウンドするのって悔しいというか、せっかく時間と労力やもしかしたらお金も？費やしたのに勿体ない。さぁ！ここで無料でできる「引き寄せ」を発動して味方にしてみませんか？
こんにちは、潜在意識プロデューサーの市華です 前回書いたこちらの記事の続きです↓ 『チョコ祭りと湯たんぽダイエットレポその1』 こんばんは、潜在意識プロデ…
ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村味付めかぶと納豆！2月4日に限界体重56点を記録したことから、ゆる～く始めたダイエット「お金使わず脂肪を使う」がモットーなのよ～その一週目を報告します。一人のお昼は、おにぎりとか菓子パンとか、ラーメンとかおかず、トッピングなしのオンリー炭水化物ですませさらに、単品なので満足感が薄いせいか食後のデザート、昼間だし大丈夫～とスイーツ...
時差投稿です。ついに良人が、食餌療法(ダイエット)をする気になった🙌。…のでダイエット休息日も設けながら、このところ、高タンパク低脂質、野菜たっぷり、炭水化物ちょっとをつづけています。パスタ・アッラ・マリナーラ節分の日は、平日だったので、心を鬼にして(その後
【アラフィフダイエット】朝からひとっ風呂浴びてきた【39日目】
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【アラフィフダイエット】高カカオチョコはスゴすぎ【37日目】
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【アラフィフダイエット】外食のときはどうしたらいいの〜？【36日目】
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【アラフィフダイエット】チョコ好きだったのに忘れてた！【35日目】
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多分、この体重計（TANITA・RD-800）を買ってから1番成績が良かったのはこの頃。 確かダイエットする！と決めてから約3ヶ月で5kgくらい落とした気が。 この頃の内蔵脂肪レベルって1.5だったのか・・・ （今
【アラフィフダイエット】運動はしたくない。でも食べたい！それでも痩せたいよ【34日目】
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【アラフィフダイエット】やけ食いはには気をつける【19日目】
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【アラフィフダイエット】なぜだか、ほんのちょっぴり減っていた【21日目】
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こんばんは今朝の体重昨日より体重 -0.1kg体脂肪率 0.4%間食と夜の梅酒なしでちょっとだけ減りました。でも結構我慢したのに、この程度の微減では割に合わな…
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【飲む美容液？】MCTオイルの選び方は？MCTオイルはどんな味？
「MCTオイルって何？」「MCTオイルの使い方は？」「MCTオイルは、どんな味がするの？」MCTオイルは、飲む美容液とも言われ、今となってはダイエッターはもちろん、美容や健康を意識している方にも主流になりつつあるオイルです。そこで今回は、M
【アラフィフダイエット】お味噌汁ダイエットはいい感じ【30日目】
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こんばんは！！ゆゆです😊子供達と雪遊びしました✨小さいけどフェンス全部埋まるまで雪だるま☃️を作らされてめちゃくちゃ疲れました😂💦おやつに手作りイチゴタ…
【ダイエット検定勉強】体を壊すダイエットでは意味がない。ダイエット＝痩せる事だけではない。
ダイエット検定1・2級の併願申込みをしたので勉強を始めよう。 ダイエット検定2級はテキストの中から出るらしいので、頑張ってテキスト問題をして理解を深めていこう。 頑張るぞ。 体を壊すダイエットでは意味がない？○or× うん？どこからどう読ん
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ダイエット5日目 こんばんわ😌Macoです！ 今日のダイエット記録です✏️📖 食事🍽朝→パンケーキ（おからパウダー）、オイコスヨーグルト（いちご） 昼→なし夜→回転寿司間食→プロテイン、梅がゆ、芋スティック おからパウダーでつくるパンケーキが作るの難しくて形も歪だし、パンケーキ自体作るの苦手なのに余計不味そうにみえる😱 パンケーキいつも焦げてしまう、、火加減守ってるのに😑💦味はまぁまぁ美味しかった😂 今日はお昼食べ忘れて胃がキリキリ痛くて間食多めだけど、夜ご飯お寿司食べて幸せでした😊✨気持ちリセットされたから明日もダイエット頑張れる🤭昨日から5分ぐらいストレッチ？筋トレをしててすでに下腹部のお…
ダイエット4日目 こんばんわ😌 Macoです！ 今日のダイエット記録です✏️📖 食事🍽 朝→パルテノヨーグルト、食パン、卵サラダ、プロテインプロテインは写真撮り忘れた😨昼→マンナン入りご飯、タンドリーチキン、もやしスープ、納豆夜→サラダチキン、ゆで卵、キムチと豆腐、味噌汁 間食→無印良品のスティックほし芋3分の1くらい写真撮り忘れた😅 パルテノヨーグルト（はちみついり）は初めて食べたんだけど、めちゃくちゃ美味しくてびっくり😳 買いだめしたいくらい好きなやつだった！ タンドリーチキンはもも肉（焼肉の残り）で作ったけど、今度は胸肉で作ってみようと思う🤭 タンドリーチキンもめちゃくちゃ美味しかった😋…
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ダイエット3日目 こんばんわ😌 Macoです！ 今日のダイエット記録です！ 食事🍽朝→バナナ、オールブラン、ヨーグルト、プロテイン昼→トマトスープリゾット、ゆで卵間食→さつまいも夜→モスバーガー【菜摘ソイ野菜バーガー、フィッシュバーガー、ポテトS半分、こだわりサラダ、アイスカフェラテ】写真撮り忘れた😨 体重⏲️ 朝→79.8kg 夜→80.6kg 夜にモス行くと思わず、、そして謎にフィッシュバーガー頼んで普通に食べてた😱💦 今回の発見は、菜摘ソイ野菜バーガーが美味しかったこと🥰 レタスだしパティは大豆ミートだしで今まで頼まなかったんだけど、美味しかった🥺 ただ、めちゃくちゃ食べづらい😇💦 生理…
ダイエット2日目 こんばんわ😌Macoです！ 今日の記録です📖✏️ 食事🍽朝→ヨーグルト、りんご半分、オールブラン、プロテイン 昼→マンナンご飯、豆腐そぼろ、納豆 夜→家族でお家焼肉 体重⏲️朝→79.8kg 夜→80.3kg 朝と昼で少し控えてたからか、夜焼肉でいっぱい食べても朝との差があまりなかった🤔✨明日の朝体重測ったら増えてるかもだけど😇ヨーグルトが明日で切れるからスーパーに買いに行ったら、この寒波で海が時化てて物が届いてなかった😨💦離島あるあるだけど、困る😱ヨーグルト、牛乳、果物、野菜とかもほぼなかった😵りんごも買えなかった😭飛行機で送ればいいのにって思うけど、いろんな事情があるんだ…
ダイエットリセット こんばんわ😊✨ Macoです！地元から帰省してきました🥰 やっぱり地元はいいなぁ🥲 帰りたいなぁと思った四日間でした😇帰ってきて体重測ったらやはり戻ってましたので、明日から少しずつダイエット再開していきます😅ただ、お土産で甘いもの買ったり貰ったりで消費しないといけないので食べながらいかに増えないようにするか。。を考えながら過ごしていきたいと思ってます😵地元で、ほぼ日手帳オリジナルを購入しました！ ダイエット手帳として使おうと思っててシールでデコりつつ、ダイエット情報でいいのがあったら書き込めるようにと思って高かったけど購入しました😌 ダイエットがんばります😂 👇ポチッと押し…
ダイエット1日目 こんばんわ！ Macoです😊ダイエットリセットして今日から少し抑え？ぎみでダイエット開始しました！ 食事🍽朝→なし昼→トマトスープ、キムチと豆腐夜→納豆、サラダ、ゆで卵、トマトスープ間食→アイスコーヒー、マカロン2個 体重⏲️朝→79.8kg夜→81.0kg 見事に帰省してからリバウンドしてしまいました😱 明日は夜焼肉予定なので朝と昼、明後日でどうにか調整頑張ります🙂タンパクオトメというプロテインも買ってみたので明日から飲んでみようと思います🤔✨ 👇ポチッと押してくれたら嬉しいです！にほんブログ村
【アラフィフダイエット】出だしから好調！みそ汁ダイエット【18日目】
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【アラフィフダイエット】たべる順っぽいことをして乗り切った【20日目】
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